Kliswortel thee voordelen en bijwerkingen

Kliswortelthee – ook wel klisthee genoemd – is een kruidenthee gemaakt van de wortel van de klisplant. Lang gebruikt in de Chinese geneeskunde, geloven sommige specialisten in kruidengeneeskunde dat de drank uw immuunsysteem kan verbeteren, de bloeddruk kan verlagen, een beschadigde lever kan genezen en zelfs kanker kan voorkomen of behandelen.Het wordt ook gebruikt om de tekenen van veroudering om te keren en de gezondheid van het haar te verbeteren.

Wat is kliswortelthee?

Als je een wandelaar bent, ben je waarschijnlijk klis tegengekomen op een avontuur in het diepe bos. De klisplant staat bekend om zijn bur – een ronde bal van zaadmateriaal bedekt met haken of tanden die vast komt te zitten aan je kleding en schoenen als je langskomt. In feite wordt gezegd dat het idee voor klittenband is geïnspireerd door de bur van deze plant.

Klis (Articum lappa) planten zijn lid van de Asteraceae familie, samen met zonnebloemen en madeliefjes. Vaak in het wild groeiend in Europa, Azië en de Verenigde Staten, wordt klis ook gekweekt vanwege zijn veronderstelde geneeskrachtige eigenschappen.

Kliswortel kan worden geconsumeerd als rauwe groente of gekookt in stoofschotels, soepen en andere recepten. Naast thee komt het in een olie- en extractvorm en als poeder.

Kliswortelthee heeft een aardse, zoete smaak en kan zowel warm als koud worden genoten. Het is een van de ingrediënten in Essiac-thee, een gepatenteerde kruidenmix waarvan wordt beweerd dat deze gezondheidsvoordelen heeft.

Kliswortelthee Gezondheidsvoordelen

De klisplant wordt al duizenden jaren gebruikt in de Chinese geneeskunde en is ook een hoofdbestanddeel in de westerse kruidengeneeskunde. De wortels, bloemen en andere plantendelen worden verondersteld een verscheidenheid aan voordelen te hebben.

Kliswortelvoordelen komen van de vitamines, mineralen en antioxidanten die het bevat waarvan is aangetoond dat ze de gezondheid verbeteren. Traditionele medicinale kliswortelvoordelen zijn onder meer:

• Preventie en behandeling van kanker: Kliswortel bevat de antioxidanten quercetine en luteoline, die eigenschappen hebben die kunnen voorkomen dat kankercellen groeien en muteren. Een studie uit 2011 wees uit dat vrije radicalen in kliswortel kunnen voorkomen dat bepaalde kankers zich in een laboratorium verspreiden, Memorial Sloan Kettering Cancer Center waarschuwt echter dat er onvoldoende bewijs is om het gebruik van klis bij de behandeling of preventie van kanker te ondersteunen.
• Hoesten en verkoudheid verzachten: Kliswortelthee wordt van oudsher gebruikt als decongestivum en slijmoplossend middel tegen verkoudheid en hoest. Hoewel de wetenschap hierover beperkt is, bevat klis wel vitamine C, waarvan is aangetoond dat het het immuunsysteem ondersteunt; sommige onderzoeken hebben ook aangetoond dat het antibacteriële eigenschappen heeft.
• Verbetering van de gezondheid van de lever: Kliswortel wordt al eeuwenlang gebruikt om de lever en het lichaam te ontgiften. Een onderzoek uit 2002 onder ratten wees uit dat het kruid kan helpen leverschade door overmatig alcoholgebruik om te keren, hoewel een directe correlatie met resultaten bij mensen niet noodzakelijkerwijs kan worden gemaakt.
• Verlichten van pijntjes: De klisplant wordt verondersteld ontstekingsremmende eigenschappen te hebben. Een studie uit 2014 wees uit dat het drinken van de thee bepaalde ontstekingsmarkers verlaagt bij patiënten met knieartrose.
• Bloeddruk verlagen: Kliswortelthee bevat kalium, wat kan helpen om de bloeddruk te verlagen en bloedvaten te openen om de bloedstroom te verbeteren.

Kliswortel is ook te vinden in sommige schoonheids- en dieetproducten. Vermeende cosmetische toepassingen zijn onder meer:

• Rimpels verminderen: Kliswortel bevat antioxidanten quercetine, luteoline en fenolzuren, die vrije radicalen bestrijden en de tekenen van veroudering bestrijden. Een studie wees uit dat crème met kliswortelextract hielp het uiterlijk van huidrimpels te verminderen.
• Haar verbeteren: Fytosterolen in kliswortel worden verondersteld de gezondheid van hoofdhuid en haar te verbeteren, roos te verlichten en haarzakjes te verbeteren om haaruitval te voorkomen en de dikte te verbeteren.
• Elimineren van overtollig watergewicht: Kliswortel wordt in de traditionele Chinese geneeskunde gebruikt als diureticum om urineren en zweten te bevorderen. Er is beperkte scientific bewijs om deze bewering te ondersteunen, echter.

Bevat kliswortelthee cafeïne?

Klisthee is geen thee in de traditionele zin, omdat het niet wordt gemaakt van de bladeren van de Camellia sinensis | plant, zoals zwarte thee of groene thee. Het wordt gebrouwen met behulp van delen van de klisplant, die geen cafeïne bevat. Als zodanig is kliswortelthee cafeïnevrij.

Kliswortel Thee Bijwerkingen

Kliswortel wordt over het algemeen als veilig beschouwd, maar sommige mensen moeten geen klisthee gebruiken. Zwangere vrouw moet klisthee vermijdenomdat het de baarmoeder kan stimuleren en vroegtijdige bevalling kan veroorzaken. Mensen met diabetes die bloedsuikerverlagende geneesmiddelen gebruiken, mogen geen kliswortel gebruiken omdat dit hypoglykemie kan veroorzaken. De meest voorkomende gemelde bijwerking is huiduitslag (contactdermatitis).

Hoe kliswortelthee te maken

Je kunt kliswortelthee kopen in zakken of als losse gedroogde wortels, en het is verkrijgbaar in veel supermarkten, gezondheidsmarkten en online.

Om een kopje van losse kruiden te maken, plaats je ongeveer 1 theelepel gedroogde kliswortel in een theekopje, giet je ongeveer 7 ons hete of kokende bron of gefilterd water over de kruiden en laat je het minstens 1 minuut en maximaal 20 minuten trekken, afhankelijk van hoe sterk je je thee lekker vindt. Zeef de losse stukken en geniet.

Om thuis ijsklisthee te maken, voeg je twee theelepels gedroogde wortel toe aan koud water. Bewaar minstens 10 minuten of zo lang als gewenst.