We onderzoeken, testen, beoordelen en bevelen onafhankelijk de beste
producten— meer informatie over
ons proces. Als u iets koopt via onze links, kunnen we een commissie verdienen.
Heelwel / Chloe Jeong
Lichtgewicht en draagbare fitnessapparatuur kan een geweldige manier zijn om een sportschoolwaardige thuistraining te krijgen. “Ik ben een fan van simpel. Hoe eenvoudiger de apparatuur – gemakkelijk te verplaatsen, gemakkelijk te gebruiken – hoe beter,” zegt Tara Stiles, oprichter van Strala Yoga.
“Het hebben van een paar eenvoudige draagbare fitnessapparatuur kan helpen bij het onthouden om je bewegingstijd binnen te krijgen, en kan het ook gemakkelijker maken om een blijvende welzijnspraktijk te creëren en te behouden,” voegt Stiles eraan toe.
Beoordeeld & Goedgekeurd
Het TRX All-In-One Suspension Training Fitness System is een uitstekende keuze voor draagbaarheid en een full-body workout. De Black Mountain Resistance Band Set wordt geleverd met een deuranker, verschillende handgrepen en een trainingsschema om het gemakkelijk te maken om overal te trainen.
Draagbare fitnessapparatuur zoals weerstandsbanden, stabiliteitsballen en springtouwen bieden een aanzienlijke uitdaging, maar zijn niet te omvangrijk of zwaar om in een tas te gooien. Grotere opties, zoals pull-up bars en draagbare thuisgymnastiek, zijn kleiner dan vergelijkbare fitnessapparaten, waardoor u gemakkelijk overal een training kunt krijgen. We evalueerden draagbare fitnessapparatuur op het totale gewicht van het product, de grootte en vorm die van invloed kunnen zijn op hoe draagbaar het is, of een draagtas of tas is inbegrepen, het type oefening en het gebruiksgemak.
Hier is de beste draagbare fitnessapparatuur op de markt.
Onze topkeuzes
Beste voor total body :
TRX All-In-One Suspension Training Fitness System bij Amazon
Beste voor bovenlichaam:
Black Mountain Resistance Band Set bij Amazon
Beste voor het onderlichaam:
Peach Bands Weerstand Bands Set bij Amazon
Beste voor back:
Iron Gym Workout Bar bij Amazon
Beste voor borst:
Perfect Fitness Push-Up Handles bij Amazon
Beste voor Abs:
Black Mountain Static Strength Exercise Stability Ball bij Amazon
Beste voor Abs (Runner-Up):
EnterSports Ab Roller Wheel bij Amazon
Het beste voor krachttraining:
Versterk enkel- en polsgewichten bij Amazon
Beste draagbare thuisgymnastiek:
BodyBoss 2.0 Full Portable Home Gym bij Amazon
Het beste voor gewichtheffen:
Yes4All Aqua Weight Tassen bij Amazon
In dit artikel
-
Onze keuzes
-
Waar moet je op letten?
-
FAQ
-
Waarom Trust bodymindspirit Fit
Het beste voor total body
TRX All-in-One Suspension Training Fitness Systeem
Met dank aan Amazon
-
Lichtgewicht
-
Kan verankeren aan bomen, deuren, balken en meer
-
Gratis reistas
-
Toegang tot virtuele fitnesslessen via de app van TRX
-
Enkele problemen met de kwaliteitscontrole
-
Riemen kunnen wegglijden als ze niet goed zijn vastgezet
Onze beste algemene keuze, het TRX All-in-One Suspension Training Fitness System, is een ongelooflijk ruimtebesparende manier om een full-body workout te scoren. Het pakket wordt geleverd met slechts vijf stuks: een ophangingstrainingsriem, een deuranker, een ophanganker, een trainingsgids van 35 pagina’s en een kleine mesh-tas die u kunt gebruiken om uw apparatuur vast te houden.
Het fitnesssysteem weegt slechts 1,7 pond, dus je kunt het gemakkelijk van plaats naar plaats dragen. De basis van het TRX-veersysteem is de trainingsriem voor ophanging, die aan beide uiteinden ingebouwde handgrepen heeft. De handgrepen kunnen worden gebruikt als handvatten tijdens trainingen van het bovenlichaam en voetwiegjes tijdens trainingen voor het onderlichaam. En omdat het midden van de riem is uitgerust met een gepatenteerde vergrendelingslus, hoeft u zich geen zorgen te maken dat de riem halverwege de training van zijn plaats glijdt.
Omdat het fitnesssysteem wordt geleverd met twee verschillende ankers, kunt u uw ophangtrainingsband gemakkelijk binnen of buiten gebruiken. Bevestig het deuranker aan elke gesloten deur in youw huis, en bevestig het ophanganker rond stevige buitenstructuren, zoals palen of zelfs bomen.
Prijs op het moment van publicatie: $210
Beste voor bovenlichaam
Zwarte Mountain Resistance Band Set
-
Lichtgewicht
-
Handgrepen en enkelbanden inbegrepen
-
Gratis reistas
-
Veel stukken om bij te houden
-
Stukken kunnen na verloop van tijd rafelen of knappen
De Black Mountain Products Resistance Band Set wordt geleverd met vijf weerstandsbanden, die elk een ander weerstandsniveau hebben, variërend van 2 tot 30 pond. Hoewel de weerstandsbanden 30 pond weerstand hebben, kun je ze combineren om een meer uitdagende ervaring te creëren. Door de banden in lagen te leggen en ze alle vijf tegelijk te gebruiken, kun je weerstandsniveaus tot 75 pond bereiken, waardoor het gemakkelijk is om trainingen in de loop van de tijd op te schalen.
Elke weerstandsbandset wordt ook geleverd met twee soft-grip handgrepen en twee enkelbanden, zodat u uw weerstandsbanden comfortabel kunt gebruiken tijdens respectievelijk trainingen voor het bovenlichaam en het onderlichaam. Omdat elke weerstandsband wordt geleverd met ingebouwde metalen clips aan beide uiteinden, kunt u de handgrepen en riemen gemakkelijk verwisselen als dat nodig is. U kunt ook profiteren van het anker dat bij de set wordt geleverd, waarmee u uw weerstandsbanden aan een nabijgelegen deuropening kunt bevestigen.
Prijs op het moment van publicatie: $40
Het beste voor het onderlichaam
Peach Bands Weerstand Bands Set
-
Breed gewichtsbereik
-
Kleurgecodeerd en gemakkelijk te gebruiken
-
Compact ontwerp
-
Kan een sterke rubbergeur hebben
-
One-size-fits-all
De Peach Bands Resistance Bands Set is een draagbare krachttrainingskeuze, ontworpen met fans van yoga, pilates en barre in gedachten. Waar veel weerstandsbandsets bestaan uit koorden met haken aan beide uiteinden, bestaat de Peach Bands-set volledig uit cirkelvormige weerstandsbanden. In plaats van de uiteinden van de band te pakken, wikkel je de hele band om jezelf heen om squats, clamshells en andere klassieke oefeningen uitdagender te maken.
Elke weerstandsband is gemaakt van 100 procent latex, wat belooft lichtgewicht, sterk en duurzaam te zijn. De banden variëren in weerstandsniveau beginnend van 10 tot 12 pond en gaan helemaal tot 30 tot 35 pond weerstand. En omdat elke band duidelijk gelabeld is, is het gemakkelijk voor je om je favoriete bands bij te houden.
Prijs op het moment van publicatie: $20
Beste voor back
Iron Gym Pull Up Trainingsstang
-
Eenvoudig te installeren en te verwijderen
-
Werkt zonder schroeven of spijkers
-
Ondersteunt tot 300 pond
-
Omvangrijker ontwerp
-
Grepen kunnen bij gebruik wegglijden
De Workout Bar van Iron Gym is het bewijs dat je niet veel ruimte nodig hebt om een paar pull-ups uit te schakelen. Op 3 voet lang, 1 voet breed en 1 voet lang, neemt de pull-up bar niet veel ruimte in beslag in uw huis. En het kan zowat elke deuropening transformeren in een ruimte die geschikt is voor pull-ups.
Hoewel veel pull-up bars in de muur moeten worden geschroefd, maakt de Workout Bar van Iron Gym gebruik van hefboomwerking en veiligheidsbeugels om veilig te blijven. Het betekent ook dat u geen gaten in uw muur hoeft te plaatsen, wat een pluspunt is voor zowel huurders, huiseigenaren als reizigers. Ondanks het eenvoudige installatieproces van de pull-up bar, belooft het een behoorlijk stevige keuze te worden dankzij de heavy-duty stalen staaf die is ontworpen om tot 300 pond per keer te ondersteunen.
Prijs op het moment van publicatie: $30
Het beste voor borst
Perfecte fitness push-up handgrepen
-
Lichtgewicht
-
Uitgerust met antislipvoeten
-
Rubberen handgrepen voor gemakkelijke grip
-
Handig voor het perfectioneren van de vorm
-
Enkele meldingen van kraken in de loop van de tijd
Perfect Fitness’s Push-Up Handles maken het gemakkelijker voor u om uw vorm te perfectioneren tijdens het doen van een push-up. De handgrepen zorgen ervoor dat je alle spiergroepen traint die tijdens een push-up moeten worden uitgedaagd, zodat je het meeste uit je training kunt halen. Het apparaat kan ook de gewrichtsbelasting verminderen, waardoor u energie kunt richten waar u eigenlijk spieren wilt opbouwen of wilt versterken.
Elke set wordt geleverd met twee push-up handgrepen. De handgrepen zijn uitgerust met rubberen handvatten, waardoor ze gemakkelijk stevig en comfortabel op hun plaats kunnen worden gehouden tijdens trainingen. Ze zijn ook versterkt met antislipvoeten, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken dat ze rondglijden terwijl u de juiste push-upvorm probeert onder de knie te krijgen.
Prijs op het moment van publicatie: $25
Beste voor Abs
Black Mountain Statische Kracht Oefening Stabiliteitsbal
Met dank aan: Amazon
-
Kan volledig leeglopen
-
Kan 2.000 pond ondersteunen
-
Verkrijgbaar in vijf verschillende maten
-
Meerdere kleuropties
-
Enkele problemen met de kwaliteitscontrole
-
Kan barsten
De Stability Ball van Black Mountain Products is een professionele stabiliteitsbal die de lat hoger kan leggen op crunches, planken en andere klassieke buikspieroefeningen. Het kan ook worden gebruikt om stretching- en balanceringstrainingen te verbeteren, evenals oefeningen voor het onderlichaam. De bal kan op elk moment tot 2.000 kilo gewicht aan, dus je kunt veilig losse gewichten aan de mix toevoegen terwijl je je trainingen in de loop van de tijd opschaalt.
De oefenbalschepen zijn leeggelopen, maar wordt geleverd met een kogelpomp en een beginnersbrochure, die het beide gemakkelijk maken om aan de slag te gaan. Het merk biedt ook vijf verschillende balmaten en het bedrijf raadt u aan uw lengte te gebruiken om te bepalen welke bal het beste bij uw behoeften past.
Prijs op het moment van publicatie: $30
Beste voor Abs (Runner-Up)
EnterSports Ab Roller Wheel
Met dank aan: Amazon
-
Lichtgewicht
-
Soepel en comfortabel in gebruik
-
Gripvast en vloervriendelijk
-
Kan tot 400 pond ondersteunen
-
Veel stukken om bij te houden
-
Mogelijke duurzaamheidsproblemen
Als je op zoek bent naar een core workout die verder gaat dan klassieke lichaamsgewichtoefeningen (zoals crunches, planken en Russische twists), heb je deze gevonden in het EnterSports Ab Roller Wheel. De fitnesskit wordt geleverd met een ab roller, een kniebeschermer, twee weerstandsbanden en twee push-up grip handgrepen, zodat je je core op verschillende creatieve manieren kunt uitdagen.
Met een gewicht van 3,5 pond belooft de kit zowel stabiel als beginnersvriendelijk te zijn. Het extra brede ontwerp van de ab roller zorgt ervoor dat hij soepel beweegt tijdens trainingen, zodat je je geen zorgen hoeft te maken dat hij wiebelt terwijl je traint.
Omdat het is gemaakt van een combinatie van roestvrij staal, antislip thermoplastisch rubber en PVC, moet het zowel duurzaam als stil zijn. Het zware roestvrij staal zal na verloop van tijd standhouden, terwijl het thermoplastische rubber de klap van de ab-roller dempt, waardoor uw trainingen stil blijven en uw vloeren worden beschermd.
Prijs op het moment van publicatie: $40
Het beste voor krachttraining
Versterk enkel- en polsgewichten
Met dank aan: Amazon
-
Regelbaar
-
Gemaakt van rekbaar neopreen
-
Kan worden gedragen op polsen of enkels
-
Zwaarder dan andere opties
-
IJzeren gewichtsstaven kunnen ongemakkelijk zijn
Enkelgewichten zijn een handige manier om kracht op te bouwen tijdens het doen van lichaamsgewichtoefeningen, cardiotrainingen of dagelijkse klusjes. Elke set enkel- en polsgewichten van Empower wordt geleverd met twee dikke, verstelbare banden die u om uw polsen of enkels draagt. Deze banden wegen elk 0,5 pond – niet zozeer om je beweging te belemmeren, maar genoeg om dagelijkse activiteiten een krachtopbouwende boost te geven.
De Empower Ankle and Wrist Weights set wordt ook geleverd met acht gietijzeren staven van een half pond. Deze spijlen glijden gemakkelijk in de ingebouwde zakken op de verstelknopin staat zijn om gewichtsbanden te gebruiken, waardoor u het gewicht dat u bij u draagt gemakkelijk kunt verhogen zoals u dat wilt. En hoewel het maximale gewicht dat je kunt bereiken 5 pond is, is het ideaal in termen van draagbaarheid.
Prijs op het moment van publicatie: $35
Beste draagbare thuisgymnastiek
BodyBoss 2.0 Volledige draagbare home gym
Met dank aan Walmart
-
Meerdere apparaten in één
-
Gemakkelijk te vervoeren
-
Toegang tot een gratis trainingsprogramma
-
Veel stukken om bij te houden
-
Zwaarder dan andere opties
De BodyBoss 2.0 Full Portable Home Gym wordt geleverd met negen stuks, waaronder een opvouwbare basis, een weerstandsbalk, twee weerstandsbanden, twee enkelbanden, twee handgrepen en een deuranker. Je krijgt ook toegang tot een gratis trainingsprogramma, waarmee je aan de slag kunt met je nieuwe thuisgymnastiek.
Begin te spelen met je BodyBoss 2.0 Full Portable Home Gym en je zult je snel realiseren dat je het kunt gebruiken als vervanging voor een squatrek, een bankdruk, bokszak en losse gewichten, zodat je thuis je go-to-gymroutine kunt nabootsen. Wanneer u klaar bent met het gebruik van uw BodyBoss 2.0 Full Portable Home Gym, kunt u deze opvouwen voor ruimtebesparende opslag. Hoewel het 16 pond is, heeft het ingebouwde handgrepen die het gemakkelijk te dragen maken.
Prijs op het moment van publicatie: $95
Het beste voor gewichtheffen
Yes4All Aqua Gewicht Tassen
Met dank aan: Amazon
-
Lichtgewicht wanneer leeg
-
Regelbaar
-
Ingebouwde handgrepen voor veelzijdige trainingen
-
Vervelend om te vullen en leeg te maken
-
Enigszins omvangrijk
De Aqua Weight Bags van Yes4All maken gewichtheffen onderweg gemakkelijker. De gewichtszakken zijn gemaakt van duurzaam PVC en elk is gevoerd met vier gripgrepen die u kunt gebruiken om de tas comfortabel te pakken terwijl u hem op en neer tilt. In tegenstelling tot andere losse gewichten – die hun gewicht halen uit het massieve ijzer of staal waarvan ze zijn gemaakt – krijgen de Aqua Weight Bags van Yes4All hun gewicht uit water.
Het wordt leeg verzonden, weegt bijna niets, maar wanneer het gevuld is, kan het maar liefst 49 pond wegen. Het is ook redelijk opvouwbaar als het leeg is, waardoor het draagbaar en gemakkelijk op te bergen is.
Prijs op het moment van publicatie: $35
Beste voor bodyweight workouts
Gaiam Essentials Dikke Yoga Mat
Amazone
-
Groot oppervlak
-
Dik en comfortabel ontwerp
-
Verkrijgbaar in meerdere kleuren
-
Kan te omvangrijk zijn om in een zak te bewaren
-
Meldingen van sterke geur wanneer het aankomt
Lichaamsgewichtoefeningen zoals planken en push-ups kunnen je helpen om je in het zweet te werken, waar je ook bent, en een yogamat kan deze oefeningen comfortabeler maken. Gaiam’s Essentials Thick Yoga Mat is 72 centimeter lang en 42 centimeter breed, waardoor hij groot genoeg is voor meerdere soorten trainingen. De dikte van 2,5 inch zou het ook een comfortabele optie moeten maken.
De duurzame mat belooft gripvast te zijn, waardoor je veel tractie krijgt terwijl je complexe yogahoudingen of snelle lichaamsgewichtoefeningen aanpakt. En omdat het wordt geleverd met een handige draagriem, kunt u er zeker van zijn dat het vrij gemakkelijk te dragen moet zijn.
Prijs op het moment van publicatie: $22
Beste voor cardio
DEGOL Springtouw met kogellagers
-
Regelbaar
-
Handgrepen van traagschuim
-
Gladde PVC-coating
-
Stevig geweven draad interieur
-
Kan duurzaamheid missen
-
Kan voor sommigen te licht zijn
Als je meer een cardio-persoon bent, kan een springtouw je een goede training geven zonder een hoop ruimte in je tas te eisen. Gemaakt met een geweven staaldraad en gecoat in glad PVC, is Degol’s Skipping Rope zowel duurzaam als comfortabel.
Het springtouw is ook uitgerust met twee handgrepen van traagschuim, waardoor het gemakkelijk vast te pakken moet zijn. En omdat u deze handgrepen kunt gebruiken om eenvoudig de lengte van het springtouw aan te passen (de initiële lengte is 9 voet lang), kunt u het springtouw aanpassen zodat het precies goed bij u past.
Prijs op het moment van publicatie: $9
Eindoordeel
Het vinden van het juiste draagbare fitnesssysteem zal uiteindelijk sterk afhangen van wie je bent en wat je waardeert in een training. Als je een fan bent van cardio, kunnen Empower’s enkel- en polsgewichten (bekijk op Amazon) een geweldige manier zijn om je go-to-oefeningen (en je dagelijkse activiteiten) een beetje uitdagender te maken.
Als je de voorkeur geeft aan een training met lichaamsgewicht, voegt de Peach Bands Resistance Bands Set (bekijk op Amazon) weerstand toe zonder gewicht toe te voegen aan je sporttas. En als je van krachttraining houdt, helpt het TRX All-in-One Suspension Training Fitness System (bekijk op Amazon) je om een volledige lichaamstraining te krijgen zonder te veel ruimte in beslag te nemen.
Waar u op moet letten bij draagbare fitnessapparatuur
Gewicht
Draagbare fitnessapparatuur moet licht van gewicht zijn en gemakkelijk mee te nemen. Daarom is het belangrijk om je te concentreren op het totale gewicht van een product, vooral als je op reis bent. Luchtvaartmaatschappijen hebben gewichtslimieten voor ingecheckte bagage en u wilt niet dat uw fitnessapparatuur u in een gebied met extra kosten duwt.
Grootte
Als het gaat om draagbaarheid, is gewicht niet het enige waar u rekening mee moet houden – grootte en vorm kunnen net zo belangrijk zijn. Een item kan licht van gewicht zijn, maar als het omvangrijk is, is het misschien niet erg gemakkelijk te vervoeren. Controleer dus de afmetingen van een artikel voordat u koopt. Grotere items kunnen moeilijk in de hand te dragen zijn of in een tas op te bergen. En hetzelfde geldt voor vreemd gevormde items.
Aantal stuks
Draagbare fitnessapparatuur is er in vele variaties. Sommige items worden afzonderlijk verkocht en andere worden in sets verkocht – en sommige van deze sets kunnen maar liefst tien verschillende stukken bevatten. Houd hier rekening mee terwijl u winkelt. Hoe meer items er zijn, hoe meer ruimte de apparatuur waarschijnlijk in uw tas zal opeisen. En zelfs als de stukken ongelooflijk klein zijn, betekenen meer stukjes meer dingen om onderweg bij te houden.
Veelgestelde vragen
-
Wat zijn de beste spieropbouwende oefeningen met minimale apparatuur?Klassieke lichaamsgewichtoefeningen zoals planken, push-ups, crunches en squats kunnen je helpen spieren op te bouwen. En hoewel je deze oefeningen kunt verbeteren met gewichten, weerstandsbanden of een yogamat, doe je dat eigenlijk niet nodig hebben apparatuur om de verhuizingen te voltooien. “Ik denk dat het beste deel van het opbouwen van kracht en mobiliteit is dat we niet veel nodig hebben”, zegt Megan Kearney, de geregistreerde therapeutische specialist van Yoga Medicine. “Ons eigen lichaamsgewicht is behoorlijk ongelooflijk.”
-
Hoe te oefenen tijdens het reizen“Gewoon een plank een of twee minuten op een mat houden – of zelfs de vloer – is een geweldige manier om kracht op te bouwen en een uitbarsting van energie te krijgen,” zegt Tara Stiles, oprichter van Strala Yoga. Stiles raadt ook aan om hoge lunges aan te pakken. Als je eenmaal je balans hebt gevonden, kun je de oefening intenser maken door je bovenlichaam naar één kant te draaien. Als je een bal bij de hand hebt, kun je deze gebruiken om de training te maken zelfs uitdagender. Maar zo niet, dan zou de verhuizing je moeten helpen om zelf kracht op te bouwen.
Waarom Trust bodymindspirit Fit
Als een doorgewinterde gezondheids- en fitnessschrijver begrijpt Lindsey Lanquist hoe belangrijk kwaliteitsproductaanbevelingen kunnen zijn. Daarom is ze voorzichtig om producten aan te bevelen die betrouwbaar, comfortabel en echt goed beoordeeld zijn door degenen die ze hebben geprobeerd. Voor deze winkelgids gaf ze prioriteit aan fitnessapparatuur die lichtgewicht, ruimtevriendelijk en gemakkelijk mee te nemen was. Ze gaf ook de voorkeur aan opties die budgetvriendelijk, van hoge kwaliteit en veelzijdig waren.
Het TRX All-In-One Suspension Training Fitness System is een uitstekende keuze voor draagbaarheid en een full-body workout. De Black Mountain Resistance Band Set wordt geleverd met een deuranker, verschillende handgrepen en een trainingsschema om het gemakkelijk te maken om overal te trainen.
Het vinden van het juiste draagbare fitnesssysteem zal uiteindelijk sterk afhangen van wie je bent en wat je waardeert in een training. Als je een fan bent van cardio, kunnen Empower’s enkel- en polsgewichten (bekijk op Amazon) een geweldige manier zijn om je go-to-oefeningen (en je dagelijkse activiteiten) een beetje uitdagender te maken.
Als je de voorkeur geeft aan een training met lichaamsgewicht, voegt de Peach Bands Resistance Bands Set (bekijk op Amazon) weerstand toe zonder gewicht toe te voegen aan je sporttas. En als je van krachttraining houdt, helpt het TRX All-in-One Suspension Training Fitness System (bekijk op Amazon) je om een volledige lichaamstraining te krijgen zonder te veel ruimte in beslag te nemen.
