De 11 beste elliptische trainers van 2023

De 11 beste elliptische trainers van 2023

We onderzoeken, testen, beoordelen en bevelen onafhankelijk de beste
producten— meer informatie over
ons proces. Als u iets koopt via onze links, kunnen we een commissie verdienen.

De beste elliptische trainers om thuis te gebruiken

bodymindspirit Fit / Sabrina Jiang


Als u op zoek bent naar een low-impact cardio, maar effectieve training, overweeg dan een elliptische trainer. In tegenstelling tot andere vormen van cardio, zoals hardlopen, springen en HIIT, waardoor je vatbaarder kunt worden voor blessures, hebben elliptische trainers de neiging om minder druk uit te oefenen op je onderste ligamenten.

Beoordeeld & Goedgekeurd

Met 16 weerstandsniveaus en gemakkelijk vast te pakken handgrepen is de Bowflex Max Trainer M6 onze beste keuze en daagt hij je bij elke stap uit. Plasma Fit’s Elliptische Machine is een goede budgetaankoop en biedt u twee machines in één.

Elliptische trainers kunnen sterk variëren in prijs. Een basismachine die de klus klaart, kan rond de $ 150 beginnen. Als je alle toeters en bellen wilt, kan het een paar duizend dollar kosten. Enkele factoren waarmee u rekening moet houden bij de aankoop van thuisgymnastiekapparatuur zijn uw levensstijl, budget, ruimte en fitnessdoelen.

We onderzochten tientallen elliptische trainers en evalueerden ze op weerstandsniveaus, prijs, grootte en comfort. Op basis van ons onderzoek zijn dit de beste elliptische trainers op de markt.

Onze topkeuzes

Beste overall:

Bowflex Max Trainer M6 bij Bowflex.com

Beste budget:

Plasma Fit Elliptical Machine bij Amazon

Beste middenklasse:

Schwinn 430 Compact Elliptical Machine bij Amazon

Beste Splurge:

NordicTrack FS14i FreeStride Trainer bij Amazon

Beste twee-in-één:

ProForm Hybrid Trainer bij Amazon

Beste Ligfiets:

Teeter FreeStep Recumbent Elliptical bij Walmart

Beste under-desk:

Stamina InMotion E1000 Compact Strider bij Amazon

Beste voor buiten:

ElliptiGO Outdoor Stand-Up Bike bij Amazon

Het beste voor kleine ruimtes:

EFITMENT Magnetic Elliptical Machine bij Amazon

Beste opvouwbaar:

Sunny Health &Fitness Air Walk Trainer bij Amazon

In dit artikel

  • Onze keuzes
  • Hoe we de beste elliptische trainers hebben geselecteerd
  • Waar moet je op letten?
  • FAQ
  • Waarom Trust bodymindspirit Fit

Beste overall

Bowflex Max Trainer M6

4.9






Bowflex Max Trainer M6

Met dank aan Dick’s Sporting Goods


Bekijk op Bowflex.com
Pros

  • 16 weerstandsniveaus

  • Connectiviteit voor maximaal 2 individuele gebruikers

  • USB-oplaadpoort

Tegens

  • Training kan voor sommige gebruikers te inspannend zijn

  • Luidruchtig bij gebruik

Wie beveelt het nog meer aan? NBC News koos ook voor de Bowflex Max Trainer M6.

Wat zeggen kopers? 1.200+ Bowflex recensenten beoordeelden dit product met 4 sterren of meer.

We kozen de Bowflex Max Trainer M6 als onze topkeuze omdat het een compacte elliptische trainer is die de soepele passen van een elliptische trainer combineert met de krachtopbouwende treden van een traptrede, waardoor je elke keer dat je traint een dynamische uitdaging krijgt. De gedempte handgrepen van de elliptische trainer zijn gemakkelijk vast te pakken en de brede pedalen bieden een soepele, comfortabele pas. Profiteer van de 16 weerstandsniveaus van de machine terwijl u de intensiteit van uw trainingen in de loop van de tijd verhoogt.

De grote console van de elliptische trainer maakt het gemakkelijk om je voortgang bij te houden, en het mediarek en de USB-poort zijn geweldig voor multitasking. Naast de ingebouwde functies kunt u genieten van twee maanden gratis toegang tot de Bowflex JRNY-app. Je krijgt trainingsvideo’s onder leiding van een trainer, virtuele coaching en adaptieve trainingen die moeilijker worden naarmate je sterker wordt.

Prijs bij publicatie: $ 1.500

Gewicht Capaciteit: 300 pond | Dimensies: 46″ L x 26″ B x 64,2″ H | Aangeboden statistieken: Hartslagmeter, Brandsnelheid | Vergadering: Optionele montageservice

Beste budget

Plasma Fit Elliptische Machine

Plasma Fit Elliptische Machine

Met dank aan Amazon


Bekijk op Amazon
Bekijk op Newegg.com
Pros

  • 2-in-1 machine

  • Instelbare spannings-/weerstandsniveaus

  • Oprolbare wielen aan de voorzijde voor eenvoudige verplaatsbaarheid en opslag

Tegens

  • Stoel is hard en oncomfortabel

  • Niet geschikt voor grotere gebruikers

  • Kan een beetje onstabiel aanvoelen tijdens gebruik

Deels elliptische trainer en deels hometrainer, de Plasma Fit Elliptische Machine is een solide twee-in-één trainer. Het is verkrijgbaar tegen een veel lagere prijs dan veel klassieke elliptische trainers. Als u de machine als standaard elliptische trainer wilt gebruiken, klimt u gewoon op de brede pedalen, pakt u het gedempte stuur vast en begint u met stepriden.

Als u het wilt ombouwen tot een hometrainer, past u het zadel van de machine aan en begint u met fietsen. Je gebruikt voor beide dezelfde pedalen. Verander de intensiteit van je training door aan de spanningsknop op het frame te draaien. Een LCD-scherm houdt uw snelheid, tijd, afstand, verbrande calorieën en hartslag bij.

Prijs bij publicatie: $ 135

Gewicht Capaciteit: 220 pond | Dimensies: x 35,5″ D x 21,5″ B x 58,25″ H | Aangeboden statistieken: Snelheid, tijd, afstand, verbrande calorieën, hartslag | Vergadering: Enige montage vereist

Beste middenklasse

Schwinn 430 Compacte elliptische machine

Schwinn 430 Compacte elliptische machine

Met dank aan Amazon


Bekijk op Amazon
Pros

  • 20 weerstandsniveaus, 22 vooraf ingestelde trainingsprogramma’s

  • 2 LCD-schermdisplays voor meer zichtbaarheid van programma’s en het volgen van doelen

  • Soepele en stille werking

Tegens

  • Elliptische trainer weegt 168,7 lbs

  • Uitdagend om te monteren

De Schwinn Fitness 430 Elliptische Trainer is een klassieke elliptische trainer die kwaliteit en waarde biedt. De machine is eenvoudig, gemakkelijk te gebruiken en zorgt ervoor dat het elke keer een solide training levert. De elliptische trainer is uitgerust met 22 vooraf ingestelde trainingsprogramma’s en 20 weerstandsniveaus, inclusief beginners- en geavanceerde opties. (Het beschikt ook over een “snelstart” -modus als u de voorkeur geeft aan een optie zonder gedoe.)

U kunt de unieke Goal Track-functie van de machine gebruiken om doelen te stellen en uw voortgang in de loop van de tijd bij te houden. Welke instellingen u ook kiest, de Schwinn 430 belooft een soepele, stille rit – en de brede, gedempte pedalen helpen uw passen comfortabel te houden.

Prijs bij publicatie: $ 900

Gewicht Capaciteit: 300 pond | Dimensies: 70,1″ L x 28,2″ B x 63,2″ H | Aangeboden statistieken: Hartslag, Tijd, Afstand, Calorieën | Vergadering: Optionele montageservice

Wat onze testers zeggen

“U zult deze machine zeker met twee personen willen assembleren, omdat het proces ingewikkeld en tijdrovend is en de instructies in de juiste volgorde moeten worden uitgevoerd om ervoor te zorgen dat u het meeste uit uw machine haalt. Het is zo fijn voor ons om zo’n hoogwaardige, goed functionerende trainingsmachine in huis te hebben.” — Deanna McCormack, bodymindspirit Schrijver en Product Tester

Beste Splurge

NordicTrack FS14i FreeStride Trainer

NordicTrack FS14i FreeStride Trainer

Met dank aan NordicTrack


Bekijk op Amazon
Bekijk op Nordictrack.com
Pros

  • 3-in-1 training met elliptische trainer, stepper en loopband mogelijkheden

  • 32″ automatisch instelbare pas

  • 10% instelbare helling en daling

Tegens

  • Neemt veel ruimte in beslag

  • Machine is zwaar in gewicht

  • Maandelijkse abonnementskosten voor iFIT-technologie

NordicTrack’s FS14i FreeStride Trainer is een hightech elliptische trainer die zich automatisch aanpast aan uw pas en gewoonten, waardoor u een gepersonaliseerde fitnesservaring krijgt. U kunt ook het ruime bewegingsbereik van de machine gebruiken, inclusief een pas van 32 inch om uw trainingen veelzijdiger te maken. Door je voeten naar voren en naar achteren te schuiven, kun je de elliptische trainer ombouwen tot een loopband. Druk je voeten op en neer om de machine als traptrede te gebruiken.

Veel elliptische trainers hebben verschillende weerstandsniveaus, maar deze biedt maar liefst 26 weerstandsniveaus. Het geeft je ook de mogelijkheid van een helling van tien procent of een daling van tien procent – een zeldzame functie waarmee je je trainingen nog dynamischer kunt maken. Het 14 inch Smart HD Touchscreen maakt interactieve, gepersonaliseerde training mogelijk.

De FS14i wordt geleverd met een gratis iFIT-gezinslidmaatschap van 1 maand, dat u kunt gebruiken om toegang te krijgen tot duizenden on-demand workouts. U kunt ook de automatische trainer van iFIT activerenol-functie waarmee uw hellings- en weerstandsniveau-instellingen voor u kunnen worden aangepast terwijl u traint. Hoewel de FS14i in de handmatige modus werkt, heb je een iFIT-abonnement nodig om het meeste uit je machine te halen. De hartslagmeter werkt bijvoorbeeld alleen met iFIT. Na de eerste maand wordt het lidmaatschap automatisch verlengd tegen de huidige tarieven.

Met trainers van wereldklasse, ongeëvenaarde variëteit en 3-in-1 functionaliteit, zal deze machine je helpen om de verveling van de training te verslaan en gemotiveerd te blijven.

Prijs bij publicatie: $ 2.500

Gewicht Capaciteit: 375 pond | Dimensies: 58,5″ L x 29,5″ B x 74″ H | Aangeboden statistieken: Tijd, Snelheid, Afstand, Weerstand, Helling, Daling, Calorieën | Vergadering: Zelfmontage

Beste twee-in-één

ProForm Hybride Trainer

ProForm Hybride Trainer

Met dank aan Amazon


Bekijk op Amazon
Pros

  • 2-in-1 ontwerp kan worden omgezet in een ligfiets

  • iFIT-compatibel voor gepersonaliseerde trainingen

  • 16 weerstandsniveaus

Tegens

  • Niet geschikt voor gebruikers zwaarder dan 250 lbs

  • Luidruchtig bij gebruik

  • Moeilijk te monteren

De ProForm Hybrid Trainer XT is een elliptische trainer die ook dienst doet als ligfiets en je twee fitnessapparaten in één geeft. De verstelbare stoel en pedalen maken het gemakkelijk om over te stappen van elliptische trainer naar fiets en weer terug. Meld u aan voor de optionele iFIT-technologie voor toegang tot een steeds groter wordende bibliotheek met fitnessprogramma’s, gerenommeerde trainers en geavanceerde functies. De eerste 30 dagen zijn gratis bij uw aankoop.

Twijfel je over een maandelijks abonnement? Geen nood. U kunt nog steeds uw afstand, tijd, weerstand en calorieën bijhouden in de handmatige modus. Dus of u de ProForm Hybrid Trainer XT nu gebruikt als elliptische of ligfiets, met iFIT of handmatig, u zult zeker een solide training krijgen vanuit het comfort van thuis.

Prijs bij publicatie: $600

Gewicht Capaciteit: 250 pond | Dimensies: 70,5″ D x 24,5″ B x 60,5″ H | Aangeboden statistieken: Afstand, tijd, weerstand, calorieën | Vergadering: Zelfmontage

Beste Ligfiets

Teeter FreeStep Ligfiets Elliptische Trainer

Teeter FreeStep Ligfiets Elliptische Trainer

Met dank aan Teeter


Bekijk op Walmart
Pros

  • Zero-impact, full body oefening

  • 2 transportwielen aan de achterste basis

  • Groot zitkussen met lig- en hoogteverstelbaarheid

Tegens

  • Kan moeilijk te monteren en demonteren zijn voor gebruikers met beperkte mobiliteit

  • Niet uitdagend genoeg voor gevorderde gebruikers

  • Console zwak verlicht

De Teeter FreeStep LT1 Ligfiets Cross Trainer is een elliptische en ligfiets hybride. De machine combineert de zittende, liggende stijl van een ligfiets met de arm- en beenbeweging van een elliptische trainer, waardoor het een nieuw soort fitnessapparaat is – een ligfiets elliptische trainer.

Elke keer dat u uw Teeter FreeStep LT1 Ligfiets Cross Trainer gebruikt, zit u. De verstelbare stoel heeft drie verstelbare instellingen en meerdere hoogte-instellingen voor een aangepaste pasvorm en gevoel. Je zult op dezelfde manier stappen als op een standaard elliptische trainer, en je zult ook het bewegende stuur gebruiken om je bovenlichaam te activeren. Dit maakt de ligfiets dynamischer dan een standaard ligfiets, maar met een lagere impact dan een klassieke elliptische trainer – een uitstekende optie voor mensen die een training willen die uitdagend is, maar nog steeds comfortabel.

Prijs bij publicatie: $ 900

Gewicht Capaciteit: 300 pond | Dimensies: 54″ L x 38″ B x 52,5″ H | Aangeboden statistieken: Tijd, afstand, snelheid, calorieën | Vergadering: Optionele montageservice

Beste under-desk

Stamina InMotion E1000 Compacte Strider

Stamina InMotion E1000 Compacte Strider

Met dank aan Amazon


Bekijk op Amazon
Bekijk op Walmart
Bekijk op Dick’s
Pros

  • Compact, lichtgewicht en draagbaar

  • Gebruik zittende of staande, voorwaartse of achterwaartse pas

  • Ondersteund door müüv, een gratis, slimme audiocoaching-app

Tegens

  • Wielen kunnen na verloop van tijd beginnen te piepen

  • Short-paslengte is mogelijk niet geschikt voor langere gebruikers

  • Mist duurzaamheid bij langdurig gebruik

De Stamina InMotion E1000 is een compacte optie die je vrijwel overal kunt plaatsen- onder je bureau of tafel, voor de bank en meer. De lichtgewicht, draagbare machine is ontworpen met multitasking in het achterhoofd. Het belooft een relatief rustige, onopvallende training, zodat je een beetje kunt trainen terwijl je werkt of tv kijkt.

Pas de intensiteit van je training aan met behulp van de ingebouwde spanningsknop om je weerstand omhoog of omlaag te schalen. Gebruik de gratis müüv smart audio coaching app voor aangepaste workouts en het bijhouden van uw voortgang zonder abonnement.

Prijs bij publicatie: $ 108

Gewicht Capaciteit: 250 pond | Dimensies: 24,5″ L x 17″ B x 11,38″ H | Aangeboden statistieken: Stappen per minuut, totaal aantal stappen, tijd, calorieën, afstand | Vergadering: Zelfmontage

Het beste voor buiten

ElliptiGO Outdoor Stand-Up Fiets

ElliptiGO Outdoor Stand-Up Fiets
Bekijk op Amazon
Bekijk op Elliptigo.com
Pros

  • Lichtgewicht, maar duurzaam

  • 3 weerstandsniveaus

  • Verstelbare paslengte van 16′-25″

Tegens

  • Niet geschikt voor ruig of heuvelachtig terrein

  • Maximale gewichtscapaciteit van 250 lbs

De ElliptiGO 3C is het instapmodel in de ElliptiGO line-up van elliptische outdoor fietsen. Met drie versnellingen is hij het meest geschikt voor vlakke, verharde wegen en glooiende heuvels met een klimgraad van 5% of minder. Je verbrandt meer calorieën in minder tijd met de soepele loopbeweging die gemakkelijker is voor je heupen, knieën en enkels.

De ElliptiCO 3C wordt bijna volledig geassembleerd geleverd en u hebt geen gereedschap nodig om de klus te klaren. Zowel de stuurkolom als de paslengte zijn verstelbaar, zodat u kunt genieten van een comfortabele en leuke training. Pas je fiets aan met optionele accessoires zoals de Fluid 365 Stationary Trainer en je kunt je training weer naar binnen brengen.

Met slechts 42 pond is deze fiets lichtgewicht, maar toch stevig. De ElliptiGO wordt hoog gewaardeerd door klanten van alle leeftijden. Vooral degenen die na een blessure weer gaan sporten.

Prijs bij publicatie: $ 2.500

Gewicht Capaciteit: 250 pond | Dimensies: 75″ L x 50-58″ H | Aangeboden statistieken: Geen | Vergadering: Bijna volledig geassembleerd, geen gereedschap nodig

Het beste voor kleine ruimtes

EFITMENT Magnetische Elliptische Machine

EFITMENT Magnetische Elliptische Machine

Met dank aan Amazon


Bekijk op Amazon
Pros

  • Compact met wielen voor eenvoudige draagbaarheid en opslag

  • 8 weerstandsniveaus

  • Stille werking

Tegens

  • Maximale gewichtscapaciteit van 220 lbs

  • Mogelijk niet geschikt voor langere gebruikers

  • Vaste 11 inch pas

De Efitment E005 Compacte Elliptische Trainer is een ongelooflijk ruimtebesparende machine, waardoor het een geweldige optie is voor mensen met beperkte ruimte. Het is relatief licht van 63 pond en is uitgerust met transportwielen voor draagbaarheid en opslag. Het wordt ook versterkt met beenstabilisatoren die voorkomen dat het schommelt en zwaait terwijl je traint.

Hoewel compact, is de machine nog steeds stevig genoeg om u tijdens uw training te ondersteunen. De brede pedalen beloven een soepele, comfortabele rit. De instelbare spanningsknop geeft u toegang tot acht verschillende weerstandsmodi en de ingebouwde digitale monitor maakt het gemakkelijk om uw voortgang bij te houden. De paslengte is vastgesteld op 11 inch en is mogelijk niet geschikt voor langere gebruikers.

Prijs bij publicatie: $300

Gewicht Capaciteit: 220 pond | Dimensies: 34,5″ L x 24,5″ B x 61″ H | Aangeboden statistieken: Tijd, Snelheid, Afstand, Calorieën, Hartslag | Vergadering: Zelfmontage

Beste opvouwbaar

Sunny Health &Fitness Air Walk Trainer |

Sunny Gezondheid & Fitness Air Walk Trainer

Met dank aan Amazon


Bekijk op Amazon
Bekijk op Walmart
Bekijk op Dick’s
Pros

  • Lichtgewicht en opvouwbaar voor eenvoudigere opslag

  • Zero impact, full-body, thuis workout

  • Lage prijs

Tegens

  • Geen weerstand

  • Niet geschikt voor gebruikers van meer dan 220 lbs

  • Is misschien niet uitdagend genoeg voor gevorderde gebruikers

De Sunny Health &Fitness SF-E902 Air Walk Trainer ziet er misschien niet uit als andere elliptische trainers vanwege het unieke zweefvliegtuigontwerp. De pedalen zweven in de lucht in plaats van te rusten op een omvangrijke basis. Het resultaat is een machine die bijzonder low-profile is. De zweefvliegtuigpedalen betekenen ook dat het meer moeite kost om in balans te komen, waardoor je core wordt betrokken.

De paslengte van 30 inch biedt de voordelen van stretchen, hardlopen, langlaufen en een aerobe training zonder schokkende bewegingen die vaak tot blessures leiden. Glijd uw weg naar een betere gezondheid door uw voortgang bij te houden op de ingebouwde LCD-monitor.

Prijs bij publicatie: $ 100

Gewicht Capaciteit: 220 pond | Dimensies: 25″ L X 19″ B X 57″ H | Aangeboden statistieken: Tijd, Telling, Totaal Aantal, Calorieën | Vergadering: Zelfmontage, inclusief gereedschap

Beste hoge gewichtscapaciteit

Niceday Elliptische Trainer

Niceday Elliptische Trainer

Amazone


Bekijk op Amazon
Pros

  • Heavy-duty frame voor meer stabiliteit en laadvermogen

  • Geschikt voor gebruikers van 4’9″ tot 6’2″ tot 400 lbs

  • 16 weerstandsniveaus met behulp van een fluisterstil magnetisch vliegwiel

Tegens

  • Vaste 15.5″ pas

  • Inconsistente fitnesstracking

  • Display geblokkeerd bij gebruik van een tablet op de ingebouwde houder

De Niceday elliptische trainer is een redelijk geprijsde, middelgrote machine die veilig plaats biedt aan gebruikers tot 400 pond. Het frame is gemaakt van extra dik commercieel staal voor extra stabiliteit en laadvermogen. De instelbare spanningsregelknop varieert van niveau 1 tot en met 16 weerstand. U kunt de intensiteit van uw training geleidelijk verhogen met behulp van de “10 procent-regel” om blessures te voorkomen. De Niceday machine wordt gedeeltelijk geassembleerd geleverd en heeft transportwielen voor eenvoudige draagbaarheid.

Prijs bij publicatie: $600

Gewicht Capaciteit: 400 pond | Dimensies: 48″ D x 25″ B x 62″ H | Aangeboden statistieken: Tijd, Snelheid, Afstand, Calorieën, Hartslag | Vergadering: Gedeeltelijk geassembleerd, inclusief gereedschap

Hoe we de beste elliptische trainers hebben geselecteerd

Om de beste elliptische trainers te vinden, hebben we tientallen apparaten van topfitnessapparatuur retailers en merken onderzocht en gekozen voor bestsellers en opties met geweldige feedback van klanten. We hebben ook contact opgenomen met experts, waaronder twee gecertificeerde personal trainers, voor aanbevelingen en advies over waar u op moet letten bij het selecteren van een elliptische trainer.

Om onze opties te beperken, hebben we elliptische trainers geëvalueerd op basis van hun kenmerken, montage- en gebruiksvriendelijkheid, instelbaarheid, stevigheid, comfort en waarde. Op basis van hoe elke elliptische trainer aan deze criteria voldeed, bepaalden we welke elliptische trainers het meest geschikt waren voor verschillende behoeften.

Schwinn 470 Elliptische Trainer

bodymindspirit Pasvorm / Deanna McCormack


Waar u op moet letten in een elliptische trainer

Weerstandsniveaus

De meeste elliptische machines zijn uitgerust met instelbare weerstandsniveaus – de mogelijkheid om de spanning van uw pas te verhogen of te verlagen. Typisch duurdere elliptische trainers bieden een breder scala aan weerstandsniveaus waarmee u kunt deelnemen aan uithoudingsvermogen, hoge intensiteit of meer geavanceerde trainingsoefeningen.

Trainingsmodi

Veel elliptische trainers bieden een reeks trainingsmodi naast hun weerstandsniveaus. Deze kunnen heuvelbeklimmingen, fitnesstests en andere trainingsprogramma’s omvatten. Gebruik deze vooraf ingestelde opties of schakel over naar de handmatige modus om uw eigen training te regelen.

“Ik zou willen voorstellen om er een te kopen waarmee je de hoek en graden van de glijvlucht kunt veranderen”, zegt Adrien Deffes, CPT. Met de mogelijkheid om handmatige aanpassingen te maken, kunnen mensen verschillende oefeningen doen, zelfs als hun machine niet wordt geleverd met meerdere trainingsmodi.

Gebruiken

“Naar mijn mening is een elliptische trainer een van de meest gebruiksvriendelijke machines die iedereen kan bezitten”, zegt Deffes. Hij merkt op dat ze geweldig kunnen zijn voor beginners en de oudere bevolking, naast doorgewinterde atleten of mensen die zich bezighouden met regelmatige trainingen.

Hoewel de meeste elliptische trainers de neiging hebben om vergelijkbaar te zijn, zijn er enkele die uniek zijn, zoals opvouwbare elliptische trainers, elliptische trainers onder het bureau, elliptische trainers voor buiten en elliptische trainers die worden omgezet in andere fitnessapparaten. Overweeg uw fitnessdoelen, ruimte en hoe vaak u het apparaat zult gebruiken voordat u een elliptische trainer selecteert – er is waarschijnlijk een optie die aan uw precieze behoeften voldoet.

Schwinn 470 Elliptische Trainer

bodymindspirit Pasvorm / Deanna McCormack


Veelgestelde vragen


  • Welke spieren werkt de elliptische trainer?

    Bij correct gebruik richt de elliptische trainer zich op de belangrijkste spiergroepen van het been, waaronder de bilspieren, hamstrings, quadriceps en kuiten. “Als ook de beweegbare handgrepen op de machine worden gebruikt, worden ook spieren van het bovenlichaam bewerkt, waaronder biceps, triceps, pectoralis en latissimus dorsi”, zegt Nicole Thompson, een ACE-gecertificeerde personal trainer.


  • Wat is beter: een elliptische trainer of een loopband?

    Zowel de elliptische trainer als de loopband hebben voordelen. Of u een loopband of een elliptische trainer in de sportschool kiest, kan afhangen van een paar factoren, zoals uw fitnessniveau, doelen en blessuregeschiedenis.

    Als u gevoelig bent voor blessures of als u herstelt van een blessure, wilt u misschien de elliptische trainer kiezen, omdat deze een lagere impact heeft dan de loopband. “De elliptische machine vereist zowel een been- als een beweging van het bovenlichaam, waardoor het een betere training voor je bovenlichaam kan zijn in vergelijking met hardlopen,” zegt Thompson.

    Je zult echter waarschijnlijk meer calorieën verbranden en een intensievere training op de loopband krijgen, dus het kan een betere optie zijn voor diegenen die proberen af te vallen of trainen voor een race.


  • Hoeveel calorieën verbrandt een elliptische training?

    Het aantal verbrande calorieën tijdens een elliptische training hangt af van uw gewicht en de intensiteit en duur van uw training. Als schatting, met behulp van een matige inspanning, verbrandt een persoon van 200 pond ongeveer 470 calorieën per uur op een elliptische trainer en een persoon van 140 pond verbrandt ongeveer 325 calorieën per uur. De meeste elliptische machines hebben een calorieteller op de console, maar het aantal is meestal een ruwe schatting.


  • Is de elliptische trainer goed voor cardio?

    Ja, het correct en regelmatig gebruiken van een elliptische trainer kan helpen uw cardiocapaciteit en uithoudingsvermogen te verbeteren. “Omdat de elliptische trainer grote spiergroepen gebruikt die een verhoogde bloedstroom en zuurstof nodig hebben, kan het gebruik van een elliptische trainer gedurende 20 of meer opeenvolgende minuten voor sommige personen als een effectieve cardiotraining worden beschouwd,” zegt Thompson.

Waarom Trust bodymindspirit Fit

Als een doorgewinterde gezondheids- en fitnessschrijver begrijpt Lindsey Lanquist hoe belangrijk kwaliteitsproductaanbevelingen kunnen zijn. Ze is voorzichtig om producten aan te bevelen die betrouwbaar, comfortabel en echt goed beoordeeld zijn door degenen die ze hebben geprobeerd.

Met 16 weerstandsniveaus en gemakkelijk vast te pakken handgrepen is de Bowflex Max Trainer M6 onze beste keuze en daagt hij je bij elke stap uit. Plasma Fit’s Elliptische Machine is een goede budgetaankoop en biedt u twee machines in één.

Gewicht Capaciteit: 300 pond | Dimensies: 46″ L x 26″ B x 64,2″ H | Aangeboden statistieken: Hartslagmeter, Brandsnelheid | Vergadering: Optionele montageservice

Gewicht Capaciteit: 220 pond | Dimensies: x 35,5″ D x 21,5″ B x 58,25″ H | Aangeboden statistieken: Snelheid, tijd, afstand, verbrande calorieën, hartslag | Vergadering: Enige montage vereist

Gewicht Capaciteit: 300 pond | Dimensies: 70,1″ L x 28,2″ B x 63,2″ H | Aangeboden statistieken: Hartslag, Tijd, Afstand, Calorieën | Vergadering: Optionele montageservice

“U zult deze machine zeker met twee personen willen assembleren, omdat het proces ingewikkeld en tijdrovend is en de instructies in de juiste volgorde moeten worden uitgevoerd om ervoor te zorgen dat u het meeste uit uw machine haalt. Het is zo fijn voor ons om zo’n hoogwaardige, goed functionerende trainingsmachine in huis te hebben.” — Deanna McCormack, bodymindspirit Schrijver en Product Tester

Gewicht Capaciteit: 375 pond | Dimensies: 58,5″ L x 29,5″ B x 74″ H | Aangeboden statistieken: Tijd, Snelheid, Afstand, Weerstand, Helling, Daling, Calorieën | Vergadering: Zelfmontage

Gewicht Capaciteit: 250 pond | Dimensies: 70,5″ D x 24,5″ B x 60,5″ H | Aangeboden statistieken: Afstand, tijd, weerstand, calorieën | Vergadering: Zelfmontage

Gewicht Capaciteit: 300 pond | Dimensies: 54″ L x 38″ B x 52,5″ H | Aangeboden statistieken: Tijd, afstand, snelheid, calorieën | Vergadering: Optionele montageservice

Gewicht Capaciteit: 250 pond | Dimensies: 24,5″ L x 17″ B x 11,38″ H | Aangeboden statistieken: Stappen per minuut, totaal aantal stappen, tijd, calorieën, afstand | Vergadering: Zelfmontage

Gewicht Capaciteit: 250 pond | Dimensies: 75″ L x 50-58″ H | Aangeboden statistieken: Geen | Vergadering: Bijna volledig geassembleerd, geen gereedschap nodig

Gewicht Capaciteit: 220 pond | Dimensies: 34,5″ L x 24,5″ B x 61″ H | Aangeboden statistieken: Tijd, Snelheid, Afstand, Calorieën, Hartslag | Vergadering: Zelfmontage

Gewicht Capaciteit: 220 pond | Dimensies: 25″ L X 19″ B X 57″ H | Aangeboden statistieken: Tijd, Telling, Totaal Aantal, Calorieën | Vergadering: Zelfmontage, inclusief gereedschap

Gewicht Capaciteit: 400 pond | Dimensies: 48″ D x 25″ B x 62″ H | Aangeboden statistieken: Tijd, Snelheid, Afstand, Calorieën, Hartslag | Vergadering: Gedeeltelijk geassembleerd, inclusief gereedschap