Beste calorieteller-apps

Raadpleeg een arts of geregistreerde diëtist voordat u belangrijke wijzigingen in uw dieet aanbrengt. Er is veel meer aan een gezond eetpatroon dan het tellen van calorieën, en proberen minder calorieën te eten kan zelfs leiden tot gewichtstoename door het metabolisme te verlagen en het verlangen naar meer calorierijk voedsel te vergroten.

Diëten moeten niet noodzakelijkerwijs worden gemeten door gewichtsverlies of gewichtstoename, maar door hun impact op de algehele gezondheid, inclusief weerstand tegen ziekten, hoeveelheid energie en inname van voedingsstoffen.

Uw genetica, geslacht, geslacht, leeftijd, lengte, levensstijl (inclusief dieet, activiteitsniveaus, slaap en andere gewoonten), geestelijke gezondheid, medische aandoeningen en omgeving hebben allemaal invloed op uw gewicht. Je gewicht is op zijn beurt slechts één factor in je algehele gezondheid. Het tellen van calorieën is een ruwe meting die u kan helpen erachter te komen of de hoeveelheid die u eet goed in balans is met uw lichaam, activiteitsniveaus en gezondheidsdoelen. Sommige van onze favoriete apps helpen je om je te concentreren op beter eten voor je lichaam, niet alleen op minder eten.

De beste calorieteller-apps zijn ontworpen met uitgebreide voedseldatabases, barcodes voor snel scannen, tools voor het bijhouden van calorieën en voedingsstoffen, receptideeën en maaltijdplannen. Sommige apps zijn gratis te downloaden en te gebruiken, terwijl andere een betaald abonnement vereisen om toegang te krijgen tot premiumfuncties. Met veel voedsel- en fitness-apps kunt u lichaamsbeweging loggen en bijhouden, maar dit is geen vereiste om een calorieteller-app te zijn. Met dat in gedachten zijn dit de beste calorieteller-apps.