Winsor Pilates is een van de meest herkenbare namen in de Pilates wereld. Winsor Pilates, ontwikkeld door professionele Pilates-instructeur Mari Winsor, staat bekend om zijn lijn dvd’s over gewichtsverlies, body sculpting en buiktrainingen en ook om een groot aantal infomercials die Pilates letterlijk tot een begrip hebben verheven toen ze landelijk op tv’s kwamen. Voor de release van dit merk bestond Pilates in relatieve obscuriteit.
Wie was Mari Winsor?
Mari Winsor was een van de meest gevierde en gerenommeerde Pilates-leraren ter wereld. Ze stond bekend om haar Winsor Pilates infomercials, haar uitgebreide lijn van video’s, haar boeken, en ook als een van de belangrijkste Pilates trainers voor Hollywood beroemdheden.
Professionele prestaties
Mari was een van de vele voormalige professionele dansers die pilateslerares werden. Mari, een gecertificeerde Pilates-instructeur, studeerde bij Romana Kryzanowska, een van de Pilates-ouderen.
In haar latere leven gaf Mari les in Los Angeles, waar ze twee studio’s had en talloze dvd’s produceerde voor Winsor Pilates. Mari Winsor was een woordvoerder van ALS waar ze in 2013 de diagnose van kreeg. Ondanks haar ziekte bleef ze Pilates geven en presenteren aan studio’s en docenten over de hele wereld. Mari Winsor overleed op 28 april 2020.
De Winsor Pilates Formule
Onder de vele voordelen van Pilates behoren gewichtsverlies en body toning tot de meest populaire. Dit is de arena waarin Winsor Pilates lijn heeft uitgeblonken.
Hoewel ze klassiek was opgeleid in Pilates, heeft Mari Winsor de Pilates-enveloppe verlegd om ervoor te zorgen dat de Winsor Pilates-trainingen zich richten op het trimmen en vormen van het lichaam.
Daartoe ontwikkelde ze een formule die ze ‘dynamische sequencing’ noemt. De Winsor Pilates-website zegt dat dynamische sequencing een “combinatie is van oefeningen die in een specifieke volgorde en ritme worden gedaan om maximale resultaten te produceren.”
Winsor Pilates Video’s
Winsor Pilates heeft meer dan 30 Pilates video’s en dvd’s gemaakt. Onder hen zijn Pilates mat werkvideo’s, Pilates-trainingen met apparatuur (zoals de magische cirkel) en vele gerichte titels, zoals “Gewichtsverlies”, “Ab Sculpting”, “Upper Body Sculpting” en “Bun &Thigh Sculpting”. Winsor Pilates-video’s worden vaak gepromoot als dvd-/apparatuurpakketten. Sommige pakketten bieden maar liefst 5 dvd’s en een Winsor Pilates sculpting circle (magische cirkel).
De voordelen en toepassingen van de Pilates methode zijn uitgebreid. Als je een beginner bent die geïnteresseerd is in zorgvuldige Pilates-techniek, of als je werkt met Pilates als een revalidatietool, is Winsor Pilates misschien niet voor jou.
Dit zijn Pilates-Geïnspireerd Video ‘s. Ze bieden wel enige houvast met betrekking tot uitlijning en oefenaanpassingen. Als u echter op zoek bent naar traditioneel Pilates-matwerk of extra ondersteuning, kunt u misschien beter uw basisprincipes eerst door een les of één op één sessie krijgen.
Op de 2006 Yoga Journaal conferentie, Mari sprak over Pilates en haar aanpak. Wat ze zei was om gewoon plezier te hebben, en dat je je energiek moest voelen van een training. Ze zei: “Als je na je lessen gewoon moe bent en wilt gaan liggen, doe dan iets anders!”.
Bewerkt door Alycea Ungaro van Real Pilates
Hoewel ze klassiek was opgeleid in Pilates, heeft Mari Winsor de Pilates-enveloppe verlegd om ervoor te zorgen dat de Winsor Pilates-trainingen zich richten op het trimmen en vormen van het lichaam.
De voordelen en toepassingen van de Pilates methode zijn uitgebreid. Als je een beginner bent die geïnteresseerd is in zorgvuldige Pilates-techniek, of als je werkt met Pilates als een revalidatietool, is Winsor Pilates misschien niet voor jou.
