De 6 beste hardloopschoenen voor onderpronators van 2023

De 6 beste hardloopschoenen voor onderpronators van 2023

We onderzoeken, testen, beoordelen en bevelen onafhankelijk de beste
producten— meer informatie over
ons proces. Als u iets koopt via onze links, kunnen we een commissie verdienen.

De 6 beste hardloopschoenen voor onderpronators van 2022

bodymindspirit Fit / Chloe Jeong


Onderpronatie, ook bekend als supinatie, kan uw risico op letsel aan uw voet en enkel verhogen. Onderpronators ervaren meestal een grotere druk op de rand van de voet en kleine tenen vanwege hun naar buiten rollende neiging. Schoenen die speciaal zijn ontworpen om te helpen bij onderpronatie, helpen u stress en uw risico op letsel te verminderen.

Beoordeeld & Goedgekeurd

De Brooks Ghost 11 hardloopschoen voor dames is onze beste keuze voor vrouwen omdat hij goed gedempt is en gemaakt is van milieuvriendelijke materialen. De Mizuno Wave Rider 22 is onze topkeuze voor mannen vanwege de demping en loopgeleiding.

Zoek naar schoenen met flexibiliteit en voldoende demping die hoge bogen kunnen ondersteunen. We hebben hardloopschoenen onderzocht en beoordeeld op onderpronators op basis van betaalbaarheid, responsieve demping, ondersteuning voor een natuurlijke gang en flexibiliteit.

Hier zijn de beste hardloopschoenen voor onderpronators.

Onze topkeuzes

Beste overall voor vrouwen:

Brooks Ghost 11 Hardloopschoen bij Amazon

Beste overall voor mannen:

Mizuno Wave Rider 22 Hardloopschoen bij Amazon

Beste budget:

Saucony Cohesion 11 bij Amazon

Het beste voor brede voeten:

Brooks Glycerin 17 Cushioned Road Running Shoe bij Amazon

Beste voor lange afstand:

New Balance 1400v6 bij Zappos

Beste voor plantaire fasciitis:

Brooks Addiction 13 bij Amazon

In dit artikel

  • Onze keuzes
  • Waar moet je op letten?
  • Veelgestelde vragen

Beste overall voor vrouwen

Brooks Ghost 11 Hardloopschoen voor Dames

4.2






Brooks Ghost 11 Hardloopschoen voor Dames

Met dank aan Amazon


Bekijk op Amazon

Deze Runner’s World Editor’s Choice-keuze en onze beste algemene keuze is de perfecte schoen voor vrouwen die zich niet laten tegenhouden door supinatie op de weg. De energieke demping zorgt voor een zachte finish voor hardlopers die op de buitenkant van hun voet landen, en de gematigde boogondersteuning maakt het een uitstekende keuze voor de meeste hardlopers. Het BioMoGo DNA van de schoen combineert milieuvriendelijke materialen met responsieve Brooks-demping voor een milieuvriendelijke pas met een premium gevoel. De Omega Flex Grooves zorgen voor een meer natuurlijke beweging van de voorvoet, waardoor onderpronatie wordt gecorrigeerd voor een comfortabelere run.

Brooks Ghost 11 Hardloopschoenen voor dames

bodymindspirit Fit / Danielle Directo-Meston


Beste overall voor mannen

Mizuno Wave Rider 22 Hardloopschoen voor Heren

Mizuno Wave Rider 22

Met dank aan Zappos


Bekijk op Amazon
Bekijk op Walmart

Mizuno is marktleider in het creëren van gedempte, responsieve schoenen voor hardlopers op alle niveaus. Hun Wave Rider 22 is een geweldige keuze voor mannelijke hardlopers die supineren en een schoen van een betrouwbaar merk willen. De Cloudwave-demping van de Wave Rider verzacht de impact van uw voet wanneer u landt en biedt zachte loopgeleiding – perfect voor onderpronators die bescherming nodig hebben tegen een onstabiele stap. De U4ic-tussenzool werkt met het zachte hielcentrum van de schoen voor optimale schokabsorptie, en het mesh-bovenwerk over de volledige lengte is duurzaam en ademend voor een sneaker waarin je onder alle weersomstandigheden kunt rennen. Wave Rider-fans die supineren, merkten op dat ze geweldig waren voor het trainen of lopen van marathons.

Beste budget

Saucony Cohesion 11 Hardloopschoen voor Dames

4.6






Saucony Cohesion 11 Hardloopschoen voor Dames

Met dank aan Amazon


Bekijk op Amazon

Deze zeer herziene sneaker is het nieuwste item in Saucony’s populaire Cohesion-serie. Het heeft geavanceerde schoeiseltechnologie (zoals Grid, een op zool gebaseerd stabiliteits- en dempingssysteem) en voldoende demping voor supinators tegen een betaalbare prijs. De flexibele zool zorgt voor een natuurlijke hiel-tot-teen pas voor hardlopers, en deze sneakers zijn gebouwd om lang mee te gaan.

Onderpronons die dit paar schoenen kochten loved dat het wonderen deed op hun pijnniveaus tijdens en na een run, en vond dat ze goedkoop genoeg waren om meer dan één paar in te slaan.

Het beste voor brede voeten

Brooks Glycerine 17-hardloopschoen voor dames

Brooks Glycerine 17-hardloopschoen voor dames

Met dank aan Amazon


Bekijk op Amazon
Bekijk op Dick’s

Het vinden van een goede hardloopschoen als je brede voeten hebt, is niet eenvoudig. Deze opvallende schoen van Brooks is licht van gewicht, heeft de extra ondersteuning die onderpronerende hardlopers nodig hebben en is verkrijgbaar in brede maten voor een perfecte pasvorm. Deze wegschoen maakt gebruik van Brooks’ DNA LOFT Transition-technologie voor een zachtere, soepelere rit tussen de stappen, en IDEAL-drukzones verspreiden de impact gelijkmatig over de schoen om de repetitieve impact te voorkomen die gepaard gaat met de veranderde pas van een supinator. Het is een hightech keuze voor hardlopers met brede voeten en de vijf leuke kleuren zijn een lichtpuntje in ieders trainingsuitrusting.

Het beste voor lange afstand

New Balance 1400v6

New Balance 1400v6

Zappos


Bekijk op Zappos

Marathonlopers die onderproneren, moeten vooral voorzichtig zijn met het kiezen van een geweldig paar schoenen: je hebt een paar nodig met de perfecte hoeveelheid lichtgewicht demping, maar je hebt ze nodig om langer te presteren onder omstandigheden die meer belastend zijn voor je gewrichten. De New Balance NYC Marathon hardloopschoenen hebben de flexibele respons die je nodig hebt in een raceschoen met demping die je voeten beschermt tegen een aangepaste gang.

Het Engineer Fantom Fit-ontwerp in dit paar heeft een gestructureerd bovenwerk dat de middenvoet vastzet, wat het rollen van de ene naar de andere kant helpt verminderen. De no-sew constructie maakt deze schoen licht als lucht over afstanden, en de geblazen rubberen buitenzool voegt extra kussen en tractie toe voor hardlopen in de regen. Afstandslopers ervoeren meer responsiviteit met deze schoen dan met andere merken die ze hadden geprobeerd, en een recensent die onderproneert, zei dat het trainen voor lange races gemakkelijker werd.

Beste voor plantaire fasciitis

Brooks Verslaving 13

Brooks Verslaving 13

Met dank aan 18u


Bekijk op Amazon

Plantaire fasciitis is een pijnlijke aandoening die optreedt wanneer de strakke band van weefsel die de voetboog vormt, ontstoken raakt. Onderpronatie is een van de meest voorkomende oorzaken, en als je wilt blijven rennen maar de pijn achter je wilt laten, heb je ondersteunende schoenen nodig die beide problemen aanpakken. De Brooks DNA-tussenzool biedt stevige demping met een hakhoogte van 32 millimeter voor aanzienlijke schokdemping. De Extended Progressive Diagonal Rollbar is speciaal ontworpen om pronatie onder controle te houden, waardoor een soepelere pas ontstaat, zodat u kunt rennen zonder uw plantaire fasciitis te verergeren.

Eindoordeel

Saucony’s Women’s Cohesion 11 Running Shoe (bekijk op Amazon) is ontworpen om lang mee te gaan tijdens al je trainingssessies en vrijetijdsruns. De geavanceerde technologie levert precies de juiste hoeveelheid demping om neutraliteit in uw stappen te bevorderen.

Waar te letten bij hardloopschoenen voor onderpronators

Demping

Onderpronerende hardlopers hebben extra demping nodig die op elke stap reageert met wat bounce. Maar de demping moet licht van gewicht zijn, om te voorkomen dat de schoen zwaar aanvoelt op je voet (vooral als je lange afstanden loopt).

Flexibiliteit

Tijdens het hardlopen heb je een flexibele schoen nodig die beweging mogelijk maakt bij elke stap. De zool van je hardloopschoen moet duurzaam en toch flexibel zijn.

Arch-ondersteuning

Zoek naar goed gedempte hardloopsneakers die ondersteuning bieden voor een hoge boog. Mensen met hoge, stijve bogen kunnen gevoelig zijn voor onderpronatie, omdat hun bogen niet genoeg afvlakken tijdens een pas, waardoor de buitenrand van de voet extra wordt belast.

Veelgestelde vragen


  • Hoe los je onderpronatie op?

    Zoek naar hardloopschoenen met goede demping en flexibiliteit. Supinatie-oefeningen kunnen ook helpen. Het kan echter zijn dat u aangepaste steunzolen van een podotherapeut nodig heeft als uw supinatie ernstig is.


  • Hoe weet ik of ik onderpronaat of overproneren?

    Hielpijn kan een teken zijn van onder- of overpronatie. Raadpleeg een podotherapeut voor een onderzoek en diagnose.


  • Wat veroorzaakt onderpronatie?

    Er zijn een paar mogelijke oorzaken van onderpronatie, waaronder platvoeten, hoge bogen, ongelijke beenlengtes, onbalans. Sommige mensen worden gewoon geboren met dit soort gangen.


  • Waarom is het belangrijk om de juiste schoenen te vinden voor onderpronatie?

    Onderpronatie gaat gepaard met een significant hoger blessurerisico. De juiste schoenen kunnen blessures helpen voorkomen.

De Brooks Ghost 11 hardloopschoen voor dames is onze beste keuze voor vrouwen omdat hij goed gedempt is en gemaakt is van milieuvriendelijke materialen. De Mizuno Wave Rider 22 is onze topkeuze voor mannen vanwege de demping en loopgeleiding.

Saucony’s Women’s Cohesion 11 Running Shoe (bekijk op Amazon) is ontworpen om lang mee te gaan tijdens al je trainingssessies en vrijetijdsruns. De geavanceerde technologie levert precies de juiste hoeveelheid demping om neutraliteit in uw stappen te bevorderen.