We onderzoeken, testen, beoordelen en bevelen onafhankelijk de beste
Producten. Beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg beoordelen artikelen op medische nauwkeurigheid. Meer informatie over
ons proces. Als u iets koopt via onze links, kunnen we een commissie verdienen.
bodymindspirit Fit / Lecia Landis
Groene thee staat bekend om zijn gehalte aan antioxidanten en is steeds populairder geworden. Er zijn verschillende groene theeproducten op de markt, waaronder standaard theezakjes, matchapoeders, koude brouwsels en losse bladthee met een reeks smaakprofielen.
Beoordeeld & Goedgekeurd
Rishi Sencha Groene Thee is onze topkeuze vanwege de uitgebalanceerde smaak van gecertificeerde biologische groene theebladeren uit Zuid-Japan. Als u op zoek bent naar een gebottelde optie, houden we van Ito En Tea Oi Ocha Green Tea vanwege de verfrissende smaak zonder toegevoegde suiker.
Omdat het een lager cafeïnegehalte heeft, kan groene thee dienen als een goed alternatief voor koffie, vooral voor degenen die hoofdpijn en verhoogde angstniveaus krijgen met een hoge cafeïne-inname. Het cafeïnegehalte van groene theeproducten varieert, maar over het algemeen biedt acht ons gezette groene thee 20 tot 60 milligram cafeïne, vergeleken met ongeveer 80-100 milligram in koffie.
Als het gaat om het kiezen van een groene thee die aan uw behoeften voldoet, zijn er een paar dingen om te overwegen, waaronder cafeïnegehalte, smaak en andere ingrediënten zoals toegevoegde suiker. Als u aan bepaalde kwaliteits- en ethische normen wilt voldoen, zijn er veel producten die biologisch zijn gecertificeerd en beleid hebben over hoe ze hun theebladeren inkopen. We raden ook alleen de drankvorm van groene thee aan in plaats van groene thee-extract als supplement.
Hier, de beste groene theeën op de markt:
Onze topkeuzes
Beste overall:
Rishi Tea Sencha Thee bij Amazon
Beste budget:
Bigelow Classic Groene Thee bij Amazon
Beste on-the-go:
Pique Tea Biologische Jasmijn Groene Thee bij Amazon
Beste Matcha Poeder:
Encha Organic Matcha Groene Thee bij Amazon
Beste biologisch:
Yogi Tea Green Tea Pure Green bij Amazon
Beste smaak:
Kusmi Tea Ginger Lemon Green Tea bij Amazon
Beste veelzijdige Matcha Poeder:
Jade Leaf Organic Culinary Grade Matcha bij Amazon
Beste Loose Leaf:
Vahdam Thee Himalaya Groene Thee bij Amazon
Beste gebotteld:
Ito En Tea Ongezoet Oi Ocha Green bij Amazon
In dit artikel
-
Onze keuzes
-
Waar u op moet letten bij groene thee
-
FAQ
-
Waarom Trust bodymindspirit Fit
Beste overall
Rishi Thee Sencha Thee
Met dank aan Amazon
-
Delicaat, uitgebalanceerd smaakprofiel
-
Transparante sourcing
-
Biologisch geteeld in voedselrijke grond
-
Duur
Wat zeggen kopers? 89% van de 300+ Amazon recensenten beoordeelde dit product met 4 sterren of hoger.
Gecertificeerd biologische, niet-GMO en 100% groene thee, Rishi Sencha Green Tea staat bovenaan onze lijst. Sencha thee heeft een delicaat smaakprofiel met zoete en heldere aardse tonen, waardoor het een gemakkelijk drinkbare drank is. Rishi haalt hun sencha-thee van kyushu island in het zuiden van Japan.
Elke doos bevat 15 zakjes, gevuld met biologische sencha groene theebladeren. Rishi beveelt aan om één zakje per acht ons water te brouwen op 160 graden Fahrenheit gedurende twee minuten.
Prijs op het moment van publicatie: $ 9 ($ 0,63 / serveren)
Portiegrootte: 1 sachet | Porties per verpakking: 15 sachets (39 gram) | Ingrediënten: Biologische | voor groene thee Cafeïne per portie: < 20 mg / 8oz kopje | Niet-GGO: Ja | USDA Biologisch: Ja | Additieven: Nee
Beste budget
Bigelow Classic Groene Thee
Met dank aan Amazon
-
Goedkoop
-
Individuele folieverpakkingen helpen de versheid te behouden
-
Minder aromatische, mildere smaak
Groene thee kan duur zijn, afhankelijk van de variëteit en het merk. Bigelow Classic Green Tea biedt een betaalbaar alternatief. Hun groene theebladeren worden met de hand geplukt uit hoge verhoogde tuinen en elk theezakje is verpakt in een foliepakket om het te beschermen tegen lucht, vocht en andere aroma’s die de smaak kunnen beïnvloeden.
Elke doos bevat 40 theezakjes, gevuld met hun kenmerkende groene theemelange. Om de thee te bereiden, raadt Bigelow aan om een theezakje drie minuten in kokend water te weken.
Prijs op het moment van publicatie: $ 28 ($ 0,12 / serveren)
Portiegrootte: 1 theezakje | Porties per verpakking: 40 theezakjes (51 gram) | Ingrediënten: Groene thee | Cafeïne per portie: 25-50 mg | Niet-GGO: Ja | USDA Biologisch: Nee | Additieven: Nee
Beste on-the-go
Pique Thee Biologische Jasmijn Groene Thee
Met dank aan Amazon
-
Handige pakketten voor onderweg
-
Kan worden gebruikt om warme of koude groene thee te maken
-
Gecertificeerd biologisch
-
Duur
Als u op zoek bent naar een handige optie voor groene thee voor onderweg, probeer dan Pique Organic Jasmine Green Tea-pakketten. Pique beoefent transparante inkoop van boeren van meerdere generaties en theemeesters uit Japan, China en Italië. Alle Pique-theeën worden ook gescreend op gifstoffen, USDA Organic en verwerkt om actieve antioxidanten te behouden.
Elke doos bevat 14 singe-serve pakketten, die kunnen worden gebruikt om warme of koude groene thee te maken. Roer gewoon een pakje in 8 ons koud water en schud of roer, of voeg een pakje toe aan een kopje en giet er vervolgens 8 ons warm water in, idealiter 170 graden Fahrenheit, niet kokend.
Portiegrootte: 1 pakket | Porties per verpakking: 14 single-serve pakketten | Ingrediënten: Biologische Jasmijn Groene Thee | Cafeïne per portie: 34-50 mg | Niet-GGO: Ja | USDA Biologisch: Ja | Additieven: Nee
Beste Matcha Poeder
Encha Ceremonial Grade Biologische Matcha Groene Thee
Met dank aan Amazon
-
Rijke smaak
-
Eerste oogst, hoogwaardige biologische matcha
-
Transparante sourcing
-
Moeilijker te maken
-
Duur
Matcha verschilt van conventionele groene thee doordat conventionele groene thee wordt gemaakt door theebladeren in water te zetten en vervolgens de theebladeren weg te gooien, zodat de drinker de theebladeren niet zelf consumeert. Matcha, aan de andere kant, is fijngemalen groene thee gemaakt tot een poeder en gemengd in water, zodat de theebladeren worden geconsumeerd.
Encha Ceremonial Organic Matcha is een gladde en rijke matcha van ceremoniële kwaliteit, wat betekent dat het is gemaakt van de hoogwaardige matcha-bladeren van de eerste oogst, afkomstig uit Uji, Nishio en Shizuoka, Japan.
Het enige ingrediënt is pure biologische groene thee matcha. Encha raadt aan om een theelepel poeder in vijf ons water in een kom te kloppen totdat het poeder gelijkmatig is verdeeld met een schuimig oppervlak. Het is belangrijk om de aanbevolen portiegrootte te volgen om ervoor te zorgen dat u niet te veel cafeïne consumeert.
Prijs op het moment van publicatie: $ 37 ($ 1,23 / serveren)
Portiegrootte: 1 theelepel (2 gram) | Porties per verpakking: 30 (60 gram) | Ingrediënten: Biologische matcha | Cafeïne per portie: 60 milligram | Niet-GGO: Ja | USDA Biologisch: Ja | Additieven: Nee
Wat is Matcha?
Matcha wordt anders geteeld en verwerkt dan conventionele groene thee. Vanwege deze verschillen kan matcha hogere concentraties polyfenolen behouden in vergelijking met gebrouwen groene thee, vooral als het wordt gemaakt doorm eerste oogstbladeren. Matcha heeft meestal ook een hoger cafeïnegehalte dan andere groene theeën.
Beste biologisch
Yogi Thee Groene Thee Puur Groen
Met dank aan Walmart
-
Zachte smaak
-
Giveback missie
-
Transparante, biologische inkoop
-
Hoger cafeïnegehalte
USDA biologische Yogi Tea is geïnspireerd op de oude holistische filosofie van de Ayurvedische geneeskunde. Ze gebruiken zeer selectieve inkoopnormen en strenge kwaliteitstests, waardoor alle leveranciers regelmatig Good Agricultural Practice (GAP) moeten uitvoeren. Je kunt je ook goed voelen bij deze aankoop, omdat Yogi Tea betrokken is bij internationale en lokale giveback-missies ter ondersteuning van sociale verantwoordelijkheid en duurzaamheid.
De Pure Green thee heeft een robuuste groene smaak met een zachte afdronk. Je kunt genieten van deze mix warm of koud – probeer een kopje te brouwen, laat het afkoelen en serveer over ijs voor een verfrissende ijsgroene thee. Laat een theezakje drie minuten in kokend water trekken, of gebruik voor een sterkere thee twee theezakjes.
Prijs op het moment van publicatie: $ 21 ($ 0,22 / serveren)
Portiegrootte: 1 theezakje | Porties per verpakking: 16 theezakjes (31 gram) | Ingrediënten: Biologische | voor groene thee Cafeïne per portie: 58 mg | Niet-GGO: Ja | USDA Biologisch: Ja | Additieven: Nee
Beste proeverij
Kusmi Thee Gember Citroen Groene Thee
Met dank aan The Project Garments
-
Uitgebalanceerd smaakprofiel
-
Hervulbare blikken
-
Organisch
-
Vereist losse bladinfuser of zeef
De citroen- en gembertonen in Kusmi Groene Thee geven een complexe smaak, waardoor de natuurlijke smaak van de groene thee wordt verhoogd. Kusmi is Franse thee, afkomstig van theebladeren uit de hele wereld, en biedt een breed scala aan zorgvuldig vervaardigde smaken. Probeer de Ginger Lemon Green Tea na de maaltijd om de potentiële spijsverteringsvoordelen van gember en de smaak van citroen te krijgen. Merk op dat het cafeïne bevat, wat misschien niet ideaal is om in de late namiddag of avond te consumeren.
Elk blik bevat 3,5 gram losbladige thee. Meet een portie van 3 gram van de losbladige thee in een thee-infuser en brouw met 175 Fahrenheit-water gedurende drie tot vier minuten en zeef in een kopje.
Prijs op het moment van publicatie: $ 17 ($ 0,52 / serveren)
Portiegrootte: 3 gram | Porties per verpakking: 3,5 gram losse bladthee | Ingrediënten: Biologische groene thee, gembersmaak, citroensmaak | Cafeïne per portie: Niet vermeld | Niet-GGO: Ja | USDA Biologisch: Ja | Additieven: Nee
Beste veelzijdige Matcha Poeder
Jade Leaf Organic Matcha van culinaire kwaliteit
Amazone
-
Veelzijdig
-
Transparante sourcing
-
Organisch
-
Sterke smaak
Jade Leaf Organic Matcha Green Tea Powder is USDA biologisch en afkomstig uit Uji en Kagoshima, Japan. Deze optie is een culinaire kwaliteit, tweede oogst matcha poeder, wat betekent dat het een iets lagere kwaliteit, meer gedurfde gearomatiseerde optie is. Omdat de smaak zo sterk is, kan een matchapoeder van culinaire kwaliteit het beste worden gebruikt om lattes te maken of te mengen in smoothies en gebakken goederen in plaats van eenvoudigweg in heet water te worden gebrouwen.
Elke zak van 30 gram bevat 15 tot 30 porties. Veel bereide matcha-drankjes in coffeeshops kunnen meer dan 30 gram suiker bevatten, dus het kloppen van je eigen matcha thuis kan helpen om je toegevoegde suikerinname onder controle te houden. Probeer matchapoeder te mengen met gestoomde melk (of je favoriete niet-zuivelmelk) voor een heerlijke matcha latte.
Prijs op het moment van publicatie: $ 8 ($ 0,26 / serveren)
Portiegrootte: 1/2 theelepel (1 gram) | Porties per verpakking: 30 (30 gram) | Ingrediënten: Biologische matcha groene thee poeder | Cafeïne per portie: 16-24 milligram | Niet-GGO: Ja | USDA Biologisch: Ja | Additieven: Nee
Beste Loose Leaf
Vahdam Thee Himalaya Groene Thee
Met dank aan Vahdam Teas
-
Koolstof- en kunststofneutraal merk
-
Transparante sourcing
-
Give back missie
-
Vereist losse bladinfuser of zeef
Losbladige thee heeft de neiging om een complexere smaak op te leveren, omdat het water door meer van het oppervlak van het blad kan stromen en in een hogere concentratie kan worden toegediend. Klimaatneutraal en Fair Trade, Vahdam Himalayan Green Tea Leaves zijn afkomstig uit de Himalaya-regio van India en hebben een zoet en plantaardig smaakprofiel.
De 3,53-ounce zak levert 50 kopjes groene thee op. Vahdam raadt aan om 1 theelepel in 175 Fahrenheit-water gedurende drie tot vier minuten te zetten en vervolgens in een kopje te persen. Vahdam is een merk gevestigd in India dat koolstof- en plasticneutraal is, met transparante inkoop en 1% van de omzet die is toegewijd aan de opleiding van de kinderen van hun theetelers.
Prijs op het moment van publicatie: $ 10 ($ .20 / serveren)
Portiegrootte: 1 theelepel (2 gram) | Porties per verpakking: 50 (3,53 gram) | Ingrediënten: Biologische | voor groene thee Cafeïne per portie: Niet vermeld | Niet-GGO: Ja | USDA Biologisch: Nee | Additieven: Nee
Beste gebotteld
Ito En Tea Ongezoet Oi Ocha Groen
Met dank aan Amazon
-
Drie eenvoudige ingrediënten
-
Geen toegevoegde suikers
-
Gemakkelijk
-
Verpakkingsafval
-
Duur
Verpakte groene theedranken kunnen veel toegevoegde suiker en ongewenste additieven bevatten. Zonder suiker is Ito En Unsweetened Oi Ocha Green Tea een verfrissende, koude groene theemelange, perfect voor als je onderweg bent en je eigen thee niet kunt zetten.
Elke 16,9-ounce fles groene thee bevat alleen gezuiverd water, groene thee en ascorbinezuur (vitamine C). Bewaar een paar flessen in uw koelkast voor een koude en handige optie.
Prijs op het moment van publicatie: $ 34 ($ 2,80 / serveren)
Portiegrootte: 1 fles (16,9 vloeibare ounces) | Porties per verpakking: 1 fles | Ingrediënten: Gezuiverd water, groene thee, ascorbinezuur (vitamine C) | Cafeïne per portie: 60 milligram | Niet-GGO: Ja | USDA Biologisch: Nee | Additieven: Ascorbinezuur
De voordelen van antioxidanten
De antioxidanten in groene thee zijn een soort catechinepolyfenol, epigallocatechine-3-gallaat (EGCG) genoemd. Deze natuurlijk voorkomende flavonoïde antioxidanten kunnen oxidatieve cellulaire schade in het lichaam verminderen door ontstekingsroutes te blokkeren. Groene thee bevat ook L-theanine, waarvan is aangetoond dat het cognitieve en stressverlagende eigenschappen heeft. Bovendien suggereert enig bewijs dat groene thee bescheiden kan helpen vet te verbranden, vanwege de combinatie van EGCG en cafeïne; er is echter meer onderzoek nodig om deze beweringen te ondersteunen.
Waar u op moet letten bij groene thee
Formulier
Sommige mensen nemen groene thee-extract, in pil- of vloeibare vorm, als supplement. Onderzoek heeft echter aangetoond dat er risico’s zijn met extractproducten, waaronder bijwerkingen zoals constipatie, maagproblemen, verhoogde bloeddruk en leverschade. Omdat groene theedranken over het algemeen als veilig worden erkend, richt dit artikel zich alleen op de drankvormen van groene thee.
Variëteit
Er zijn veel soorten groene thee, elk met verschillende smaakprofielen. Jasmijn en Sencha groene thee zijn enkele van de meest populaire, wat evenwichtige plantaardige en zoete smaken oplevert met een zachte afdronk. Kies matcha als je op zoek bent naar een gedurfde smaak met een hoger cafeïne- en antioxidantgehalte.
Cafeïnegehalte
Er is geen “perfecte” hoeveelheid cafeïne om te hebben tijdens een vergadering of throughout the day, want cafeïne beïnvloedt iedereen anders. Sommige mensen doen het goed met hogere doses cafeïne en anderen zijn veel gevoeliger. Let op de hoeveelheid cafeïne die het beste bij je past. Houd er rekening mee dat matcha meer cafeïne bevat dan andere groene theeën, en het zetten van thee voor een langere duur resulteert in een hoger cafeïnegehalte.
Ingrediëntenlijst
Hoe korter de ingrediëntenlijst op groene theeproducten, hoe beter. Zoek naar producten die groene thee of groene theepoeder als enige ingrediënt bevatten.
Verpakte groene theeproducten, waaronder matchapoeder, kunnen grote hoeveelheden toegevoegde suiker bevatten. De CDC beveelt aan dat individuen hun toegevoegde suikerinname op minder dan 10 procent van hun totale calorie-inname houden – voor een inname van 2.000 calorieën per dag zou dat een maximum van 50 gram toegevoegde suiker per dag betekenen. Zoek naar producten met minder dan vijf gram suiker per portie, om overtollige toegevoegde suikerinname te beperken.
Inkoop
Je hebt misschien kwaliteits- en ethische overwegingen als het gaat om het kopen van je groene thee. Als dit het geval is, zoek dan naar gecertificeerde biologische producten om ervoor te zorgen dat er geen synthetische meststoffen werden gebruikt om de theebladeren te laten groeien. Om meer vertrouwen te hebben in de behandeling en betaling van de boeren en landarbeiders die uw thee verbouwden, zoekt u naar producten die Fair Trade zijn of een transparant inkoopbeleid hebben dat met u resoneert.
Waarom Trust bodymindspirit Fit
Als geregistreerde diëtist gebruikt Anne Carroll haar klinische expertise om marketingclaims te doorbreken en de wetenschap te leren kennen. Dit zijn allemaal producten die ze heeft onderzocht, doorgelicht en zou aanbevelen aan haar klanten in de privépraktijk en opnemen in haar eigen dieet.
Rishi Sencha Groene Thee is onze topkeuze vanwege de uitgebalanceerde smaak van gecertificeerde biologische groene theebladeren uit Zuid-Japan. Als u op zoek bent naar een gebottelde optie, houden we van Ito En Tea Oi Ocha Green Tea vanwege de verfrissende smaak zonder toegevoegde suiker.
Portiegrootte: 1 sachet | Porties per verpakking: 15 sachets (39 gram) | Ingrediënten: Biologische | voor groene thee Cafeïne per portie: < 20 mg / 8oz kopje | Niet-GGO: Ja | USDA Biologisch: Ja | Additieven: Nee
Portiegrootte: 1 theezakje | Porties per verpakking: 40 theezakjes (51 gram) | Ingrediënten: Groene thee | Cafeïne per portie: 25-50 mg | Niet-GGO: Ja | USDA Biologisch: Nee | Additieven: Nee
Portiegrootte: 1 pakket | Porties per verpakking: 14 single-serve pakketten | Ingrediënten: Biologische Jasmijn Groene Thee | Cafeïne per portie: 34-50 mg | Niet-GGO: Ja | USDA Biologisch: Ja | Additieven: Nee
Portiegrootte: 1 theelepel (2 gram) | Porties per verpakking: 30 (60 gram) | Ingrediënten: Biologische matcha | Cafeïne per portie: 60 milligram | Niet-GGO: Ja | USDA Biologisch: Ja | Additieven: Nee
Matcha wordt anders geteeld en verwerkt dan conventionele groene thee. Vanwege deze verschillen kan matcha hogere concentraties polyfenolen behouden in vergelijking met gebrouwen groene thee, vooral als het is gemaakt van bladeren van de eerste oogst. Matcha heeft meestal ook een hoger cafeïnegehalte dan andere groene theeën.
Portiegrootte: 1 theezakje | Porties per verpakking: 16 theezakjes (31 gram) | Ingrediënten: Biologische | voor groene thee Cafeïne per portie: 58 mg | Niet-GGO: Ja | USDA Biologisch: Ja | Additieven: Nee
Portiegrootte: 3 gram | Porties per verpakking: 3,5 gram losse bladthee | Ingrediënten: Biologische groene thee, gembersmaak, citroensmaak | Cafeïne per portie: Niet vermeld | Niet-GGO: Ja | USDA Biologisch: Ja | Additieven: Nee
Portiegrootte: 1/2 theelepel (1 gram) | Porties per verpakking: 30 (30 gram) | Ingrediënten: Biologische matcha groene thee poeder | Cafeïne per portie: 16-24 milligram | Niet-GGO: Ja | USDA Biologisch: Ja | Additieven: Nee
Portiegrootte: 1 theelepel (2 gram) | Porties per verpakking: 50 (3,53 gram) | Ingrediënten: Biologische | voor groene thee Cafeïne per portie: Niet vermeld | Niet-GGO: Ja | USDA Biologisch: Nee | Additieven: Nee
Portiegrootte: 1 fles (16,9 vloeibare ounces) | Porties per verpakking: 1 fles | Ingrediënten: Gezuiverd water, groene thee, ascorbinezuur (vitamine C) | Cafeïne per portie: 60 milligram | Niet-GGO: Ja | USDA Biologisch: Nee | Additieven: Ascorbinezuur
De antioxidanten in groene thee zijn een soort catechinepolyfenol, epigallocatechine-3-gallaat (EGCG) genoemd. Deze natuurlijk voorkomende flavonoïde antioxidanten kunnen oxidatieve cellulaire schade in het lichaam verminderen door ontstekingsroutes te blokkeren. Groene thee bevat ook L-theanine, waarvan is aangetoond dat het cognitieve en stressverlagende eigenschappen heeft. Bovendien zijn er aanwijzingen dat green thee kan bescheiden helpen vet te verbranden, vanwege de combinatie van EGCG en cafeïne; er is echter meer onderzoek nodig om deze beweringen te ondersteunen.
