De 12 beste kinesiologietapes van 2023

We onderzoeken, testen, beoordelen en bevelen onafhankelijk de beste
Producten. Beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg beoordelen artikelen op medische nauwkeurigheid. Meer informatie over
ons proces. Als u iets koopt via onze links, kunnen we een commissie verdienen.

Er zijn veel verschillende interventies in de wereld van fysiotherapie, en een relatief populaire optie is kinesiologie tape. Kinesiologietape is een over het algemeen flexibele tape die is ontworpen om pijn te verlichten en de bloedsomloop te verbeteren zonder de beweging te beperken. Deze eigenschap onderscheidt het van atletische tape, die is ontworpen om stabiliteit en ondersteuning te bieden.

Beoordeeld & Goedgekeurd

De Kinesiology Tape van KT Tape wordt geleverd in voorgesneden stroken, wat zorgt voor eenvoudige toepassing. We raden OK TAPE’s Kinesiology Tape aan als u op zoek bent naar latexvrije strips die betaalbaar zijn.

“Er zijn enkele mechanische effecten van kinesiologietape die zwelling kunnen verminderen, pijnverlichting kunnen bieden en spierspasmen kunnen verminderen”, zegt Christine M. Scarano Ward, DPT, Certified Kinesio Taping Instructor bij Sports Performance Lab.

Wanneer u op zoek bent naar kinesiologietape, is het belangrijk om degenen te kiezen die comfortabel, ademend, hypoallergeen en waterbestendig zijn. We onderzochten tientallen kinesiologietapes en evalueerden ze op materiaal, ademend vermogen, comfort en prijs.

Hier zijn de beste kinesiologietapes op de markt.

Onze topkeuzes

Beste overall:

KT Tape Original Cotton Elastic Kinesiology Therapeutic Athletic Tape bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste budget:

OK TAPE Kinesiology Tape bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste twopack:

Hampton Adams Kinesiology Tape voor fysiotherapie sportatleten bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste voor beginners:

TheraBand Kinesiology Tape bij Amazon

Ga naar Recensie

Het beste voor de gevoelige huid:

KT Tape Tape Pro Kinesiology Therapeutic Sports Tape bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste om te zwemmen:

RockTape H2O Edge Zeer waterbestendige kinesiologietape bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste voor hardlopen:

Sparthos Kinesiology Tape bij Amazon

Ga naar Recensie

Het beste voor tillen:

RockTape RockTape Original 2-Inch Water-Resistant Kinesiology Tape bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste voor atleten:

Master of Muscle Kinesiology Tape Kinesiology Tape bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste voor Bunions:

KT Tape PRO X Kinesiology Therapeutic Tape bij Amazon

Ga naar Recensie

In dit artikel

Onze keuzes
Waar moet je op letten?
FAQ
Waarom Trust bodymindspirit Fit

4.8

Amazone

Bekijk op Amazon

Pros

Katoen is zacht en ademend
Latexvrij en hypoallergeen
Wordt geleverd in voorgesneden strips
Waterafstotend

Tegens

Lijm gaat mogelijk niet lang mee
Kan pijnlijk zijn om te verwijderen

Wie beveelt het nog meer aan? BestReviews koos ook voor KT Tape.

Wat zeggen kopers? 88% van de 33.100+ Amazon recensenten beoordeelde dit product met 4 sterren of hoger.

De originele katoenen atletische tape van KT Tape wordt voorgesneden geleverd en is ontworpen voor eenvoudige toepassing, daarom hebben we het als de beste keuze gekozen. De kinesiologietape is gemaakt van lichtgewicht, ademend katoen en omdat het latexvrij en hypoallergeen is, belooft het geschikt te zijn voor mensen met een gevoelige huid. Gebruik een strip overal waar je wat extra ondersteuning nodig hebt en kijk hoe de kinesiologietape tot drie dagen per keer blijft zitten, zelfs wanneer je wordt blootgesteld aan zweet en water. Bovendien is het verkrijgbaar in acht kleuren.

Prijs op het moment van publicatie: $16

Draaglengte: Eén tot drie dagen | Waterafstotend: Ja | Materiaal: Katoen | Voorgesneden: Ja

Met dank aan Amazon

Bekijk op Amazon

Pros

Elastisch en zacht materiaal
Latexvrij en hypoallergeen
Wordt geleverd in voorgesneden strips
Waterafstotend

Tegens

Verwijdering kan pijnlijk zijn
Kan de gevoelige huid irriteren

Als u op zoek bent naar een rol kinesiologietape die zowel nuttig als budgetvriendelijk is, kan de Kinesiologietape van OK TAPE een goede keuze zijn. De tape is gemaakt van een combinatie van katoen en spandex, dus het moet zowel rekbaar als zacht aanvoelen. En omdat het latexvrij en hypoallergeen is, mag het de gevoelige huid niet irriteren.

Elke rol kinesiologietape wordt geleverd met 20 voorgesneden strips, die het applicatieproces eenvoudig maken. Je kunt de rollen in tien verschillende kleuren vinden en de tape is tot drie dagen per keer waterbestendig.

Prijs op het moment van publicatie: $10

Draaglengte: Eén tot drie dagen | Waterafstotend: Ja | Materiaal: Katoen, spandex | Voorgesneden: Ja

Met dank aan Amazon

Bekijk op Amazon

Pros

Latexvrij en hypoallergeen
Verkrijgbaar in meerdere kleuren
Waterafstotend
Kan maximaal tien dagen duren

Tegens

Tapemateriaal niet gespecificeerd
Verwijdering kan pijnlijk zijn

De Hampton Adams Kinesiology Tape-set wordt geleverd met twee rollen kinesiologietape, die beide latexvrij en hypoallergeen zijn. De duurzame tape is ontworpen om tot tien dagen per keer op je huid te blijven en is gemaakt om zweet en water te overleven.

De tape wordt geleverd in een continue rol waarmee je zo veel of zo weinig kunt gebruiken als je wilt, en het wordt geleverd in zes kleuren.

Prijs op het moment van publicatie: $14

Draaglengte: Drie tot tien dagen | Waterafstotend: Ja | Materiaal: Niet gespecificeerde | Voorgesneden: Nee

Met dank aan Amazon

Bekijk op Amazon

Pros

Zacht en elastisch materiaal
Latexvrij en niet-irriterend
Wordt geleverd in voorgesneden strips
Waterafstotend

Tegens

Verwijdering kan pijnlijk zijn
Kan de gevoelige huid irriteren

Als je net begint met kinesiologietape, heb je iets nodig dat gemakkelijk aan te brengen is. TheraBand’s Kinesiology Tape wordt geleverd in een rol voorgesneden strips met XactStretch-indicatoren om u door de juiste toepassing te leiden. Deze handleidingen zijn gemaakt om u te helpen begrijpen hoeveel u uw tape moet uitrekken om de hoeveelheid ondersteuning te krijgen die u nodig hebt.

Het is gemaakt van een mix van katoen en spandex, en omdat het zowel latexvrij als niet-irriterend belooft te zijn, kan het op verschillende huidtypen werken. Het komt ook in negen kleuren.

Prijs op het moment van publicatie: $15

Draaglengte: Een tot vijf dagen | Waterafstotend: Ja | Materiaal: Katoen, spandex | Voorgesneden: Ja

Bekijk op Amazon
Bekijk op Walmart

Pros

Performance stofsamenstelling
Latexvrij en hypoallergeen
Wordt geleverd in voorgesneden strips
Waterafstotend

Tegens

Lijm gaat mogelijk niet lang mee
Lijm kan irriterend zijn

De Synthetic Kinesiology Tape van KT Tape is ontworpen met de gevoelige huid in gedachten en is gemaakt van synthetische prestatiestof die lichtgewicht, latexvrij en hypoallergeen is. Hoewel de lijm misschien niet zo sterk of plakkerig is als sommige opties, is het ontworpen om zacht te zijn voor je huid.

De tape is verkrijgbaar in tien kleuren en je kunt hem vinden in een brede optie voor extra dekking. Omdat de tape vochtafvoerend belooft te zijn, zou het je comfortabel moeten houden, zelfs als je je in het zweet werkt.

Prijs op het moment van publicatie: $20

Draaglengte: Vier tot zeven dagen | Waterafstotend: Ja | Materiaal: Synthetische performance stof | Voorgesneden: Ja

Met dank aan Amazon

Bekijk op Amazon

Pros

Materiaal is zacht en rekbaar
Heeft een waterbestendige coating
Hypoallergeen

Tegens

Continue rol kan moeilijk te gebruiken zijn
Lijm kan gemakkelijk slijten

De H2O Kinesiology Tape van TockTape is een ventilator-favoriete, waterbestendige optie. Het is gemaakt met een rekbare mix van katoen en nylon, en omdat het is afgewerkt met een waterafstotende coating, blijft het op zijn plaats tijdens onderwatertrainingen.

De tape is bekleed met hypoallergene lijm en omdat het extra plakkerig is, kan het tot zeven dagen per keer op je huid blijven zitten. Vind het in vier kleuren, waaronder beige, zwart, blauw en roze.

Prijs op het moment van publicatie: $28

Draaglengte: Twee tot zeven dagen | Waterafstotend: Ja | Materiaal: Katoen, nylon | Voorgesneden: Nee

Met dank aan Amazon

Bekijk op Amazon

Pros

Gemaakt van zacht katoen
Latexvrij en hypoallergeen
Verkrijgbaar in meerdere kleuren
Waterafstotend

Tegens

Lijm kan de gevoelige huid irriteren

Lichtgewicht, langdurig en ongelooflijk rekbaar, Sparthos Kinesiology Tape is gemaakt voor zeer actieve hardlopers. Het is gemaakt van zacht, ademend katoen en het is ontworpen om vrij met je lichaam te bewegen, wat betekent dat je het niet halverwege de run hoeft aan te passen of te vervangen.

De tape wordt geleverd met een hypoallergene lijm die tot vijf dagen per keer meegaat, en omdat het waterdicht is, kunt u het dragen in situaties met een hoge luchtvochtigheid en onder de douche.

Prijs op het moment van publicatie: $10

Draaglengte: Drie tot vijf dagen | Waterafstotend: Ja | Materiaal: Katoen | Voorgesneden: Niet vermeld

Met dank aan Amazon

Bekijk op Amazon

Pros

Materiaal is zacht en rekbaar
Latexvrij en hypoallergeen
Twee toepassingsopties
Waterafstotend

Tegens

Geen slijtagelengte opgegeven
Duurt misschien niet zo lang als anderen

De waterbestendige kinesiologietape van RockTape is gemaakt met een flexibele pasvorm en is een go-to voor sport, workouts en andere activiteiten. Het is gemaakt met een mix van katoen en rekbaar nylon en het is ontworpen om op zijn plaats te blijven, ongeacht hoe actief je bent.

Het heeft een super kleverige lijm en het is verkrijgbaar in 15 kleuren. De tape wordt ook geleverd in zowel voorgesneden strips als een continue rol, wat betekent dat u een optie kunt vinden die goed werkt voor uw levensstijl.

Prijs op het moment van publicatie: $26

Draaglengte: Niet vermeld | Waterafstotend: Ja | Materiaal: Katoen, nylon | Voorgesneden: Ja (ook verkrijgbaar in doorlopende rollen)

Met dank aan Amazon

Bekijk op Amazon

Pros

Latexvrij
Continu rolontwerp
Waterafstotend
Verkrijgbaar in meerdere kleuren

Tegens

Lijm kan de gevoelige huid irriteren
Duurt misschien niet zo lang als anderen

Op zoek naar een rol kinesiologietape die bestand is tegen de slijtage van je zwaarste trainingen? Master of Muscle’s Kinesiology Tape zal de klus klaren. De rekbare tape is waterbestendig en latexvrij en dankzij de zweetbestendige lijm zou het je tot drie dagen achter elkaar op de been moeten houden.

Het wordt geleverd in een continue rol, zodat je zo veel of zo weinig kunt gebruiken als je nodig hebt, en het is redelijk betaalbaar, zodat zelfs de meest actieve personen een voorraad kunnen inslaan. Getest op prestaties en duurzaamheid, Master of Muscle wilIk bied u een volledige terugbetaling als u niet tevreden bent met de tape.

Prijs op het moment van publicatie: $8

Draaglengte: Eén tot drie dagen | Waterafstotend: Ja | Materiaal: Niet vermeld | Voorgesneden: Nee

Walmart

Bekijk op Amazon
Bekijk op Walmart

Pros

Compact ontwerp
Wordt geleverd in voorgesneden strips
Waterafstotend

Tegens

Duurt misschien niet zo lang als anderen
Kan pijnlijk zijn om te verwijderen

Als je eeltknobbels hebt, kan extra kinesiologietape in je schoenen een pijnlijk probleem zijn. Omdat de PRO X Kinesiology Tape van KT Tape in compacte, kruisvormige patches is gesneden, zal het niet ophopen of extra ruimte in beslag nemen in uw schoenen.

Je kunt het in kleinere gebieden gebruiken, zoals op je schouders en langs je voeten, omdat elke patch lichtgewicht en rekbaar is. En omdat ze zijn ontworpen voor ultieme duurzaamheid en waterbestendigheid, kunt u de tape maximaal drie dagen achter elkaar dragen.

Prijs op het moment van publicatie: $54

Draaglengte: Eén tot drie dagen | Waterafstotend: Ja | Materiaal: Niet vermeld | Voorgesneden: Ja

Met dank aan Amazon

Bekijk op Amazon

Pros

Unieke vorm voor schouders
Wordt geleverd in voorgesneden strips
Langdurig

Tegens

Alleen pakketten voor eenmalig gebruik beschikbaar
Materiaal onbekend
Waterbestendigheid onbekend

Voorgesneden stroken kinesiologietape kunnen gemakkelijk worden gebruikt op grotere lichaamsdelen, zoals uw rug of benen, maar ze kunnen moeilijk te gebruiken zijn op kleinere lichaamsdelen, zoals uw schouders. Daarom heeft Kinesio’s Pre-Cut Shoulder Tape een uniek ontwerp om goed over je schouder te passen.

Het blijft op zijn plaats terwijl u beweegt en de lijm zorgt ervoor dat het tot drie dagen per keer op uw huid blijft. Elke set wordt geleverd met drie stroken kinesiologietape, die u kunt aanpassen aan de grootte en vorm van uw schouders.

Prijs op het moment van publicatie: $10

Draaglengte: Eén tot drie dagen | Waterafstotend: Niet vermeld | Materiaal: Niet vermeld | Voorgesneden: Ja

Met dank aan Amazon

Bekijk op Amazon

Pros

Ontworpen voor uw knie
Versterkt voor ondersteuning en stabiliteit
Wordt geleverd in voorgesneden strips
Waterafstotend

Tegens

Duurt misschien niet zo lang als anderen
Kan minder flexibel zijn

De Flex Adhesive Strips van KT Tape zien er misschien uit als klassieke kinesiologietapestrips, maar ze zijn speciaal ontworpen voor je knieën. De kinesiologietape belooft net zo licht, comfortabel en rekbaar te zijn als elke andere, maar elke strip wordt versterkt met de FreeFlex-technologie van KT Tape, wat betekent dat het extra ondersteuning en stabiliteit aan uw knieën zal geven.

Hypoallergeen en latexvrij, het is geweldig voor de gevoelige huid en het kan tot drie dagen per keer meegaan.

Prijs op het moment van publicatie: $16

Draaglengte: Eén tot drie dagen | Waterafstotend: Ja | Materiaal: Niet vermeld | Voorgesneden: Ja

Eindoordeel

Als u op zoek bent naar een veelzijdige en eenvoudig te gebruiken rol kinesiologietape, is de Original Cotton Athletic Tape van KT Tape (bekijk op Amazon) een solide keuze. De tape is licht van gewicht, ademend en rekbaar, en omdat hij wordt geleverd in voorgesneden strips, is hij gemaakt voor eenvoudige toepassing, zelfs als u voor het eerst kinesiologietape gebruikt.

Waar u op moet letten in een kinesiologietape

Draaglengte

Kinesiologietape is ontworpen om plakkerig, sterk en langdurig te zijn. En het is meestal ontworpen om ergens tussen de één en tien dagen mee te gaan. Als u liever kinesiologietape voor korte tijd gebruikt, hoeft u zich minder zorgen te maken over de slijtagelengte. Als u echter uw kinesiologie nodig hebt, tikt u ope om dagenlang mee te gaan – of als u het niet vaak wilt vervangen – zoek dan naar een duurzame optie.

Waterbestendigheid

Kinesiologietape wordt vaak gedragen tijdens trainingen, dus je wilt dat het bestand is tegen een beetje slijtage en veel zweet. Gelukkig zijn de meeste kinesiologietape-opties ontworpen om waterbestendig te zijn, hoewel sommige opties zijn gemaakt met extra waterbestendigheid voor zwemmen of onderwatersporten.

Materiaal

Kinesiologietape kan worden gemaakt van katoen, spandex, nylon en andere rekbare prestatievezels. De meeste van deze opties zijn meestal zowel flexibel als ademend. Maar als u een stofvoorkeur heeft, zorg er dan voor dat u het materiaal van de tape dubbel controleert voordat u uw aankoop doet.

Voorgesneden

Kinesiologietape is meestal verkrijgbaar in voorgesneden strips of continue rollen. Voorgesneden strips zijn beginnersvriendelijker omdat ze het giswerk verminderen van hoeveel ze in één keer moeten gebruiken. Dat gezegd hebbende, kunnen continue rollen een geweldige optie zijn voor diegenen die weten hoeveel (of hoe weinig) kinesiologietape ze tegelijkertijd willen gebruiken.

Veelgestelde vragen

Hoe kinesiologietape aan te brengen

Er is geen one-size-fits-all als het gaat om kinesiologietape. Dat komt omdat de tape anders moet worden gebruikt, afhankelijk van uw herstel- of trainingsbehoeften. Daarom is het belangrijk om contact op te nemen met een fysiotherapeut over het gebruik van kinesiologietape voordat u koopt.

Dat gezegd hebbende, zijn er een paar stappen die u kunt verwachten te volgen, ongeacht hoe of waarom u kinesiologietape gebruikt. “Voordat tape wordt aangebracht, moet de huid schoon, droog en vrij van olie of moisturizers zijn,” zegt Dr. Scarano Ward. Deze stappen kunnen u helpen ervoor te zorgen dat de tape goed aan uw huid hecht.

Hoe werkt kinesiologietape?

Kinesiologietape oefent lichte druk uit op uw huid en terwijl u beweegt, deinst de tape terug en vermindert die druk – waardoor de stimulatie die u ervaart verandert.

“De snede, spanning en richting van tape wordt ‘gedoseerd’ om een therapeutische terugslag van de tape te bieden,” zegt Dr. Scarano Ward. “Dit kan pijn, zwelling, gewrichtsstabiliteit, spierspasmen, houdingssignalen of biofeedback aanpakken.” Ze voegt eraan toe dat de tape ook je zenuwstelsel kan stimuleren, waardoor pijn mogelijk wordt verminderd.

Kun je kinesiologietape hergebruiken?

Wanneer kinesiologietape is verwijderd, breng je deze opnieuw aan. “De lijm neemt olie op en afgestoten huidcellen,” zegt Dr. Scarano Ward. “Dus als het eenmaal ergens aan vastzit, is er geen manier om het opnieuw te plakken.”

Hoe kinesiologietape te verwijderen

Er zijn verschillende stappen die u kunt nemen om kinesiologietape te verwijderen zonder uzelf pijn te doen. “Zorg er eerst voor dat de huid van het getapete gebied is uitgerekt, zegt Dr. Scarano Ward. ” Ten tweede, gebruik één hand om directe druk op de tape uit te oefenen en gebruik je andere hand om de tape langzaam af te pellen in de richting van haargroei. “

Ze merkt op dat als je de tape afscheurt of wegtrekt van het lichaam, dit zelfs huidbeschadiging kan veroorzaken. Dr. Scarano Ward voegt eraan toe dat u de pijn van verwijdering kunt verminderen door olie of lotion op het getapete gebied aan te brengen voordat u de tape verwijdert.

Kan ik douchen met kinesiologietape?

Veel kinesiologietapes zijn ontworpen om zweet, douches en andere vormen van water te weerstaan. Dus ja, meestal kun je kinesiologietape dragen onder de douche. Controleer nogmaals of de kinesiologietape die u gebruikt waterbestendig is en onthoud dat deze mogelijk niet zo lang meegaat bij blootstelling aan veel water.

Hoe lang laat je kinesiologietape zitten?

Sommige kinesiologietapes zijn ontworpen om langer mee te gaan dan andere, maar veel kunnen tot drie dagen per keer worden gebruikt. Plakkerige en duurzamere opties kunnen tot tien dagen meegaan, maar stel uw verwachtingen in door de slijtagelengte te controleren, vooral als u de tape onder water draagt.

Waarom Trust bodymindspirit Fit

Als een doorgewinterde gezondheids- en fitnessschrijver begrijpt Lindsey Lanquist hoe belangrijk kwaliteitsproductaanbevelingen kunnen zijn. Ze is voorzichtig om producten aan te bevelen die betrouwbaar, comfortabel en echt goed beoordeeld zijn door degenen die ze hebben geprobeerd.

Draaglengte: Eén tot drie dagen | Waterafstotend: Ja | Materiaal: Katoen | Voorgesneden: Ja

Draaglengte: Eén tot drie dagen | Waterafstotend: Ja | Materiaal: Katoen, spandex | Voorgesneden: Ja

Draag Length: Drie tot tien dagen | Waterafstotend: Ja | Materiaal: Niet gespecificeerde | Voorgesneden: Nee