Fresh n ‘Lean Beoordeling

Fresh n ‘Lean is een maaltijdbezorgservice die zich richt op diegenen die eiwitrijke, Paleo-, keto-, Whole30- en veganistische diëten volgen. Het werd opgericht in 2010 in de keuken van een appartement met één slaapkamer en het bedrijf heeft nu zijn hoofdkantoor in Anaheim, Californië.

Fresh n’ Lean verzendt maaltijden naar klanten in alle 50 staten. Elke week krijgen klanten willekeurig geselecteerde maaltijden van hun door de chef samengestelde menu om te passen bij hun geselecteerde dieet of à-la-cartemaaltijden. We bestelden een doos om meer te weten te komen over wat de service te bieden heeft.

Prijzen: Het varieert

Fresh n ‘Lean biedt zes maaltijdplannen naast een à-la-carte maaltijdplanoptie: Protein +, Keto, Paleo, Whole30, Standard Vegan en Low Carb Vegan. De prijs per maaltijd begint bij $ 8,49, maar varieert op basis van uw geselecteerde dieet en het aantal maaltijden dat u bestelt. Verzending is gratis.

Met uitzondering van het Whole30-plan, kiest u maaltijden uit uw geselecteerde dieet en kunt u ontbijt, lunch of diner bestellen, een combinatie van twee maaltijden of alle drie. Je krijgt alleen opties om vijf of zeven dagen te bestellen. Voor het Whole30-plan kunt u vijf, zeven of 10 voorgerechten en nul of vijf ontbijten bestellen.

Bovendien kunt u à-la-cartemaaltijden bestellen om uw wekelijkse maaltijdplan samen te stellen voor een minimum van $ 85.

Hier is de prijsuitsplitsing:

Eiwit+

• Ontbijt voor 5 of 7 dagen: $ 10,49 of $ 10,99 per maaltijd
• Lunch of diner voor 5 of 7 dagen: $ 14,49 of $ 15,49 per maaltijd
• Ontbijt en lunch of diner voor 5 of 7 dagen: $ 10,49 of $ 11,49 per maaltijd
• Lunch en diner voor 5 of 7 dagen: $ 11,49 of $ 12,99 per maaltijd
• Ontbijt, lunch en diner gedurende 5 dagen: $ 10,82 per maaltijd
• Ontbijt, lunch en diner gedurende 7 dagen: $ 10,32 per maaltijd

Keto

• Ontbijt voor 5 of 7 dagen: $10,99 of $10,49 per maaltijd
• Lunch of diner voor 5 of 7 dagen: $ 15,99 of $ 15,49 per maaltijd
• Ontbijt en lunch of diner voor 5 of 7 dagen: $ 11,74 of $ 10,74 per maaltijd
• Lunch en diner voor 5 of 7 dagen: $ 13,49 of $ 11,99 per maaltijd
• Ontbijt, lunch en diner gedurende 5 dagen: $ 11,16 per maaltijd
• Ontbijt, lunch en diner voor 7 dagen: $ 10,66 per maaltijd

Paleo

• Ontbijt voor 5 of 7 dagen: $10,99 of $10,49 per maaltijd
• Lunch of diner voor 5 of 7 dagen: $ 15,99 of $ 15,49 per maaltijd
• Ontbijt en lunch of diner voor 5 of 7 dagen: $ 11,74 of $ 10,74 per maaltijd
• Lunch en diner voor 5 of 7 dagen: $ 13,49 of $ 11,99 per maaltijd
• Ontbijt, lunch en diner gedurende 5 dagen: $ 11,16 per maaltijd
• Ontbijt, lunch en diner voor 7 dagen: $ 10,66 per maaltijd

Standaard Veganistisch

• Ontbijt voor 5 of 7 dagen: $ 10,49 of $ 9,99 per maaltijd
• Lunch of diner voor 5 of 7 dagen: $ 12,99 of $ 11,99 per maaltijd
• Ontbijt en lunch of diner voor 5 of 7 dagen: $ 9,99 of $ 8,99 per maaltijd
• Lunch en diner voor 5 of 7 dagen: $ 10,49 of $ 8,99 per maaltijd
• Ontbijt, lunch en diner gedurende 5 dagen: $ 8,99 per maaltijd
• Ontbijt, lunch en diner gedurende 7 dagen: $ 8,49 per maaltijd

Low Carb Veganistisch

• Ontbijt voor 5 of 7 dagen: $10,99 of $10,49 per maaltijd
• Lunch of diner voor 5 of 7 dagen: $ 14,99 of $ 13,99 per maaltijd
• Ontbijt en lunch of diner voor 5 of 7 dagen: $ 11,24 of $ 10,24 per maaltijd
• Lunch en diner voor 5 of 7 dagen: $ 12,49 tot $ 10,99 per maaltijd
• Ontbijt, lunch en diner gedurende 5 dagen: $ 10,49 per maaltijd
• Ontbijt, lunch en diner voor 7 dagen: $ 9,99 per maaltijd

Geheel30

• Ontbijt voor 5 of 7 dagen: $10,99 of $10,49 per maaltijd
• Lunch of diner voor 5 of 7 dagen: $ 15,99 of $ 15,49 per maaltijd
• Ontbijt en lunch of diner voor 5 of 7 dagen: $ 11,74 of $ 10,74 per maaltijd
• Lunch en diner voor 5 of 7 dagen: $ 13,49 tot $ 11,99 per maaltijd
• Ontbijt, lunch en diner gedurende 5 dagen: $ 11,16 per maaltijd
• Ontbijt, lunch en diner voor 7 dagen: $ 10,66 per maaltijd

Hoe het werkt: door chef-kok samengestelde maaltijden

Alle Fresh n’ Lean maaltijden zijn door de chef samengesteld en klaar om te verwarmen en te eten. Begin met het selecteren van uw maaltijdplan. Je kiest dan of je vijf of zeven dagen aan maaltijden wilt, samen met welke maaltijden (ontbijt, lunch en/of diner).

Op dit punt krijgt u ook de mogelijkheid om toe te voegen of u allergisch bent voor eieren, sesam, zuivel, schaaldieren, noten of soja, evenals een optie om maximaal drie ingrediënten uit uw maaltijden uit te sluiten, zoals koriander, curry en olijven.

Vervolgens kunt u “bulk en zijkanten” en merkaccessoires toevoegen. Ten slotte wordt u gevraagd om uit te checken en krijgt u een vooraf ingestelde “leveringsdatum”.

Onder alle zes de plannen krijgt u willekeurig maaltijden toegestuurd. Het à-la-carteplan daarentegen stelt u in staat om te kiezen uit ongeveer zes voorgerechten en drie ontbijten per week.

Maaltijden kiezen: meestal vooraf geselecteerd

Hoewel sommige maaltijdplannen zoals keto en Paleo een reeks items op het menu hebben, bood het koolhydraatarme veganistische plan slechts vier opties, bestaande uit een soep en drie borden groenten. Ze hebben sindsdien echter het koolhydraatarme veganistische plan bijgewerkt met tien voorgerechtopties en twee ontbijtopties.

Nadat u uw aantal maaltijden en soorten maaltijden voor de week hebt geselecteerd, kunt u ervoor kiezen om extra ontbijt, snacks, voorgerechten, eiwitten en groenten toe te voegen.

U wordt wekelijks gefactureerd en als u wilt annuleren of een week wilt overslaan, moet u het bedrijf vóór zaterdagmiddag PT op de hoogte stellen.

Wat we hebben gemaakt

Voor de doeleinden van deze beoordeling hebben we vijf dagen aan diners besteld en geen aanpassingen gedaan of voedselallergieën toegevoegd. We ontvingen:

• Gegrilde garnalen met kappertjes dille aioli en geroosterde winterpompoen
• Marokkaanse muntgrasgevoerde biefstuk met gekruide bloemkool en bruine rijst
• Tikka kip met kurkuma-geroosterde bloemkool en quinoa
• BBQ kalkoengehaktballetjes met witte bonen
• Cajun zalm met Yukon aardappel en tomatenrijst

Verpakking: Goed geïsoleerd

Onze maaltijden kwamen aan in vacuüm verzegelde, BPA-vrije recyclebare trays in een geïsoleerde kartonnen doos met ijspakken. Alle maaltijden waren bereid en klaar om te verwarmen en te eten. De doos was goed geïsoleerd en de ijspakken hielden het eten koud.

In totaal zaten er 27 stuks verpakking in onze levering. Volgens ons onderzoek waren 19 van die stukken – zoals de trays en films – recyclebaar in een speciale faciliteit. Twee items waren recyclebaar en zes extra stukken belandden in onze prullenbak.

Klantenondersteuning: volledige ondersteuning

De maaltijden zelf kwamen aan in plastic bakjes met schriftelijke bereidingsinstructies, een ingrediëntenlijst en een etiket met voedingsfeiten. Deze informatie is ook beschikbaar op de website, waar u kunt klikken op de maaltijden die bij u zijn bezorgd.

U kunt de klantenondersteuning bereiken via e-mail, een online aanvraagpagina en elke dag telefonisch van 7.00 tot 19.00 uur PT. We namen contact op via de telefoon en kregen onmiddellijk hulp, en kregen ook een antwoord op dezelfde dag op een e-mail die we hadden verzonden.

Voeding: experts op personeel

Elke maaltijd is gemaakt met voeding en ingrediënten in gedachten om binnen het opgegeven dieet te passen. Er wordt echter niet vermeld op de website hoe het bedrijf zijn voedingsparameters bepaalt of dat het een diëtist in dienst heeft om te helpen bij de ontwikkeling van menu’s. Fresh n’ Lean vertelde ons wel dat het twee voedingsdeskundigen in dienst heeft. De ene is een holistische voedingsdeskundige gecertificeerd door de Amerikaanse Fitness Professionals &Associates, en de andere is een Precision Nutrition Level 1-gecertificeerde voedingsdeskundige. In termen van menucreatie voegde Fresh n ‘ Lean eraan toe: “We ontwikkelen ons menu door de huidige wereldwijde maaltijdtrends te analyseren en wat seizoensgebonden is.”

Elke maaltijd wordt geleverd met een etiket met voedingsfeiten en een ingrediëntenlijst. De maaltijden die ons werden bezorgd op het Paleo-plan waren vooral rijk aan eiwitten en vetten en lager in koolhydraten. Fresh n’ Lean houdt ook rekening met uw aangegeven voedselallergieën bij het verzenden van uw maaltijden voor de week.

Het kookproces: eenvoudig

De maaltijden waren gemakkelijk op te warmen door de verstrekte instructies, waaronder aanwijzingen voor magnetronmaaltijden, opwarmen in een oven en koken op de kookplaat. Als u ervoor kiest om de maaltijd in de magnetron te zetten, heeft u geen extra kookgerei nodig. Als u echter de oven of kookplaat gebruikt, moet u een pot en een ovenveilige schaal bij de hand hebben. Het opwarmen van de magnetron was het snelst, maar resulteerde in het minst smakelijke en visueel aantrekkelijke gerecht. Daarom raden we aan om de oven of kookplaat te gebruiken.

Smaak, versheid en kwaliteit: vers, maar zonder variatie

Al onze maaltijden kwamen vacuüm verzegeld aan in hun trays en niets was bedorven. Met betrekking tot de diversiteit van het menu, vonden we dat de maaltijden op het Paleo-plan op elkaar leken – ze waren voornamelijk een portie dierlijke eiwitten geserveerd over groenten.

Fresh n’ Lean is goed voor

Fresh n’ Lean is goed voor mensen die vooral prioriteit geven aan het volgen van een specifiek dieet en zich niet bezighouden met de specifieke maaltijd zelf, omdat ze niet in staat zullen zijn om te kiezen en te kiezen. Het is ook een goede optie voor iedereen die op zoek is naar snelle maaltijden tegen een betaalbare prijs die alleen maar opnieuw hoeft te worden opgewarmd.

Methodologie

We bestelden, kookten en evalueerden maaltijden van 40 verschillende maaltijdbezorgdiensten om elk aanbod, voedingsprofielen, prijzen, duurzaamheid en, natuurlijk, smaken te beoordelen. We namen contact op met de klantenserviceteams van elk van de bedrijven, verzamelden gegevens en beoordeelden elk bedrijf grondig.

Onze bodymindspirit Fit-schrijvers zijn allemaal geregistreerde diëtisten die vertrouwden op hun onderzoek en de daaruit voortvloeiende gegevens om hun beoordelingen te informeren.