We onderzoeken, testen, beoordelen en bevelen onafhankelijk de beste
Producten. Beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg beoordelen artikelen op medische nauwkeurigheid. Meer informatie over
ons proces. Als u iets koopt via onze links, kunnen we een commissie verdienen.
Of je nu brandstof nodig hebt tijdens een lange wandeling of hunkert naar een taaie snack om een middag op kantoor door te komen, een mueslireep is een handige, heerlijke manier om wat volkoren goedheid in te pakken. De beste mueslirepen zijn gemaakt met gezonde ingrediënten die minstens 3 gram vezels, 2 gram eiwit en minder dan 10 gram suikers bevatten.
Beoordeeld & Goedgekeurd
Het Kashi Chewy Granola Bar Variety Pack is onze topkeuze omdat het geweldige smaken en schone ingrediënten heeft. We houden ook van de betaalbare KIND Healthy Grains Oats &Honey met Toasted Coconut Bar.
Op zoek naar USDA biologische en niet-GMO-certificeringen is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat de mueslireep die u koopt, is gemaakt met hoogwaardige ingrediënten. Je wilt er ook voor zorgen dat ze geen kunstmatige toevoegingen of ingrediënten bevatten waar je gevoelig voor bent. Om u te helpen de beste mueslireep voor uw behoeften te vinden, hebben we een verscheidenheid aan opties onderzocht, rekening houdend met hun voedingswaarde, smaak, certificeringen en prijs.
Hier zijn de beste mueslirepen, volgens een diëtist.
Onze topkeuzes
Beste overall:
Kashi Chewy Granola Bar bij Amazon
Beste budget:
KIND Healthy Grains Oats & Honey Bar bij Amazon
Beste allergievriendelijk:
MadeGood Granola Bars bij Amazon
Beste biologisch:
Cascadian Farm Organic Chewy Granola Bar bij Amazon
Beste glutenvrij:
Pure Elizabeth Ancient Grain Granola Bar in Luckyvitamin.com
Beste voor atleten:
Bobo’s Oat Bar bij Amazon
Beste graanvrij:
Simple Mills Snack Bar bij Amazon
In dit artikel
-
Onze keuzes
-
Waar moet je op letten
-
FAQ
-
Wat experts zeggen
-
Waarom vertrouwen op bodymindspirit Fit?
Beste overall
Kashi Chewy Granola Bar Variëteit Pack
Met dank aan Amazon.com
Wat zeggen kopers? 88% van de meer dan 700 Amazon-recensenten beoordeelde dit product met 4 sterren of hoger.
Als je op zoek bent naar een heerlijke, taaie en handige mueslireep die is gemaakt met schone ingrediënten, zijn Kashi’s Chewy Granola Bars onze eerste keuze. Gemaakt met ingrediënten zoals zongezoet fruit, hele noten en honing, zijn deze repen een geweldige snack aangedreven door echt en gezond voedsel. Met heerlijke smaken zoals chocolade amandel zeezout, cherry pure chocolade en honing amandel vlas, is er een taaie traktatie voor elke smaakvoorkeur.
De repen zijn relatief laag in calorieën, maar zitten boordevol vezels en eiwitten met weinig toegevoegde suiker. Een Chocolade Amandel zeezout reep bevat 130 calorieën, 23 gram koolhydraten, 4 gram vezels, 7 gram suiker en 3 gram eiwit. Ze zijn ook non-GMO project geverifieerd.
Prijs op het moment van publicatie: $7
Beste budget
KIND Gezonde Granen Haver & Honing met Geroosterde Kokosnoot Bar
Met dank aan Amazon
Een perfecte mix van zowel taai als knapperig, deze KIND mueslirepen zijn heerlijk, boordevol voedingsstoffen en bevredigend. Net als andere KIND-repen zijn ze glutenvrij, gemaakt van niet-GMO-ingrediënten en bevatten ze geen transvet. Deze smakelijke repen zijn gemaakt van 100% volle granen, waaronder vijf superkorrels: haver, gierst, boekweit, amarant en quinoa. Ze zijn ook “vriendelijk” – pun intended – op je portemonnee.
Steek er een in je werktas of rugzak voor een lekkere, gezonde snack als de honger toeslaat. In combinatie met een bron van eiwitten, zoals een hardgekookt ei of gewone Griekse yoghurt, vullen ze ook genoeg om te verdubbelen als een maaltijd voor onderweg voor hectische ochtenden. Met smaken zoals Dark Chocolate Chunk, Vanilla Blueberry en Oats & Honey, zijn er tal van opties om elk type verlangen te bevredigen. Een verpakking van de Oats &Honey smaakrepen bevat 150 calorieën, 2 gram fibeh, 6 gram suiker en 3 gram eiwit.
Prijs op het moment van publicatie: $40
Beste allergievriendelijk
MadeGood Chocolate Chip Mueslirepen
Met dank aan Amazon
Als u op zoek bent naar een notenvrije en smakelijke optie die perfect is voor schoollunches en snacks voor kinderen, controleert MadeGood alle vakjes. MadeGood mueslirepen zijn gemaakt met ethisch geproduceerde, biologische, niet-GMO-ingrediënten en zijn goedgekeurd door ouders en kinderen. De veganistische repen zijn vrij van de top acht allergenen – waaronder pinda’s en gluten – en bevatten zelfs zes vegetarische extracten voor een extra voedingsboost.
Deze heerlijke mueslirepen zijn perfect als energiebooster in de middag of als gezonde brandstof voor een training. Ze zijn er in tal van verschillende smaken, waaronder Apple Cinnamon, Mixed Berry en Chocolate Chip. Elke Chocolate Chip mueslireep bevat 100 calorieën, 2 gram eiwitten en vezels en 6 gram suiker. Als uw kinderen de voorkeur geven aan kleinere, hapklare snacks, zijn de Granola Mini’s van MadeGood de perfecte poppable zoete snack.
Prijs op het moment van publicatie: $5
Beste biologisch
Cascadian Farm Biologische Chocolate Chip Chewy Granola Bar
Met dank aan Amazon
Uw gezin zal dol zijn op de smaak van deze Cascadian Farms biologische taaie mueslirepen. Alle ingrediënten zijn makkelijk uit te spreken, zodat je precies weet wat je eet. Deze USDA Organic mueslirepen zijn gemaakt zonder GGO’s of synthetische pesticiden en ze bevatten geen gehydrogeneerde oliën, kunstmatige smaakstoffen of conserveermiddelen.
Perfect voor een snack op kantoor, in een lunchbox of onderweg, deze repen bevatten 11 gram volle granen per portie. De pure chocoladeschilfers bevredigen een zoete hunkering. Elke Chewy Dark Chocolate Chip reep bevat 140 calorieën, 2 gram vezels en eiwitten en 10 gram suiker.
Prijs op het moment van publicatie: $47
Beste glutenvrij
Puur Elizabeth Ancient Grain Chocolate Sea Salt Granola Bar
Amazone
Veel op granola gebaseerde repen op de markt bevatten minimale voedingsstoffen en lijken meer op slim op de markt gebrachte snoeprepen in plaats van voedingsboosters. Als u op zoek bent naar een heerlijk smakende mueslireep die glutenvrije, voedzame ingrediënten bevat, is Purely Elizabeth’s Original Ancient Grain Granola Bar de beste keuze. Elke reep wordt gezoet met ongeraffineerde kokossuiker, een laag-glycemische zoetstof die er niet voor zorgt dat je bloedsuikerspiegel zo drastisch stijgt als witte rietsuiker. De bevredigende, knapperige repen zijn gemaakt met behulp van USDA Organic, non-GMO en glutenvrije ingrediënten.
Puur Elizabeth Granola-repen zijn er in vier smaken, waaronder Blueberry Hemp, Chocolate Sea Salt, Vanilla Almond Butter en Original. De Original smaakreep bevat 140 calorieën, 3 gram eiwit, 2 gram vezels en 6 gram suiker. De bar is een ideale snack, vooral als je op zoek bent naar een lichte hap met beter-voor-je-ingrediënten zoals amarant, quinoa en chia.
Prijs op het moment van publicatie: $7
Beste voor atleten
Bobo’s Originele Haver Bar
Met dank aan Amazon
Voor atleten of wandelaars die op zoek zijn naar een meer substantiële mueslireep om hun activiteit te voeden, is Bobo’s een uitstekende 100% biologische volkoren haverreep die super voedzaam is. De smakelijke repen bevatten twee porties per verpakking, maar het is moeilijk om het bij slechts een halve reep te houden. Een hele Original smaakreep (twee porties) bevat 360 calorieën, 20 gram suiker, 4 gram vezels en 6 gram eiwit. Met 58 gram koolhydraten per reep is Bobo’s een koolhydraatrijke optie die perfect is om glycogeenvoorraden aan te vullen voor superactieve hardlopers en fietsers.
De heerlijke repen zijn er in een breed scala aan smaken, waaronder Amandelboter, Perzik, Maple Pecan en Chocolate Chip. De gecertificeerde glutenvrije repen worden met de hand gemaakt in Boulder, Colorado.
Prijs op het moment van publicatie: $30
Beste graanvrij
Simple Mills Amandelmeel Snackbars
Met dank aan Amazon
Als u op zoek bent naar een graanvrije reep gemaakt met alleen hele voedselingrediënten, zijn Simple Mills ‘Soft Baked Almond Flour Bars een geweldige optie. De paleo repen zijn gecertificeerd glutenvrij en zijn gemaakt met alleen ingrediënten die je kunt lezen. De decadente repen gebruiken een mengsel van noten- en zaadmeel als vervanging voor haver. De mix van amandel-, kokos-, zonnebloem-, vlas- en chiameel verhoogt de voeding en smaak van elke zachtgebakken hap.
De zachte, stevige repen zijn toegeeflijk en toch supergezond, en ze zijn er in verschillende smaken, waaronder Chunky Peanut Butter, Dark Chocolate Almond, Nutty Banana Bread en Spiced Carrot Cake. Elke Nutty Banana Bread Bar bevat 160 calorieën, 2 gram vezels, 3 gram eiwit en slechts 6 gram toegevoegde suiker.
Prijs op het moment van publicatie: $20
Eindoordeel
Voor een betaalbare, smakelijke en voedzame mueslireep, probeer Kashi’s Chewy Granola Bars (bekijk op Amazon). Voor een superallergievriendelijke bar om in lunchtassen te verpakken, bekijk MadeGood’s Granola Bars (bekijk op Amazon).
Waar je op moet letten in een Granola Bar
Ingrediënten
Wanneer u op zoek bent naar een mueslireep, houd dan rekening met uw individuele behoeften. Sommige mueslirepen bevatten allergenen zoals noten, soja of zuivel die mogelijk niet voor alle personen geschikt zijn. Vooral voor schoolgaande kinderen die allergievriendelijke snacks voor school moeten inpakken, kan een allergeenvrije reep het beste zijn, ongeacht of het kind dieetbeperkingen heeft of niet.
Zoek indien mogelijk naar een reep gemaakt met niet-GMO en biologische ingrediënten. Vermijd repen met kunstmatige kleuren, smaakstoffen en zoetstoffen. Kijk altijd naar de ingrediëntenlijst om er zeker van te zijn dat je alle componenten herkent.
Vezel
Sommige mueslirepen zijn superrijk in suiker, maar missen voedingsvezels. Voedingsvezels helpen je langer vol te houden en zijn een voedingsstof waar de meeste Amerikanen niet genoeg van krijgen. Het kiezen van een reep die 3 of meer gram vezels bevat, kan u helpen om aan uw aanbevolen 25 tot 34 gram vezels per dag te voldoen.
Eiwit
Het is gebruikelijk dat mueslirepen vrij weinig eiwitten bevatten, veel worden voornamelijk gemaakt van haver, die hoger is in koolhydraten dan in eiwitten. Als u op zoek bent naar een mueslireep met een hoger eiwitgehalte, wilt u er misschien een die een natuurlijke eiwitbron bevat, zoals noten of zaden. Kies over het algemeen voor een mueslireep die minimaal 2 gram eiwit bevat.
Suiker en koolhydraten
De meeste mueslirepen bevatten veel suiker en koolhydraten, omdat ze bestaan uit haver en zoetstoffen in combinatie met gedroogd fruit of chocolade. Selecteer indien mogelijk een reep die bestaat uit volle granen, die hogere niveaus van vezels bevatten dan geraffineerde koolhydraten en het langer duurt voordat het lichaam afbreekt. Kies een reep die 10 gram suiker of minder per portie bevat.
Veelgestelde vragen
-
Zijn mueslirepen voedzaam?Mueslirepen bieden veel belangrijke voedingsvoordelen. Ze zijn een gemakkelijke en handige bron van koolhydraten die nodig zijn voor energie tijdens die inzinking van 15.00 uur. De combinatie van eiwitten en vezels in mueslirepen zorgt voor het meeste uithoudingsvermogen om je langer vol te houden.
Bepaalde variëteiten hebben zelfs micronutriënten toegevoegd, zoals calcium en kalium. Houd rekening met het suikergehalte in mueslirepen, want elke met meer dan 10 gram kan je binnen een uur na het snacken hongerig maken.
-
Wat is de houdbaarheid van een mueslireep?Ongeopende verpakte mueslirepen kunnen over het algemeen 6 tot 8 maanden meegaan. Ze moeten worden bewaard in een koele, droge ruimte van uw voorraadkast.
Hoewel er waarschijnlijk een “Best Buy” of “Best if Used By” -datum op de verpakking staat, geeft dit aan wanneer mueslirepen van hun hoogste kwaliteit zijn. Ze zijn na deze datum nog steeds veilig om te eten, maar hun textuur of smaak kan veranderen. Controleer de mueslireep op geurtjes of uiterlijk om te bepalen of deze moet worden weggegooid.
Repen gemaakt van amandelmeel hebben een kortere houdbaarheid van ongeveer 3 maanden vanwege de neiging van amandelen om ranzig te worden.
-
Hoe beïnvloeden mueslirepen de spijsvertering?Mueslirepen hebben vaak een positief effect op de spijsvertering, omdat de vezel helpt bij het reguleren van het spijsverteringskanaal. Bovendien, als de reep is gemaakt van haver, bevat het een goede bron van prebiotica, die voedsel zijn voor de goede bacteriën in je darm.
Houd rekening met mueslirepen met kunstmatige zoetstoffen zoals xylitol, sorbitol en aspartaam, omdat ze niet worden afgebroken in de spijsverteringive systeem en kan maagklachten veroorzaken.
Wat experts zeggen
“Ik ben dol op mueslirepen voor makkelijke en gezonde snacks voor onderweg. Ik raad meestal repen aan die zowel eiwitten als vezels bevatten om ze meer vullend te maken. “
-Sammi Haber Brondo, MS, RD, CDN
Waarom vertrouwen op bodymindspirit Fit?
Een persoonlijke opmerking over mijn aanbevelingen: als diëtist ben ik een grote fan van repen voor handige voeding onderweg. Er zijn veel geweldige opties op de markt, zoals de bovenstaande producten, maar het is belangrijk om rekening te houden met voeding en kwaliteit bij het kiezen van een mueslireep. Bij het schrijven van dit artikel heb ik naar meerdere producten en merken gekeken en overlegd met vertrouwde collega’s in de diëtetiek.
Ik geloof dat de producten in de round-up zijn gemaakt door vertrouwde merken en zijn samengesteld uit hoogwaardige ingrediënten. Ik zou de bovenstaande producten aanbevelen aan vrienden, familie en klanten en heb persoonlijk alle producten geprobeerd.
—Eliza Savage, MS, RD, CDN
Het Kashi Chewy Granola Bar Variety Pack is onze topkeuze omdat het geweldige smaken en schone ingrediënten heeft. We houden ook van de betaalbare KIND Healthy Grains Oats &Honey met Toasted Coconut Bar.
Voor een betaalbare, smakelijke en voedzame mueslireep, probeer Kashi’s Chewy Granola Bars (bekijk op Amazon). Voor een superallergievriendelijke bar om in lunchtassen te verpakken, bekijk MadeGood’s Granola Bars (bekijk op Amazon).
