De 11 beste massagepistolen van 2023

We onderzoeken, testen, beoordelen en bevelen onafhankelijk de beste
Producten. Beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg beoordelen artikelen op medische nauwkeurigheid. Meer informatie over
ons proces. Als u iets koopt via onze links, kunnen we een commissie verdienen.

Massagepistolen kunnen nuttige hulpmiddelen zijn voor het verlichten van pijnlijke spieren en het voorkomen van pijn bij gebruik voor en na trainingen. Ze richten zich op spieren met snelvuurpulsen, met als doel de voordelen van massagetherapie vanuit het comfort van uw huis te bieden.

Getest & Goedgekeurd

Onze topkeuze, de opove Apex Massage Gun, is een effectieve, comfortabele en gemakkelijk te gebruiken optie voor een geweldige prijs. RecoverFun’s Mini Massage Gun komt binnen tegen een meer budgetvriendelijke prijs met een batterijduur die overeenkomt met nog duurdere keuzes.

Houd bij het kiezen van een massagepistool rekening met uw persoonlijke geluidstolerantie, de stall-kracht van het apparaat – dat is hoeveel druk u kunt uitoefenen voordat het wordt uitgeschakeld – het gewicht en de vorm van het pistool en het aanpassen van opties zoals meerdere snelheidsselecties en hoofdbevestigingen voor het raken van verschillende spiergroepen, zodat u gerichte voordelen ontvangt.

Om de beste massagepistolen op de markt te vinden, hebben we 18 massagepistolen thuis getest gedurende meerdere weken. Onze testers gebruikten de massagepistolen voor en na de training op meerdere spiergroepen, waaronder bilspieren, hamstrings, schouders en meer, wanneer ze zich pijnlijk voelden. We hebben elk apparaat geëvalueerd op een schaal van 1 (zou niet aanbevelen) tot 5 (sterk aanbevelen) voor zijn effectiviteit, comfort, gebruiksgemak, stallforce, draagbaarheid en waarde.

Op basis van onze tests zijn hier de beste massagepistolen op de markt.

Onze topkeuzes

Beste overall:

opove Apex Massage Gun bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste budget:

RecoverFun Mini Massage Gun bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste Theragun:

Therabody Theragun Prime bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste Budget Theragun:

Therabody Theragun Mini 2.0 bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste Splurge:

Theragun Elite Massage Gun bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste voor het gezicht:

Therabody TheraFace PRO bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste hoge intensiteit:

Theragun PRO bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste levensduur van de batterij:

Sportneer Elite D9 Massage Gun bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste Mini:

Renpho Mini Massage Gun bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste Stall Force:

Achedaway Pro 16mm Massage Gun bij Amazon

Ga naar Recensie

In dit artikel

Onze keuzes
We hebben ook getest
Hoe we hebben getest
Waar moet je op letten?
FAQ
Waarom Trust bodymindspirit Fit

Met dank aan Amazon

Bekijk op Amazon
Bekijk op Opove.com

Onze beoordelingen

Effectiviteit

5/5
Gemak

5/5
Gebruiksgemak

5/5
Stal Force

4.5/5
Draagbaarheid

4.5/5

Pros

Rustig (zelfs op de hoogste stand)
Geweldige levensduur van de batterij
Gemakkelijk te manoeuvreren

Tegens

Laagste instelling is voor sommigen misschien niet zacht genoeg

Wat zeggen kopers? 95% van de 1.598+ Amazon recensenten beoordeelde dit product met 4 sterren of hoger.

We gaven dit massagepistool een perfecte score van 5 van de 5 sterren voor effectiviteit, comfort, gebruiksgemak en waarde, daarom was het een gemakkelijke keuze voor onze beste algehele plek. Onze tester merkte op dat dit massagepistool zeer effectief was in het bereiken van specifieke triggerpoints en met name zere plekken. Een fan van deep tissue massage, onze tester vond het ook geweldig dat het apparaat wordt geleverd met meerdere kleinere hulpstukken voor intenser kneden.

Vergeleken met het vorige model van opove, de opove M3 Pro – wat eerder onze beste algemene keuze was, is dit model stiller, waardoor het geluidsniveau tussen 45 en 55 decibel blijft tijdens gebruik. Zelfs op de hoogste van de drie beschikbare snelheidsinstellingen is hij stiller dan de laagste instelling van veel andere massagepistolen op de markt.

Hoewel dit massagepistool een forse stalkracht van 50 pond heeft, is het vrij lichtwacht, slechts met een gewicht van 2,3 pond. Onze tester, die ook het M3 Pro-model van Opove testte, vond de Apex gemakkelijker te manoeuvreren, omdat hij compacter is en een gripvast handvat heeft om gemakkelijk vast te houden (een functie die het M3 Pro-model miste).

De levensduur van de batterij is ook concurrerend en klokt tussen de drie en vier uur op één volledige lading. Bovendien vinden we het geweldig dat het wordt geleverd met een handige draagtas, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken over het verkeerd plaatsen van een van de zes unieke hulpstukken.

De drie snelheidsinstellingen en zes hoofdbevestigingen maken dit massagepistool veelzijdig genoeg om alle spiergroepen en zere plekken te raken, van zachte ontspanning tot diepe massage. Onze tester vond de opove Apex Massage Gun krachtig genoeg om diepe verlichting te bieden vanwege de indrukwekkende stalkracht en 14,5 millimeter slaglengte.

Prijs op het moment van publicatie: 250 dollar

Lawaai: 45-55 dB | Stall Kracht: 50 pond | Gewicht: 2,3 pond | Aanpasbaarheid: 6 | kopbevestigingen Batterijleven: 3,5 uur

bodymindspirit Fit / Tamara Nietles |

Wat onze testers zeggen

“Voor iedereen die op zoek is naar een massagepistool of zelfs een meer ervaren sporter die in het verleden massagepistolen heeft uitgeprobeerd, is dit pistool echt veelzijdig! Het is geweldig voor mensen die van meer ontspannende, lichtere massages houden en mensen die van diepe weefselmassage houden. ” –Isabella Broggini, NASM-CPT, bodymindspirit Fit senior commerce editor en producttester

HerstelFun

Bekijk op Amazon

Onze beoordelingen

Effectiviteit

5/5
Gemak

5/5
Gebruiksgemak

5/5
Stal Force

5/5
Draagbaarheid

5/5

Pros

Super lichtgewicht
Geweldige levensduur van de batterij

Tegens

Niet zo krachtig als andere opties
Mist een gestructureerde draagtas

Mini massagepistolen zijn niet de krachtigste opties op de markt, maar ze krijgen zeker de klus geklaard voor mensen die op zoek zijn naar basisverlichting. Dit mini massagepistool van RecoverFun verdiende 5 van de 5 sterren voor al onze testattributen: effectiviteit, comfort, gebruiksgemak, stalkracht, draagbaarheid en waarde. Dit pistool is zowel betaalbaar als effectief en genereert tot 3.200 percussie per minuut over vier verschillende snelheidsinstellingen om aanzienlijke therapeutische verlichting te bieden.

De borstelloze motor is verrassend stil en de batterij gaat maar liefst 5 uur mee op een enkele lading. Het ontwerp van de USB-oplaadpoort helpt u om het ook onderweg van stroom te voorzien. Het weegt slechts 1,1 pond en onze tester ontdekte dat het ergonomische ontwerp het zowel gemakkelijk als comfortabel maakt om vast te houden.

Prijs op het moment van publicatie: 79 dollar

Lawaai: 42 dB | Stall Kracht: Niet verstrekt | Gewicht: 1,3 pond | Aanpasbaarheid: 4 | kopbevestigingen Batterijleven: 5 uur

bodymindspirit Fit / Tamara Nietles |

Wat onze testers zeggen

“Dit pistool heeft maar vier snelheden, dus het voelt niet alsof je het kunt overdrijven. De grootte maakt het gemakkelijk om te manoeuvreren: ik heb nooit het gevoel dat het massagepistool uit mijn handen zal glippen of te log zal worden.Ashleigh Morley, bodymindspirit Fit commerce editorial director en producttester

4.8

Amazone

Bekijk op Amazon
Bekijk op Zappos
Bekijk op Walmart

Onze beoordelingen

Effectiviteit

5/5
Gemak

5/5
Gebruiksgemak

4.5/5
Stal Force

5/5
Draagbaarheid

4/5

Pros

Betaalbare Theragun-optie
Ergonomische grip
App-integratie met Bluetooth

Tegens

Handvat kan te kort zijn voor moeilijk bereikbare gebieden
Kortere levensduur van de batterij

Theragun is een krachtpatser in de massage gun markt, en na het testen van de meest populaire massage gun modellen van het merk, de Theragun Prime was onze favoriet. Het Prime massagepistool verdiende 5 van de 5 sterren op vier van onze zes testattributen, wat het een algehele hogere beoordeling geeft dan de duurdere Theraguns die we hebben getest. Onze tester vond dat het zeer effectief was in het verlichten van pijnlijke spieren na een training en gemakkelijk vast te houden en stil was.

Het is een budgetvriendelijkere optie van het merk dat nog steeds alle functies biedt die je nodig hebt voor spierverlichting. Het wordt geleverd met vier hoofdbijlagen en een slimme app die onze testernotities zeer nuttig waren bij de eerste installatie en zelfs instructievideogidsen bieden.

We vinden het geweldig dat de borstelloze motor QuietForce-technologie bevat die dit massagepistool vrij stil houdt tijdens gebruik zonder stroom te verliezen. Het apparaat wordt geleverd met vijf ingebouwde snelheden, maar u kunt ook elke snelheid tussen 1750-2400 percussie per minuut selecteren om uw behandeling in de handmatige modus aan te passen.

Prijs op het moment van publicatie: 299 dollar

Lawaai: Niet verstrekt | Stall Kracht: 30 pond | Gewicht: 2,2 pond | Aanpasbaarheid: 4 | kopbevestigingen Batterijleven: 2 uur

bodymindspirit Fit / Tamara Nietles |

Wat onze testers zeggen

“Dit voelde als een ‘nice to have’ gadget totdat ik ’s ochtends wakker werd met spanningshoofdpijn. Ik gebruikte de Theragun op mijn rug en schouder en voelde me de rest van de dag geweldig.” –Sabrina Rojas Weiss, bodymindspirit Fit producttester

4.9

Amazone

Bekijk op Amazon
Bekijk op Best Buy

Onze beoordelingen

Effectiviteit

5/5
Gemak

4.5/5
Gebruiksgemak

5/5
Stal Force

5/5
Draagbaarheid

5/5

Pros

Draagbaar
Gemakkelijk vast te houden
Compatibel met andere Theragun opzetstukken

Tegens

Wordt geleverd met slechts één hoofdbevestiging
Lage stall force

Voor een nog budgetvriendelijkere Theragun die ook nog eens makkelijk draagbaar is, raden we deze Mini-versie aan. We gaven de Theragun Mini Massager een perfecte score van 5 uit 5 voor effectiviteit, gebruiksgemak, stalkracht, draagbaarheid en waarde. De Mini is perfect voor het trainen van knopen en krappe plekken terwijl je onderweg bent. Het lichtgewicht, compacte ontwerp maakt het gemakkelijk op te bergen in uw sporttas of wandelpakket, zodat u het overal kunt gebruiken.

Met een stall force van 20 pond en slechts drie snelheidsinstellingen is de Theragun Mini niet zo krachtig als andere massagepistolen op onze lijst, maar onze tester voelde een merkbaar verschil in heupflexorspanning na gebruik.

Mini massagepistolen zijn vooral handig voor mensen die zwakkere handen hebben of worstelen met chronische artritispijn en zwaardere apparaten niet comfortabel kunnen vasthouden voor een langere periode. We vinden het leuk dat de Theragun Mini een slanke, ergonomische grip heeft die helpt de belasting van je handen te verminderen.

Therabody beweert dat deze 2e generatie Theragun Mini 20 procent kleiner en 30 procent lichter is dan zijn voorganger, waardoor hij nog draagbaarder en perfect is voor op reis.

Prijs op het moment van publicatie: 199 dollar

Lawaai: Niet verstrekt | Stall Kracht: 20 pond | Gewicht: 1 pond | Aanpasbaarheid: 3 snelheidsinstellingen | Batterijleven: 2,5 uur

bodymindspirit Fit / Tamara Nietles |

Wat onze redacteuren zeggen

“De Theragun Mini is een no-brainer voor mensen die de ervaring van een massagepistool willen zonder de grootte / schaal van de grotere apparaten.” –Tory Brangham, Dotdash Meredith chief commerce officer en bodymindspirit Fit producttester

4.2

Amazone

Bekijk op Amazon
Bekijk op Zappos
Bekijk op Best Buy

Onze beoordelingen

Effectiviteit

4.5/5
Gemak

4/5
Gebruiksgemak

3.5/5
Stal Force

4.5/5
Draagbaarheid

4.1/5

Pros

Ergonomische grip
Aanpasbaar snelheidsbereik
App-integratie met Bluetooth

Tegens

Groter formaat kan moeilijk vast te houden zijn

De Theragun Elite scoorde niet zo goed als de Prime tijdens onze test, maar we denken nog steeds dat dit een kwaliteitsmassagepistool is van een vertrouwd merk dat de moeite waard is voor iedereen die op zoek is naar een optie met meer technologie. De Elite biedt vijf hoofdbevestigingen, waaronder een wigbevestiging die kan helpen het melkzuur in spieren te verminderen via een “schrapende” beweging. Net als de Theragun Prime is de Elite uitgerust met QuietForce-technologie en slimme app-integratie. De Therabody-app integreert met Apple Health en Google Fit en kan begeleide routines voorstellen op basis van uw fitnessprogramma. U kunt ook maximaal drie vooraf ingestelde routines rechtstreeks op uw apparaat opslaan.

Onze tester merkte op dat de Elite een beetje omvangrijk is, dus het vasthouden van het pistool voor een lange massagesessie kan moeilijk zijn, daarom scoorde het slechts een 3,5 uit 5 voor gebruiksgemak. Onze tester merkte echter ook op dat de Elite-hoofdbevestigingen soepel over pijnlijke spieren glijden. Ze vond het ook leuk dat je de snelheid van het massagepistool gemakkelijk kunt aanpassen, waardoor het apparaat veelzijdig is voor het verzachten van milde tot diepe spierpijn.

Prijs op het moment van publicatie: 399 dollar

Lawaai: Niet verstrekt | Stall Kracht: 40 pond | Gewicht: 2,2 pond | Aanpasbaarheid: 5 | kopbevestigingen Batterijleven: 2 uur

bodymindspirit Fit / Tamara Nietles |

Wat onze testers zeggen

“Ik had hoge verwachtingen van de Theragun vanwege zijn reputatie, en het heeft zeker waargemaakt. Het is een lust voor het oog, voelt tijdens gebruik van hoge kwaliteit aan en heeft minimale gebreken of details die kunnen worden gewijzigd. Hoewel er slechts drie snelheden zijn, is het meer dan genoeg, en het beknibbelt niet op veelzijdigheid met zijn vijf bevestigingskoppen. ” –Tori Zhou, bodymindspirit Fit associate commerce editor en producttester

4.8

Beste koop

Bekijk op Amazon
Bekijk op Walmart
Bekijk op Dick’s

Onze beoordelingen

Effectiviteit

5/5
Gemak

5/5
Gebruiksgemak

5/5
Stal Force

5/5
Draagbaarheid

4.5/5

Therabody’s TheraFace Pro is een modern gezichtsapparaat voor de huidverzorging-geobsedeerde

Pros

Heeft extra huidverzorgingsbehandelingen
Ergonomisch ontwerp
Zes kopbevestigingen

Tegens

Duur

Heb je een massagepistool nodig, maar voor je gezicht? Maak kennis met Therabody’s TheraFace Pro. Of je nu irritante kaakpijn of spierspanning in het gezicht hebt, deze innovatieve gezichtstool maakt gebruik van zachte percussieve massage om ongemak te verlichten. Het heeft drie verschillende percussieve aanhechtingen – plat, kegel en micropunt – om verschillende gebieden en zorgen aan te pakken.

Bovendien wordt het apparaat geleverd met drie extra hulpstukken, waaronder reinigings-, microstroom- en LED-lichttherapieringen om gebruikers te helpen werken aan verschillende huidverzorgingsdoelen. Het is een acht-in-één apparaat dat werkt om aangezichtspijn en spanningshoofdpijn te verlichten; richt zich op fijne lijntjes en rimpels; en reinig en versterk de huid. Onze tester zei dat het een ontspannende, effectieve upgrade van haar huidverzorgingsroutine bood.

Prijs op het moment van publicatie: 399 dollar

Lawaai: Niet verstrekt | Stall Kracht: Niet van toepassing | Gewicht: 0,6 pond | Aanpasbaarheid: 6 bijlagen | Batterijleven: 120 minuten

bodymindspirit Fit / Michelle Parente

Wat onze testers zeggen

“De TheraFace Pro is een acht-in-één apparaat dat unieke behandelingen, echte resultaten en herstellende ontspanning levert. Als u op zoek bent naar een effectief apparaat, is de TheraFace Pro de moeite waard om uw zelfzorgroutine te verbeteren. “—Michelle Parente, bodymindspirit Fit commerce schrijver en product tester

4.6

Amazone

Bekijk op Amazon
Bekijk op Zappos
Bekijk op Walmart

Onze beoordelingen

Effectiviteit

5/5
Gemak

4.5/5
Gebruiksgemak

4.5/5
Stal Force

5/5
Draagbaarheid

4/5

Pros

Roterende arm
Stall force van 60 pond
Zes kopbevestigingen

Tegens

Duur
Groter formaat kan moeilijk vast te houden zijn

Het Pro massagepistool is de top van de lijn van Theragun en een favoriet van de fans. Het presteerde niet zo goed als andere opties op onze lijst, maar we denken dat het nog steeds een goede investering is als je op zoek bent naar een echt diepe weefselmassage. Met een stalkracht van 60 pond, zes hoofdbevestigingen en een roterende arm biedt de Theragun Pro maximale intensiteit en veelzijdigheid voor de behandeling van pijnlijke spieren – met een score van 5 uit 5 voor effectiviteit.

De arm van de Pro draait naar vier verschillende posities en het driehoekige handvat maakt het ideaal voor moeilijk bereikbare plekken zoals de lage rug, bilspieren en hamstrings. Onze tester merkte op dat de Pro behoorlijk zwaar is met bijna 3 pond, dus het is beter geschikt voor iemand met veel arm- en grijpkracht of iemand die een partner of trainer heeft die kan helpen bij de massagesessie.

Net als andere Theragun-apparaten wordt de Pro geleverd met slimme app-integratie en maximaal drie vooraf ingestelde routines die op het apparaat kunnen worden opgeslagen. Het wordt ook geleverd met twee oplaadbare batterijen, zodat u nooit hoeft te wachten tot uw massagepistool is opgeladen.

Prijs op het moment van publicatie: 599 dollar

Lawaai: Niet verstrekt | Stall Kracht: 60 pond | Gewicht: 2,9 pond | Aanpasbaarheid: 6 hoofdbevestigingen en 4 armposities | Batterijleven: 5 uur

bodymindspirit Fit / Tamara Nietles |

Wat onze testers zeggen

“Ik zou dit massagepistool aanbevelen aan iemand die heel vaak traint en die in het verleden massagepistolen heeft gebruikt en van plan is om massagepistolen heel vaak te gebruiken, waardoor dit de kosten waard zou zijn. Ik zou het ook aanraden aan iemand die van diepe percussieve therapie houdt.” –Isabella Broggini, NASM-CPT, bodymindspirit Fit senior commerce editor en producttester

4.5

Amazone

Bekijk op Amazon

Onze beoordelingen

Effectiviteit

4.5/5
Gemak

5/5
Gebruiksgemak

4/5
Stal Force

5/5
Draagbaarheid

3.5/5

Pros

Lange levensduur van de batterij
Zes kopbevestigingen
Auto-shutdown functie

Tegens

Lage stall force
Groot formaat in vergelijking met andere massagepistolen

De Sportneer Elite D9 heeft een indrukwekkende accuduur van maximaal 6 uur. Nadat u het hebt opgeladen, hoeft u zich wekenlang geen zorgen te maken over het opladen, afhankelijk van hoe vaak u het gebruikt. Dit maakt het betrouwbaar en handig. De D9 is duurzaam en heeft een automatische uitschakelfunctie van 10 minuten om oververhitting te voorkomen, waardoor het een veilige keuze is.

Het heeft zes snelheidsinstellingen en zes hoofdbevestigingen – waaronder twee speciaal ontworpen voor oliemassage – zodat u uw nek, schouders, armen, rug, heupen en benen kunt bereiken voor een volledige lichaamsmassage. Onze tester vond het massagepistool zeer comfortabel in gebruik, waardoor het een beoordeling van 5 uit 5 kreeg voor comfort.

Onze tester merkte wel op dat het een groot apparaat is, dus het kan moeilijk zijn om onderweg mee te nemen.

Prijs op het moment van publicatie: 130 dollar

Lawaai: 40 dB | Stall Kracht: 30 pond | Gewicht: 2,3 pond | Aanpasbaarheid: 6 | kopbevestigingen Batterijleven: 6 uur

bodymindspirit Fit / Tamara Nietles |

4.6

Amazone

Bekijk op Amazon
Bekijk op Renpho.com

Onze beoordelingen

Effectiviteit

4/5
Gemak

4/5
Gebruiksgemak

5/5
Stal Force

5/5
Draagbaarheid

4.5/5

Pros

Draagbaar en lichtgewicht
Bediening met één knop
Auto-shutdown functie

Tegens

Laagste instelling is voor sommigen misschien niet zacht genoeg
De levensduur van de batterij kan de prestaties beïnvloeden

Renpho is geen onbekende op het gebied van wellnessproducten, bekend om zijn hightech weegschalen en voetmassagers. Met 0,9 pond is de Mini Massage Gun de lichtste optie op onze lijst. We vinden het fijn dat het perfect met de palm van je hand kan worden vastgepakt en gemakkelijk in een sporttas of koffer kan worden verpakt, met of zonder de meegeleverde draagtas.

Laat je echter niet misleiden door zijn kleine formaat. Sommige gebruikers hebben gemeld dat de laagste instelling nog steeds vrij krachtig is. Het beschikt over vijf snelheidsinstellingen en vier kopbevestigingen, van plat tot cilinder, en Renpho belooft een koppel dat 1,5 keer hoger is dan dat van concurrenten, wat een lagere kans op afslaan betekent. Onze tester merkte de hoge kwaliteit van het apparaat en de draagtas op en vond het leuk dat het een lichaamskaart bevatte met suggesties voor welke hulpstukken te gebruiken. We gaven het massagepistool een perfecte score van 5 uit 5 voor stalkracht, gebruiksgemak en draagbaarheid.

De bediening met één knop is handig om het apparaat in te schakelen en de snelheid te verhogen, maar onze tester merkte op dat na het bereiken van de maximale snelheid, de volgende druk op de knop de snelheid terugbrengt naar niveau 1 in plaats van het volledig uit te schakelen.

Prijs op het moment van publicatie: 90 dollar

Lawaai: 45 dB | Stall Kracht: Niet verstrekt | Gewicht: 0.9 ponden | Aanpasbaarheid: 4 | kopbevestigingen Batterijleven: 4 uur

bodymindspirit Fit / Tamara Nietles |

Wat onze testers zeggen

“Ik geef de voorkeur aan de Renpho Mini Massage Gun boven grotere massagepistolen die niet zo veilig of hanteerbaar aanvoelen. Dit was uiterst intuïtief te gebruiken en effectief.” –Rachel Berman, RD, bodymindspirit SVP en group general manager en producttester

4.7

Amazone

Bekijk op Amazon
Bekijk op Achedaway.com

Onze beoordelingen

Effectiviteit

5/5
Gemak

5/5
Gebruiksgemak

4.5/5
Stal Force

5/5
Draagbaarheid

4/5

Pros

Automatische uitschakelbeveiligingsfunctie
Inclusief draagtas
Hoge stalkracht

Tegens

De levensduur van de batterij kan de prestaties beïnvloeden
Zwaar

Als je de voorkeur geeft aan agressievere massages, overweeg dan Achedaway’s Pro 16mm Massage Gun. Het heeft de hoogste stall force op onze lijst met 80 pond en vijf snelheidsinstellingen. Het massagepistool weegt 2,5 pond, dus het is niet de lichtste maar niet de zwaarste op onze lijst. Onze tester merkte op dat het moeilijk was om met één hand vast te houden bij het masseren van moeilijk bereikbare gebieden zoals de rug, dus het gewicht is een compromis om te overwegen als je op zoek bent naar een krachtig apparaat. We denken dat het de afweging waard is, gezien het feit dat het apparaat een perfecte score van 5 uit 5 verdiende voor effectiviteit.

Het heeft een batterijduur van twee tot drie uur, maar we vinden het leuk dat je een extra batterij kunt kopen om de levensduur van de batterij te verdubbelen. Gebruikers hebben gemeld dat een bijna lege batterij van invloed kan zijn op de prestaties en intensiteit, dus mogelijk moet u vooruit plannen en ervoor zorgen dat u volledig bent opgeladen voordat u het apparaat gebruikt.

Voor de veiligheid bevat het een automatische uitschakelfunctie wanneer het niet in gebruik is. Het massagepistool is uitgerust met een draagtas, vier massagekoppen en een verwijderbare batterij.

Prijs op het moment van publicatie: 299 dollar

Lawaai: 40-60 dB | Stall Kracht: 80 pond | Gewicht: 2,5 pond | Aanpasbaarheid: 4 | kopbevestigingen Batterijleven: Tot 3 uur

bodymindspirit Fit / Tamara Nietles |

Wat onze testers zeggen

“Ik heb echt genoten van het gebruik van de Achedaway Pro omdat het hielp om spierspanning en strakheid in mijn rug te verlichten. Bovendien was het gemakkelijk te gebruiken, in te stellen en de verschillende bijlagen te bevestigen waarmee het werd geleverd. ” –Kayla Hui, MPH, bodymindspirit schrijver en product tester

4.5

Amazone

Bekijk op Amazon
Bekijk op Walmart

Onze beoordelingen

Effectiviteit

4/5
Gemak

4.5/5
Gebruiksgemak

4.5/5
Stal Force

4.5/5
Draagbaarheid

4.5/5

Pros

Zeer rustig
10 kopbevestigingen
20 snelheidsniveaus

Tegens

Amplitude is korter dan andere massagepistolen
Sommige gebruikers melden dat de batterij een lading niet meer vasthoudt

De borstelloze motor van de TOLOCO Massage Gun is gebouwd met ruisonderdrukkingstechnologie die hem op 40 decibel houdt, waardoor hij de stilste op onze lijst is. Onze tester vond het gemakkelijk te gebruiken, lichtgewicht en indrukwekkend stil, waardoor het een bijna perfecte score van 4,5 uit 5 had voor gebruiksgemak, comfort en draagbaarheid.

De stall force voor dit pistool wordt niet vermeld door de fabrikant, maar hoewel de motor stil is, is hij nog steeds krachtig. Onze tester merkte op dat ze geen moeite hadden om veel druk uit te oefenen en vonden dat de hogere instellingen voldoende intens waren zonder dat het pistool te veel trilde, waardoor het een score van 4,5 uit 5 kreeg voor stalkracht.

De TOLOCO is veelzijdig en gemakkelijk te gebruiken. We vinden het leuk dat het wordt geleverd met 10 hoofdbevestigingen en 20 snelheidsniveaus, waardoor het gemakkelijk aan te passen is voor verschillende spiergroepen, zoals nek en schouders of bilspieren en hamstrings.

Prijs op het moment van publicatie: 220 dollar

Lawaai: 40 dB | Stall Kracht: Niet verstrekt | Gewicht: 2,1 pond | Aanpasbaarheid: 10 | kopbevestigingen Batterijleven: 4 uur

bodymindspirit Fit / Tamara Nietles |

Wat onze testers zeggen

“Ik hou echt van dit kleine apparaat! Ik vind massagepistolen niet zo nuttig als andere dingen, maar ik zie zeker het voordeel van het investeren van wat geld in deze betaalbare, veelzijdige, draagbare en effectieve kleine machine. ” –Herfst Rauchwerk, MS, RDN, RYT, bodymindspirit Fit senior commerce editor en producttester

4.6

Hyperice

Bekijk op Amazon
Bekijk op Hyperice.com

Onze beoordelingen

Effectiviteit

4/5
Gemak

5/5
Gebruiksgemak

4.5/5
Stal Force

5/5
Draagbaarheid

4.5/5

Pros

TSA goedgekeurd voor handbagage
Compact
Drie stekkeradapters voor onderweg

Tegens

Korte levensduur van de batterij
Geen draagtas

De Hyperice Hypervolt Go 2 is een lichtgewicht en draagbaar massagepistool gebouwd voor op reis. Het weegt minder dan 2 pond, wordt geleverd met drie stekkeradapters voor internationale stopcontacten en is TSA-compatibel voor handbagage.

Het wordt geleverd met twee hoofdbevestigingen en drie snelheidsinstellingen, en onze tester merkte op dat het effectief was in het verlichten van spierspanning in haar benen en rug. De stimulator was zeer stil en gemakkelijk te gebruiken met een bediening met één knop , waardoor het apparaat een perfecte score van 5 uit 5 kreeg voor gebruiksgemak.

De Hyperice heeft een kortere batterijduur dan andere massagepistolen op onze lijst. Deze nieuwere versie heeft echter een iets langere batterijduur van 3 uur, vergeleken met de batterijduur van de Hypervolt Go die op 2,5 uur werd vermeld. Maar met drie adapters kun je hem onderweg opladen, en we vinden het leuk dat het lichte gewicht het gemakkelijk maakt om te manoeuvreren op moeilijk bereikbare plekken zoals de lage rug of voeten.

Prijs op het moment van publicatie: 199 dollar

Lawaai: Niet verstrekt | Stalle Kracht: Niet verstrekt | Gewicht: 1,5 pond | Aanpasbaarheid: 2 hoofdbevestigingen | Batterijleven: 3 uur

bodymindspirit Fit / Tamara Nietles |

Wat onze testers zeggen

“Ik vond het leuk hoe licht het apparaat was. Het handvat was ook gemakkelijk vast te houden en te manoeuvreren.” –Kayla Hui, MPH, bodymindspirit schrijver en product tester

		Algemene beoordeling	Effectiviteit	Gemak	Gebruiksgemak	Stal Force	Draagbaarheid
Beste overall: opove Apex Massage Pistool	Amazone	5	5	5	5	4.5	4.5
Beste budget: RecoverFun Mini Massage Pistool	Amazone	5	5	5	5	5	5
Beste Theragun: Therabody Theragun Prime	Amazone	4.8	5	5	4.5	5	4
Beste Budget Theragun: Therabody Theragun Mini 2.0 \|	Amazone	4.9	5	4.5	5	5	5
Beste Splurge: Theragun Elite Massage Pistool	Amazone	4.2	4.5	4	3.5	4.5	4.1
Beste voor het gezicht: Therabody TheraFace PRO	Amazone	4.8	5	5	5	5	4.5
Beste hoge intensiteit: Theragun PRO	Amazone	4.6	5	4.5	4.5	5	4
Beste levensduur van de batterij: Sportneer Elite D9 Massagepistool	Amazone	4.5	4.5	5	4	5	3.5
Beste Mini: Renpho Mini Massage Pistool	Amazone	4.6	4	4	5	5	4.5
Beste Stall Force: Achedaway Pro 16mm Massagepistool	Amazone	4.7	5	5	4.5	5	4
Beste rustig: Toloco Massage Pistool	Amazone	4.5	4	4.5	4.5	4.5	4.5
Beste voor reizen: Hyperice Hypervolt Go 2 Zoekertjes	Amazone	4.6	4	5	4.5	5	4.5

Eindoordeel

We kozen de opove Apex Massage Gun als onze beste algemene selectie omdat we het effectief, comfortabel, gemakkelijk te gebruiken en een goede prijs vonden. De batterijduur van drie uur en dertig minuten, de stall-kracht van 50 pond en zes hoofdbevestigingen maken hem veelzijdig genoeg voor een totale lichaamsmassage.

We raden RecoverFun’s Mini Massage Gun aan als een budgetvriendelijkere optie die nog steeds zeer effectief en gemakkelijk te gebruiken is. We vinden het ook leuk dat hij, ondanks zijn kleine formaat, nog steeds een concurrerende levensduur van de batterij heeft.

Hoe we de massagepistolen beoordeelden

4,8 tot 5 sterren: Dit zijn de beste massagepistolen die we hebben beoordeeld. We raden ze zonder voorbehoud aan.

4,5 tot 4,7 sterren: Deze massagepistolen zijn uitstekend – ze kunnen een kleine f hebbenwetten, maar we raden ze nog steeds aan.

4,0 tot 4,5 sterren: We denken dat dit geweldige massagepistolen zijn, maar andere zijn beter.

3,5 tot 3,9 sterren: Deze massagepistolen zijn gewoon gemiddeld.

3.4 en lager: We raden massagepistolen met deze classificatie niet aan; je vindt er geen op onze lijst.

We hebben ook getest

In totaal hebben onze redacteuren 18 massagepistolen getest, maar slechts 11 opgenomen in onze definitieve lijst met aanbevelingen. Hoewel deze drie onze topkeuzelijst niet haalden, hadden de apparaten wel enkele opmerkelijke functies die het vermelden waard waren.

De Musclegun Carbon is een massagepistool ter grootte van een reis dat comfortabel in gebruik is en gemakkelijk te hanteren is. Tijdens het testen vond onze redacteur het rustiger dan andere opties die ze probeerde. Maar ze merkte ook op dat het niet zo krachtig was als massagepistolen met een hogere stalkracht, en zei dat ze uiteindelijk naar een krachtiger massagepistool zou grijpen om spierspanning te verlichten. Dit, samen met enkele andere gebreken, leidde er uiteindelijk toe dat we punten dokpunten voor de totale waarde.
VYBE’s Percussion Massage Gun scoorde hoge cijfers voor draagbaarheid en stall force, maar uiteindelijk vond onze tester het te luidruchtig en wankel om effectief te gebruiken, wat ons uiteindelijk naar dockpunten leidde van zijn algemene beoordeling.
Wahl’s Deep Tissue Percussion Massager is een atypisch massagepistool dat goed scoorde op stalkracht en effectiviteit, maar punten verloor voor gebruiksgemak. Uiteindelijk vond onze tester de ongebruikelijke grootte van deze stimulator niet zo effectief als een typisch massagepistool, dockingpunten voor de totale waarde.

Hoe we de massagepistolen hebben getest

Om de beste massagepistolen te verfijnen, hebben onze redacteuren thuis 18 verschillende apparaten getest. Tien testers – waaronder een gecertificeerde personal trainer, een gecertificeerde barre-instructeur en een gecertificeerde yogaleraar – gebruikten elk massagepistool minstens vier keer: Eenmaal voor en na een training van het bovenlichaam en eenmaal voor en na een training van het onderlichaam gedurende 3-5 minuten per sessie. Testers werden ook geïnstrueerd om het massagepistool te gebruiken wanneer ze zich pijnlijk of stijf voelden of spierspanning hadden.

Onze testers beoordeelden vervolgens elk massagepistool op een schaal van 1 (zou het niet aanbevelen) tot 5 (sterk aanbevelen) in de categorieën effectiviteit, comfort, gebruiksgemak, stalkracht, draagbaarheid en waarde. We gaven ook elk massagepistool een algemene beoordeling die aangeeft of we het al dan niet zouden aanbevelen aan een vriend of familielid. Testers werd ook gevraagd om de veiligheid en het geluidsniveau van het apparaat te evalueren en of de meegeleverde instructies duidelijk en nuttig waren.

bodymindspirit / Alex Dos Diaz

Waar je op moet letten in een massagepistool

Lawaai

De motoren die massagepistolen aandrijven, kunnen verrassend luid zijn, dus het kan een nogal onaangename ervaring zijn om ze op nek- en schouderspieren te gebruiken. “Wanneer u een massagepistool gebruikt, wordt geluid gegenereerd door de motoreenheden, wat belangrijk is om te overwegen wanneer u van plan bent het apparaat op spieren dichter bij de oren te gebruiken,” zegt Latoya Julce, een fitnessprofessional en geregistreerde verpleegster in New York City. Gelukkig geven veel van de nieuwere modellen prioriteit aan het verminderen van dit motorgeluid.

Stal Force

Deze term verwijst naar de hoeveelheid druk die u op de kop van het massagepistool kunt uitoefenen voordat de motor afslaat. “Het is belangrijk omdat als je de druk van het massagepistool op de weefsels wilt toevoegen en het apparaat stopt met bewegen, het niet nuttig is en het massagepistool niet doet wat je nodig hebt om te doen,” Dr. Karena Wu, DPT, board-gecertificeerde fysiotherapeut en eigenaar van ActiveCare Fysiotherapie in New York City en India, Zegt.

Mensen die diepere, agressievere percussieve therapie willen, hebben meestal massagepistolen met een hogere stalkracht nodig.

Gewicht

Omdat deze apparaten vaak met één hand worden vastgehouden, is gewicht een vitale factor. “Gewicht is belangrijk omdat je het apparaat in je hand moet houden en in een positie moet zijn om het massagepistool je weefsels te laten raken,” zegt Dr. Wu. Ze merkt op dat als een eenheid te zwaar is, je kunt eindigen met een vermoeide arm, niet in staat om de juiste weefsels te richten.

Je wilt er zeker van zijn dat je het massagepistool stabiel en veilig op de beoogde spier kunt houden terwijl het op topsnelheid loopt.

Aanpassing

Overweeg maatwerk terwijl je nadenkt over welke spieren je meestal moet richten en welk type massagetherapie je graag op die spieren gebruikt. Sommige massagepistolen worden geleverd met een handvol hoofdbevestigingen, sommige bieden een verstelbare balhoofdhoek op het apparaat zelf, sommige bieden beide functies en sommige verwaarlozen beide. Dr. Wu zegt dat nauwkeurige, platte en gebogen bijlagen helpen bij het richten op een variety van verschillende spieren en spanningen. “Als je echt strak en gevoelig bent, dan is het het beste om te beginnen met een platte kopbevestiging om de weefsels zonder ongemak op te warmen,” zegt ze.

Veelgestelde vragen

Hoe helpen massagepistolen pijnlijke spieren?

Massagepistolen bieden percussieve of trillingstherapie, een soort massage die snelle drukuitbarstingen op spierweefsel toepast. Percussieve therapie helpt de bloedtoevoer naar een hypergericht gebied te verhogen, wat vervolgens kan helpen ontstekingen en spierspanning te verminderen, en knopen kan beginnen te breken die zich mogelijk in het spierweefsel hebben gevormd als gevolg van stress of na een bijzonder intense training.

Massagepistolen elimineren spierpijn niet volledig, maar ze kunnen het helpen verlichten.

Kunnen massagepistolen schadelijk zijn?

Ja, massagepistolen kunnen schadelijk zijn als ze onjuist worden gebruikt. De meeste experts raden aan om een specifiek gebied niet langer dan twee minuten per keer te masseren, en het is belangrijk om zacht spierweefsel uitsluitend te masseren. Vermijd het gebruik van een massagepistool op bot, pezen, ligamenten en de romp van uw nek (in de buurt van uw halsslagaders).

Het is ook het beste om het gebruik van een massagepistool op bestaande wonden en verwondingen te vermijden, omdat de extra bloedstroom die ontsteking kan verergeren in plaats van verlichten. Onthoud: een pijnlijke spier is niet hetzelfde als een gespannen, getrokken of gescheurde spier.

Ten slotte is het geen goed idee om een massagepistool te gebruiken op een plaats met een verminderd gevoel, omdat je niet kunt zien of je daadwerkelijk verdere schade aan het gebied veroorzaakt.

Welke massagepistoolkop moet ik gebruiken?

Het hangt af van het type massage dat je zoekt. Grote ronde hoofdbevestigingen worden meestal gebruikt op grotere spiergroepen zoals de quadriceps, hamstrings en bilspieren. Het grotere oppervlak maakt het efficiënter op deze grotere doelen. Ondertussen is een kleine ronde hoofdbevestiging een geweldige allround pick die goed over het hele lichaam werkt.

Sommige massagepistolen worden geleverd met een platte kopbevestiging, die beter werkt op doelen met een kleiner oppervlak, zoals tussen de schouderbladen en langs de lengte van de IT-banden. Een plat hoofd is vooral nuttig op dichtere spieren.

De kogelvormige bevestiging is ideaal voor het richten op kleinere gebieden met spierpijn zoals je handen en voeten. Houd rekening met de druk die wordt uitgeoefend met de kogelbevestiging omdat deze vrij geconcentreerd is op een klein oppervlak en wees extra voorzichtig om bot, pezen en ligamenten te vermijden.

Ten slotte helpt de tweepuntige bevestiging die op een wervel lijkt, verlichting te brengen in triggerpoints langs de wervelkolom, vooral in de richting van de onderrug. Nogmaals, wees voorzichtig om de bevestiging zelf nooit tegen de wervelkolom te drukken.

Hoeveel moet ik uitgeven aan een massagepistool?

De prijs van een massagepistool varieert vrij breed. Je kunt verwachten tussen de $ 70 – $ 599 te betalen voor een massagepistool van hoge kwaliteit. Goedkopere opties zijn meestal goed voor beginnende gebruikers die voor het eerst een massagepistool testen, maar zijn misschien niet zo duurzaam als andere, duurdere opties. Degenen die op zoek zijn naar een hogere stall-kracht en een langere levensduur van de batterij, zullen waarschijnlijk meer dan $ 200 moeten betalen. Het goedkoopste massagepistool op onze lijst is beschikbaar voor minder dan $ 80, terwijl onze topaanbeveling, de Opove Apex Massage Gun $ 250 was toen we deze lijst publiceerden.

Waarom Trust bodymindspirit Fit

Jen Zeltwanger, ACSM-EP, is een ACSM-gecertificeerde inspanningsfysioloog en al lang fitnessschrijver. Jen is al meer dan 25 jaar betrokken bij de fitnessindustrie en heeft artikelen geschreven en producten getest voor een verscheidenheid aan fitness- en wellnesspublicaties, zoals Sass Magazine en Field Hockey Life Magazine. Ze gebruikt de TOLOCO Massage Gun om haar stijve rug te ontspannen en gebruikt het na de training en rent om haar strakke heupen los te maken. Ze beschouwt het als een essentieel onderdeel van haar trainingsprogramma.

Aanvullende rapportage door Alena Hall

Als voormalig personal trainer, doorgewinterde gezondheidsschrijver en fervent sporter, begrijpt Alena Hall hoe cruciaal een kwaliteitsherstelpraktijk is voor de algehele fitnessroutine van een persoon. Ze onderzoekt altijd de nieuwste en beste gezondheidsgadgets als ze op de markt komen, maar wat nog belangrijker is, ze zoekt naar wetenschappelijk onderzoek dat hun claims valideert.