Rawpixel / Getty Afbeeldingen
-
Gemiddeld gewicht van vrouwen
-
Jongere Meisjes
-
Gemiddelden in de loop van de tijd
Hoewel het mogelijk is om gezond te zijn in elke maat, is het belangrijk om te weten of uw huidige gewicht geschikt voor u is. Of u nu vermoedt dat u overgewicht of ondergewicht heeft, u kunt deze informatie gebruiken om uw risico op chronische gezondheidsproblemen zoals diabetes type 2 en hartaandoeningen te minimaliseren.
Om een gezond gewicht voor jezelf te bepalen, kan het kennen van het gemiddelde gewicht van vrouwen op basis van factoren zoals leeftijd en lengte vaak dienen als een basisvergelijking. Het feit dat een bepaald bereik een gemiddelde is, betekent echter niet noodzakelijkerwijs dat het het juiste streefgewicht voor u is. Dit aantal kan het beste worden bepaald met input van een zorgverlener. Dit is wat u moet weten over het gemiddelde gewicht voor vrouwen.
Gemiddeld gewicht voor volwassen vrouwen
Het getal op een weegschaal is niet altijd de beste indicator om te bepalen of u al dan niet op een gezond gewicht voor u bent. Andere factoren, zoals je body mass index (BMI), kunnen wat extra inzicht geven in je gewicht.
Uw BMI-score houdt rekening met uw lengte en uw gewicht en wordt gemeten op een schaal die de volgende categorieën ondergewicht, normaal gewicht, overgewicht en obesitas omvat. Deze BMI calculator kan u een schatting geven. U kunt ook grafieken bekijken om u wat extra inzicht te geven.
Het is echter belangrijk om in gedachten te houden dat BMI geen perfecte maatstaf is. Variabelen zoals leeftijd, geslacht, spierspanning, atletisch vermogen, lichaamsframegrootte en zwangerschap kunnen soms misleidende BMI-resultaten opleveren. En over het algemeen hebben vrouwen meestal meer lichaamsvet dan mannen.
Body Mass Index (BMI) is een gedateerde, bevooroordeelde meting die geen rekening houdt met verschillende factoren, zoals lichaamssamenstelling, etniciteit, ras, geslacht en leeftijd.
Ondanks dat het een gebrekkige maatregel is, wordt BMI tegenwoordig veel gebruikt in de medische gemeenschap omdat het een goedkope en snelle methode is voor het analyseren van potentiële gezondheidsstatus en -uitkomsten.
Amerikaanse gemiddelden
Volgens het National Center for Health Statistics is het gemiddelde gewicht van volwassen vrouwen van 20 jaar en ouder in de VS 170,6 pond met een gemiddelde lengte van ongeveer 5 voet, 4 centimeter lang. Bovendien is de gemiddelde tailleomtrek 38,6 inch en de BMI 29,2, wat binnen het bereik van overgewicht valt.
Gemiddeld gewicht voor een 5’4″ vrouwtje
- Hoogte in inches: 63.5
- Gewicht in ponden: 170.8
- Tailleomtrek in inches: 38.7
Deze statistieken zijn afkomstig van de National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) uitgevoerd van 2015-2016. Het nationale gemiddelde is gestegen van 168,5 pond zoals opgemerkt in de vorige enquête (2011-2014). De onderstaande grafiek toont het gemiddelde gewicht voor volwassen vrouwen in de VS volgens verschillende leeftijdsgroepen.
| Gemiddeld gewicht voor Amerikaanse vrouwen naar leeftijd | |
|---|---|
| Leeftijdsgroep | Gemiddeld gewicht |
| 20–39 | 167,6 pond |
| 40–59 | 176,4 pond |
| 60 en hoger | 166,5 pond |
Het National Heart, Lung and Blood Institute geeft aan dat een gezond gewicht voor een vrouw die 5 voet, 4 centimeter lang is, varieert van 110 tot 140 pond met een BMI van 19 tot 24. Een vrouw met een BMI-score van meer dan 25 valt in de categorie overgewicht en 30 en hoger valt in de categorie obesitas.
Wereldwijde gemiddelden
Wanneer zowel mannen als vrouwen in de vergelijking worden meegenomen, heeft de volwassen bevolking van Noord-Amerika een hogere gemiddelde BMI dan de rest van de wereld. Een studie merkt op dat 73,9% van de mensen in Noord-Amerika als overgewicht wordt beschouwd, vergeleken met 34,7% van de wereldbevolking. Hier is een nadere blik op het gemiddelde gewicht voor volwassen vrouwen in verschillende regio’s van de wereld.
| Gemiddeld gewicht voor volwassen vrouwen over de hele wereld | |
|---|---|
| Regio | Gemiddeld gewicht |
| Azië | 127 pond |
| Europa | 156 pond |
| Afrika | 133 pond |
| Latijns-Amerika/Caraïben | 149 pond |
| Noord-Amerika | 177 pond |
| Oceanië | 163 pond |
| Wereld | 136 pond |
Gemiddeld gewicht voor meisjes
Net als bij volwassenen correleert het gemiddelde gewicht voor meisjes niet noodzakelijkerwijs met het bereik dat als gezond wordt beschouwd. Volgens de CDC valt een op de vijf kinderen met widun de categorie obesitas uit, dat blijkt uit de onderstaande nationale gemiddelden. Hier zijn de gemiddelde gewichten op elke leeftijd voor meisjes.
| Gemiddeld gewicht voor Amerikaanse meisjes | |
|---|---|
| Leeftijd | Gemiddeld gewicht |
| 1 jaar | 24,7 pond |
| 2 jaar | 29,3 pond |
| 3 jaar | 34,6 pond |
| 4 jaar | 40,3 pond |
| 5 jaar | 45.0 pond |
| 6 jaar | 52,5 pond |
| 7 jaar | 58,6 pond |
| 8 jaar | 69,9 pond |
| 9 jaar | 82,7 pond |
| 10 jaar | 91,1 pond |
| 11 jaar | 104,5 pond |
| 12 jaar | 123.0 pond |
| 13 jaar | 122,4 pond |
| 14 jaar | 131,4 pond |
| 15 jaar | 141,8 pond |
| 16 jaar | 143,3 pond |
| 17 jaar | 148,6 pond |
| 18 jaar | 148,2 pond |
| 19 jaar | 151.0 pond |
Voor een nauwkeurigere meting van het gewicht van uw kind, gebruikt u een groeigrafiek voor kinderen. Door een kind te vergelijken met het 50e percentiel, krijgt u een beter idee van hoe hun groei zich verhoudt tot de gemiddelde groeisnelheid voor andere kinderen van hun leeftijd. U kunt ook deze BMI-calculator voor kinderen en adolescenten gebruiken die door de CDC wordt verstrekt.
Gemiddelden in de loop van de tijd
Hoe is het gemiddelde gewicht en de lichaamssamenstelling van volwassenen in de VS in de loop der jaren veranderd? Metingen van BMI, gewicht, lengte en zelfs hoofdomtrek zijn genomen sinds de jaren 1960.
Een onderzoeksrapport gepubliceerd in 1966 verklaarde bijvoorbeeld dat “Amerikaanse mannen variëren in gemiddeld gewicht van 146 pond op 62 inch in hoogte tot 190 pond op 73 inch; terwijl voor Amerikaanse vrouwen dit gemiddelde evolueert van 129 pond op 58 inch naar 157 pond op 67 inch. “
Sinds ten minste de jaren 1960 zijn zowel mannen als vrouwen in de VS groter geworden in zowel lengte als gewicht. Obesitas is sinds 1980 snel toegenomen bij vrouwen.
Een woord van bodymindspirit
Het kennen van het gemiddelde gewicht voor vrouwen en jongere meisjes kan u helpen uw gezonde of ideale gewicht te bepalen. Hoewel het gemiddelde gewicht voor vrouwen in elk land u veel kan vertellen over gewichtstrends, moet het niet worden gebruikt als de enige graadmeter voor het beoordelen van uw huidige gewicht en algehele gezondheid. Er zijn verschillende individuele factoren die een rol zullen spelen in uw ideale streefgewicht.
Vergeet niet dat u gezond kunt zijn op elke grootte, vooral als u prioriteit geeft aan gezonde levensstijlfactoren zoals het volgen van een uitgebalanceerd dieet gevuld met voedzame, hele voedingsmiddelen en regelmatige lichaamsbeweging.
Als u zich zorgen maakt over de vraag of u mogelijk overgewicht of ondergewicht heeft, neem dan contact op met uw zorgverlener. Ze kunnen u doorverwijzen naar een geregistreerde diëtist of voedingsdeskundige of aanbevelen dat u met een personal trainer werkt om u te helpen uw gezondheidsdoelen te bereiken.
Vincent Iannelli, MD, is een door de raad gecertificeerde kinderarts en fellow van de American Academy of Pediatrics. Dr. Iannelli zorgt al meer dan 20 jaar voor kinderen.
Gerelateerde artikelen
Wat is het gemiddelde gewicht voor mannen?
Wat is Body Mass Index (BMI) en wat meet het?
Wat is de gemiddelde lengte voor vrouwen?
Hoe u uw ideale gewicht kunt berekenen
Wat betekent het om ondergewicht te hebben?
Wat is de gemiddelde lengte voor mannen?
Is het veilig om gewicht te verliezen tijdens de zwangerschap?
Hoe u uw taille-heupverhouding kunt meten
BMI en kinderen: moet u om de BMI van uw kind geven?
Hoe tailleomtrek voor gezondheid te meten
Wat is Body Positivity?
Lichaamssamenstelling: wat het is en waarom het belangrijk is
Waarom noten niet leiden tot gewichtstoename
Wat is een zeer caloriearm dieet?
Wat is de gemiddelde calorie-inname voor mannen?
Waarom BMI misschien niet de beste statistiek is
Het is echter belangrijk om in gedachten te houden dat BMI geen perfecte maatstaf is. Variabelen zoals leeftijd, geslacht, spierspanning, atletisch vermogen, lichaamsframegrootte en zwangerschap kunnen soms misleidende BMI-resultaten opleveren. En over het algemeen hebben vrouwen meestal meer lichaamsvet dan mannen.
Body Mass Index (BMI) is een gedateerde, bevooroordeelde meting die geen rekening houdt met verschillende factoren, zoals lichaamssamenstelling, etniciteit, ras, geslacht en leeftijd.
Ondanks dat het een gebrekkige maatregel is, wordt BMI tegenwoordig veel gebruikt in de medische gemeenschap omdat het een goedkope en snelle methode is voor het analyseren van potentiële gezondheidsstatus en -uitkomsten.
- Hoogte in inches: 63.5
- Gewicht in ponden: 170.8
- Tailleomtrek in inches: 38.7
Het National Heart, Lung and Blood Institute geeft aan dat een gezond gewicht voor een vrouw die 5 voet, 4 centimeter lang is, varieert van 110 tot 140 pond met een BMI van 19 tot 24. Een vrouw met een BMI-score van meer dan 25 valt in de categorie overgewicht en 30 en hoger valt in de categorie obesitas.
Voor een nauwkeurigere meting van het gewicht van uw kind, gebruikt u een groeigrafiek voor kinderen. Door een kind te vergelijken met het 50e percentiel, krijgt u een beter idee van hoe hun groei zich verhoudt tot de gemiddelde groeisnelheid voor andere kinderen van hun leeftijd. U kunt ook deze BMI-calculator voor kinderen en adolescenten gebruiken die door de CDC wordt verstrekt.
Sinds ten minste de jaren 1960 zijn zowel mannen als vrouwen in de VS groter geworden in zowel lengte als gewicht. Obesitas is sinds 1980 snel toegenomen bij vrouwen.
