Home Remedies voor brandend maagzuur

Brandend maagzuur is een branderig gevoel in de keel en de bovenbuik, vaak vergezeld van een zure smaak in de mond. Het wordt veroorzaakt door zuur uit de maag dat in de slokdarm stijgt en heeft meer kans om op te treden na een grote maaltijd of bij het liggen. Bijna 12% van de wereldbevolking lijdt aan brandend maagzuur.

“Brandend maagzuur is het meest voorkomende symptoom van GERD,” meldt Kevin M. Cronley, MD, een gastro-enteroloog van Gastro Health. “Brandend maagzuur kan een symptoom zijn van GERD, maar … je kunt brandend maagzuur hebben zonder GERD te hebben.”

Oorzaken van brandend maagzuur

De slokdarm is de pijp waar het voedsel doorheen reist om de maag te bereiken. De sluitspier die zich bevindt waar de slokdarm en de maag elkaar ontmoeten, is meestal gesloten, waardoor voedsel en maaginhoud niet in de slokdarm kunnen stijgen. Het opent om een mengsel van voedsel en speeksel binnen te laten en sluit dan weer.

Als de sluitspier verzwakt of ontspannen is, kan de maaginhoud terug in de slokdarm komen. Dit wordt reflux genoemd. Maagvloeistoffen kunnen de slokdarmwand irriteren en een branderig gevoel veroorzaken, brandend maagzuur genaamd. Als de vloeistoffen achterblijven, zal de irritatie erger worden en ontstekingen, pijn en ongemak veroorzaken.

Soms is brandend maagzuur erger tijdens de zwangerschap omdat het hormoon progesteron dat tijdens de zwangerschap vrijkomt ervoor zorgt dat de sluitspier ontspant, wat leidt tot reflux en brandend maagzuur. Brandend maagzuur treedt meestal op na het eten en kan erger worden door liggen of bukken.

Home Remedies voor brandend maagzuur

Preventie van brandend maagzuur is de sleutel tot het beheersen van symptomen van brandend maagzuur. Maar wanneer brandend maagzuur toeslaat, probeer dan deze huismiddeltjes om zure reflux snel te verminderen.

Vermijd Trigger Foods

Het eten van bepaalde triggerfoods veroorzaakt zure reflux. Het vermijden van die voedingsmiddelen zal de hoeveelheid zuur in uw maag verminderen en helpen om brandend maagzuur te verminderen en te voorkomen.

Elimineer triggerfoods gedurende 2 weken om je maag en slokdarm de tijd te geven om te genezen. Houd een voedingsdagboek bij en noteer de symptomen om te helpen bij het lokaliseren van exacte voedingsmiddelen die uw zure reflux veroorzaken.

Kauwgom

Als het gaat om brandend maagzuur, zul je waarschijnlijk bijna alles proberen om er vanaf te komen. Het blijkt dat kauwgom helpt bij de behandeling van zure reflux. Hier is hoe.

Kauwgom verhoogt het slikken, waardoor zuur sneller uit de slokdarm wordt verwijderd. Een studie wees uit dat het kauwen van suikervrije kauwgom gedurende een half uur na een maaltijd zure reflux vermindert.

Bovendien verhoogt kauwgom het speeksel, wat kan helpen het zuur in je maag te neutraliseren, waardoor het gemakkelijker wordt voor de slokdarm als je reflux zou hebben. Vergeet niet om een kauwgom te kiezen die geen munt of citrus bevat om verergering van refluxsymptomen te voorkomen.

Vermijd alcohol

Het drinken van alcohol kan een toename van de zuurproductie veroorzaken en kan de symptomen van zure reflux, waaronder brandend maagzuur, aanzienlijk verhogen. Hoewel de feitelijke relatie tussen reflux en alcoholgebruik nog steeds meer onderzoek nodig heeft, is het duidelijk dat alcohol schade aan de slokdarm kan veroorzaken, wat niet ideaal is voor iemand die al regelmatig last heeft van brandend maagzuur.

Net als triggerfoods beïnvloedt alcohol mensen anders. Houd een voedingsdagboek bij van de dranken die u consumeert en let op symptomen van brandend maagzuur. Dit zal u helpen bij het controleren van wat u binnenkrijgt en leren welke dranken u moet verminderen.

Vermijd het mengen van alcohol met triggerdranken. Van sinaasappelsap en koolzuurhoudende dranken is bijvoorbeeld bekend dat ze zure reflux en symptomen van brandend maagzuur verhogen. Wissel triggerdranken uit met minder zure opties zoals wortelsap, appelsap of water.

Vermijd het drinken van alcohol ten minste 2 uur voor het slapengaan. Direct na het drinken van alcohol liggen kan zure reflux en symptomen van brandend maagzuur verhogen.

Til het bed op

Midden in de nacht wakker worden met brandend maagzuur is het ergste. Plat op je rug liggen verhoogt het risico dat maagvocht beweegt omhoog in de slokdarm. Overweeg om het hoofdeinde van het bed op te tillen met een wigkussen of een stapel boeken onder de matras. Dit zal helpen om zuur in de maag te houden waar het hoort.

Het is ook een goed idee om het eten voor de dag minstens 3 uur voor het naar bed gaan af te sluiten. Hoe minder voedsel in je maag, hoe minder kans je hebt om wakker te worden met brandend maagzuur.

Als huismiddeltjes het gewoon niet snijden, zijn vrij verkrijgbare producten zoals antacida, H2-blokkers (zoals famotidine) en protonpompremmers (zoals omeprazol) uw volgende beste optie. Als u niet zeker weet waar u vanaf hier naartoe moet, kan een zorgverlener u helpen bij het ontwikkelen van een plan.

Wanneer moet u een zorgverlener raadplegen?

Een branderig gevoel in uw borst is opmerkelijk vergelijkbaar met de symptomen van een hartaanval en mag niet over het hoofd worden gezien. Als u aanhoudende pijn op de borst heeft en vrij verkrijgbare behandelingen en huismiddeltjes niet helpen, is het misschien tijd om met een zorgverlener te praten.

U moet ook een zorgverlener raadplegen als u moeite heeft met slikken, onbedoeld gewichtsverlies of braken van bloed, zegt Dr. Cronley. Meestal treden symptomen van brandend maagzuur op na het eten of bij het liggen. Andere symptomen kunnen zijn:

• Branderig gevoel in de borst omhoog naar de mond
• Brok in de keel of gevoel van volheid
• Zure regurgitatie, soms vergezeld van voedsel
• Zure smaak in de mond, vooral bij het liggen
• Hoest of hese stem
• Misselijkheid, braken en boeren

Zoek onmiddellijk medische hulp voor pijn op de borst die niet weggaat of verandert van het gebruikelijke patroon. Negeer de pijn niet en hoop niet dat het verdwijnt, want het kan een teken zijn van een hartaanval. Snel handelen kan je leven redden.

Een woord van bodymindspirit

Hoewel huismiddeltjes op dit moment brandend maagzuur kunnen verlichten, is het een tijdelijke oplossing. Als frequent brandend maagzuur aanhoudt ondanks thuis en vrij verkrijgbare behandelingen, kan het tijd zijn om een zorgverlener te raadplegen.

Houd er bovendien rekening mee dat symptomen van brandend maagzuur vergelijkbaar zijn met symptomen van een hartaanval. Als u pijn op de borst en andere tekenen van een hartaanval ervaart, zoek dan onmiddellijk medische hulp. Snel handelen kan je leven redden.