Wanneer u begint met een nieuwe trainingsroutine, sport of activiteit, heeft u mogelijk specifieke fitnessuitrusting nodig om het meeste uit uw training te halen. Dit kan kleding, schoenen, waterflessen, producten voor persoonlijke verzorging, apparatuur en meer zijn. Wat je nodig hebt om aan de slag te gaan, hangt grotendeels af van de training die je kiest.
Hardlopers hebben bijvoorbeeld zonnebrandcrème en hardloopschoenen nodig, terwijl sportschoolbezoekers een sporttas en een koptelefoon nodig hebben. Om u te helpen door de zee van opties te waden en de lijst met items die u nodig hebt te beperken, vindt u hier de beste fitnessapparatuur die door experts is doorgelicht. Bekijk onze artikelen over apparatuur, activewear en andere fitnessuitrusting om u te helpen uw trainingsdoelen te bereiken.
Veelgestelde vragen
-
Waar koop je trainingsapparatuur?Trainingsapparatuur is over het algemeen online of in winkels verkrijgbaar. Warenhuizen, speciaalzaken en online marktplaatsen hebben meestal een breed scala aan opties om uit te kiezen.
Meer informatie:
Hoe u uw thuistrainingsruimte kunt instellen
-
Hoe was je activewear?Verschillende materialen en soorten activewear kunnen verschillende onderhoudsinstructies hebben. Om de kledingstukken zo goed mogelijk te verzorgen, volgt u de onderhoudsinstructies op de tag. Over het algemeen kunt u activewear, zoals hardloopshorts, in koud water wassen met een zacht reinigingsmiddel en in de droger met laag vuur.
Meer informatie:
10 Beste plaatsen om Athleisure te kopen
-
Waar koop je gewichtsets?Gewichtssets, dumbbells, kettlebells en meer zijn online of in de winkel te koop. U kunt grote verzendkosten vermijden door in de winkel te kopen, hoewel de voorraad beperkter kan zijn.
Meer informatie:
7 Beste verstelbare dumbbells
-
Hoe maak je fitnessapparatuur schoon?Om uw thuistrainingsapparatuur schoon te maken, hebt u een universele reinigingsspray en een microvezelhanddoek nodig. Spuit de apparatuur met de reinigingsoplossing en veeg deze af met een handdoek. Het regelmatig reinigen van uw apparatuur kan de bacteriën die op het oppervlak aanwezig kunnen zijn elimineren en het risico op infecties voorkomen, dus u wilt een regelmatige reinigingsroutine implementeren.
Meer informatie:
Hoe maak je je workout van yogamat schoon
-
Welke fitnessapparatuur heb je nodig voor thuis?Er is een breed scala aan fitnessapparatuur om uit te kiezen en de beste opties voor u zijn grotendeels afhankelijk van uw voorkeuren en behoeften. Veel trainingen kunnen worden voltooid met een set dumbbells of gewichten. Maar je kunt er ook voor kiezen om andere apparaten toe te voegen, zoals weerstandsbanden, yogamatten en -blokken, kettlebells, loopband, hometrainer, enzovoort.
Meer informatie:
De beste fitnessapparatuur voor thuisgebruik
Belangrijkste termen
-
Halter
Dumbbells, dat zijn losse gewichten die in je hand worden gehouden, zijn nietjes als het gaat om thuis- of sportschooltrainingsapparatuur. Je kunt dumbbells gebruiken om een verscheidenheid aan krachttrainingsoefeningen voor het boven- en onderlichaam uit te voeren.
Hoe een Total Body Dumbbell Workout te doen -
Kniebrace
Als u een sportblessure ervaart of pijn in uw knieën heeft, kan een kniebrace nuttig zijn. Het kan worden gebruikt om een blessure te voorkomen of om te helpen met een bestaande blessure. Een kniebrace ondersteunt ook het fragiele kniegewricht en de spieren rondom de knie. Een studie wees uit dat het dragen van een kniebrace de pijn verminderde en de stabiliteit verbeterde.
Knie stretches voor pijnverlichting en betere conditie -
Kettlebell
Kettlebells zijn uniek gevormde handgewichten die kettlebells worden genoemd omdat ze de vorm hebben van theeketels. Door ze bij het handvat te houden, wordt de gripsterkte verhoogd. Kettlebells zijn erg handig en veelzijdig. Je kunt hele trainingen doen met alleen dit ene apparaat.
De basisprincipes van Kettlebell Training -
Activewear
Activewear is een soort kleding die speciaal is ontworpen voor lichaamsbeweging en meestal is gemaakt met meer ademende en zweetafvoerende materialen. Activewear is ook ontworpen voor flexibiliteit, ondersteuning en comfort en is verkrijgbaar in shorts, leggings, shirts, sokken en meer.
13 Beste Workout Leggings -
Yogamat
Yogamatten zijn niet alleen voor yoga. Deze dikke maar gedempte matten kunnen worden gebruikt voor stretching, pilates en vloeroefeningen zoals crunches en pushups.
Beste yogamatten om thuis of in de klas te gebruiken -
Halterbank
Een halterbank is een bank die kan worden aangepast aan verschillende zittende oefeningen. Ze zijn ideaal voor krachttraining. Zoek een halterbank die kan neigen naar meer veelzijdigheid.
12 Beste Gewicht Banken -
Power Rack
Een power rack is een apparaat voor krachttraining. Het lijkt op een Smith-machine of squat rack en functioneert als een spotter voor oefeningen met vrij gewicht. Gebruik het power rack voor oefeningen zoals squats, deadlifts, schouderdrukken, rijen en meer.
8 Beste Power Racks
Dumbbells, dat zijn losse gewichten die in je hand worden gehouden, zijn nietjes als het gaat om thuis- of sportschooltrainingsapparatuur. Je kunt dumbbells gebruiken om een verscheidenheid aan krachttrainingsoefeningen voor het boven- en onderlichaam uit te voeren.
Als u een sportblessure ervaart of pijn in uw knieën heeft, kan een kniebrace nuttig zijn. Het kan worden gebruikt om een blessure te voorkomen of om te helpen met een bestaande blessure. Een kniebrace ondersteunt ook het fragiele kniegewricht en de spieren rondom de knie. Een studie wees uit dat het dragen van een kniebrace de pijn verminderde en de stabiliteit verbeterde.
Kettlebells zijn uniek gevormde handgewichten die kettlebells worden genoemd omdat ze de vorm hebben van theeketels. Door ze bij het handvat te houden, wordt de gripsterkte verhoogd. Kettlebells zijn erg handig en veelzijdig. Je kunt hele trainingen doen met alleen dit ene apparaat.
Activewear is een soort kleding die speciaal is ontworpen voor lichaamsbeweging en meestal is gemaakt met meer ademende en zweetafvoerende materialen. Activewear is ook ontworpen voor flexibiliteit, ondersteuning en comfort en is verkrijgbaar in shorts, leggings, shirts, sokken en meer.
Yogamatten zijn niet alleen voor yoga. Deze dikke maar gedempte matten kunnen worden gebruikt voor stretching, pilates en vloeroefeningen zoals crunches en pushups.
Een halterbank is een bank die kan worden aangepast aan verschillende zittende oefeningen. Ze zijn ideaal voor krachttraining. Zoek naar een halterbank die kan neigen naar meer veelzijdigheid.
Een power rack is een apparaat voor krachttraining. Het lijkt op een Smith-machine of squat rack en functioneert als een spotter voor oefeningen met vrij gewicht. Gebruik het power rack voor oefeningen zoals squats, deadlifts, schouderdrukken, rijen en meer.
