Natuurlijke Gewichtsverlies Supplementen

Heb je overwogen om natuurlijke gewichtsverlies supplementen te proberen? Er is geen tekort aan producten die beloven vet te smelten of kilo’s weg te blazen. Dus hoe vind je de beste?

Het probleem is dat veel gidsen voor gewichtsverlies pillen worden geproduceerd door dezelfde mensen die de supplementen verkopen. Het is belangrijk om onbevooroordeelde en actuele informatie te verzamelen over de dieetpillen die u overweegt te nemen, zodat u veilig en effectief gewicht verliest.

Tips voor het kopen van supplementen

Er zijn verschillende soorten voedingssupplementen. Kruiden- of natuurlijke supplementen voor gewichtsverlies zijn die welke afkomstig zijn van plantaardige bronnen en beweren u te helpen gewicht te verliezen. Soms worden ze ook wel botanicals of fytomedicines genoemd. Deze kruidensupplementen hebben vaak een label dat zegt dat ze “100% natuurlijk” zijn en mogelijk een gezond klinkende merknaam hebben.

Verschillende recente studies uitgevoerd op voedingssupplementen hebben aangetoond dat consumenten die kruidensupplementen kopen, het product mogelijk niet op het etiket krijgen. Helaas vertegenwoordigt dit een trend die niet alleen gebeurt met online verkopers of schaduwrijke back-alley dealers.

In 2015 citeerde de staat New York in 2015 verschillende grote retailers voor het verkopen van producten die niet waren zoals geadverteerd. In april 2019 voerde de Amerikaanse Food and Drug Administration zijn eigen onderzoek uit en plaatste waarschuwingsbrieven aan vier bedrijven die homeopathische geneesmiddelen produceerden, waarin ze werden geciteerd voor aanzienlijke schendingen van goede productiepraktijken.

De bedrijfsnamen in de verklaring van de FDA omvatten:

• B. Jain Farmaceutica
• King Bio (inclusief hun producten met het label Aquaflora, Canada, Dr. King’s Natural Medicine (s), Natural Pet, People’s Best en SafeCare)
• Rode Berg
• Tec Laboratoria Incorporated

In het persbericht van de FDA herinnert de organisatie consumenten eraan dat producten die als homeopathisch zijn geëtiketteerd niet zijn goedgekeurd door de FDA voor enig gebruik en mogelijk niet voldoen aan moderne normen voor veiligheid, effectiviteit en kwaliteit.

Gemeenschappelijke supplementingrediënten

Als u ervoor kiest om uw programma voor gewichtsverlies aan te vullen met een kruidenproduct, zult u waarschijnlijk merken dat populaire producten in winkels en online een of meer van deze kruideningrediënten bevatten.

Garcinia Cambogia

Omdat het een van de meest populaire producten op de markt is, hebben veel wetenschappers garcinia cambogia (hydroxycitroenzuur) bestudeerd. Helaas is aangetoond dat het kruidensupplement “weinig tot geen effect heeft op gewichtsverlies”, volgens het National Institutes of Health Office of Dietary Supplements.

Glucomannan

Dit natuurlijke vezelproduct is afkomstig van de konjac-plant. Terwijl voedingssupplementen die glucomannan bevatten (zoals Lipozine) zeggen dat het effectief is voor gewichtsverlies, een studie gepubliceerd in de gerespecteerde Tijdschrift voor Obesitas bleek dat het kruidensupplement gewichtsverlies niet bevorderde.

De National Institutes of Health stelt ook dat slechts beperkt bewijs de effectiviteit ervan ondersteunt. De overheidsbron stelt ook dat mensen die het supplement nemen nadelige bijwerkingen kunnen ervaren, zoals dunne ontlasting, winderigheid, diarree, constipatie en buikklachten.

Chitosan

Chitosan komt eigenlijk van vis, maar wordt vaak geïdentificeerd als een kruidensupplement om mensen te helpen gewicht te verliezen. Mensen die allergisch zijn voor schaaldieren mogen dit product niet gebruiken. Zelfs als u niet allergisch bent, hebben recente studies niet aangetoond dat het effectief is voor gewichtsverlies. En hoewel overheidsbronnen weinig bijwerkingen melden, kunt u beperkte winderigheid, een opgeblazen gevoel, constipatie, indigestie, misselijkheid en brandend maagzuur ervaren bij het nemen van de dieetpil.

Pomerans

Nadat ephedra werd verboden, begonnen sommige fabrikanten van kruidensupplementen in plaats daarvan bittere sinaasappel te gebruiken. Bittere sinaasappel kan je helpen meer calorieën te verbranden, maar onderzoekers weten het niet zeker. Wetenschappers hebben aanzienlijke zorgen over de veiligheid van het stimulerende middel, vooral in combinatie met andere gefabriceerde of natuurlijke supplementen voor gewichtsverlies.

Gebruikers van bittere sinaasappel hebben pijn op de borst, angst en verhoogde bloeddruk en hartslag gemeld. Overheidsbronnen zeggen dat de pil de hartslag en stofwisseling kan verhogen, maar er is niet genoeg bewijs om te zeggen dat het je zal helpen omse gewicht.

Groene thee Extract

Dit kruidensupplement is te vinden op bijna elke drogisterij schap en veel verkopers verkopen de pillen online. Helaas zijn veel van de onderzoeken die de effectiviteit van het extract hebben onderzocht, niet van hoge kwaliteit geweest.

U zult waarschijnlijk geen bijwerkingen ervaren als u groene thee drinkt of een groene theesupplement neemt. Maar de NIH suggereert dat groene thee slechts een bescheiden gewichtsverliesvoordeel kan bieden als dat er al is.

Framboos Keton

Je zult frambozengerelateerde producten zien in veel kruidensupplementen voor gewichtsverlies. Er zijn geen hoogwaardige studies geweest om de effectiviteit ervan als dieethulp bij mensen aan te tonen. Er zijn geen ernstige bijwerkingen gemeld, maar dit dieethulpmiddel kan uw budget schaden, omdat er weinig bewijs is om aan te tonen dat het u daadwerkelijk helpt gewicht te verliezen.

Forskolin

Forskolin extract van de Coleus plant is niet genoeg onderzocht om te bepalen of het effectief is voor gewichtsverlies. Een kleine studie toonde aan dat het nuttig kan zijn voor gewichtsverlies bij mannen, maar er is meer bewijs nodig om het gebruik ervan als hulpmiddel bij gewichtsverlies te ondersteunen. Sommige medische experts geloven dat het kruidensupplement nadelige bijwerkingen kan hebben, waaronder lage bloeddruk en verlaagde hartslag.

Aegeline

Hoewel dit product niet langer beschikbaar zou moeten zijn, kunt u het mogelijk nog steeds online of in winkels vinden. Aegeline (inbegrepen in OxyElite Pro) werd van de markt verwijderd en verboden door de FDA nadat verschillende gevallen van overlijden en ernstig leverletsel werden gemeld. Het ingrediënt werd opgenomen in populaire vetverbranding supplementen en bodybuilding producten.

Een woord van bodymindspirit

Voordat u een supplement, moet u uw zorgverlener raadplegen om ervoor te zorgen dat het product veilig voor u is om te gebruiken. Veel producten kunnen veilig zijn voor sommige mensen, maar gevaarlijk voor anderen in combinatie met andere medicijnen of vitamines die worden ingenomen, of een reeds bestaande gezondheidstoestand. Zorg er absoluut voor dat u uw arts vertelt over alle supplementen, pillen en kruidenproducten die u neemt of van plan bent te nemen.

Misschien wilt u ook onderzoeken of er recente wetenschappelijke studies zijn geweest over de effectiviteit van een product dat u overweegt. Het is het beste om deze informatie te krijgen van een onbevooroordeelde, gerenommeerde en geloofwaardige bron. U kunt de National Institutes of Health Dietary Supplement Label Database of het NIH Office of Dietary Supplements Fact Sheets controleren. Volgens de NIH zijn de meeste supplementen niet effectief gebleken voor gewichtsverlies.

Van sommige producten is aangetoond dat ze in beperkte situaties enig gewichtsverliesvoordeel hebben, maar het is niet waarschijnlijk dat u afslankt als u alleen op het supplement vertrouwt. Je hebt meer kans om resultaten te zien als je je concentreert op bewezen methoden zoals een calorie-gecontroleerd gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Voeg vervolgens alleen een supplement toe als het gebruik ervan wordt ondersteund door uw arts.