We onderzoeken, testen, beoordelen en bevelen onafhankelijk de beste
producten— meer informatie over
ons proces. Als u iets koopt via onze links, kunnen we een commissie verdienen.
bodymindspirit Fit / Chloe Jeong
Of je nu kracht wilt opbouwen, je in het zweet wilt werken of gewoon een beetje actiever wilt worden, een trainingsprogramma kan je doel beter beheersbaar maken door het op te splitsen in gemakkelijk te volgen stappen. Het programma zal alle planning en beslissingen voor u afhandelen – het enige wat u hoeft te doen is verschijnen en zich eraan houden. Beachbody biedt low-impact workouts die de mobiliteit helpen verbeteren, workouts met hoge intensiteit die je wekenlang uitgedaagd houden en alles daartussenin.
Beoordeeld & Goedgekeurd
De Insanity Base Kit geeft je 29 trainingen van cardio tot krachttraining, een voedingsgids en een kalender voor het bijhouden van de voortgang, waardoor het onze beste algemene keuze is. De Slim in 6 DVD-set is een goede keuze als je nieuw bent om te sporten of terugkomt na een lang ontslag.
Bij het kiezen van een trainingsprogramma is het belangrijk om rekening te houden met uw persoonlijke tijdsbesteding en de stijl van trainen die u wilt. Bij het evalueren van Beachbody-trainingen hebben we rekening gehouden met de lengte van de trainingen en programma’s, het vaardigheidsniveau en de stijl, zoals lage impact of hoge intensiteit of geen apparatuur.
Hier zijn de beste Beachbody workouts op de markt.
Onze topkeuzes
Beste overall:
Insanity Base Kit bij Amazon
Beste voor Cardio:
Morning Meltdown 100 bij Beachbodyondemand.com
Het beste voor het opbouwen van spieren:
Beachbody P90X Workout Kit bij Amazon
Beste voor beginners:
Slim in 6 DVD Workout bij Amazon
Beste tijdsbesparing:
21 Dagen Fix Bundel bij Beachbodyondemand.com
Beste voor Yoga:
3-Weeks Yoga Retreat Bundle bij Amazon
Beste om te dansen:
Cize Dance Workout Base Kit bij Beachbodyondemand.com
Beste Low-Impact:
Chalene Johnson’s PiYo Base Kit bij Amazon
Beste voor senioren:
Tai Cheng Base Kit bij Amazon
In dit artikel
-
Onze keuzes
-
Waar moet je op letten?
-
Waarom Trust bodymindspirit Fit
Beste overall
Waanzin Basis Kit
Met dank aan Amazon
Wat zeggen kopers? 86% van de meer dan 5.700 Amazon-recensenten beoordeelde dit product met 4 sterren of hoger.
Als u op zoek bent naar een training met hoge intensiteit, zal onze topkeuze, Beachbody’s Insanity, niet teleurstellen. Het 60-daagse programma bestaat uit 29 verschillende trainingen, variërend van cardioconditioneringsroutines van 40 minuten tot intervalcircuits van 60 minuten. (Maak je geen zorgen, sommige kortere krachttrainingstrainingen en langere herstelsessies zijn ingebouwd.) Als je jezelf tot het uiterste wilt drijven – en dan morgen de lat weer hoger wilt leggen – is Insanity het programma voor jou.
Bestel de Insanity Base Kit om 10 trainings-dvd’s, een voedingsgids en een kalender te krijgen om je voortgang bij te houden. Of abonneer u op Beachbody om online toegang te krijgen tot het hele programma.
Prijs op het moment van publicatie: $145
Beste voor cardio
Ochtend Meltdown 100
Met dank aan Beachbody On Demand
Beachbody’s Morning Meltdown 100 is een geweldige manier om een beetje cardio te integreren in je dagelijkse routine. Het programma bestaat uit 100 verschillende trainingen, die elk 20 tot 30 minuten duren. De workouts bieden een mix van klassieke cardio en vrolijke krachttraining – allemaal ingesteld op een energieke afspeellijst die live wordt samengesteld door een DJ. Verwacht veel springen en boksen, evenals een beetje krachttraining. En wees gerust, wetende dat zelfs je hersteldagen actief zullen aanvoelen. Het enige dat u hoeft te doen, is 100 trainingen voltooien en vervolgens 20 tot 30 minuten van elke dag doorbrengen.
Abonneer je op Beachbody om online toegang te krijgen tot het Morning Meltdown 100-programma.
Prijs op het moment van publicatie: vanaf $ 180
Het beste voor het opbouwen van spieren
Strandbody P90x workout basiskit
Met dank aan Amazon
Als u op zoek bent naar een krachttrainingsprogramma dat niet veel losse gewichten vereist, is de P90X van Beachbody misschien precies wat u zoekt. Het 90-daagse programma vereist wat apparatuur – halters (of weerstandsbanden), een chin-up bar (of weerstandsbanden), een stoel en push-up stands – maar veel ervan is uitsluitend afhankelijk van lichaamsgewichtoefeningen. Besteed elke dag 45 tot 60 minuten aan het aanpakken van een mix van weerstandstraining, cardio en stretching. Omdat de 22 trainingen van het programma behoorlijk divers zijn, kun je kracht opbouwen zonder dat je trainingen repetitief worden.
Bestel de P90X Workout Base Kit voor 12 workout-dvd’s, een voedingsgids en een trainingskalender. Of abonneer u op Beachbody om online toegang te krijgen tot het hele programma.
Prijs op het moment van publicatie: $150
Beste voor beginners
Slank in 6 DVD Workout
Met dank aan Amazon
Als het je doel is om wat actiever te worden, is het Slim in 6-programma van Beachbody een geweldige manier om dit te doen. Het zes weken durende programma bestaat uit 16 beginnersvriendelijke trainingen, die variëren van 25 tot 60 minuten. Bouw kracht op door klassieke bewegingen onder de knie te krijgen, zoals push-ups en planken. Werk je in het zweet met een deel van Slim in de low-impact cardioroutines van 6. En verbeter uw flexibiliteit met een paar op stretching gebaseerde herstelsessies. Het programma maakt het gemakkelijk om een basis in fitness te bouwen zonder overweldigd te raken.
Bestel het Slim in 6 DVD Workout-programma om drie workout-dvd’s, een voedingsgids en een trainingskalender te krijgen. Of abonneer u op Beachbody om online toegang te krijgen tot het hele programma.
Prijs op het moment van publicatie: $50
Beste tijdsbesparing
21 Dagen Fix Bundel
Met dank aan Amazon
Weinig tijd? Beachbody’s 21 Day Fix heeft u gedekt. Het programma vereist slechts 30 minuten per dag gedurende een totaal van drie weken, waardoor het een efficiënte manier is om meer activiteit in je leven op te nemen. De trainingen variëren van cardioroutines tot krachttrainingssessies. (En voor de goede orde, Beachbody gooide zes bonussessies van 10 minuten in die volledig zijn gewijd aan het opbouwen van kernkracht.) Wat is leuk? Elke training in dit programma is anders, dus je hoeft je geen zorgen te maken dat je je in de loop van 21 dagen verveelt.
Bestel de 21 Day Fix Bundle om vier workout-dvd’s, zeven maaltijdvoorbereidingscontainers en een voedingsgids te krijgen. Of abonneer u op Beachbody om online toegang te krijgen tot het hele programma.
Prijs op het moment van publicatie: $40
De 21 Day Fix Bundle is momenteel niet op voorraad, maar u kunt zich abonneren op het online programma via de bovenstaande link.
Het beste voor Yoga
3-Weekse Yoga Retreat Bundel
Met dank aan Amazon
Beachbody’s 3-Weekse Yoga Retreat geeft je de basis – en het vertrouwen – dat je nodig hebt om yoga een vast onderdeel van je leven te maken. Het beginnersvriendelijke programma bestaat uit 21 verschillende workouts, die zich richten op balans, flexibiliteit en krachttraining. Het wordt ook geleverd met een reeks “Beginner Basics” -video’s, die je helpen fundamentele houdingen onder de knie te krijgen en je een inleiding geven tot ademwerk. Breng drie weken door met het duiken in de basisprincipes van yoga en kom klaar om je beoefening te laten groeien – en elke les aan te pakken.
Bestel de 3-Weeks Yoga Retreat Bundle om vier workout-dvd’s, een voedingsgids en een posetracker te krijgen. Of abonneer u op Beachbody om online toegang te krijgen tot het hele programma.
Prijs op het moment van publicatie: $85
De 3-Weeks Yoga Retreat Bundle is momenteel niet op voorraad, maar je kunt je abonneren op het online programma via de bovenstaande link.
Beste om te dansen
Cize Dance Workout Basis Kit
Met dank aan Amazon
Wil je je in het zweet werken – en plezier hebben terwijl je bezig bent? Beachbody’s Cize is een geweldige manier om precies dat te doen. Het beginnersvriendelijke programma bestaat uit 80 gechoreografeerde danstrainingen. En hoewel het programma behoorlijk cardio-zwaar is, krijg je nog steeds mogelijkheden om te stretchen en bouw kracht op. Omdat elke training is ingesteld op een energieke afspeellijst, krijg je een meeslepende ervaring die meer aanvoelt als plezier hebben dan het voltooien van een slopende trainingsroutine. Maar wees gerust, wetende dat Cize nog steeds de intense training zal leveren waarnaar u op zoek bent.
Bestel de Cize Dance Workout Base Kit voor drie workout-dvd’s, een voedingsgids en een trainingskalender. Of abonneer u op Beachbody om online toegang te krijgen tot het hele programma.
Prijs op het moment van publicatie: $65
De Cize Dance Workout Base Kit is momenteel niet op voorraad, maar u kunt zich abonneren op het online programma via de bovenstaande link.
Beste Low-Impact
Chalene Johnson’s PiYo Basis Kit
Amazone
Als je een low-impact workout wilt die nog steeds uitdagend genoeg is om je te helpen kracht op te bouwen, is Beachbody’s PiYo een geweldige plek om te beginnen. Het 22-workout programma biedt de balans, flexibiliteit en krachttraining van yoga, plus het beeldhouwen en toning van Pilates. Het resultaat is een low-impact workout die je helpt om van top tot teen kracht op te bouwen.
Bestel chalene Johnson’s PiYo Base Kit voor drie workout-dvd’s, een voedingsgids en een trainingskalender. Of abonneer u op Beachbody om online toegang te krijgen tot het hele programma.
Prijs op het moment van publicatie: $ 60
Beste voor senioren
Tai Cheng Basis Kit
Met dank aan Amazon
Beachbody’s Tai Cheng is een beginnersvriendelijk programma dat is ontworpen om de mobiliteit te verbeteren. Het 90-daagse programma bestaat uit 42 trainingen, die zich richten op het handhaven van balans, het verbeteren van het bewegingsbereik en het opbouwen van kracht – allemaal op een zachte, low-impact manier. Aan het einde van het programma heb je 18 fundamentele tai chi-bewegingen onder de knie en weet je hoe je ze kunt combineren om trainingsroutines te creëren die je helpen groeien terwijl je aan je behoeften voldoet.
Bestel de Tai Cheng Base Kit om vijf workout-dvd’s, een foamroller, een krachtband en een vloerlint te ontvangen. Of abonneer u op Beachbody om online toegang te krijgen tot het hele programma.
Prijs op het moment van publicatie: $ 73
Eindoordeel
Het is moeilijk om een favoriete Beachbody-workout te kiezen omdat er geen one-size-fits-all “beste” optie is – er is alleen een optie die het beste bij je past, op basis van je doelen en voorkeuren. Beachbody’s 21 Day Fix is een uitstekende keuze voor diegenen die van een efficiënte training houden. Beachbody’s PiYo is een geweldige keuze voor diegenen die de voorkeur geven aan oefeningen met een lagere impact. En Beachbody’s Insanity zal de intense, energieke uitdaging bieden waar veel fervente sporters naar hunkeren. Als je trouw blijft aan jezelf, je doelen en je behoeften, dan is het vrij moeilijk om fout te gaan met een optie.
Waar je op moet letten bij een Beach Body Workout
Lengte
Als een trainingsprogramma te tijdrovend is voor uw schema, is het niet geschikt voor u – punt. Zoek dus een programma dat in je leven past. Besteed aandacht aan de lengte van individuele trainingen, evenals de lengte van het totale programma. Als je niet elke dag een uur over hebt – of als je geen zes weken hebt om je aan een programma te committeren – kies dan gewoon voor een ander programma.
Workout Stijl
Beachbody heeft een trainingsprogramma voor zowat ieder stijl van oefening. Geef je de voorkeur aan je trainingen met een lage impact of een hoge intensiteit? Doe je liever cardio, krachttraining of een mix van de twee? Heeft u ruimte voor apparatuur? Geef je de voorkeur aan een langzamere training die een beetje leuker is, of een snellere, efficiëntere routine? Het goede nieuws is dat – ongeacht hoe je deze vragen hebt beantwoord – er waarschijnlijk een Beachbody-training is die aan al je voorkeuren voldoet.
Vaardigheidsniveau
Beachbody is geweldig in het labelen van hun trainingsprogramma’s ‘beginner’, ‘gemiddeld’ of ‘gevorderd’. Profiteer van deze functie en selecteer een trainingsprogramma dat u ontmoet waar u bent. Je bent al bezig met het opbouwen van een nieuwe fitnessgewoonte – het is niet nodig om jezelf te overweldigen met een programma dat te uitdagend is om je betrokken te houden.
Waarom Trust bodymindspirit Fit
Als een doorgewinterde gezondheids- en fitnessschrijver begrijpt Lindsey Lanquist hoe belangrijk kwaliteitsproductaanbevelingen kunnen zijn. Ze is voorzichtig om producten aan te bevelen die betrouwbaar, comfortabel en echt goed beoordeeld zijn door degenen die ze hebben geprobeerd.
De Insanity Base Kit geeft je 29 trainingen van cardio tot krachttraining, een voedingsgids en een kalender voor het bijhouden van de voortgang, waardoor het onze beste algemene keuze is. De Slim in 6 DVD set is een goede keuze als je nieuw bent om te sporten of terugkomt na een lang ontslag.
De 21 Day Fix Bundle is momenteel niet op voorraad, maar u kunt zich abonneren op het online programma via de bovenstaande link.
De 3-Weeks Yoga Retreat Bundle is momenteel niet op voorraad, maar je kunt je abonneren op het online programma via de bovenstaande link.
De Cize Dance Workout Base Kit is momenteel niet op voorraad, maar u kunt zich abonneren op het online programma via de bovenstaande link.
Het is moeilijk om een favoriete Beachbody-workout te kiezen omdat er geen one-size-fits-all “beste” optie is – er is alleen een optie die het beste bij je past, op basis van je doelen en voorkeuren. Beachbody’s 21 Day Fix is een uitstekende keuze voor diegenen die van een efficiënte training houden. Beachbody’s PiYo is een geweldige keuze voor diegenen die de voorkeur geven aan oefeningen met een lagere impact. En Beachbody’s Insanity zal de intense, energieke uitdaging bieden waar veel fervente sporters naar hunkeren. Als je trouw blijft aan jezelf, je doelen en je behoeften, dan is het vrij moeilijk om fout te gaan met een optie.
