De 11 beste tenniselleboogbraces voor 2023

We onderzoeken, testen, beoordelen en bevelen onafhankelijk de beste
Producten. Beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg beoordelen artikelen op medische nauwkeurigheid. Meer informatie over
ons proces. Als u iets koopt via onze links, kunnen we een commissie verdienen.

Tenniselleboog, klinisch bekend als laterale epicondylitis, is een aandoening die wordt gekenmerkt door pijn en ongemak in de elleboog. En hoewel de naam misschien anders doet vermoeden, overkomt het niet alleen tennissers.

Veel voorkomende tennisblessures, zoals een tenniselleboog, zijn het gevolg van continu overmatig gebruik van de elleboog in de loop van de tijd. Deze cumulatieve verwondingen kunnen optreden door verschillende activiteiten zoals schilderen, koken, gewichtheffen, golfen en yoga.

“Dit veroorzaakt ongemak, pijn of spanning, en deze symptomen kunnen worden verlicht door het dragen van een elleboogbrace”, zegt Jerry Yoo, DPT, oprichter en CEO van Next Level Physio.

Beoordeeld & Goedgekeurd

De TENNISELLEBoogbrace van de SENTEQ is onze topkeuze voor zijn ademende materiaal en pluche gelpad dat stabiliseert, kalmeert en comprimeert terwijl u beweegt. De tenniselleboogbrace van de AVIDDA is een geweldige optie omdat hij comfortabel, lichtgewicht en een uitstekend prijskaartje heeft.

Als je moeite hebt om voorwerpen te dragen of aanhoudende elleboogpijn hebt, kan het dragen van een tenniselleboogbrace wat ongemak verlichten en “pijnverlichting bieden door het spanningspunt dichter bij de pols te verplaatsen”, voegt Yoo eraan toe.

Kies een tenniselleboogbrace die zich richt op de pezen of spieren waar u pijn ervaart en een stijl (band of mouw, zacht of hard) die lichtgewicht maar ondersteunend is tijdens het rusten en in beweging. Afhankelijk van het merk en type, kunt u verwachten $ 7 tot $ 40 uit te geven aan een tenniselleboogbrace.

We onderzochten tientallen tenniselleboogbraces en evalueerden ze op basis van materiaal, ondersteuning, aanpasbaarheid en prijs om de beste tenniselleboogbeugels op de markt te vinden.

Onze topkeuzes

Beste overall:

SENTEQ Tennis Elbow Brace bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste budget:

AVIDDA Tennis Elbow Brace met Compression Pad bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste set:

Abyon Elbow Support Gear bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste Mouw:

PowerLix Elbow Brace Compression Support bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste verstelbare riem:

ACE Custom Dial Elbow Strap bij Amazon

Ga naar Recensie

Het beste voor tendinitis:

Bodyprox Elleboog brace met riem bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste Ice Pack Wrap:

Vive Elbow Ice Pack Gel Wrap bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste compressiemouw:

Vive Elbow Brace bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste compressiepolsbrace:

Simien Tennis Elbow Brace bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste om te slapen:

Reamphy Elbow Brace met spalken bij Amazon

Ga naar Recensie

In dit artikel

Onze keuzes
Hoe we hebben geselecteerd
Waar moet je op letten?
Veelgestelde vragen
Waarom Trust bodymindspirit Fit

4.8

Amazone

Bekijk op Amazon
Bekijk op Walmart
Bekijk op Senteq.com

Pros

Ademende stof
Brede verstelbare band
Gelpad aan de binnenkant voor extra comfort

Tegens

Kan moeilijk te dragen zijn onder kleding

Senteq’s Tennis Elbow Brace is comfortabel, ondersteunend en lichtgewicht en is gemaakt van een elastische, ademende stof die belooft met je mee te bewegen tijdens het sporten, daarom hebben we het als onze topkeuze gekozen. En een pluche gelpad is weggestopt in deze stof, die comfort en compressie in gelijke mate biedt.

De elleboogbrace wordt geleverd met een neopreen band om een goede pasvorm te garanderen. En omdat de riem vastzit met klittenband, kunt u er zeker van zijn dat de elleboogbrace gemakkelijk te bevestigen en aan te passen is.

Prijs op het moment van publicatie: $30

Lengte band: 15,5 inch | Gewicht: 3,2 gram | Verstelbare pasvorm: Ja

Amazone

Bekijk op Amazon
Bekijk op Walmart
Bekijk op Aviddasport.com

Pros

Twee elleboogbeugels voor de prijs van één
Niet-irriterend materiaal

Tegens

Kan na verloop van tijd zijn elasticiteit verliezen

AVIDDA verkoopt zijn elleboogbeugels in twee pakketten, waardoor u de kans krijgt om twee solide elleboogbeugels te scoren voor de prijs van één. De elleboogbeugels zijn gemaakt van neopreen, dus ze beloven comfortabel en ademend te zijn. En elk wordt gevoerd met pluche EVA-schuim.

Deze vulling belooft contouren naar je arm, waardoor je comfortabel blijft terwijl je die drukdruk krijgt waarnaar je op zoek bent. Elke elleboogbrace bestaat uit twee delen: een gewatteerde brace en een verstelbare riem. We vinden het leuk dat dit tweedelige ontwerp het gemakkelijk maakt om de pasvorm van uw elleboogbrace aan te passen. Plaats de brace gewoon waar u hem wilt hebben en gebruik de riem om hem op zijn plaats te vergrendelen.

Prijs op het moment van publicatie: $11

Lengte band: 15,35 inch (tot 14,17 inch in omtrek) | Gewicht: 1,76 gram | Verstelbare pasvorm: Ja

Amazone

Bekijk op Amazon
Bekijk op Walmart
Bekijk op Abyon.com

Pros

Ademend, zweetafvoerend materiaal
Stof glijdt niet af of rolt niet op
De bandjes bieden een verstelbare pasvorm

Tegens

De sleeve kan na verloop van tijd ontrafelen en/of zijn elasticiteit verliezen

Kom je er niet achter of je een elleboogmouw of een elleboogband wilt? We vinden het geweldig dat Abyon’s elleboogmouw en brace-set een budgetvriendelijke manier biedt om beide te proberen, zodat je niet meteen een ongeïnformeerde verbintenis hoeft aan te gaan. De set wordt geleverd met drie stukken: een elleboogmouw en twee elleboogbanden.

De sleeve is gemaakt van een elastische compressiestof die belooft stevig op zijn plaats te blijven terwijl je beweegt. De bandjes zijn gemaakt van een combinatie van rekbaar neopreen en huidvriendelijk nylon en zijn verkrijgbaar in meerdere maten, variërend van klein tot extra groot of een armomtrek van acht tot 15 inch.

Elk wordt gevoerd met pluche EVA-schuimvulling en elk wordt vastgemaakt met een verstelbare klittenbandband. Gecombineerd zouden deze stukken je genoeg opties moeten geven om mee te experimenteren terwijl je bepaalt welke stijl van elleboogbrace het beste voor je werkt.

Prijs op het moment van publicatie: $17

Lengte band: Niet vermeld | Mouw maat: S – XL (8 tot 15 inch in omtrek) | Gewicht: Niet vermeld | Verstelbare pasvorm: Ja

Amazone

Bekijk op Amazon
Bekijk op Walmart
Bekijk op Power-lix.com

Pros

Laag profiel genoeg om onder kleding te dragen
Geweldig voor gewichtheffen
Verkrijgbaar in drie kleuren

Tegens

Technisch niet instelbaar
Kan na verloop van tijd zijn elasticiteit verliezen

Elleboogbanden zijn niet de enige opties die worden aangeboden. Als u de voorkeur geeft aan iets langer en minder profiel, is een compressiehoes zoals deze van PowerLix misschien een betere keuze voor u. De sleeve is gemaakt van een elastische compressiestof. En we houden van het vierweg stretchontwerp, dat stevig op zijn plaats blijft terwijl je traint – met je meebewegen in plaats van langs je arm te glijden.

Nog beter: de lichtgewicht mouw belooft low-profile genoeg te zijn om onder kleding te dragen. En omdat het in vier verschillende maten wordt geleverd, kunt u gemakkelijk een optie vinden die voor u werkt.

Prijs op het moment van publicatie: $28

Lengte band: Tot 13 inch in omtrek| Gewicht: 3,2 gram | Verstelbare pasvorm: Nee

Amazone

Bekijk op Amazon
Bekijk op Walmart

Pros

Past discreet onder kleding
Inclusief verzachtende gel pad
Ingebouwde draaiknop om de druk aan te passen

Tegens

Klittenband kan na verloop van tijd zijn lijm verliezen
De wijzerplaat is mogelijk niet erg duurzaam

Veel elleboogbanden zijn verstelbaar. Ze zijn gevoerd met klittenband dat je kunt gebruiken om aan te spannen of maak ze naar eigen inzicht los. ACE’s Custom Dial Elbow Strap heeft een vergelijkbaar ontwerp, maar we vinden het leuk dat het ook wordt geleverd met een ingebouwde verstelbare wijzerplaat die je kunt gebruiken om een nog preciezere en veiligere pasvorm te krijgen.

Begin met je arm in de riem te schuiven en deze vast te maken zoals je normaal zou doen. Als het eenmaal stevig op je arm zit, draai je aan de draaiknop om de riem aan te spannen of los te maken totdat deze precies goed aanvoelt. Deze toegevoegde functie geeft u toegang tot een nog nauwkeuriger bereik van dichtheid en druk, waardoor het nog gemakkelijker wordt om uw perfecte pasvorm te vinden.

Prijs op het moment van publicatie: $19

Lengte band: Tot 14 inch in omtrek | Gewicht: 2,08 gram | Verstelbare pasvorm: Ja

Amazone

Bekijk op Amazon
Bekijk op Bodyprox.com

Pros

Ademend en vochtafvoerend
Zeer elastisch en lichtgewicht
Duurzame en flexibele antislip steunband

Tegens

Maatmetingen kunnen inconsistent zijn
Stof kan huidirritatie veroorzaken

De verstelbare elleboogbrace van Bodyprox biedt een unieke draai aan de klassieke elleboogmouw. In tegenstelling tot sommige andere elleboogmouwen, vinden we het leuk dat deze brace compleet wordt geleverd met een verstelbare riem die het gemakkelijk maakt om een goede, veilige pasvorm te krijgen. Deze elleboogbrace is onze topkeuze voor peesontsteking, maar hij was ook gebonden voor de beste verstelbare elleboogband.

Dit betekent dat u er zeker van kunt zijn dat uw elleboogmouw stevig op zijn plaats blijft terwijl u beweegt – en het biedt een deel van de compressieve ondersteuning die u zou verwachten van een elleboogband of elleboogbrace.

Het past op armen met een omtrek van negen tot 15 inch en wordt geleverd in klein tot extra groot.

Prijs op het moment van publicatie: $15

Lengte band: Tot 15 inch in omtrek | Gewicht: Niet vermeld | Verstelbare pasvorm: Ja

Amazone

Bekijk op Amazon
Bekijk op Vivehealth.com

Pros

Zeer geschikt voor warmte- en koudetherapie
Verstelbaar en omkeerbaar
Inclusief vier herbruikbare gelpacks

Tegens

Kan moeilijk te dragen zijn onder kleding
Zwaar en niet erg flexibel

Vive’s Elbow Ice Pack Wrap is een elleboogbrace die ook dienst doet als ijspak. De wrap is gemaakt van zacht, machinewasbaar neopreen en wordt geleverd met vier verwijderbare gelverpakkingen. Deze gelpacks kunnen in je vriezer worden gestopt voor een beetje koude therapie. We vinden het fijn dat je ze ook kunt opwarmen om ze te gebruiken voor warmtetherapie.

Omdat elk gelpakket goed in een zak in de elleboogwikkel past, kunt u op een comfortabele en handige manier gerichte temperatuurtherapie krijgen. En de brace is uitgerust met twee verstelbare riemen, zodat u er zeker van kunt zijn dat u de veilige pasvorm krijgt die u zoekt.

Prijs op het moment van publicatie: $33

Lengte band: Tot 19,5 inch in omtrek | Gewicht: 51 gram | Verstelbare pasvorm: Ja

Vive Gezondheid

Bekijk op Amazon
Bekijk op Walmart
Bekijk op Vivehealth.com

Pros

Eenvoudig verstelbare wikkelhuls
Licht gewatteerd voor extra comfort
Machinewasbaar

Tegens

Zwaarder dan sommige andere opties
Niet bijzonder low-profile

Als je op zoek bent naar een meer ondersteunende elleboogbrace die ook onze topkeuze was voor de beste wikkelmouw, is Vive’s Elbow Brace een solide optie. Een compressiemouw en een wrap in één, we vinden het geweldig dat de brace de lichtgewicht druk van een elleboogmouw biedt met de verstelbare pasvorm van een wrap. En omdat het is bekleed met vulling, kunt u ook het comfort en de ondersteuning van een meer klassieke elleboogbrace verwachten.

Deze combinatie maakt de brace flexibel genoeg om in te bewegen, maar toch stevig genoeg om ondersteuning te bieden. En omdat de verstelbare riemen het gemakkelijk maken om een goede, veilige pasvorm te krijgen, hoeft u zich geen zorgen te maken dat uw brace van zijn plaats glijdt op het moment dat u begint te bewegen.

Prijs op het moment van publicatie: $19

Lengte band: Tot 17,5 inch in omtrek | Gewicht: 4,6 gram | Verstelbare pasvorm: Ja

Met dank aan Amazon

Bekijk op Amazon

Pros

Wordt geleverd in een set
Kan een compressiemouw aanvullen

Tegens

Pad kan te klein aanvoelen voor grotere armen
Sommigen hebben gemeld dat ze moeite hebben met de maatvoering

De Simien Tennis Elbow Brace is een one-size-fit all compression styled arm band style brace die wordt geleverd in een set van twee. De compressiepad gebruikt een gelbasis versus lucht om geïrriteerde spieren en gewrichtspijn aan te pakken. Vanwege de stijl van de armband, kunt u deze bovenop andere beugels dragen, vooral een compressiemouw voor tennis en golferselleboog. Gemaakt met een mix van neopreen en nylon, is het gebouwd om duurzaam en duurzaam te zijn.

Dankzij de verstelbare riem past hij knus terwijl u traint om te helpen bij laterale epicondylitis, elleboogbesitis, carpaal tunnelsyndroom of artritispijn.

Prijs op het moment van publicatie: $30

Lengte band: 7,87 inch | Gewicht: 11,6 gram | Verstelbare pasvorm: Ja

Met dank aan: Amazon

Bekijk op Amazon

Pros

Extreem instelbaar
Ademend
Antislip

Tegens

Strak
Kan klein lopen

Ontworpen voor een comfortabele en ondersteunende nachtrust, is de Reamphy elleboogbrace een top-rated elleboogbrace om te slapen vanwege hoe sterk verstelbaar, veilig en ademend de elleboogbrace is. Gemaakt voor tendinitis, tenniselleboog, cubitale tunnel en artritis, deze elleboogbebrace is een elleboogstabilisator met twee metalen spalken en drie verstelbare klittenbandstrips, zodat u ervoor kunt zorgen dat u aangepaste ondersteuning krijgt voor uw tenniselleboog terwijl u ’s nachts slaapt.

Het is gemaakt met nylon en neopreen en past op zowel de linker- als rechterarm. Het blijft stevig op zijn plaats dankzij de elastische ondersteuning en gebreide stof. Het is ook geweldig om te dragen tijdens activiteiten zoals gewichtheffen, tennis, voetbal, basketbal en regelmatig gebruik in de sportschool.

Prijs op het moment van publicatie: $20

Lengte band: Tot 17 inch in omtrek | Gewicht: 5,61 gram | Verstelbare pasvorm: Ja

Kunto Fitness Elleboog brace in oranje en zwart.

Bekijk op Amazon
Bekijk op Walmart
Bekijk op Kuntofitness.com

Pros

Ademend
Gemaakt voor actief gebruik
Veilig

Tegens

Kan klein lopen
Mag rollen als je bovenarm groter is dan je voorman

Samengesteld uit een nylon, rubber en spandex mix voor een dynamische vierweg compressie stretch, de Kunto Fitness Elbow Brace is een elleboogbrace in compressiemouwstijl die perfect is als u op zoek bent naar een elleboogbrace om te dragen wanneer u deelneemt aan sport en fitness. Deze elleboogbrace is het beste voor gewichtheffen, golf, powerlifting, volleybal en meer.

Het is gebouwd met mobiliteit in gedachten en biedt u verlichting, comfort en ondersteuning, op die manier hoeft u niet te vertragen wanneer u een actieve levensstijl leidt. Het knijpt in je arm om de bloedsomloop te bevorderen en houdt je droog vanwege de goed geventileerde en ademende stof. Het is verkrijgbaar in verschillende maten en kleuren voor een pasvorm en ziet er aangepast uit aan uw behoeften en persoonlijke smaak. Je kunt deze brace bestellen in een extra-small, helemaal tot een extra-large.

Prijs op het moment van publicatie: $22

Lengte band: Niet vermeld | Gewicht: 2,47 gram | Verstelbare pasvorm: Nee

Hoe we de beste tenniselleboogbraces hebben geselecteerd

Om te bepalen welke tenniselleboogbraces in onze roundup moeten worden opgenomen, hebben we fysiotherapie-experts Jer geraadpleegdry Yoo, DPT, en Dr. Christine M. Scarano Ward, DPT, over de functies die ze aanbevelen bij het kiezen van een tenniselleboogbrace. Vervolgens onderzochten we tientallen tenniselleboogbraces van de meest populaire en vertrouwde retailers.

We hebben uiteindelijk de beste bretels gekozen op basis van gewicht, verstelbaarheid, bandlengte en mouwmaat. We hebben ook gekeken naar prijs, duurzaamheid en of de tenniselleboogbeugels al dan niet machinewasbaar waren.

Waar te letten bij een tenniselleboogbrace

Materiaal

Omdat elleboogbeugels draagbaar zijn, moet u de grootte overwegen terwijl u winkelt. Als je op zoek bent naar een verstelbare riem, let dan op de totale lengte van de riem. De ACE Custom Dial Elbow Strap is een geweldige verstelbare optie. En als je op zoek bent naar een mouw, let dan op de mouwmaat. Sommige beugels vermelden ook een “maximale omtrek”, die u kunt gebruiken om de grootte te bepalen. (Dit beschrijft de maximale omtrek van een arm die de brace kan herbergen.)

Elleboogbeugels hebben de neiging om vrij licht van gewicht te zijn, maar sommige zijn zwaarder dan andere. Het is dus de moeite waard om het gewicht van een brace te controleren voordat u koopt, gewoon om ervoor te zorgen dat u weet wat u kunt verwachten.

Adjustability

Veel elleboogbraces worden geleverd met riemen die je kunt gebruiken om je pasvorm aan te passen, zodat de pasvorm niet alleen ondersteunend is, maar ook comfortabel. Dit kan u helpen ervoor te zorgen dat uw brace precies zo strak of zo los is als u wilt, waardoor u een specifieke manier krijgt om uw brace te dimensioneren. De beste verstelbare band op onze lijst is de ACE Custom Dial Elbow Strap, en de beste verstelbare mouw op onze lijst is de Bodyprox Elbow Brace met Strap.

Stijl

Er zijn veel beugels beschikbaar om tenniselleboogblessures te behandelen, waaronder banden, riemen, mouwen en wraps. Elke stijl heeft zijn eigen doel, dus het kiezen van de juiste tenniselleboogbrace voor uw blessure- en levensstijlbehoeften is de sleutel.

Voor elleboogondersteuning tijdens activiteiten zoals dagelijkse trainingen of sporten, wilt u een brace kiezen die flexibel en niet omvangrijk is, zoals de Kunto Fitness Elbow Brace.

Een stijvere brace zoals de Reamphy Elbow Brace kan echter een betere optie zijn als u op zoek bent naar elleboogbescherming tijdens het slapen of stabiliteit tijdens het dagelijks leven.

Veelgestelde vragen

Hoe draag ik een tenniselleboogbrace?

Een tenniselleboogbrace kan klinken alsof je deze op je elleboog moet dragen. Maar het moet eigenlijk op je onderarm worden gedragen, net onder je elleboog. (Ter herinnering, dit creëert een ander spanningspunt in je arm – waardoor de pijn en spanning niet op slechts één plek worden geconcentreerd.) Probeer de grote spier in je onderarm te lokaliseren en plaats het gewatteerde deel van de brace over die spier. Span vervolgens de brace aan totdat deze comfortabel knus is – dat betekent strak, maar niet ook strak.

Deze instructies zijn alleen van toepassing als u een elleboogbrace of een elleboogband draagt. Als je een elleboogmouw draagt, trek dan de mouw over je elleboog zodat de helft van de mouw onder je elleboog zit en de helft erboven. Als de mouw wordt geleverd met een riem, pas dan je pasvorm aan zodat de mouw goed en veilig aanvoelt, maar niet te strak.

Hoe lang moet ik een tenniselleboogbrace dragen?

Dr. Yoo beveelt aan om een elleboogbrace te dragen “alleen tijdens activiteiten die pijn veroorzaken of repetitieve bewegingen naar de hand, pols en onderarm vereisen.” En als deze activiteiten een tijdje duren, bijvoorbeeld typen in de loop van een achturige werkdag, beveelt hij consistente pauzes van de brace aan. Je kunt ook enkele van deze pijnstillende technieken proberen.

“Het is van vitaal belang dat u zich gedurende langere tijd onthoudt van het dragen van een elleboogband,” zegt Dr. Yoo. Waarom? Blessures (zoals een tenniselleboog) hebben de bloedstroom nodig om te genezen. En omdat elleboogbeugels strak zijn, kunnen ze je bloedsomloop beperken, waardoor het herstel wordt geremd.

Om te bepalen of u uw elleboogbebrace te veel draagt, zoekt u naar verkleuring of wallen in uw hand of pols, of roodheid of irritatie waar u de brace droeg. Het voelen van spelden en naalden in je hand of arm is ook een slecht teken, zegt Dr. Yoo. Zoals altijd is het een goed idee om uw primaire zorgverlener of een fysiotherapeut te raadplegen om ervoor te zorgen dat u uw elleboogbrace goed draagt.

Wanneer moet ik mijn tenniselleboogbrace dragen?

U kunt op elk moment een elleboogbrace dragen van de dag, maar je mag er alleen een dragen tijdens pijnlijke, ongemakkelijke of repetitieve activiteiten. “Een elleboogbbrace kan tijdelijk de gripkracht verbeteren en pijnverlichting bieden tijdens dagelijkse taken en huishoudelijke taken, of tijdens de werkdag,” zegt Dr. Yoo. “Elleboogbeugels mogen niet worden gedragen om te slapen of tijdens het rusten, lopen of thuis zitten.”

Nogmaals, dit komt omdat verwondingen de bloedstroom nodig hebben om te genezen. En aangezien elleboogbeugels je bloedsomloop kunnen remmen, wil je ze niet langer dragen.

Hoe strak moet een tenniselleboogbrace zijn?

Tenniselleboogbeugels moeten strak zijn, maar niet te strak. “Het moet worden toegepast met de juiste hoeveelheid spanning om de druk in staat te stellen om eventuele pijn te verdrijven, maar niet zo strak dat het de bloedsomloop of grijpkracht beïnvloedt,” dr. Christine M. Scarano Ward, DPT, gecertificeerd Kinesio taping instructeur bij Sports Performance Lab, zegt.

Met andere woorden, je tenniselleboogbrace moet strak genoeg zijn om verlichting te bieden, maar niet zo strak dat je hand in slaap begint te vallen.

Dr. Scarano Ward raadt ook aan om een oogje in het zeil te houden voor huidirritatie. Als je huid rood of geïrriteerd wordt op de plek waar je je brace draagt, kan deze te strak zijn.

Hoeveel kost een tenniselleboogbrace?

Een tenniselleboogbrace van hoge kwaliteit kost ergens tussen de $ 13 – $ 30. Goedkopere opties kunnen bestaan, maar ze zullen waarschijnlijk onvoldoende structuur en ondersteuning hebben. U hoeft geen tenniselleboogbrace uit te geven om de gewenste resultaten te krijgen, tenzij u een specifieke merknaam ziet. De goedkoopste sportbeha op onze lijst is $ 13, terwijl onze topaanbeveling, SENTEQ Tennis Elbow Brace bij Amazon, $ 30 was toen we deze lijst publiceerden.

Kan de tenniselleboog worden genezen?

Tenniselleboog kan zichzelf meestal na verloop van tijd genezen, waarbij het op natuurlijke wijze vanzelf geneest met weinig medische interferentie. U kunt uw tenniselleboog sneller helpen genezen door ervoor te zorgen dat u voldoende slaap krijgt, oefeningen en stretches doet die gericht zijn op het getroffen gebied en een tenniselleboogbrace, compressiemouw of elleboogband draagt.

Zal het dragen van een tenniselleboogbrace de tenniselleboog genezen?

Nee, het dragen van een elleboogbbrace zal de tenniselleboog niet genezen, maar het kan pijn en spanning verlichten omdat het op natuurlijke wijze geneest. Als de pijn te veel wordt, neem dan contact op met uw medische team, want er zijn andere remedies beschikbaar, zoals fysiotherapie, steroïde injecties en chirurgie.

Waarom Trust bodymindspirit Fit

Als een doorgewinterde gezondheids- en fitnessschrijver begrijpt Lindsey Lanquist hoe belangrijk kwaliteitsproductaanbevelingen kunnen zijn. Ze is voorzichtig om producten aan te bevelen die betrouwbaar, comfortabel en echt goed beoordeeld zijn door degenen die ze hebben geprobeerd.