We onderzoeken, testen, beoordelen en bevelen onafhankelijk de beste
producten— meer informatie over
ons proces. Als u iets koopt via onze links, kunnen we een commissie verdienen.
bodymindspirit Fit / Sabrina Jiang
Fitnessroutines thuis bieden al lang uitdaging en gemak in gelijke mate. Weinigen van ons kunnen recreëren alle de voordelen van onze maandelijkse sportschoolabonnementen in ons eigen huis, maar workout-dvd’s bieden ons een manier om een deel van de magie vast te leggen. Er zijn workout-dvd’s voor alle fitnessniveaus en alle verschillende stijlen, van krachttraining tot yoga tot cardio, zodat je precies kunt vinden wat je nodig hebt.
Beoordeeld & Goedgekeurd
Onze topkeuze, de Circuit Burnout 90 DVD, heeft een uitdaging van 90 dagen met tien opties om je bovenlichaam, onderlichaam en kern te trainen voor een complete thuistraining. Als u zich wilt concentreren op het opbouwen van kracht, raden we ript90’s Fit DVD aan, die 12 afzonderlijke spieropbouwende trainingen bevat voor totale lichaamstraining.
Bij het zoeken naar een workout-dvd zegt Michelle Triolo, personal trainer en eigenaar van Greenwich Fitness 24/7: “Mensen moeten hun fitnessniveau kennen. Als je een programma koopt dat te moeilijk of te gemakkelijk is, zul je het waarschijnlijk niet vanaf het begin leuk vinden.” Overweeg ook of de workout-dvd wijzigingen of aanpassingen biedt om u te helpen uw training te personaliseren. Workout-dvd’s kunnen een aanzienlijke kostenbesparing zijn ten opzichte van een sportschoollidmaatschap, maar sommige dvd-programma’s kunnen duurder zijn dan andere, dus overweeg hoeveel u wilt investeren tijdens het winkelen. We hebben de beste trainings-dvd’s onderzocht voor kosten, type training, aanpasbaarheid en het juiste fitnessniveau voor elk programma.
Op basis van ons onderzoek zijn hier de beste workout-dvd’s op de markt.
Onze topkeuzes
Beste overall:
Circuit Burnout 90 bij Amazon
Het beste voor krachttraining:
RIPT90 FIT: 90-daags trainingsprogramma bij Amazon
Beste Cardio:
High Intensity Cardio &Tone bij Amazon
Beste toning en flexibiliteit:
Chalene Johnson’s PiYo Base Kit bij Amazon
Beste No-Equipment:
Bodyweight 90-Day Challenge bij Amazon
Beste low-uitrusting:
XTrain Series hard strikes bij Amazon
Beste voor tijdsbesparing:
10 minuten durende lichaamstransformatie bij Amazon
Beste voor senioren:
Stoeloefeningen voor senioren bij Amazon
Beste hoge intensiteit:
MAX: 30 Base Kit bij Amazon
Het beste voor het hele gezin:
101 Dance Fitness voor beginners Workout bij Amazon
In dit artikel
-
Onze keuzes
-
Hoe we hebben geselecteerd
-
Waar moet je op letten?
-
FAQ
-
Waarom Trust bodymindspirit Fit
Beste overall
Circuit Burnout 90
Met dank aan Amazon
-
Aparte stretch-dvd inbegrepen
-
Wijzigingen inbegrepen
-
10 verschillende workouts
-
Lange termijn commitment
-
Benodigde apparatuur
We kozen XTrainFit’s Circuit Burnout 90 als onze topkeuze omdat het 10 trainingen bevat die gericht zijn op je bovenlichaam, onderlichaam, kern en volledige lichaam. De uitdaging biedt zowel up-tempo circuittraining als toningtrainingen met een lager tempo, waardoor het een geweldige keuze is voor diegenen die geïnteresseerd zijn in een combinatie van cardio en kracht. Bovendien biedt een bonus-dvd instructies over stretchen en blessurepreventie, zodat u er zeker van kunt zijn dat u op meer dan één manier voor uzelf zorgt.
We vinden het geweldig dat het programma is afgestemd op zowel beginners als experts. De Circuit Burnout-trainer, Dr. Monique St. Pierre, biedt routinematig aanpassingen zodat kijkers de oefeningen zo uitdagend of beginnersvriendelijk kunnen maken als ze willen. Het programma wordt ook geleverd met een voedingsgids en een trainingskalender om u te helpen op schema te blijven met uw fitnessroutine.
Prijs op het moment van publicatie: $45
Belangrijkste specificaties:
Aantal workouts: 10 | Niveau: Beginner tot gevorderde | Inbegrepen extra’s: Stretch DVD, Voedingsgids, Trainingskalender | Benodigde apparatuur: Dumbbells, Weerstandsbanden
Het beste voor krachttraining
RIPT90 FIT: 90 dagen trainingsprogramma
Met dank aan Amazon
-
12 verschillende workouts
-
Totale lichaamstraining
-
Aparte stretchroutine inbegrepen
-
Benodigde apparatuur
Krachttraining wordt vaak geassocieerd met trainingen in een volledig uitgeruste sportschool in plaats van het comfort van ons eigen huis. Het RIPT90 FIT: 90 Day Workout Program biedt een volledig pakket om u te helpen krachttraining thuis volgens uw eigen schema aan te pakken. Dit 90-daagse programma omvat 12 trainingen van 30 minuten, plus een extra stretchroutine om ervoor te zorgen dat je goed stretcht en blessures vermijdt.
Zolang je bereid bent om wat apparatuur te kopen, kun je vergeten te betalen voor dat sportschoollidmaatschap en je committeren aan dit drie maanden durende programma. De enige apparatuur die nodig is, is een lichte, middelzware en zware set dumbbells of banden. Vergeet niet om het in het begin rustig aan te doen. “als het trainen is met een reeks gewichten, zorg er dan voor dat je niet te zwaar begint, want het kan leiden tot blessures, zo niet meteen dan binnen een maand of twee,” zegt Triolo.
Prijs op het moment van publicatie: $40
Belangrijkste specificaties:
Aantal workouts: 12 | Niveau: Beginner tot gevorderde | Inbegrepen extra’s: Stretch DVD, Maaltijdplan, Trainingskalender | Benodigde apparatuur: Halters
Beste Cardio
Hoge intensiteit Cardio & Toon
Met dank aan Amazon
-
Cardiotraining met hoge intensiteit
-
Volledige lichaamstraining
-
Gemakkelijk te volgen
-
Tijdsbesteding
-
Bevat slechts twee trainingen
Zumba staat bekend om zijn cardiotrainingen met hoge intensiteit en deze Strong DVD-hit is het doel. Het biedt 80 minuten hoge intensiteit, hoge cardio plezier. De training is zo dansgericht dat je het gevoel hebt dat je echt een geweldige tijd hebt, maar niet ten koste van fitness. De training is uitdagend, waardoor het een uitstekende keuze is voor diegenen die serieuze cardio willen doen en er plezier aan willen beleven. Fans vinden het geweldig dat de trainers eenvoudige, ongecompliceerde bewegingen combineren om een training te creëren die uitdagend, maar toegankelijk is.
De hoofdtraining is 60 minuten en de dvd bevat een bonustraining van 20 minuten en we vinden het leuk dat het armen, benen, buikspieren en bilspieren werkt.
Prijs op het moment van publicatie: $10
Belangrijkste specificaties:
Aantal workouts: 2 | Niveau: Beginner tot gevorderde | Inbegrepen extra’s: Geen | Benodigde apparatuur: Geen
Beste toning en flexibiliteit
Chalene Johnson’s PiYo Basis Kit
Amazone
-
Geen apparatuur nodig
-
Lage impact
-
Maaltijdplan inbegrepen
-
Duur
-
Zeer uitdagend
Degenen die de voorkeur geven aan een langzame verbranding, vinden het in Chalene Johnson’s PiYo Base Kit, die Pilates en yoga combineert om een flexibiliteits- en krachtopbouwende training te creëren. De PiYo Base Kit heeft weinig impact maar hoge intensiteit en biedt uitdagende routines van 30 minuten die geen gewichten, geen apparatuur en geen gewrichtsverstrengelingssprongen vereisen.
Elke training in de drie-dvd-kit is gevuld met lichaamsgewichtoefeningen, waardoor je de flexibiliteit hebt om het programma in zowat elke ruimte te doen – zolang een kamer groot genoeg is om je planken te huisvesten, ben je klaar om te gaan. Samen met de dvd-workouts bevat de kit een maaltijdplan, een meetlint voor het bijhouden van de voortgang en een trainingskalender om u te helpen eraan vast te houden. En we vinden het leuk dat als je niet tevreden bent met het programma, je 60 dagen hebt om het terug te sturen voor een volledige terugbetaling.
Prijs op het moment van publicatie: $72
Belangrijkste specificaties:
Aantal workouts: 10 | Niveau: Beginner tot gevorderde | Inbegrepen extra’s: Maaltijdplan, meetlint, trainingskalender | Benodigde apparatuur: Geen
Beste No-Equipment
Lichaamsgewicht 90-dagen uitdaging
Met dank aan Amazon
-
24 verschillende workouts
-
Drie verschillende moeilijkheidsgraden
-
Budgetvriendelijk
-
Geen cardiocomponent
Een deel van de vreugde van thuis trainen is de inherente betaalbaarheid – je kunt fit worden zonder een ton uit te geven aan apparatuur (of aan een maandelijks lidmaatschap van de sportschool). Mark Lauren’s 90-Day Challenge-programma biedt 24 lichaamsgewichttrainingen die fitness vanuit huis volledig uitvoerbaar maken. En de oefeningen vragen om geen apparatuur überhaupt.
Het programma van Mark Lauren biedt 90 dagen geplande, begeleide trainingen, zodat je de gewoonte kunt opbouwen om te trainen, terwijl je weet dat je elke oefening veilig en goed doet. Elke training heeft drie moeilijkheidsgraden, zodat je een routine kunt maken die aan je behoeften voldoet – en je kunt de uitdaging in de loop van de tijd vergroten voor voortdurende vooruitgang.
Het beste deel? Je krijgt alle 24 van deze trainingen voor een volledig redelijke prijs.
Prijs op het moment van publicatie: $30
Belangrijkste specificaties:
Aantal workouts: 24 | Niveau: Beginner tot gevorderde | Inbegrepen extra’s: Downloadbare trainingsgids | Benodigde apparatuur: Geen
Beste low equipment
XTrain-serie harde aanvallen
Met dank aan Amazon
-
Budgetvriendelijk
-
Tijdsefficiënte trainingen
-
Geen extra middelen verstrekt
Boksen lijkt het soort ding dat je kunt alleen doe persoonlijk – een misvatting die Cathe Friedrich uitdaagt met haar XTrain Series: Hard Strikes DVD. Haar 40 minuten durende bokstraining is thuisvriendelijk en vraagt alleen om een facultatief paar bokshandschoenen. De dvd biedt ook een afkoeling van vijf minuten die de moeite waard is om aan het einde van je routine vast te houden, en het beschikt ook over vier bonustrainingen.
Hoewel er geen bokszak nodig is voor deze bokstraining, bevat de Hard Strikes DVD een bonussectie voor degenen die doen de beschikking hebben over een bokszak. Maar degenen die de dingen liever eenvoudig en apparatuurvrij houden, kunnen dit gemakkelijk doen met de andere meegeleverde trainingen.
Prijs op het moment van publicatie: $20
Belangrijkste specificaties:
Aantal workouts: 5 | Niveau: Beginner tot gevorderde | Inbegrepen extra’s: Geen | Benodigde apparatuur: Bokshandschoenen, optioneel
Het beste voor tijdsbesparing
10 minuten durende lichaamstransformatie
Met dank aan Walmart
-
Zeer budgetvriendelijk
-
Beperkte apparatuur nodig
-
Verscheidenheid aan trainingsstijlen
-
Gemiddeld tot gevorderd vaardigheidsniveau
Op een time crunch? Jillian Michaels’ 10-Minute Body Transformation is ontworpen met jou in gedachten. De dvd bevat vijf workouts van 10 minuten die variëren van Pilates en calisthenics tot cardio en kickboksen. De verscheidenheid aan trainingsstijlen in deze dvd houdt uw fitnessroutine fris en motiverend en u kunt trainingen combineren voor een langere trainingssessie. Bovendien wordt het programma geleverd met een warming-up en cooling-down die je kunt gebruiken als de tijd het toelaat.
Deze dvd is een van de meest budgetvriendelijke keuzes die er zijn. En het is een uitstekende manier om het meeste uit je tijd te halen , zelfs als je er heel weinig van hebt.
Prijs op het moment van publicatie: $8
Belangrijkste specificaties:
Aantal workouts: 5 | Niveau: Gemiddeld tot geavanceerd | Inbegrepen extra’s: Geen | Benodigde apparatuur: Geen
Beste voor senioren
Stoeloefeningen voor senioren
Met dank aan Amazon
-
Geen apparatuur nodig
-
Lage impact
-
Gemakkelijk te volgen
-
Duur
Senioren die kracht willen opbouwen, de balans willen verbeteren, kniepijn willen verlichten en / of willen afvallen, vinden een programma dat aan hun behoeften voldoet in de Grow Young Fitness Exercise DVD voor senioren. Hoewel het misschien prijzig lijkt voor een enkele dvd, biedt het programma vijf trainingen die helpen bij het opbouwen van verschillende vaardigheden, waaronder cardio-oefeningen, kracht, kernwerk, yoga en balanstraining, plus een bonusvideo gewijd aan het verminderen van pijn en ontsteking.
Elke training in het programma is thuisvriendelijk en de oefeningen vereisen slechts één apparaat: een stoel. Fans waarderen het toegankelijke tempo en de gemakkelijk te volgen instructies en we vinden het leuk dat de lage impact het risico op blessures vermindert.
Prijs op het moment van publicatie: $30
Belangrijkste specificaties:
Aantal workouts: 5 | Niveau: Beginner tot Intermediate | Inbegrepen extra’s: Geen | Benodigde apparatuur: Stoel
Beste hoge intensiteit
MAX: 30 Basis kit
Met dank aan Team Beachbody
-
Tijdbesparend
-
Geld terug garantie
-
Geen apparatuur nodig
-
Duur
-
Alleen gevorderd niveau
-
Veel springen
Fans van intervaltraining met hoge intensiteit zullen de Insanity Max: 30 Base Kit zeker waarderen, een programma dat belooft je harder te pushen dan je ooit eerder bent gepusht. De trainingen duren slechts 30 minuten, waardoor dit een uitstekende keuze is voor drukke schema’s – en voor iedereen die de voorkeur geeft aan efficiënte trainingen met hoge intensiteit (fans van langere trainingen met een lagere impact zullen hier niet vinden wat ze zoeken.)
De Insanity Max: 30 Base Kit vereist twee volledige maanden van consistente inspanning en biedt de verantwoordelijkheid die je misschien in een sportschool of personal trainer vindt. Dit programma is aan de duurdere kant, maar het wordt geleverd met een 60-dagen geld-terug-garantie, dus als je niet tevreden bent met de resultaten, kun je de Base Kit terugsturen voor een volledige terugbetaling.
Prijs op het moment van publicatie: $139
Belangrijkste specificaties:
Aantal workouts: 12 | Niveau: Geavanceerde | Inbegrepen extra’s: Trainingskalender, Voedingsgids | Benodigde apparatuur: Geen
Het beste voor het hele gezin
101 Dansfitness voor beginners Workout
Met dank aan Amazon
-
Gemakkelijk te volgen
-
Budgetvriendelijk
-
Voor alle leeftijden en niveaus
-
Beperkte wijzigingen
-
Slechts twee workouts inbegrepen
Op zoek naar een cardiotraining die geschikt is voor het hele gezin? Zumba’s 101 Dance Fitness DVD is leuk genoeg voor iedereen en zo beginnersvriendelijk dat niemand zich ongepast uitgedaagd zal voelen. De dvd borduurt voort op basisstappen en fundamentele ritmes, waardoor dingen ongelooflijk toegankelijk blijven. En het wordt onderwezen door Beto Perez, de maker van Zumba, zelf!
De dvd bevat twee workouts van 30 minuten die je hele gezin samen kan doen. Fans waarderen de leuke muziek en de helderheid van de instructie die deze training motiverend en gemakkelijk te volgen maken. En het is geschikt voor iedereen , zelfs voor mensen die ‘ritmisch worden uitgedaagd’.
Prijs op het moment van publicatie: $10
Belangrijkste specificaties:
Aantal workouts: 2 | Niveau: | voor beginners Inbegrepen extra’s: Geen | Benodigde apparatuur: Geen
Beste voor beginners
Get Fit Daily Dozen
Met dank aan Amazon
-
Tijdsefficiënte trainingen
-
Lage impact
-
Full-body programma
-
Snel tempo
Klaar om te beginnen met het opnemen van lichaamsbeweging in je dagelijkse routine? Denise Austin’s Get Fit Daily Dozen zal een fantastisch programma zijn om je op weg te helpen. Haar dvd biedt vijf routines van 12 minuten die elke minuut een andere oefening roteren. Deze snelle trainingen van 12 minuten zijn gemakkelijk in te passen in een druk schema en kunnen individueel worden gedaan terwijl u uw uithoudingsvermogen opbouwt of in sequence voor een full-body uitdaging zodra je je sterker voelt.
Hoewel ze misschien maar 12 minuten duren, biedt Denise een combinatie van cardio, kracht en stretching, waardoor je een reeks trainingshulpmiddelen krijgt terwijl je aan je fitnessprogramma begint. Ze behandelt alle belangrijke gebieden van het lichaam om je een volledige lichaamstraining te geven. En we houden van de meegeleverde routine, “Yoga Stretch”, die je helpt om goed te leren stretchen en pijnlijke spieren te kalmeren.
Prijs op het moment van publicatie: $15
Belangrijkste specificaties:
Aantal workouts: 5 | Niveau: | voor beginners Inbegrepen extra’s: Geen | Benodigde apparatuur: Geen
Eindoordeel
De XTrainFit Circuit Burnout 90 biedt een plezierig pad naar uw fitnessdoelen. De 90-daagse periode van deze serie zorgt voor verandering op de lange termijn en het is een volledig pakket gericht op alle delen van het lichaam, met aanpassingen wanneer dat nodig is, en een bonus-dvd over blessurepreventie en stretching.
Voor degenen die weinig tijd hebben, maar nog steeds een consistente routine willen creëren met hun trainingen, hoeft u niet verder te zoeken dan Jillian Michaels 10-Minute Body Transformation. Hoewel het misschien kort is, zijn de trainingen van Michaels gemakkelijk te gebruiken tijdens een drukke dag en leveren ze nog steeds indrukwekkende resultaten voor het hele lichaam op.
Hoe we de beste workout-dvd’s hebben geselecteerd
We selecteerden de beste workout-dvd’s om thuis te trainen door onderzoek te doen naar bekende merken met best verkopende producten. We hebben aandacht besteed aan productdetails zoals de stijl van de training en eventuele extra functies, en we lezen recensies en feedback van klanten. We hebben ook contact gehad met Michelle Triolo, eigenaar van Greenwich Fitness 24/7 en personal trainer, over de belangrijke dingen om op te letten bij het kopen van een workout-dvd.
Tijdens het onderzoek hebben we ons gericht op het selecteren van producten die alle fitnessniveaus bedienen, van beginners tot gevorderde sporters, evenals programma’s die wijzigingen of aanpasbaarheid bieden. We hebben rekening gehouden met de kosten van programma’s, de tijdsbesteding voor elke training en het soort training, zoals hoge intensiteit, yoga, krachttraining of low-impact.
Waar u op moet letten op een trainings-dvd
Fitness niveau
Het is uitdagend genoeg om thuis alleen te trainen, dus “het is echt belangrijk om een training te kiezen die past bij je huidige fitnessniveau om blessures of burn-out te voorkomen terwijl je jezelf nog steeds uitdaagt”, zegt Triolo. Zoek naar programma’s die passen bij uw fitnessniveau en doelen, maar die u ook uitdagen om vooruitgang te boeken. Programma’s die meerdere niveaus of aanpassingen bieden, stellen u in staat om te beginnen waar u zich bevindt en in uw eigen tempo vooruitgang te boeken.
Type training
Volgens Triolo is een ander ongelooflijk belangrijk ding om te overwegen het type training dat u selecteert. “Het vinden van een die je interesseert en ook aansluit bij je fitnessdoelen, omdat er zoveel opties zijn, van yoga tot cardio toning tot kickboksen. Zoek er een die aan je behoeften voldoet,” zegt ze.
Aanpasbaarheid
Nadat u het type training hebt geïdentificeerd, is het belangrijk om te kijken of de dvd manieren biedt om de routine aan te passen of aan te passen. “Zoek er een die aanpassingen of aanpassingen biedt, zodat deze past bij je lichaam en je doelen, behoeften, sterke en zwakke punten,” zegt Triolo. Dit heeft betrekking op een training die geschikt is voor uw fitnessniveau. Aanpassingen en aanpassingen stellen u in staat om mogelijk letsel of burn-out van een routine te voorkomen.
Prijs
Workout-dvd’s variëren in prijs en het is belangrijk om te overwegen wat bij uw aankoop is inbegrepen. Dvd’s variëren in het aantal trainingsroutines dat wordt aangeboden, de duur van de training en of apparatuur nodig is. Overweeg bij het overwegen van de prijs of u moet investeren in extra apparatuur voor uw huis naast die trainings-dvd.
Waarom Trust bodymindspirit Fit
Als een doorgewinterde gezondheids- en fitnessschrijver begrijpt Lindsey Lanquist hoe belangrijk kwaliteitsproductaanbevelingen kunnen zijn. Ze is voorzichtig om producten aan te bevelen die betrouwbaar, comfortabel en echt goed beoordeeld zijn door degenen die ze hebben geprobeerd.
Onze topkeuze, de Circuit Burnout 90 DVD, heeft een uitdaging van 90 dagen met tien opties om je bovenlichaam, onderlichaam en kern te trainen voor een complete thuistraining. Als u zich wilt concentreren op het opbouwen van kracht, raden we ript90’s Fit DVD aan, die 12 afzonderlijke spieropbouwende trainingen bevat voor totale lichaamstraining.
De XTrainFit Circuit Burnout 90 biedt een plezierig pad naar uw fitnessdoelen. De 90-daagse periode van deze serie zorgt voor verandering op de lange termijn en het is een volledig pakket gericht op alle delen van het lichaam, met aanpassingen wanneer dat nodig is, en een bonus-dvd over blessurepreventie en stretching.
Voor degenen die weinig tijd hebben, maar nog steeds een consistente routine willen creëren met hun trainingen, hoeft u niet verder te zoeken dan Jillian Michaels 10-Minute Body Transformation. Hoewel het misschien kort is, zijn de trainingen van Michaels gemakkelijk te gebruiken tijdens een drukke dag en leveren ze nog steeds indrukwekkende resultaten voor het hele lichaam op.
