Kramp!!!! en wat je eraan kunt doen door Yvonne Verhaar

Belangrijkste Artikelen door Yvonne Verhaar en collega's

Kramp!!!!!!!!!!!!!!!! en wat je eraan kunt doen
Door Yvonne Verhaar

feet part Free Photo

In de yogales wordt er regelmatig geklaagd over kramp in de benen, voeten of tenen. Laatst kwam voor mij de welbekende vraag: is daar iets aan te doen???
Het antwoord is ja!!

Wetenschappelijk bewijs is er voor de volgende stellingen, goedgekeurd door de EU:
*Magnesium draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid
*Magnesium draagt bij tot een elektrolytenbalans
*Magnesium draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
*Magnesium draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
*Magnesium draagt bij tot een normale werking van de spieren
*Magnesium draagt bij tot een normale eiwitsynthese
*Magnesium draagt bij tot een normale psychologische functie
*Magnesium draagt bij tot de instandhouding van normale botten
*Magnesium draagt bij tot de instandhouding van normale tanden
*Magnesium speelt een rol in het celdelingsproces

Denk bij een normale psychologische functie ook eens aan stressfactoren. Het wordt ook wel eens het anti-stressmineraal genoemd. De goedkopere vorm van magnesium is magnesiumoxide. Dit wordt redelijk opgenomen. Het kan echter bij sommige mensen ietsje laxerend werken (Heb je dus last van verstopping, dan is dat alleen maar meegenomen).Een betere vorm (die ik zelf meestal adviseer) is  magnesiumcitraat.

Magnesium heeft calcium nodig en andersom. Denk dus bij langdurig gebruik aan een combinatiepreparaat.
Voorbeelden en merken mogen sinds 2012 niet meer genoemd worden met dank aan de EU en minister Schippers.

Voor advies en afspraak: yvonneverhaar@live.nl , voor een e-consult, telefonisch consult of consult in de praktijk.