Bij de behandeling van hyperventilatiesyndroom is het meest essentiële onderdeel van het plan kalm. Hoewel meer ademhalen (sneller en dieper) kan worden veroorzaakt door verschillende gezondheidsproblemen, is het echte hyperventilatiesyndroom het gevolg van angst of een paniekaanval.
Overademhaling veroorzaakt een afname van het koolstofdioxidegehalte in het bloed, daarom kan de persoon zich ook licht in het hoofd of duizelig voelen, of gevoelens van tintelingen of gevoelloosheid in de armen of rond de mond ervaren. Om deze en andere redenen kan hyperventilatie eng zijn voor de persoon die het beïnvloedt, evenals voor de persoon die probeert het te helpen behandelen, waardoor het gevoel van paniek alleen maar toeneemt en de situatie verergert.
Als je denkt dat iemands hyperventilatie te wijten is aan stress of een vergelijkbare reactie, kunnen de volgende stappen helpen. Dat gezegd hebbende, als de patiënt klaagt over pijn op de borst die niet weggaat, vooral met een voorgeschiedenis van hartaandoeningen, bel dan 911.
Zet de toon
Patiënten met hyperventilatiesyndroom kunnen angststoornissen hebben die grillig of gevaarlijk gedrag veroorzaken. Meestal zijn ze gewoon bang.
Gebruik een gelijkmatige stem en houding om de patiënt aan te spreken. Als je kalm bent, zal het gemakkelijker zijn voor de persoon die overademhaling ervaart om zich ook kalm te voelen.
Zoek naar bepaalde symptomen
Doe je best om te bepalen of de persoon daadwerkelijk lijdt aan het hyperventilatiesyndroom. Er zijn veel oorzaken van kortademigheid die kunnen leiden tot ademhalingspatronen die vergelijkbaar zijn. Enkele veel voorkomende symptomen van hyperventilatiesyndroom zijn:
- Gevoelloosheid en tintelingen in de vingers en lippen
- Spasmen in de handen en voeten
- Verhoogde hartslag
- Xerostomie
Als u twijfelt of iemand al dan niet een medisch noodgeval ervaart, wees dan voorzichtig en roep medische hulp in.
Begeleid hun ademhaling
Als de patiënt eerder hyperventilatiesyndroom heeft ervaren, kent hij of zij mogelijk een paar go-to-ontspanningsstrategieën om kalmte te bereiken en normale ademhalingspatronen te herstellen, zoals geleide beelden en diepe ademhalingsoefeningen.
Van uw kant kunt u de persoon aanmoedigen om langzaam en diep te ademen. Een truc: vraag het individu om zijn of haar adem zo lang mogelijk in te houden, adem dan uit en houd een andere adem in. Herhaal deze oefening samen totdat de patiënt zich minder angstig begint te voelen.
Hier zijn een paar meer eenvoudige ademhalingsoefeningen om te proberen stress te verminderen en de juiste ademcontrole te herstellen:
- Alternatieve neusgatademhaling
- Getelde ademhaling
- Bewuste diafragmatische ademhaling
- Visualisatie ademhaling
Vermijd de “Paper Bag” -truc
Dring er nooit bij iemand op aan om in een papieren zak te ademen. Hoewel ooit werd gedacht dat het opnieuw inademen van uitgeademde lucht zou kunnen helpen om verloren koolstofdioxide te herstellen, is er geen bewijs dat het daadwerkelijk werkt in het geval van hyperventilatiesyndroom. In feite kan het gevaarlijk lage zuurstofniveaus veroorzaken.
Weet wanneer je een dokter moet zien
Als de patiënt moeite heeft met het beheersen van zijn symptomen, kunt u hen aanmoedigen om zijn zorgverlener te bezoeken die zijn algemene behandelplan opnieuw kan evalueren, wat een combinatie van cognitieve therapie, stressverminderingstechnieken en medicatie (anxiolytica, antidepressiva, lithium) kan omvatten.