We onderzoeken, testen, beoordelen en bevelen onafhankelijk de beste
producten— meer informatie over
ons proces. Als u iets koopt via onze links, kunnen we een commissie verdienen.
bodymindspirit Fit / Nick Kova
Een set verstelbare dumbbells biedt een efficiënte manier om thuis een complete workout te krijgen. Verstelbare dumbbells “bieden toegang tot een volledig dumbbell-rack dat slechts een fractie van de ruimte in beslag neemt”, zegt Prince Brathwaite, CPT, oprichter van Trooper Fitness. De meeste verstelbare dumbbells variëren in gewicht van vijf tot 50 pond, maar sommige gaan zo hoog als 80 of 90 pond, zodat je een volledige reeks oefeningen kunt uitvoeren. De paren die we aanbevelen, kunnen overal van drie tot 15 (of meer) dumbbells in een enkele set vervangen, waardoor ze een geweldige ruimtebesparende optie zijn voor iedereen die thuis krachttraining doet.
Getest & Goedgekeurd
De Bowflex SelectTech 552 verstelbare dumbbells zijn onze topkeuze, dankzij hun superieure grip, brede gewichtsbereik en eenvoudige instelbaarheid. Voor een ultracompacte set die onze test heeft doorstaan, raden we de PowerBlock Elite Dumbbells aan.
Wat zijn de beste verstelbare dumbbells? Om daar achter te komen, hebben we 15 best beoordeelde paren getest door een gemiddeld full-body gewichthefcircuit uit te voeren met elke set in The bodymindspirit Testing Lab. Onze testers (waaronder twee gecertificeerde personal trainers) evalueerden elk paar door middel van jumping squats, overhead presses, walking lunges en meer om elk paar te scoren op hun setup, aanpasbaarheid, gebruiksgemak, grip, duurzaamheid, opslag en algehele waarde.
Op basis van onze tests zijn dit de beste verstelbare dumbbells op de markt van vandaag.
Onze topkeuzes
Beste overall:
Bowflex SelectTech 552 Verstelbare Dumbbells bij Amazon
Beste overall Runner-Up:
Core Home Fitness Verstelbare Dumbbell Set bij Amazon
Beste zwaargewicht:
Nüobell Adjustable Dumbbell bij Amazon
Beste compact:
PowerBlock Elite Dumbbells bij Amazon
Beste Single Dumbbell:
FLYBIRD Verstelbare Dumbbells bij Amazon
Beste grip:
Merax Deluxe Verstelbare Dumbbell bij Amazon
Beste voor Cardio:
NiceC Adjustable Dumbbell Pair bij Amazon
In dit artikel
-
Onze keuzes
-
Hoe we hebben getest
-
Waar moet je op letten?
-
We hebben ook getest
-
FAQ
-
Waarom Trust bodymindspirit Fit
Beste overall
Bowflex SelectTech 552 Verstelbare Dumbbells
Amazone
-
Wordt gemonteerd geleverd
-
Eenvoudig aan te passen met een draaiknop
-
Gemakkelijk vast te pakken met natte of droge handen
-
Andere dumbbells zijn duurzamer
Wie beveelt het nog meer aan? Wirecutter, CNET en The Strategist kozen allemaal voor de Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells.
Wat zeggen kopers? 89% van de 18.200+ Amazon recensenten beoordeeld dit product met 5 sterren.
Na het voltooien van een circuit van drie krachttrainingsoefeningen voor het onderlichaam en drie bovenlichaamsoefeningen, waren de Bowflex SelectTech 552 Verstelbare Dumbbells de duidelijke algemene winnaar van onze test met hun indrukwekkende gewichtsbereik en aanpassingsgemak als de opvallende kenmerken. Deze verstelbare dumbbells worden volledig geassembleerd geleverd, hoewel u de meegeleverde inbussleutel moet gebruiken om ze te bevrijden van de riem die ze bij aflevering op hun plaats houdt.
Onze testers gaven deze dumbbells een 5 uit 5 voor instelbaarheid omdat ze ontdekten dat ze snel het gewicht tussen elke oefening in minder dan 20 seconden konden aanpassen met het draaien van een knop. Bovendien, omdat de dumbbells zich aanpassen van 5 tot 25 pond in stappen van 2,5 pond en van 25 tot 52,5 pond in stappen van 5 pond, bieden ze veel gewichten voor een verscheidenheid aan oefeningen voor het hele lichaam voor beide beginners en gevorderde gebruikers. En ze stellen gebruikers in staat om het gewicht dat ze gebruiken in de loop van de tijd te verhogen, zodat ze hun trainingen kunnen blijven verbeteren om betere resultaten te bereiken. We ontdekten dat het maximale gewicht van de dumbbells iets hoger was dan wat door de fabrikant werd vermeld – we maten 53,6 pond, terwijl de fabrikant 52,5 pond vermeldt.
Deze dumbbells scoorden een 4,8 uit 5 voor gebruiksgemak. Onze testers ontdekten dat hoewel de verstelbare dumbbells iets omvangrijker zijn dan gewone dumbbells, ze nog steeds de traditionele dumbbell-vorm behouden (in tegenstelling tot veel andere verstelbare dumbbells). Hiermee kunt u elke traditionele krachttrainingsoefening uitvoeren zonder uw vorm te hoeven wijzigen.
Deze dumbbells scoorden ook goed voor draagbaarheid, grip (met zowel droge als natte handen) en opslag, omdat ze worden verzonden met hun eigen opslagbases. Onze testers vonden ze echter iets minder duurzaam dan andere dumbbells op deze lijst. De dumbbells bleven intact toen ze op de vloer van de sportschool vielen, maar een klein stukje van een van de dumbbells chipte af toen ze op betonnen vloeren werden gedropt. Maar wees gerust, wetende dat deze dumbbells worden geleverd met een garantie van twee jaar.
Hoewel ze niet met een rek worden verzonden, biedt Bowflex wel de SelectTech Dumbbell Stand die speciaal voor deze dumbbells is gemaakt en apart wordt verkocht.
Prijs op het moment van publicatie: $429.99
Gewicht per dumbbell: 5 tot 52,5 pond | Totaal setgewicht: 105 pond | Vervangt: 15 sets gewichten | Verkocht als: | koppelen Opslagbases inbegrepen: Ja | Garantie: Twee jaar
bodymindspirit Fit / Nick Kova
Wat onze testers zeggen
“Ik vind het geweldig hoe gemakkelijk deze verstelbare dumbbells zijn om aan te passen tussen de oefeningen door. Het kostte me minder dan 20 seconden om het gewicht tussen de sets aan te passen. Ik was ook in staat om een goede grip op de dumbbells te behouden, zelfs met natte handen, dankzij het gripvaste rubberen handvat. ” – Isabella Broggini, NASM-CPT, Commerce Editor en producttester
Beste overall Runner-Up
Core Home Fitness Verstelbare Dumbbell Set
Bron: Core Home Fitness
-
Zeer duurzaam
-
Past zich aan met een draai aan de handgrepen
-
Biedt veel gewichten
-
Vereist montage
-
Past zich aan in grotere stappen; niet geweldig voor beginners
Hoewel deze dumbbells niet geassembleerd worden verzonden, duurde het minder dan vijf minuten voordat onze tester ze volledig in elkaar zette zonder gereedschap nodig te hebben, dus deze dumbbells kregen een 4,5 uit 5 voor setup en unboxing.
Net als de Bowflex-gewichten kregen ook de Core Home Fitness Adjustable Dumbbells een 5 uit 5 voor instelbaarheid. Testers ontdekten dat ze de gewichten gemakkelijk konden aanpassen van oefening naar oefening met een eenvoudige draai van de handgrepen. Onze testers denken echter nog steeds dat de Bowflex superieur is voor instelbaarheid, omdat hij zich aanpast in stappen van 2,5 pond tot 25 pond en 15 gewichten in één biedt, terwijl de Core Home Fitness-dumbbells zich aanpassen in stappen van 5 pond en gebruikers slechts tien dumbbells in één bieden. Onze beginnende testers dachten dat de gewichtstoename van 5 pond een beetje moeilijk was om tot week na week te werken, en ze zouden de voorkeur geven aan iets lagere incrementele aanpassingen.
Onze testers gaven deze dumbbells een score van 4,5 uit 5 voor gebruiksgemak en een 4,5 uit 5 voor grip omdat ze vonden dat het gewicht in balans was en in staat waren om alle oefeningen te voltooien zonder hun grip aan te passen (hoewel een tester de dumbbells een beetje voelde wegglijden bij het uitvoeren van oefeningen met natte handen).
Deze dumbbells scoorden bijzonder goed voor duurzaamheid en verdienden een score van 5 uit 5. Toen ze op de vloer van de sportschool vielen, bleven de dumbbells volledig intact zonder krassen. En het laten vallen op beton resulteerde in slechts kleine krassen zonder gebroken of afgebroken onderdelen.
Prijs op het moment van publicatie: $359.99
Gewicht per dumbbell: 5 tot 50 pond | Totaal setgewicht: 100 pond | Vervangt: 10 sets gewichten | Verkocht als: | koppelen Opslagbases inbegrepen: Ja | Garantie: Twee jaar
bodymindspirit Fit / Nick Kova
Wat onze testers zeggen
“Als beginner liet ik me niet intimideren door de gewichten en wist ik me snel aan te passen. Het is gemakkelijk te gebruiken en het voelde erg comfortabel in mijn handen. De verstelbare gewichten waren stevig en bleven op hun plaats. Toen ik begon te zweten, voelde ik het een beetje wegglijden, maar ik had er nog steeds een goede grip op. Over het algemeen super eenvoudig aan te passen en op te slaan.” – Israël Fontoura, Handelsproducent en producttester
Beste zwaargewicht
Nüobell Verstelbare Dumbbell
-
Eenvoudig aan te passen met een draaigreep
-
Biedt tot 80 pond gewicht
-
Biedt gewichtsverhogingen van vijf pond
-
Duur
-
Past zich aan in grotere stappen; niet geweldig voor beginners
Voor de gevorderde gewichtheffer die zijn krachttoename thuis of in beperkte ruimte wil behouden, zijn de NÜOBELL 80LB Classic Verstelbare Dumbbells een geweldige keuze. Onze testers gaven deze dumbbells een 4 uit 5 voor instelbaarheid, omdat de dumbbells gemakkelijk kunnen worden aangepast tussen oefeningen met de eenvoudige draai van een handvat, en ze passen zich aan van 5 pond helemaal naar 80 pond in stappen van 5 pond.
Bij het meten van het gewicht van de dumbbells in The Lab, ontdekten we echter dat het minimumgewicht eigenlijk 6,4 pond was, iets hoger dan wat door de fabrikant werd vermeld. Dit, en het feit dat de dumbbells vereisen dat je in de loop van de tijd het gewicht met stappen van 5 pond verhoogt, maken deze verstelbare dumbbells geen geweldige keuze voor beginners.
Hoewel deze dumbbells niet volledig geassembleerd zijn, is het instellen en uitpakken relatief eenvoudig (het kostte onze tester minder dan negen minuten), en de dumbbells worden geleverd met een handleiding met aanwijzingen en foto’s voor een installatie in zes stappen. Een gemiddelde of gevorderde lifter zou geen probleem moeten hebben met het instellen van deze, maar een beginner kan wat hulp nodig hebben.
Onze testers gaven de dumbbells een 5 uit 5 voor zowel gebruiksgemak als grip. Deze gewichten hebben de vorm van gewone dumbbells en kunnen worden gebruikt voor alle oefeningen die je zou doen met traditionele dumbbells zonder dat je je vorm of de manier waarop je ze vasthoudt hoeft te veranderen. En de grip van onze testers was solide met zowel natte als droge handen.
Deze dumbbells scoorden een 4 op 5 voor draagbaarheid en ze worden geleverd met hun eigen opberghouders, hoewel u misschien een NÜOBELL-standaard wilt kopen voor eenvoudigere opslag.
Prijs op het moment van publicatie: $745.00
Gewicht per dumbbell: 5 tot 80 pond | Totaal setgewicht: 160 pond | Vervangt: 16 sets gewichten | Verkocht als: | koppelen Opslagbases inbegrepen: Ja | Garantie: Niet inbegrepen (apart verkrijgbaar)
bodymindspirit Fit / Nick Kova
Beste compact
PowerBlock Elite Dumbbells
-
Zeer duurzaam
-
Wordt gemonteerd geleverd
-
Biedt veel gewichten
-
Niet in de vorm van traditionele dumbbells
-
Aanpassingsmechanisme vergt enige oefening
Deze compacte verstelbare dumbbells zien er misschien niet uit als traditionele dumbbells, maar ze stellen je nog steeds in staat om 16 gewichten in één te krijgen. En dankzij hun vierkante vorm kunnen ze gemakkelijk worden opgeslagen en gestapeld in een hoek van uw appartement of garage zonder te veel ruimte in beslag te nemen – wat hen een 5 uit 5 voor opslag opleverde.
De dumbbells van 5,5 x 11,75 x 6,25 inch zijn easily de meest duurzame dumbbells op deze lijst. Onze testers gaven ze een 5 uit 5 voor duurzaamheid nadat ze op zowel schuimvloeren als beton waren gevallen, wat resulteerde in nul schade aan de dumbbells – zelfs geen kleine krassen. Deze dumbbells hebben het beton gebroken, dus je moet oppassen dat je ze niet op je vloer laat vallen (ze worden geleverd met een waarschuwing van de fabrikant die zegt “niet laten vallen”).
De dumbbells passen zich aan van 5 tot 50 pond elk in stappen van 2,5 pond (hoewel toen we het minimumgewicht van de lege handgrepen in het laboratorium maten, ze eigenlijk 5,4 pond waren, in plaats van 5 pond zoals gerapporteerd door de fabrikant). Klanten die nog zwaarder willen tillen, kunnen extra gewichten kopen die oplopen tot 70 pond of 90 pond – beide afzonderlijk verkrijgbaar – dankzij de uitbreidbare standaards van de dumbbells.
Hoewel het aanpassingsmechanisme vrij eenvoudig is als je het eenmaal onder de knie hebt – plaats gewoon de handgreep voor automatische vergrendeling op de kleurgecodeerde balk die overeenkomt met het gewicht dat je probeert te gebruiken – kan het moeilijk te begrijpen zijn voor beginners. De dumbbells worden ook geleverd met twee Chrome-addergewichten waarmee u het gewicht in stappen van 2,5 pond kunt verhogen, waardoor uw gewichthefervaring verder wordt aangepast.
We raden je aan een YouTube-video te bekijken die je begeleidt bij het aanpassen van deze dumbbells als je ze nog nooit eerder hebt gebruikt, omdat ze niet worden geleverd met duidelijke instructies.
Prijs op het moment van publicatie: $415.34
Wat onze testers zeggen
“Hoewel deze verstelbare dumbbells een beetje onconventioneel zijn gevormd, zijn ze zeer op te bergen gezien hun vierkante vorm en het feit dat ze gemakkelijk kunnen worden aangepast van 5 tot 50 pond (en je kunt het extra gewicht afzonderlijk kopen om ze aan te passen aan 90 pond).” — Isabella Broggini, NASM-CPT, Commerce Editor en producttester
bodymindspirit Fit / Nick Kova
Gewicht per dumbbell: 5 tot 50 pond | Totaal setgewicht: 100 pond | Vervangt: 16 sets gewichten | Verkocht als: | koppelen Opslagbases inbegrepen: Geen | Garantie: Vijf jaar, beperkt
Beste Single Dumbbell
FLYBIRD Verstelbare Dumbbells
Met dank aan Amazon
-
Budgetvriendelijk
-
Eenvoudig aan te passen en te gebruiken
-
Wordt gemonteerd geleverd
-
Kan alleen worden aangepast aan 5 verschillende gewichten
-
Sommigen geven misschien de voorkeur aan een paar boven een enkele dumbbell
Als je op zoek bent naar een enkele dumbbell – of het nu is om ruimte te besparen of omdat je een beperkt budget hebt – is de FLYBIRD Adjustable Dumbbell een geweldige, betrouwbare keuze. Je kunt het gewicht van de dumbbell aanpassen met een snelle draai aan het handvat en de dumbbell past zich aan van 5 tot 25 pond in stappen van 5 pond. Het is zo eenvoudig aan te passen dat onze testers het een 5 uit 5 gaven voor instelbaarheid.
Omdat de dumbbell ook super eenvoudig in te stellen en uit te pakken is (het kostte onze tester 13 seconden van begin tot eind) en te gebruiken, zou de FLYBIRD onze “beste voor beginners” -keuze zijn geweest als hij maar in kleinere stappen was aangepast. Voor beginners die de gewichten die ze in de loop van de tijd gebruiken willen verhogen, kan het moeilijk zijn om van 5 naar 10 pond te springen voor bepaalde oefeningen. Maar we denken nog steeds dat dit een geweldige keuze is voor meer gevorderde beginners die zich al op hun gemak voelen bij het werken met 5 tot 25 pond.
Dankzij het getextureerde handvat vonden onze testers de halter vrij gemakkelijk vast te pakken met droge handen. Maar bij het testen met natte handen merkte een tester op dat het metalen handvat van de halter een beetje in hun hand begon te glijden. Dit leverde de dumbbell een rating op van 4 uit 5 voor grip. Als je iemand bent die de neiging heeft om zweterig te worden tijdens het sporten, kun je ervoor kiezen om deze te gebruiken met gewichthefhandschoenen om een goede grip te behouden tijdens je training.
De verstelbare dumbbell wordt geleverd met een opbergbasis en is vrij licht van gewicht, dus hij moet gemakkelijk te verplaatsen en op te bergen zijn.
Prijs op het moment van publicatie: $89.99
Wat onze testers zeggen
“Ik zou liever hebben dat dit product met een andere halter zou worden geleverd, omdat een paar meer veelzijdigheid zou bieden. De prijs is echter goed genoeg dat iemand twee dumbbells zou kunnen kopen, en het zou nog steeds goedkoper zijn dan de meeste op de markt.” – Israël Fontoura, Handelsproducent en producttester
bodymindspirit Fit / Nick Kova
Gewicht per dumbbell: 5 tot 25 pond | Totaal setgewicht: 50 pond | Vervangt: Vijf sets gewichten | Verkocht als: Eenpersoonskamer | Opslagbases inbegrepen: Ja | Garantie: Een jaar, beperkt
Beste Grip
Merax Deluxe Verstelbare Dumbbell
-
Veiligheidsvergrendeling
-
Wordt gemonteerd geleverd
-
Antislip grip
-
Biedt alleen stappen van 10 pond
-
Begint bij 15 pond
Met een perfecte score van 5 uit 5 houden we van de getextureerde grip op deze verstelbare halter, die perfect is voor gewichtheffers die een bijzonder antisliphandvat nodig hebben. Zelfs bij het uitvoeren van liften met natte handen tijdens de natte test, merkte onze tester op dat haar handen nooit van het handvat gleden, zelfs niet bij het uitvoeren van de oefeningen met een zwaarder gewicht.
Perfect voor gemiddelde tot gevorderde gewichtheffers, deze dumbbells passen zich aan van 15 tot 55 pond in stappen van 10 pond, waardoor een enkele dumbbell het equivalent is van vijf sets gewichten. Onze tester merkte op dat dit gewichtsbereik misschien niet het beste is voor beginners, omdat het beginnen met gewichten van 15 pond en het vorderen van de belasting in een tempo van 10 pond moeilijk kan zijn voor degenen die net beginnen.
We houden ervan dat het gewicht van deze dumbbells gemakkelijk kan worden aangepast met de draai van hun handvat en dat het veiligheidsvergrendelingsmechanisme de dumbbells op het door u gekozen gewicht beveiligt, zelfs bij het voltooien van meer dynamische bewegingen, zoals verzwaarde jump squats.
We waren ook onder de indruk dat de dumbbells volledig geassembleerd waren en supereenvoudig in te stellen waren – wat hen een score van 5 uit 5 opleverde voor setup. Gemakkelijker op te slaan dan andere opties op onze lijst, dit paar werd geleverd met zijn eigen opslagbases.
Je kunt deze set ook kopen als een enkele dumbbell, of de zwaardere optie kopen die zich aanpast van 11 tot 71,5 pond in stappen van 5,5 pond.
Prijs op het moment van publicatie: $319.99
Wat onze testers zeggen
“Ik zou deze gewichten aanbevelen aan iemand die al een behoorlijk zware gewichtheffer is en die geen gewichten van minder dan 15 pond nodig heeft en die zich comfortabel voelt bij het vorderen van gewichten in stappen van 10 pond.” –Isabella Broggini, NASM-CPT, Commerce Editor en producttester
bodymindspirit Fit / Nick Kova
Gewicht per dumbbell: Opties van 15 tot 55 pond of 11 tot 71,5 pond | Totaal setgewicht: 110 pond of 143 pond (afhankelijk van welke optie je hebt gekozen) | Vervangt: Vijf of 12 sets gewichten | Verkocht als: Enkele of paar | Opslagbases inbegrepen: Ja | Garantie: Niet vermeld
Beste voor cardio
NiceC Verstelbare Dumbbell Paar
-
Wordt gemonteerd geleverd
-
Budgetvriendelijk
-
Neopreen gecoate handgrepen
-
Niet geschikt voor traditioneel gewichtheffen
-
Biedt slechts drie gewichtsverhogingen
Hoewel we deze dumbbells niet zouden aanbevelen voor traditioneel gewichtheffen, zijn ze een geweldige keuze als je op zoek bent naar een lichtgewicht halter om toe te voegen aan je cardioroutine om het uitdagender te maken. Gebruik het voor armoefeningen terwijl je fietst (à la Peloton), om je stoot in kickboksen kracht bij te zetten, of om wat weerstand toe te voegen aan je HIIT-oefeningen.
Deze dumbbells worden vermeld als ‘verstelbaar’. Ze passen zich echter slechts aan drie gewichten aan. Toen we elke halter wogen in The Lab was het minimumgewicht per dumbbell 2,2 pond (hoewel de fabrikant het vermeldt als 2,3 pond), het gemiddelde gewicht was 3,4 pond en het maximale gewicht was 4,4 pond (hoewel de fabrikant het vermeldt als 4,5 pond). Maar onze testers gaven deze dumbbells nog steeds een score van 4 op 5 voor instelbaarheid omdat ze supereenvoudig aan te passen zijn terwijl je traint – draai gewoon de uiteinden van de dumbbells open om de kleine gewichtsbalken binnenin toe te voegen of te verwijderen om het gewicht te verhogen of te verlagen.
Dankzij de gebogen vorm en neopreen coating van het stuur vonden onze testers deze halters super gemakkelijk vast te pakken met zowel droge als natte handen (een functie die vooral belangrijk is als je ze gebruikt tijdens een zweterige cardioroutine).
Prijs op het moment van publicatie: $27.19
Gewicht per dumbbell: 2,3 tot 4,5 pond | Totaal setgewicht: 9 pond | Vervangt: Drie sets gewichten | Verkocht als: | koppelen Opslagbases inbegrepen: Geen | Garantie: Niet vermeld
bodymindspirit Fit / Nick Kova
bodymindspirit Fit / Nick Kova
Hoe we de verstelbare dumbbells hebben beoordeeld
4.8 tot 5 sterren: Dit zijn de beste verstelbare dumbbells die we hebben getest. We raden ze zonder voorbehoud aan.
4,5 tot 4,7 sterren: Deze dumbbells zijn uitstekend – ze kunnen kleine gebreken hebben, maar we raden ze nog steeds aan.
4,0 tot 4,5 sterren: We denken dat dit geweldige halters zijn, maar anderen zijn beter.
3,5 tot 3,9 sterren: Deze dumbbells zijn gewoon gemiddeld.
3.4 en lager: We raden dumbbells met deze beoordeling niet aan; je vindt er geen op onze lijst.
Hoe we de verstelbare dumbbells hebben getest
Om onze lijst met de beste verstelbare dumbbells te maken, hebben leden van het bodymindspirit Fit-redactieteam 15 verstelbare dumbbells getest in The bodymindspirit Testing Lab om te zien hoe ze presteerden op belangrijke gebieden, waaronder unboxing en set-up, aanpasbaarheid, gebruiksgemak, duurzaamheid, grip, draagbaarheid, opslag en algehele waarde. Vijf testers – waaronder twee gecertificeerde personal trainers, een barre-instructeur en twee beginnende tot gemiddelde gewichtheffers – brachten twee volledige dagen door met hardlopen door een circuit van een verscheidenheid aan op dumbbell gebaseerde krachttrainingsoefeningen.
Unboxing
Voordat we aan het trainingscircuit begonnen, hebben we elke dumbbell uitgepakt en kennis genomen van de beginconditie van elke dumbbell en hoe lang het duurde om elke dumbbell in te stellen voor gebruik zodra deze niet was uitgepakt. We merkten ook op hoe draagbaar en opbergbaar elke dumbbell was, op basis van zijn omvangrijkheid, gewicht en of hij werd geleverd met een opslagapparaat, zoals een opslagbasis of een rack.
Tijdens de test hebben onze testers speciale aandacht besteed aan hoe elke halter in hun handen voelde en of het gewicht gelijkmatig verdeeld voelde in de halter.
Gewichthefcircuit
We hebben elke verstelbare dumbbell twee keer getest via een dumbbell-gewichthefcircuit van zes oefeningen voor het bovenlichaam en het onderlichaam, waaronder squats, jump squats, overhead presses, walking lunges, Russische twists en front raises met één arm. Voordat ze voor een tweede keer door dit trainingscircuit liepen, besproeide elke tester zijn handen met water om te zien hoe hun grip stand zou houden als het vochtig of zweterig werd.
We evalueerden het gebruiksgemak van elke dumbbell tijdens het uitvoeren van het trainingscircuit, evenals het gemak van instelbaarheid van de dumbbells door op te merken hoe lang het duurde om het gewicht van oefening naar oefening aan te passen. Tijdens zowel de natte als de droge tests hebben we speciale aandacht besteed aan de vraag of onze grip op de dumbbells haperde of zich op geen enkel moment in het circuit zo veilig voelde.
Valtest
Na onze zweettest hebben we elke dumbbell door een valtest gehaald om de duurzaamheid ervan te evalueren. Testers lieten elke dumbbell van heuphoogte eenmaal op een vloer van gymschuim en eenmaal op betonnen platen vallen om te evalueren hoe de dumbbells zich zouden houden als ze per ongeluk (of doelbewust) op verschillende vloeren zouden vallen.
Dumbbells die slechts zeer kleine krassen hadden nadat ze op schuim- en betonvloeren waren gevallen, kregen een hogere score voor duurzaamheid, terwijl degenen die tijdens de test onderdelen afbrokkelden of verloren lager scoorden voor dit attribuut.
bodymindspirit Fit / Nick Kova
Kenmerken vs. Prijs
We hebben ook beoordeeld elke dumbbell voor “totale waarde”, een subjectieve score die alle andere kenmerken (unboxing en set-up, aanpasbaarheid, gebruiksgemak, duurzaamheid en opslag) afweegt tegen de prijs van de dumbbell. Als een verstelbare dumbbell hoog scoorde op alle attributen, maar aanzienlijk duurder was dan de andere dumbbells die we hebben getest, hebben we hem geen perfecte score van 5 uit 5 gegeven voor de totale waarde.
De score berekenen
Vervolgens hebben we deze gegevens gebruikt om een algemene gemiddelde score te berekenen. Omdat deze score een gemiddelde is, kreeg geen enkele instelbare dumbbell een perfecte algemene beoordeling. Sommige van de verstelbare dumbbells die het hoogst scoorden voor instelbaarheid en gebruiksgemak scoorden het laagst voor opslag, omdat ze, omdat ze meer gewichten aan de gebruiker bieden, meestal iets omvangrijker zijn. En sommige verstelbare dumbbells die super op te slaan waren, scoorden laag voor instelbaarheid omdat ze onze testers niet genoeg gewichten boden om een volledige training te voltooien.
Omdat de kwaliteit van sommige dumbbells in de loop van de tijd kan verslechteren op basis van hun duurzaamheid, blijven we elke dumbbell thuis testen en zullen we onze aanbevelingen bijwerken op basis van nieuwe inzichten.
Waar je op moet letten in een verstelbare dumbbell
Gewicht
Elke keer dat u op zoek bent naar gewichthefapparatuur, moet het werkelijke gewicht een belangrijke factor zijn. Overweeg je ervaring als lifter en vind een set die past bij je behoeften en vaardigheidsniveau, en onthoud ook dat je het gewicht in de loop van de tijd wilt verhogen. Vergeet niet dat sets kunnen variëren van licht (2 tot 11 pond per dumbbell) tot zwaar (11 tot 70 pond per dumbbell) tot breed (4 tot 100 pond per dumbbell).
U moet ook rekening houden met incrementele sprongen. “Vooral voor gewicht onder de 25 pond wil je misschien dat het gewicht in kleine stapjes omhoog gaat,” zegt Marita Martina Gumbs, CPT, Fight 2B Fit DC Lead Trainer. “Van 10 pond naar 20 pond gaan – of zelfs 10 pond naar 15 pond – kan moeilijk te hanteren zijn.” Als je meer controle over je trainingen wilt, zoek dan naar een set die toeneemt in kleinere, meer genuanceerde stappen.
Efficiëntie
Hoeveel dumbbell sets probeer je te vervangen? Afhankelijk van het gewichtsbereik en de toenamegrootte kunnen verstelbare dumbbell-sets tussen de 4 en 15 dumbbell-sets vervangen (en soms zelfs meer).
Grootte van de eenheid
Sommige verstelbare dumbbells worden verkocht als singles en andere worden verkocht als paren. Dit is de sleutel om in gedachten te houden als je prijzen vergelijkt, gewichten overweegt en uiteindelijk een set dumbbells koopt. U moet ook controleren of het gewicht in de productbeschrijving een enkele halter of een volledige set beschrijft. (Je zult teleurgesteld zijn als je een set van 20 pond krijgt, denkend dat je twee dumbbells van 20 pond hebt besteld. En je zult ook teleurgesteld zijn als je één halter ontvangt, denkend dat je een volledige set hebt besteld.)
Prijs
Een ding dat onze testers opmerkten na het testen van 15 verstelbare dumbbells in The bodymindspirit Testing Lab, is dat je waarschijnlijk minimaal $ 300 moet betalen voor een hoogwaardige verstelbare dumbbell. Er zijn goedkopere opties, maar houd er rekening mee dat u waarschijnlijk op sommige gebieden compromissen zult sluiten, zoals gewichtsbereik, toename van de toename, aanpassingsgemak, draagbaarheid en duurzaamheid, als u kiest voor een budgetvriendelijkere optie. Verstelbare dumbbell sets kunnen variëren in prijs van $ 200 tot $ 800 of meer, afhankelijk van het gewichtsbereik en andere inbegrepen functies.
bodymindspirit Fit / Nick Kova
We hebben ook deze verstelbare dumbbells getest
Deze verstelbare dumbbells werden ook getest in ons lab en hoewel ze onze lijst met best verstelbare dumbbells niet haalden, zijn ze een solide optie.
De Yes4All 105-pond verstelbare dumbbell gewichtsset is niet gemakkelijk aan te passen omdat het 28 verschillende gewichtsplaten heeft, maar als je op zoek bent naar zware dumbbells, gaan deze tot 100 pond per dumbbell.
De Nordic Track Select-A-Weight 55 Lb. Dumbbell Set is een beetje aan de dure kant, maar gaat tot 55 pond en vervangt 15 sets dumbbells.
De Ativafit Adjustable Dumbbell heeft een klein gewichtsbereik dat goed is voor beginnende lifters, maar wordt geleverd als een enkele dumbbell in plaats van een set.
Als u op zoek bent naar draagbare gewichten voor op reis, zijn de Deiris-reisgewichten hol en kunnen ze worden gevuld met water om het gewicht aan te passen.
De PINROYAL 4 in 1 Verstelbare Dumbbell Set is veelzijdig genoeg om te worden gebruikt als een set dumbbells, een barbell of een kettlebell, maar is niet gemakkelijk aan te passen tussen oefeningen.
De papababe Adjustable Dumbbells zijn super ruimtebesparend dankzij de meegeleverde connectorbalk waarmee je ze in een barbell kunt configureren, maar ze zijn moeilijk aan te passen tussen oefeningen.
Als je looking voor verstelbare dumbbells die het metrische meetsysteem gebruiken, de Merax Deluxe 71.5 Pounds Adjustable Dial Dumbbell is een goede keuze. Het gaat zo hoog als 71,5 pond waardoor het een solide optie is voor meer geavanceerde lifters.
bodymindspirit Fit / Nick Kova
Waarom Trust bodymindspirit Fit
Isabella Broggini is de Commerce Editor voor bodymindspirit Fit en een gecertificeerde personal trainer die klanten heeft getraind bij Equinox. Isabella krachttrainingen met behulp van dumbbells meerdere keren per week. Tijdens het testen van verstelbare dumbbells in The bodymindspirit Testing Lab, richtte Isabella haar aandacht op de tijd die het kostte om elke dumbbell tijdens het trainingscircuit aan te passen en hoe lang het duurde om elke dumbbell in en uit te pakken. Ze voerde zij-aan-zij vergelijkingen van producten uit en verzamelde gegevens uit de eerste hand.
Isabella geeft de voorkeur aan iets duurdere verstelbare dumbbells als dit betekent dat ze meer gewichten per dumbbell kan krijgen. Isabella is een fan van de POWERBLOCK Elite EXP Verstelbare Dumbbells omdat ze veel gewichtsopties bieden in één dumbbell en gemakkelijk kunnen worden opgeborgen in haar kleine appartement met één slaapkamer in New York City.
Aanvullende rapportage door Lindsey Lanquist.
bodymindspirit Fit-schrijver Lindsey Lanquist heeft jarenlange ervaring op het gebied van gezondheid en fitness. Voor dit stuk gaf ze prioriteit aan verstelbare dumbbells die gemakkelijk te gebruiken waren en echt goed beoordeeld door degenen die ze hebben geprobeerd. Ze zorgde er ook voor dat verstelbare dumbbells in een reeks verschillende gewichten en stijlen waren. Persoonlijke voorkeur kan immers sterk variëren – en je verdient een verstelbare halterset die precies aan je behoeften voldoet.
De Bowflex SelectTech 552 verstelbare dumbbells zijn onze topkeuze, dankzij hun superieure grip, brede gewichtsbereik en eenvoudige instelbaarheid. Voor een ultracompacte set die onze test heeft doorstaan, raden we de PowerBlock Elite Dumbbells aan.
Gewicht per dumbbell: 5 tot 52,5 pond | Totaal setgewicht: 105 pond | Vervangt: 15 sets gewichten | Verkocht als: | koppelen Opslagbases inbegrepen: Ja | Garantie: Twee jaar
“Ik vind het geweldig hoe gemakkelijk deze verstelbare dumbbells zijn om aan te passen tussen de oefeningen door. Het kostte me minder dan 20 seconden om het gewicht tussen de sets aan te passen. Ik was ook in staat om een goede grip op de dumbbells te behouden, zelfs met natte handen, dankzij het gripvaste rubberen handvat. ” – Isabella Broggini, NASM-CPT, Commerce Editor en producttester
Gewicht per dumbbell: 5 tot 50 pond | Totaal setgewicht: 100 pond | Vervangt: 10 sets gewichten | Verkocht als: | koppelen Opslagbases inbegrepen: Ja | Garantie: Twee jaar
“Als beginner liet ik me niet intimideren door de gewichten en wist ik me snel aan te passen. Het is gemakkelijk te gebruiken en het voelde erg comfortabel in mijn handen. De verstelbare gewichten waren stevig en bleven op hun plaats. Toen ik begon te zweten, voelde ik het een beetje wegglijden, maar ik had er nog steeds een goede grip op. Algeheel, super eenvoudig aan te passen en op te slaan.” — Israël Fontoura, Handelsproducent en producttester
Gewicht per dumbbell: 5 tot 80 pond | Totaal setgewicht: 160 pond | Vervangt: 16 sets gewichten | Verkocht als: | koppelen Opslagbases inbegrepen: Ja | Garantie: Niet inbegrepen (apart verkrijgbaar)
“Hoewel deze verstelbare dumbbells een beetje onconventioneel zijn gevormd, zijn ze zeer op te bergen gezien hun vierkante vorm en het feit dat ze gemakkelijk kunnen worden aangepast van 5 tot 50 pond (en je kunt het extra gewicht afzonderlijk kopen om ze aan te passen aan 90 pond).” — Isabella Broggini, NASM-CPT, Commerce Editor en producttester
Gewicht per dumbbell: 5 tot 50 pond | Totaal setgewicht: 100 pond | Vervangt: 16 sets gewichten | Verkocht als: | koppelen Opslagbases inbegrepen: Geen | Garantie: Vijf jaar, beperkt
“Ik zou liever hebben dat dit product met een andere halter zou worden geleverd, omdat een paar meer veelzijdigheid zou bieden. De prijs is echter goed genoeg dat iemand twee dumbbells zou kunnen kopen, en het zou nog steeds goedkoper zijn dan de meeste op de markt. ” – Israël Fontoura, Handelsproducent en producttester
Gewicht per dumbbell: 5 tot 25 pond | Totaal setgewicht: 50 pond | Vervangt: Vijf sets gewichten | Verkocht als: Eenpersoonskamer | Opslagbases inbegrepen: Ja | Garantie: Een jaar, beperkt
“Ik zou deze gewichten aanbevelen aan iemand die al een behoorlijk zware gewichtheffer is en die geen gewichten van minder dan 15 pond nodig heeft en die zich comfortabel voelt bij het vorderen van gewichten in stappen van 10 pond.” –Isabella Broggini, NASM-CPT, Commerce Editor en producttester
Gewicht per dumbbell: Opties van 15 tot 55 pond of 11 tot 71,5 pond | Totaal setgewicht: 110 pond of 143 pond (afhankelijk van welke optie je hebt gekozen) | Vervangt: Vijf of 12 sets gewichten | Verkocht als: Enkele of paar | Opslagbases inbegrepen: Ja | Garantie: Niet vermeld
Gewicht per dumbbell: 2,3 tot 4,5 pond | Totaal setgewicht: 9 pond | Vervangt: Drie sets gewichten | Verkocht als: | koppelen Opslagbases inbegrepen: Geen | Garantie: Niet vermeld
4.8 tot 5 sterren: Dit zijn de beste verstelbare dumbbells die we hebben getest. We raden ze zonder voorbehoud aan.
4,5 tot 4,7 sterren: Deze dumbbells zijn uitstekend – ze kunnen kleine gebreken hebben, maar we raden ze nog steeds aan.
4,0 tot 4,5 sterren: We denken dat dit geweldige halters zijn, maar anderen zijn beter.
3,5 tot 3,9 sterren: Deze dumbbells zijn gewoon gemiddeld.
3.4 en lager: We raden dumbbells met deze beoordeling niet aan; je vindt er geen op onze lijst.
