Gesprekstherapie/counselling

Bestellen van materialen zoals
Cd's met yoga- meditatie- ontspannings- en ademhalingsoefeningen en
Cursusmappen zwangerschapsyoga, babymassage en stressmanagement
klik hier

Het is mogelijk om gesprekstherapie of counselling te volgen als je daar behoefte aan hebt.
De manier waarop dat gebeurt is afhankelijk van wat je wilt, welk probleem het betreft of welke vraag je mee komt.

Wat is counselling?
Het is een vorm van gesprekstherapie die op elk gewenst moment ingezet kan worden als er problemen zijn in het dagelijks functioneren.
Dit kan een concreet probleem zijn , maar ook een (spirituele) levensvraag.

Het probleem kan op allerlei  terreinen liggen. Vaak ontstaan problemen door stresssituaties (stress-counselling), thuis of op het werk.
Elk ander probleem leent zich in principe voor counselling (in mijn praktijk met uitzondering van psychiatrische problemen, sexuele problemen en ik doe ook geen relatietherapie met 2 personen, wel enkelvoudige relatietherapie).

Soms is het iets waar je zomaar plots tegenaan kan lopen en geen weg mee weet. Soms is het iets waar je al jaren mee rond loopt, maar je omgeving niet mee kan of wil belasten of wat je je omgeving niet wilt vertellen.
Soms is je omgeving juist de oorzaak van de ontstane situatie, vind je zelf.

Soms heb je het gevoel dat je eens met iemand zou willen praten over je leven. Misschien zelfs zonder een bepaalde doelstelling.
Soms heb je misschien behoefte aan verdiepende gesprekken over het leven en hoe jij jou leven beleeft of wat je anders zou willen.
Dit kan ook een spirituele lading hebben en wil je diepgaand praten over het proces van bewustwording dat iedereen in meer of mindere mate doorloopt.

Als het een probleem betreft gaat het ongeveer als volgt:
Samen met de gesprekstherapeut/counsellor breng je het probleem in kaart, zoek je, met behulp van je eigen talenten en mogelijkheden, naar een oplossing.
De oplossing kan liggen in dingen in je leven veranderen of juist anders met zaken leren omgaan. Niet altijd is het mogelijk je omstandigheden te veranderen.
De counsellor lost dus niet jouw problemen op, je doet het uiteindelijk zelf.
Je wordt daarbij uiteraard geholpen , wordt gestimuleerd om over je probleem of levensvraag na te denken en krijgt soms oefeningen mee naar huis (bijvoorbeeld om dingen op te schrijven).
Met helderheid en rust kan je je levensweg weer vervolgen.

Een gesprekstherapeut/counsellor mag geen medicijnen voorschrijven.

Het specifieke van een counsellor is dat hij open is, oprecht, goed kan luisteren (en niet oordeelt), empathie (inlevingsvermogen) heeft, je accepteert en respecteert zoals je bent en non-directief is. Dat betekent dat hij niet zegt WAT je moet doen of HOE je het moet doen. Je bespreekt samen je probleem en je maakt ZELF dan de keuze wat je eraan wilt gaan doen.

Samenvattend: De gesprekstherapeut/counsellor neemt geen verantwoordelijkheid voor het probleem of de situatie over, geeft geen garanties, maar helpt de cliënt zichzelf te helpen en gaat dus uit van de kracht van de cliënt zelf.

 

Gedicht:
Luisteren

Als ik je vraag naar mij te luisteren en
Jij begint mij adviezen te geven,
Dan doe je niet wat ik vraag.

Als ik je vraag naar mij te luisteren
En jij begint mij te vertellen,
Waarom ik iets niet zo moet voelen
als ik voel,
Dan neem je mijn gevoelens niet serieus.

Als ik je vraag naar mij te luisteren
En jij denkt dat jij iets moet doen
Om mijn probleem op te lossen
Dan laat je mij in de steek,
Hoe vreemd dat ook mag lijken.

Dus, alsjeblieft, luister alleen maar naar me
En probeer me te begrijpen.
En als je wilt praten,
Wacht dan even en ik beloof je
Dat ik op mijn beurt naar jou zal luisteren.

Leo Buscaglia.

Voor wie?
Voor iedereen die een luisterend en begripvol oor zoekt, zijn gevoelsleven ten opzichte van het probleem wil en durft uit te diepen en die uiteindelijk geholpen wil worden zijn weg opnieuw te hervinden. Uiteindelijk is en blijft de cliënt verantwoordelijk voor zijn eigen daden, maar kan hij door het uitdiepen van zijn probleem inzicht verwerven en kan de counsellor/therapeut hem helpen een actieplan op te stellen, waardoor hij op eigen kracht weer verder kan.
Soms wordt iemand zich pas bewust van het feit dat er iets moet gaan veranderen, doordat het lichaam gaat protesteren met lichamelijke klachten.

“Als we een intense,krachtige emotie ervaren en die onderdrukken, gebeurt er iets met de cellen in ons lichaam en neemt de kans op ziekte toe.”
Uit: ons celgeheugen.

Er wordt uitgegaan van het idee dat elk mens uniek is met eigen talenten en karaktereigenschappen en dat deze kunnen worden aangewend om het probleem om te lossen.

“Accepteer jezelf zoals je bent,met al je talenten en gebreken, dat biedt je de beste kans om te groeien naar een liefdevol iemand”

Inhoud en werkwijze
Allereerst vindt een kenningsmakingsgesprek plaats.
Daarin kunnen beide partijen samen het probleem in kaart brengen en bespreken wat de mogelijkheden zijn om met elkaar in zee te gaan.

Soms kunnen er gegronde redenen zijn waarom een counsellor je niet aanneemt: als hij denkt je niet goed genoeg te kunnen helpen (om wat voor reden dan ook) is doorverwijzen beter.
Bij ernstige psychische ziektebeelden is het aangewezen naar een psycholoog of psychiater te gaan.

Als de klik er is en de problematiek of de vraag zich wel leent voor gesprekstherapie of counselling kunnen er vervolggesprekken plaatsvinden zonder restrictie aan het aantal keren. De cliënt bepaalt dit zelf.
Het probleem wordt uitgediept en de gevoelens daarbij onderzocht en bewustgemaakt. Daarna kan gesproken worden over wat de mogelijkheden zijn om de situatie te veranderen, of anders met de situatie te leren omgaan. Daarbij wordt gebruik gemaakt van de talenten en mogelijkheden van de client zelf. Elk mens is uniek en heeft daarom ook unieke mogelijkheden.
Als laatste volgt de actiefase waarin een plan wordt opgesteld om de zaken daadwerkelijk aan te pakken. De cliënt geeft het tempo en de duur van de therapie aan.

Het is echter zo dat niet in alle gevallen deze procedure strikt doorlopen wordt.
Het is ook afhankelijk van het probleem en de situatie.
Soms wil men graag alleen van zich af praten. Er wordt echter wel de vinger aan de pols gehouden of dit geen weglopen van de problemen is. Maar als ruggensteun in moeilijke situaties is het wel mogelijk.

Bij rouwprocessen (n.b ook in alle andere gevallen!) wordt het tempo van de cliënt volledig gerespecteerd. De een is in staat na een half jaar, een jaar de draad op te pakken, de ander doet er jaren over. Tijd (de duur van de therapie) speelt geen rol, ik ben er voor jou.
n.b er is wel een limiet aan de afgesproken tijd per consult.
Je kunt dit zelf bepalen, maar het wordt wel van te voren bepaald en afgesproken. Maximaal is een limiet van 2 uur, uitzonderingen daargelaten.

Met welke problemen kan ik terecht? (specialismen zijn dikgedrukt)
In feite kun je met al je (levens) vragen terecht, wanneer je merkt dat je vastgelopen bent (met uitzondering van psychiatrische stoornissen, sexuele problematiek en relatiegesprekken met 2 personen).

  
Emoties horen bij ons, maar zijn ze nog te hanteren?

Voorbeelden:
Langdurige begeleiding bij chronische ziekte, het ondersteunen van de naasten van een patient, spirituele counselling/ het vinden van een levensdoel, burn-out, emotionele problemen, stress, relatie/huwelijk, echtscheiding, angsten, voeding/eetproblematiek, onzekerheid, eenzaamheid, levensloop- en carriëreplanning, examenvrees, rouwverwerking/verlies, psychische problemen, ruzies, verslaving, problemen op het werk, de gevolgen van financiële problemen, spirituele problemen.
In het kenningsmakingsgesprek zal echter bepaald worden of ik op dat gebied iets voor je kan betekenen.
Let op: Als na het kenningsmakingsgesprek blijkt dat ik niet van betekenis voor je kan zijn, zal ik je  doorverwijzen naar collega’s of naar de huisarts voor advies.
Je bent wel gehouden aan de prijs van het consult.

Duur van de therapie
De duur van de counselling/therapie wordt volledig door de cliënt bepaald. De cliënt bepaalt het tempo en dus de duur van de therapie.
Er wordt echter wel de vinger aan de pols gehouden of dit niet een manier is om het oplossen van problemen uit de weg te gaan.
Bij chronische ziekte is het mogelijk zeer langdurige begeleiding te krijgen.

Doelen van counselling
* Problemen oplossen. Een oplossing vinden voor een specifiek probleem dat de cliënt niet alleen op heeft kunnen lossen. In het algemeen beter worden in problemen oplossen is ook een optie.
* Inzicht. Het verkrijgen van begrip over het ontstaan en de ontwikkeling van emotionele problemen.
* Dit leidt tot een betere omgang met gevoelens en personen.
* Zelfbewustzijn. Bewustwording van gedachten en gevoelens die zijn weggedrukt of ontkend, of het ontwikkelen van een juister idee over hoe je door anderen wordt gezien.
* Zelfacceptatie. De ontwikkeling van een positieve houding ten opzichte van jezelf, zonder of met minder kritiek of afwijzing.
* Zelfverwezenlijking. Beweging in de richting van potentiële vervulling van je leven of van doelen in je leven.
* Verwerving van sociale vaardigheden. Leren en beheersen van sociale en interpersoonlijke vaardigheden, zoals oogcontact houden, om de beurt praten in gesprekken, assertiviteit of zelfbeheersing bij boosheid.
Daardoor een verbetering van het kunnen vormen en handhaven van betekenisvolle en bevredigende relaties met anderen: bijvoorbeeld binnen het gezin of het werk.
* Gedragsverandering. De wijziging of vervanging van onaangepaste of zelfdestructieve gedragspatronen.
* Sterker worden. Werken aan vaardigheden, bewustzijn en kennis die de cliënt in staat zullen stellen om baas te zijn over het eigen leven
* Herstel, op welk vlak dan ook.
* Verlichting. Begeleiding van de cliënt bij het bereiken van een hogere vorm van spirituele ontwikkeling. Dit is natuurlijk een erg verheven doel en wordt slechts terzijde nagestreefd en alleen wanneer mensen al bekend zijn met dit begrip.

Verschil Counselling en andere soorten hulpverlening
Alle vormen van hulpverlening overlappen elkaar in meer of mindere mate. Vaak ligt het grootste onderscheid in de hulpverlener zelf en niet in het vakgebied.
Toch zijn er situaties waarin het noodzakelijk is dat iemand wordt doorverwezen naar een andere hulpverlener:

Een psycholoog heeft een universitaire studie psychologie gedaan met als hij therapie gaat geven, vaak nog jaren studie daarna. Hij behandelt mensen met psychische problemen die meestal wat zwaarder zijn. Hij werkt volgens protocollen.
Het werk omvat: diagnostiek, behandeling van jeugd, volwassenen en/of ouderen.
Elke psycholoog heeft zijn eigen vakgebied: je hebt bedrijfspsychologen, neuropsychologen, kinderpsychologen enz.

Een psychiater behandelt mensen met een psychische ziekte die meestal ook medicijnen nodig hebben. Een psychiater is arts, gespecialiseerd in preventie, diagnostiek en behandeling van mentale stoornissen. Omdat hij arts is mag hij dus ook medicijnen voorschrijven.
De therapie is vaak “pillen en praten”zoals vaak populair wordt gezegd.
Een psychiater behandelt  zowel medische als wettelijke kwesties, zoals opname en onder toezicht stelling. 

Een psychotherapeut duikt meestal met de cliënt diep het verleden in op een manier waarvoor diegene een speciale werkmethode (procedure of techniek die een verlichtend of genezend effect heeft op een mentale, emotionele of gedragsmatige stoornis) heeft geleerd.
Er zijn Gestalttherapeuten, hypnotherapeuten, lichaamswerk therapeuten.
Er zijn verschillende theorieen die de behandelingsvorm bepalen. Het beroep heeft een wettelijk beschermde status, opleidingseisen en koppeling aan beroepsverenigingen. De overheid stelt bepaalde eisen aan de registratie. Vaak zijn het psychologen die doorstuderen tot psychotherapeut.
Aangezien er in het alternatieve circuit tegenwoordig ook psychotherapeutische opleidingen worden aangeboden geeft dit niet altijd duidelijkheid over de opleiding die doorlopen is. 

Een maatschappelijk werker helpt mensen vooral praktische sociaal-maatschappelijke problemen op te lossen (individueel en gezinsproblematiek, groeps- en buurtwerk).

Het verschil met counselling is meestal (maar niet altijd) dat ze de cliënt sturen naar een oplossing.
Een counsellor is dus breder opgeleid, maar minder specifiek (behalve specialismen) en behandelt over het algemeen de wat minder zware problematiek. (geen psychische stoornis/ziekte).
Een gesprekstherapeut/counsellor behandelt de gezonde mens, die tijdelijk kan zijn vastgelopen.

Het verschil met coaching zit hem vaak meer in het feit dat bij coaching het leeraspect centraal staat en de coach meer leert en stuurt. Maar ook hier hoor ik verschillende verhalen over : er zijn ook coaches die de cliënt zelf oplossingen laat zoeken.
Bij coaching staat vaak de vraag centraal: hoe ga ik daarmee om? Bij therapie of counselling bijvoorbeeld: waarom of waardoor situaties problemen veroorzaken ,wat zeggen ze over iemand , wat zeggen ze over jou en wat zijn je gevoelens daarbij? Je zou ook kunnen zeggen: wat zit er in jou dat dit probleem, een probleem voor je is? De gevoelswereld wordt onderzocht.

Het maakt mij niet uit hoe je het noemt, als het voor jou maar werkt.

Beoogd eindresultaat
De client heeft de hobbel van het probleem genomen en kan op eigen kracht weer verder, wellicht met nieuwe inzichten, meer helderheid en rust.
In specifieke gevallen, bijvoorbeeld bij chronische ziekte is echter langdurige begeleiding ook mogelijk.

Wat als het niet helpt?
Dat kan altijd gebeuren, niemand heeft garanties in het leven. Bovendien is een mens op zichzelf al zo ingewikkeld dat het onmogelijk is om iedereen te kunnen helpen.
Het heeft geen zin om een schuldige te gaan zoeken, een counsellor is net als jij een mens met zijn beperkingen!! Ook kan het aan jezelf liggen. Veranderen is voor iedereen moeilijk en wil en durf je het ECHT?????

Door wie?
Yvonne Verhaar, therapeut, yogadocent, zwangerschapsyogadocent, meditatiedocent, Reiki Master. Werkt met veel passie en plezier. De praktijk is haar levenswerk en roeping.
Meer hierover:

De visie en instelling van Yvonne
Dit is hoe ik werk met mensen en hoe ik tegen mijn taak als therapeut en counsellor  aankijk:
Ik vind persoonlijk contact heel belangrijk. In deze maatschappij zijn vele mensen op zoek naar een luisterend oor. Dat wil ik mensen graag bieden.
Daarnaast probeer ik met al mijn kennis maar ook met mijn intuïtie oplossingen aan te dragen voor problemen waar mensen mee komen.
Bij counselling is het echter zo, dat iemand wordt uitgedaagd en begeleid, om zelf tot een oplossing te komen. Dit verschaft over het algemeen veel meer inzicht en brengt meer persoonlijke ontwikkeling, dan dat de counsellor je de oplossing op een presenteerblaadje aanreikt.
In andere vormen van gesprekstherapie kan er meer coachend worden opgetreden.
Het probleem oplossen doet de persoon uiteindelijk zelf.

Verantwoordelijkheid nemen voor je eigen (lichamelijk en geestelijke) gezondheid en voor je eigen leven is in mijn optiek heel belangrijk. Ik zie de relatie tussen cliënt en therapeut als een gelijkwaardige. Ieder heeft zijn eigen kennis en kunde en vooral in een prettige samenwerking kun je zo uiteindelijk veel  bereiken.
Ik heb de afgelopen jaren veel opleidingen gedaan om steeds weer mijn kennis en kunde te verbreden en te verdiepen.
Ik ben van mening, dat wanneer men meerdere disciplines van de alternatieve of complementaire geneeskunde beheerst, men mensen beter kan helpen en begeleiden, hetzij door per cliënt te bepalen wat de beste therapiemogelijkheid zou zijn, hetzij door verschillende disciplines te combineren waardoor de kans op resultaten toeneemt. Ook is doorverwijzen naar een collega soms makkelijker als je van veel soorten therapieën op de hoogte bent.

Verder is er in de praktijk voor ieder wat wils: van high-tech metingen tot spiritualiteit. Een combinatie van beide is ook mogelijk indien gewenst (dit wordt zelfs veel toegepast omdat veel mensen dit een ideale toepassing vinden).
Ik doe mijn werk met heel veel liefde en passie en voel dat dit de weg is voor mij: om anderen op deze manier dienstbaar te zijn en zelf daar ook weer heel veel van te leren.
Voel je welkom
“Mijn grootste vervulling ligt in het uitvoeren van de taak waarvoor ik met hart en ziel gekozen heb “
Yvonne

Verwijzing noodzakelijk?
Nee, u kunt zonder verwijzing gewoon een afspraak maken.

Specialismen
Er is een specialisme met betrekking tot het begeleiden van mensen met een chronische ziekte, met daarbinnen als specialisme chronisch vermoeidheidssyndroom (ME/CVS). Evenals bij rouwprocessen: dit kan het verlies van een dierbare zijn maar ook het verlies van werk, een relatie of welk ander verlies dan ook.
(n.b geen stervensbegeleiding aan bed).

Het maken van een afspraak
U kunt 24 uur per dag, 7 dagen per week bellen met 070-3275010. Ook ’s avonds en in het weekend.
Aangezien Yvonne meestal aan het lesgeven is of spreekuur heeft, is ze bijna nooit direct te bereiken. Spreek daarom alsjeblieft het antwoordapparaat in, dan word je meestal dezelfde dag nog teruggebeld.

Vergoedingen van ziektekostenverzekeraars?
Een aantal ziektekostenverzekeraars vergoeden consulten. Voor actuele informatie kun je kijken onder vergoedingen op deze site.
Wanneer de ziektekostenverzekeraar niet zou vergoeden, moet je uiteraard zelf de kosten dragen. Informeer altijd bij de ziektekostenverzekeraar en overleg even in de praktijk. Er is vaak meer mogelijk dan je denkt!!!

De kosten
Nu tijdelijk : 45 min 55 euro.
Normaal: Gesprek van 1 uur € 79,-
Bij uitloop van meer dan 10 min, wordt het uurtarief van 55 resp. 79 euro per uur opnieuw gehanteerd.

Let op: Als na het kenningsmakingsgesprek blijkt dat ik niet van betekenis voor je kan zijn, zal ik je  doorverwijzen naar collega’s of naar de huisarts voor advies.
Je bent wel gehouden aan de prijs van het consult voor dat gesprek.
Afzeggingen voor een gesprek dienen 48 uur van te voren plaats te vinden, anders worden de kosten voor het consult in rekening gebracht.

Vertrouwelijkheid
Die is voor 100% gewaarborgd. Counsellors houden zich net als artsen aan de ethische code.
Er is één deel wat afhangt van de counsellor, namelijk wat hij doet als de client 1) de wet overtreedt of 2) een gevaar is voor anderen of voor zichzelf. Zelf zal ik alleen in het laatste geval overwegen of ik hulpinstanties of huisarts inschakel. Mijn argument daarvoor is dat net zo goed als iedereen recht heeft op een advocaat, iedereen ook recht heeft op een vertrouwenspersoon en recht heeft op zijn eigen beslissingen in het leven. De cliënt blijft verantwoordelijk voor zijn eigen leven en daden. Een counsellor neemt die verantwoordelijkheid nooit over.