De 8 beste inlegzolen voor plantaire fasciitis van 2023

De 8 beste inlegzolen voor plantaire fasciitis van 2023

We onderzoeken, testen, beoordelen en bevelen onafhankelijk de beste
Producten. Beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg beoordelen artikelen op medische nauwkeurigheid. Meer informatie over
ons proces. Als u iets koopt via onze links, kunnen we een commissie verdienen.

De 8 beste inlegzolen voor plantaire fasciitis van 2022

bodymindspirit / Sabrina Jiang


Plantaire fasciitis is pijn die ontstaat wanneer de dikke band van weefsel die over de onderkant van je voet loopt ontstoken raakt en een stekende pijn in de buurt van je hiel veroorzaakt. Pijn is vaak erger in de ochtend, hoewel het gedurende de dag beter kan worden. Het goede nieuws is dat het gebruik van gespecialiseerde inlegzolen de pijn vrijwel onmiddellijk kan verlichten en tegelijkertijd een herhaling kan voorkomen.

Beoordeeld & Goedgekeurd

De Physix Gear Sport Full Length Orthesen met Arch Support zijn onze topkeuze omdat ze met alle soorten schoenen gedragen kunnen worden en een diepe hielcup hebben voor veel ondersteuning. De Dr. Scholl’s Plantar Fasciitis Pain Relief Orthesen zijn ook een goede optie voor hielondersteuning en ze kunnen worden getrimd om bij uw schoen te passen.

John Huenink, oprichter van inlegzolenbedrijf BioMoto, moedigt het vinden van een paar op maat gemaakte inlegzolen aan, maar erkent dat niet iedereen kan investeren in een gespecialiseerd product. “Zoek naar een binnenzool die zich om de hiel wikkelt en die wat structuur heeft”, zegt hij. Huenink legt uit dat een vrij verkrijgbare binnenzool die voorkomt dat de hiel naar de binnen- of buitenkant van de voet draait, ideaal is.

Bij het beoordelen van inlegzolen op plantaire fasciitis, evalueerden we elke keuze op pasvorm en grootte, dempingsvolume en -materiaal en hielhoudergrootte.

Op basis van ons onderzoek zijn hier de beste inlegzolen voor plantaire fasciitis op de markt.

Onze topkeuzes

Beste overall:

Physix Gear Sport Full Length Orthese Inserts bij Amazon

Beste overall Runner-Up:

Dr. Scholl’s Plantar Fasciitis bij Amazon

Beste budget:

Sof Sole Plantar Fascia 3/4 Insole bij Amazon

Beste budget, tweedeprijswinnaar:

VIVEsole Silicone Gel Heel Cups bij Amazon

Beste voor hardlopen:

L.L.Bean Superfeet Green Max Schokabsorptie Inlegzolen bij L.L.Bean

Beste voor kledingschoenen:

VIVEsole Plantar Fasciitis Inlegzolen bij Amazon

Het beste voor trainingen met hoge intensiteit:

Powerstep Pinnacle Insole bij Amazon

Beste voor staand:

Footminders Comfort Orthese Steunzolen Voor steunzolen bij Amazon

In dit artikel

  • Onze keuzes
  • Hoe we hebben geselecteerd
  • Waar moet je op letten?
  • Veelgestelde vragen
  • Waarom Trust bodymindspirit Fit

Beste overall

Physix Gear Sport Orthese-inzetstukken over de volledige lengte met boogondersteuning

4.8






Physix Gear Sport Orthese-inzetstukken over de volledige lengte met boogondersteuning

Met dank aan Amazon


Bekijk op Amazon
Bekijk op Bonanza.com
Bekijk op Physixgear.com
Pros

  • Diepe hielhouder voor stabiliteit

  • Antislip stopt ook blaren

  • Past in alle soorten schoenen

Tegens

  • Demping is voor sommigen misschien te weinig

Wat zeggen kopers? 78% van de 18.700+ Amazon-recensenten beoordeelde het met 4 sterren of hoger.

We hebben deze populaire en betaalbare inlegzolen van Physix Gear geselecteerd als onze beste algemene keuze voor hun ergonomische ontwerp dat de juiste hoeveelheid ondersteuning en demping biedt. Gemaakt met een hoogwaardig EVA-schuim van medische kwaliteit, leveren ze maximale schokabsorptie om verlichting te bieden van plantaire fasciitis en spiervermoeidheid in uw benen en voeten te verminderen.

De semi-stijve boogondersteuning en hielcup bieden extra ondersteuning en stabiliteit, of u nu rent, wandelt, wandelt of andere activiteiten doet. Ze hebben ook een antisliphak die de binnenzool op zijn plaats houdt, zodat deze niet kan glijden en voetblaren worden voorkomen.

Ze zijn onopvallend genoeg om in alle soorten schoenen te passen, inclusief wandel- en werkschoenen, en ze bieden voldoende ruimte in de teenbox. En met een zeer redelijk prijskaartje kun je meerdere paren kopen om ze in al je vaak gedragen schoenen te stoppen.

Materiaal: EVA-schuim en PU-| Demping: Dubbellaags | Prijs op het moment van publicatie: 18 dollar

Beste overall Runner-Up

Dr. Scholl’s Plantaire Fasciitis Pijn relief Orthesen

Dr. Scholl's Plantaire Fasciitis Pijn relief Orthesen

Met dank aan Amazon


Bekijk op Amazon
Bekijk op Walmart
Bekijk op Fsastore.com
Pros

  • Hoge schokdempingstechnologie

  • Kan eenvoudig worden gesneden voor aangepaste pasvorm

  • Klinisch bewezen verlichting

Tegens

  • Inzetstukken voor dames een tikkeltje dunner en korter

Van het vertrouwde merk Dr. Scholl’s zijn deze inlegzolen over de volledige lengte speciaal ontworpen voor mensen die te maken hebben met plantaire fasciitis. Veelzijdig en gemakkelijk te gebruiken, we raden deze inlegzolen aan voor dagelijks gebruik of voor wandelen, hardlopen en andere activiteiten. Ze zijn voorzien van Shock Guard-technologie en een voorgevormde hielcup die rustgevende demping biedt en schokken in de hiel absorbeert, de meest kwetsbare plek voor mensen met plantaire fasciitis.

Met een versterkte boog krijg je ook de hele dag ondersteuning waar je het nodig hebt. Verkrijgbaar in herenmaten, kunnen deze inlegzolen gemakkelijk worden getrimd om bij uw exacte voetvorm te passen en kunnen in vrijwel elk type schoen worden gedragen, inclusief sneakers, laarzen, flats en hakken. De combinatie van een zeer effectief, betrouwbaar product en een betaalbaar prijskaartje maken ze een slimme keuze om verlichting te krijgen van plantaire fasciitis.

Materiaal: Synthetische | Demping: Schokabsorberende | Prijs op het moment van publicatie: 15 dollar

Beste budget

Sof Sole Plantar Fascia 3/4 inlegzool voor heren

Sof Sole Plantar Fascia 3/4 inlegzool voor heren

Met dank aan Amazon


Bekijk op Amazon
Bekijk op Dick’s
Bekijk op Kohls.com
Pros

  • Plantaire reliëfbrug ondersteunt stevig bogen

  • Gel in hakken onderhoudt de achterkant van de voeten

  • 3/4 lengte past op de meeste schoentypes

Tegens

  • Dia’s in wat schoeisel

Deze betaalbare inlegzolen van Sof Sole zijn het bewijs dat je geen fortuin hoeft uit te geven voor een uitstekend plantair fasciitis verlichtingsproduct. Je krijgt rustgevend comfort van de gel hielcup van de binnenzool, die ook helpt om de achterste voet te beheersen en te stabiliseren.

De boog helpt de plantaire fascia te ondersteunen en uit te rekken, waardoor deze inlegzolen een goede keuze zijn voor iedereen die veel tijd aan zijn voeten doorbrengt. Duurzaam en veelzijdig, ze werken in de meeste atletische en casual schoenen, van sneakers tot laarzen.

Materiaal: Nylon | Demping: Gel in de hiel | Prijs op het moment van publicatie: 25 dollar

Beste budget, tweedeprijswinnaar

VIVEsole Siliconen Gel Hiel Cups

VIVEsole Siliconen Gel Hiel Cups

Met dank aan Amazon


Bekijk op Amazon
Pros

  • Zachte, kneedbare gel masseert zachtjes hielen

  • Zelfklevend zorgt ervoor dat er niet gegleden wordt

  • Corrigeert de voethouding

Tegens

  • Alleen voor de hiel, niet voor de hele voet

Deze siliconen ViveSole Plantar Fasciitis Inlegzolen hebben een zelfklevende basis, zodat ze blijven zitten, ongeacht het type schoenen dat je draagt. Ze zijn gemaakt van een zachte, kneedbare gel die je hielen zachtjes masseert waar je het nodig hebt en zich aanpast aan de vorm van je voet.

Ze hebben ook extra demping om impact te absorberen en pijn te verminderen, dus ze zijn perfect voor als je lange stukken staat. Met een zeer betaalbaar prijskaartje zijn deze effectieve inzetstukken ideaal als u meerdere sets wilt kopen en niet te maken wilt krijgen met het gedoe van het verplaatsen van inzetstukken tussen uw favoriete schoenen.

Materiaal: Latexvrije gel | Demping: Niet van toepassing | Prijs op het moment van publicatie: 10 dollar

Beste voor hardlopen

L.L.Bean Superfeet Green Max Schokabsorptie Inlegzolen

superfeet groene max schokabsorberende inlegzolen

Met dank aan L.L.Bean


Zicht op L.L.Bean
Pros

  • Lichtgewicht maar goede demping

  • Minder impact en rollen van voeten

  • Vermindert blaren met wrijvingsbestendige bovenklep

Tegens

  • Overdreven uitgesproken hiel werkt mogelijk niet voor iedereen

Hardlopers zijn bijzonder kwetsbaar voor plantaire fasciitis, maar het dragen van de juiste inlegzolen kan helpen hun risico te verminderen. We zijn dol op deze Superfeet Green Inlegzolen omdat ze zijn ontworpen om ondersteuning, schokabsorptie en stabiliteit te bieden en zijn ideaal voor hardlopers met middelhoge tot hoge bogen.

Ze zijn gemaakt van schuim met hoge dichtheid met uitzonderlijke demping, maar ze zijn nog steeds licht van gewicht en zullen je niet verzwaren. Met een brede, diepe hielcup wiegen de inlegzolen je hielen om te voorkomen dat je voet rolt, terwijl je ook de impact vermindert.

De biomechanisch correcte boog zorgt voor extra ondersteuning en comfort. Hoewel ze een beetje stijver zijn dan sommige andere inlegzolen, werken ze als een charme nadat je ze een paar uur hebt gedragen om ze in te breken.

Materiaal: Schuim | Demping: Niet vermeld | Prijs op het moment van publicatie: 55 dollar

Beste voor kledingschoenen

VIVEsole Plantar Fasciitis Inlegzolen

VIVEsole Plantar Fasciitis Inlegzolen

Met dank aan Amazon


Bekijk op Amazon
Bekijk op Vivehealth.com
Pros

  • Ademend om geurtjes te voorkomen

  • Podotherapeut-ontworpen inlegzolen

  • Behoud hun vorm

Tegens

  • Zeer brede breedte

Deze veelzijdige inlegzolen van ViveSole kunnen worden gesneden om bij uw voetmaat en schoenstijl te passen, waardoor ze onze topkeuze zijn voor kledingschoenen. Hoewel ze erg licht van gewicht zijn, hebben ze voldoende vulling en ondersteuning om impact te absorberen en de druk rond de voet opnieuw te verdelen.

Deze duurzame inlegzolen over de volledige lengte glijden of glijden niet en ze behouden hun vorm, zelfs bij langdurige slijtage. Bovendien zijn ze bekleed met een ademend, antibacterieel materiaal dat geuren elimineert.

Materiaal: Schuim | Demping: Extra bij de hiel en voorvoet | Prijs op het moment van publicatie: 27 dollar

Het beste voor trainingen met hoge intensiteit

Powerstep Pinnacle binnenzool

Powerstep Pinnacle binnenzool

Met dank aan Amazon


Bekijk op Amazon
Bekijk op Zappos
Bekijk op Walmart
Pros

  • Duurzame EVA-schuimvoet dempt zachtjes

  • Semi-stevig en toch flexibel genoeg voor goede ondersteuning

  • Veelzijdig voor alle typen voetboog

Tegens

  • Hielbasis kan na enige tijd uitsteken

Iedereen die hardloopt of andere activiteiten met hoge intensiteit of hoge impact doet, is bijzonder gevoelig voor plantaire fasciitis, omdat hun hielen veel impact hebben.

We vinden het geweldig dat de Powerstep Pinnacle Shoe Insoles zijn ontworpen met schokabsorberende demping in de hiel om de stress op dat gebied te verminderen. Ze zijn ook voorzien van een stevige maar flexibele schaal die helpt bij het ondersteunen en stabiliseren van uw bogen. Met een antimicrobiële buitenstof blijven ze geurvrij en droog, waardoor het risico op voetblaren wordt verminderd.

Materiaal: EVA schuim | Demping: Maximaal | Prijs op het moment van publicatie: 25 dollar

Het beste voor staan

Voetminders Comfort Orthese Steun SteunZolen

Voetminders Comfort Orthese Steun SteunZolen

Met dank aan Amazon


Bekijk op Amazon
Pros

  • Ontworpen door podotherapeuten

  • Kan rugpijn verlichten

  • Geschikt voor lange wandel- en staperiodes

Tegens

  • Dunner materiaal dan andere inlegzolen

  • Zeer stevig

Als u veel tijd aan uw voeten doorbrengt, kan de pijn van plantaire fasciitis soms ondraaglijk zijn. Met uitzonderlijke ondersteuning en demping vinden we het geweldig dat voetminders inlegzolen zijn ontworpen voor de hele dag dragen en je de verlichting kunnen geven die je nodig hebt.

Ze zijn gemaakt van een EVA-schuim met gemiddelde dichtheid, met extra schokabsorberend kussen in de hiel. Een diepe hielcup zorgt ervoor dat je voet wordt ondersteund en goed beschermd. Verkrijgbaar in verschillende heren- en damesmaten en ze zijn veelzijdig genoeg om te worden gedragen in vele soorten atletische en werkschoenen.

Materiaal: Durapontex | Demping: Dubbellaags | Prijs op het moment van publicatie: 22 dollar

Eindoordeel

Betaalbaar en compatibel met alle soorten schoenen, de Physix Gear Sport Orthesen zorgen voor maximale schokdemping, terwijl de diepe hiel wieg stabiliteit biedt, ongeacht uw activiteit.

Als het beheer van plantaire fasciitis uw belangrijkste concer isn, Dr. Scholl’s Plantar Fasciitis Orthesen werken voor verschillende activiteiten met hun schokabsorberende technologie, versterkte boog en bijsnijdbare inlegzolen.

Hoe we de beste inlegzolen voor plantaire fasciitis hebben geselecteerd

We onderzochten tientallen inlegzolen gemaakt door de meest populaire en vertrouwde retailers. Om te bepalen welke de beste waren, vertrouwden we op verschillende factoren. Eerst hebben we gekeken van welke materialen de inlegzolen zijn gemaakt en hoeveel ze kosten. Vervolgens onderzochten we het type ondersteuning dat ze boden, hoe dik ze waren en hoe duurzaam ze waren.

We hebben ook overwogen hoe ademend de inlegzolen zouden zijn, zelfs na een lange dag wandelen. Ten slotte hebben we onderzocht hoe ze de voeten van de drager dempen en hoe comfortabel ze zouden zijn om te dragen.

Wat te zoeken in inlegzolen voor plantaire fasciitis

Type

Er zijn verschillende inlegzolen op de markt, maar het is noodzakelijk om onderscheid te maken tussen inzetstukken, inlegzolen en steunzolen voordat u identificeert welke optie het beste is voor uw behoeften. “Inserts en inlegzolen zijn uitwisselbare termen om vrij verkrijgbare apparaten te beschrijven, terwijl orthesen op maat worden gegoten door een podotherapeut,” zegt Dr. Jacqueline Sutera, DPM en Podotherapeut bij City Podiatry in New York City.

“Ik raad meestal eerst een vrij verkrijgbare optie aan en ga dan verder met een aangepaste optie als de symptomen aanhouden of verergeren,” zegt Sutera.

Volume inlegzool

Bij het kiezen van een binnenzool voor plantaire fasciitis is volume een van de belangrijkste kenmerken om op te merken. Er zijn inlegzolen met een hoog, gemiddeld en laag volume en elke optie is ontworpen voor een specifiek boogniveau en activiteit.

Laag volume is goed voor mensen met lage bogen en mensen die fietsschoenen, skischaatsschoenen en in-line skateschoenen dragen. Inlegzolen met een hoog volume zijn het meest geschikt voor gebruik in wandelschoenen, hardloopschoenen of skischoenen en ze werken goed voor mensen met een hoge boog. Als je een dagelijkse binnenzool nodig hebt voor je wandelschoenen of casual schoenen, is een binnenzool van gemiddeld volume een goede keuze.

Grootte

De meeste inzetstukken correleren met uw schoenmaat en veel van hen kunnen worden bijgesneden om bij uw specifieke schoenstijl te passen. Hoewel trimmen enige aanpassing mogelijk maakt, wilt u er een vinden die dicht bij uw schoenmaat ligt, zodat u niet te veel van de binnenzool hoeft weg te snijden, waardoor de ondersteuning en structuur worden weggenomen.

Als je je opties hebt beperkt tot een paar inlegzolen voor plantaire fasciitis, kun je op de binnenzool buiten de schoen gaan staan om te zien of je voldoende ondersteuning voelt. Daarna kun je hem naar je schoen verplaatsen om ervoor te zorgen dat je je stabiel voelt en dat de binnenzool de juiste hoeveelheid ruimte in je schoen inneemt.

Materiaal

Inlegzolen bieden ondersteuning met meerdere soorten materialen. De meest voorkomende opties zijn schuimzolen, traagschuimzolen, gelzolen, luchtgedempte inlegzolen en leren inlegzolen.

Schuimzolen zijn de meest voorkomende en meest budgetvriendelijke, en omdat schuim van nature schokabsorberend is, biedt het de gebruiker een comfortabele en ondersteunende stap. Gel-inlegzolen bieden een behoorlijke hoeveelheid ondersteuning in de ballen van je voeten, maar ze vormen zich niet zo goed naar je voeten als traagschuimopties. Als je op zoek bent naar duurzaamheid en sterke ondersteuning van de voetboog, zijn leren inlegzolen een goede keuze.

Prijs

“Naar mijn mening zijn er een aantal echt goede en redelijk geprijsde inlegzolen beschikbaar”, zegt Sutera. Over-the-counter opties zullen over het algemeen minder duur zijn dan aangepaste steunzolen, maar als u meerdere inlegzolen nodig heeft voor een verscheidenheid aan schoenen, kan het een goed idee zijn om te kiezen voor een betaalbare optie voordat u een podotherapeut raadpleegt voor een duurder paar.

Veelgestelde vragen


  • Kunnen inlegzolen helpen bij plantaire fasciitis?

    Inlegzolen kunnen de juiste ondersteuning bieden en helpen om de belasting van de plantaire fascia te verlichten, waardoor de pijn van plantaire fasciitis wordt verlicht. Het is echter belangrijk dat u de juiste type en maat inlegzool voor uw voet krijgt om de voordelen te optimaliseren. Praat met uw podotherapeut of fysiotherapeut over de juiste inlegzolen voor u.


  • Kunnen schoenen plantaire fasciitis veroorzaken?

    Ja, het dragen van schoenen met zeer weinig of geen ondersteuning of demping is een factor die bijdraagt aan plantaire fasciitis. Dit geldt vooral voor mensen met platvoeten die een hoger risico lopen op de aandoening.


  • Is lopen slecht voor plantaire fasciitis?

    Plantaire fasciitis is een overbelastingsblessure die wordt veroorzaakt door repetitieve belasting van de plantaire fascia, die kan zijn van lopen of hardlopen, volgens William D. Spielfogel, DPM, een podotherapeut in New York, NY, en voet- en enkelexpert voor The Good Feet Store. Dus veel blijven lopen kan de aandoening erger maken, vooral als je niet alle stappen om het te rehabiliteren.


  • Wat gebeurt er als u plantaire fasciitis negeert?

    Hopen dat plantaire fasciitis vanzelf zal verdwijnen, zal hoogstwaarschijnlijk leiden tot meer pijn en een langere hersteltijd. “Hoe langer de behandeling wordt uitgesteld, hoe moeilijker het is om op te lossen,” zegt Dr. Spielfogel. “Conservatieve behandeling bestaande uit boogsteunen, stretching en ontstekingsremmende medicatie die al vroeg wordt gestart, kan de pijn verlichten. Soms kan een agressievere behandeling zoals steroïde-injecties en mogelijke operaties nodig zijn. “

Waarom Trust bodymindspirit Fit

Een gecertificeerde personal trainer, hardloopcoach, sportschoolfanaat en fitnessschrijver, Christine Luff, ACE-CPT, besteedt talloze uren aan het onderzoeken en testen van de nieuwste trainingsuitrusting en gadgets. Ze beveelt alleen producten aan waar ze echt achter kan staan en waarvan ze denkt dat het een goede investering zou zijn voor haar lezers.

De Physix Gear Sport Full Length Orthesen met Arch Support zijn onze topkeuze omdat ze met alle soorten schoenen gedragen kunnen worden en een diepe hielcup hebben voor veel ondersteuning. De Dr. Scholl’s Plantar Fasciitis Pain Relief Orthesen zijn ook een goede optie voor hielondersteuning en ze kunnen worden getrimd om bij uw schoen te passen.

Betaalbaar en compatibel met alle soorten schoenen, de Physix Gear Sport Orthesen zorgen voor maximale schokdemping, terwijl de diepe hiel wieg stabiliteit biedt, ongeacht uw activiteit.

Als het beheer van plantaire fasciitis uw grootste zorg is, werken dr. Scholl’s Plantar Fasciitis Orthesen voor verschillende activiteiten met hun schokabsorberende technologie, versterkte boog en bijsnijdbare inlegzolen.