We onderzoeken, testen, beoordelen en bevelen onafhankelijk de beste
producten— meer informatie over
ons proces. Als u iets koopt via onze links, kunnen we een commissie verdienen.
Wanneer je in de winter buiten hardloopt, kan je keuze voor hardloopsokken een enorm verschil maken in je prestaties en comfortniveau. Het dragen van hoogwaardige, goed passende sokken biedt bescherming tegen de kou en de juiste sokken kunnen u ook helpen veelvoorkomende voetkwalen te voorkomen, zoals blaren, schuren, likdoorns en eeltknobbels. Sokken voor winterrunning hebben een uitstekende isolatie en vochtafvoerende mogelijkheden nodig, maar mogen niet te omvangrijk of dik aanvoelen.
Beoordeeld & Goedgekeurd
Onze top overall keuze is de Smartwool PhD Run Cold Weather Mid Crew sokken voor hun smalle profiel en veel demping zonder extra bulk. De Darn Tough Heren 1/4 Lichtgewicht Sokken zijn een goede keuze vanwege hun vochtafvoerende en geurbestendige eigenschappen en ze hebben een levenslange garantie.
“Het dragen van sokken tijdens het hardlopen is vooral belangrijk omdat ze een extra beschermingslaag voor de voeten bieden”, zegt Jonathan Kaplan, MD, orthopedisch voet- en enkelchirurg bij Hoag Orthopedic Institute in Zuid-Californië. We kozen de beste wintersokken door de details en beoordelingen van meer dan 40 hardloopsokken te onderzoeken. We evalueerden ze op warmte, duurzaamheid, prijs, prestaties, waarde, materialen, ontwerp en technologie. We hebben ook hardlopers en hardloopcoaches geraadpleegd over functies die ze zoeken in winterse hardloopsokken en welke ze aanbevelen.
Dit zijn de beste winter hardloopsokken op de markt, volgens een hardloopcoach.
Onze topkeuzes
Beste overall voor vrouwen:
Smartwool PhD Run Cold Weather Mid Crew bij Amazon
Beste overall voor mannen:
Darn Tough Heren 1/4 Lichtgewicht Sok bij Amazon
Beste Unisex:
Feetures Merino 10 Cushion Crew Sock bij Amazon
Beste budget:
Saucony Comfort Fit Performance Crew Socks bij Amazon
Beste voor blisterpreventie:
Balega Blister Resist Crew Socks bij Amazon
Het beste voor echt koud weer:
Bombas Merino Wool Adventure Calf Socks bij Bombas.com
Beste Toe Socks:
Injinji Liner Crew Toesocks bij Amazon
Beste waterdicht:
Sealskinz Unisex Waterproof Cold Weather Mid Length Sock bij Amazon
Beste voor plantaire fasciitis:
Sockwell Plantar Cush Crew Socks bij Amazon
Beste voor trailrunning:
Swiftwick Pursuit Four Trail Running Crew Socks bij Amazon
In dit artikel
-
Onze keuzes
-
Waar moet je op letten?
-
FAQ
-
Waarom Trust bodymindspirit Fit
Beste overall voor vrouwen
Smartwool PhD Run Koud Weer Mid Crew
Met dank aan Smartwool
-
Comfortabel en ademend
-
Zacht en flexibel
-
Vrouwspecifieke pasvorm
-
Gedempt maar niet omvangrijk
-
Duur
-
Beperkte kleuropties
Smartwool PhD Run Cold Weather Mid-Crew hardloopsokken bieden uitzonderlijke bescherming tegen wind en kou en zijn gedempt zonder omvangrijk aan te voelen, waardoor ze een topkeuze zijn voor hardlopen bij koud weer. Ze hebben een smaller profiel dat een vrouwspecifieke pasvorm biedt en zijn gemaakt van hoogwaardige merinowol, nylon en elastaan om premium comfort, een veilige pasvorm, verbeterde duurzaamheid en geurbescherming te bieden. De strategisch geplaatste mesh ventilatiezones zorgen voor een uitstekend vochtbeheer en ademend vermogen, terwijl de naadloze teen bijdraagt aan het algehele comfort.
Het 4 graden Elite Fit-systeem van Smartwool is voorzien van elastische banden bij de enkel, wreef en boog, om meer stretch, flexibiliteit en sneller herstel te bieden. Het helpt ook om de sokken op hun plaats te houden, zodat ze niet samensmelten en wegglijden, wat irritant kan zijn en tot blaren kan leiden. Zoals de meeste kwaliteitsvolle hardloopsokken, betaal je er iets meer voor, maar hardlopers met koud weer zeggen dat ze de investering waard zijn. Ze zijn verkrijgbaar in damesschoenmaten 4 tot en met 13.
Prijs op het moment van publicatie: $22
Belangrijkste specificaties:
Materiaal: Wol, nylon, elastaan | Lengte: Midden-bemanning | Aantal per aankoop: Eén paar | Zorg: Machinewas, droogtrommel laag
Beste overall voor mannen
Verdomde Stoere Heren 1/4 Lichtgewicht Sok
Met dank aan Darn Tough
-
Rekbaar en flexibel
-
Uitstekende afvoercapaciteit
-
Levenslange garantie
-
Geurbestendig
-
Beperkte kleuropties
-
Te zwaar voor warmer weer
Duurzaam en betrouwbaar, deze Darn Tough sokken doen hun naam zeker eer aan. Gemaakt van een mix van merinowol, nylon en spandex, zijn ze rekbaar, ademend en hebben ze uitstekende vochtafvoerende mogelijkheden. De gladde, niet-detecteerbare teennaad en de volledige mesh wreef verbeteren het algehele comfort en omdat ze net boven de enkel raken, elimineren ze eventuele openingen tussen je hardloopbroek en soklijn.
Voor lange runs op de weg of trails bieden deze sokken het comfort en de duurzaamheid die je wilt in wintersokken. Verkrijgbaar in vijf maten van S tot XXL, ze zijn ook geurbestendig. Nog beter, Darn Tough heeft een levenslange garantie voor al hun sokken, dus je kunt een gloednieuw paar krijgen als ze gaten, slijtage of scheuren ontwikkelen.
Prijs op het moment van publicatie: $18
Belangrijkste specificaties:
Materiaal: Merinowol, nylon, spandex | Lengte: Enkel | Aantal per aankoop: Eén paar | Zorg: Machinewas
Beste Unisex
Feetures Merino 10 Cushion Crew Sok
Met dank aan Feetures
-
Levenslange vervangingsgarantie
-
Gerichte compressie
-
Duurzaam
-
Ademend en vochtafvoerend
-
Beperkte kleuropties
-
Kan te strak zijn voor zeer brede voeten
Feetures staat bekend om zijn duurzame hardloopsokken en de Merino 10 Cushion Crew is geen uitzondering. Ontworpen met een mix van merinowol en Tencel, bieden de sokken de juiste combinatie van ondersteuning en comfort. De stof is ook ademend, geurbestendig en vochtafvoerend, en de naadloze teenconstructie helpt ongemakkelijk wrijven en blaren te voorkomen.
Ze zijn zo onopvallend dat ze niet omvangrijk aanvoelen, maar ze bieden nog steeds voldoende bescherming en isolatie om in de kou te lopen. Met gerichte compressie in het booggebied bieden deze sokken ondersteuning precies waar u deze het meest nodig hebt.
Deze sokken zijn verkrijgbaar in uniseks maatvoering en bieden een scala aan opties van S-XL. Met een levenslange garantie staat Feetures achter de kwaliteit en duurzaamheid van zijn producten, zodat u weet dat u een uitzonderlijk paar krijgt.
Belangrijkste specificaties:
| Materiaal: Merinowol, Tencel | Lengte: Bemanning | Aantal per aankoop: Eén paar | Zorg: Machinewas koud, drooghangen
Beste budget
Saucony Comfort Fit Performance Crew Sokken
Met dank aan Saucony
-
Goede prijs
-
Ademend en vochtafvoerend
-
Lichtgewicht demping
-
Comfortabel
-
Kan duurzaamheid missen
-
Ren klein
Koudweer hardloopsokken zijn vaak duur, maar deze kwaliteitsparen van Saucony zijn een fantastische keuze om tegen een betaalbare prijs in te slaan. De vochtafvoerende stof en ontluchtingstechnologie houden je voeten droog en fris. Met gerichte boogondersteuning hebben ze voldoende compressie voor een nauwsluitende maar comfortabele pasvorm. Lichtgewicht demping verbetert het algehele comfort zonder te omvangrijk aan te voelen.
Deze sokken worden geleverd met zes in een verpakking, met een paar verschillende kleuropties om uit te kiezen. Verkrijgbaar in herenschoenmaten 8 tot 15, ze zijn een uitstekende keuze als je je winter hardloopsokkencollectie moet versterken en de bank niet wilt breken.
Prijs op het moment van publicatie: $16
Belangrijkste specificaties:
Materiaal: Polyester, spandex | Lengte: Bemanning | Aantal per aankoop: Zes paar | Zorg: Machinewas, luchtdrogen of droogtrommel laag
Beste voor blisterpreventie
Balega Blister Resist Crew Sokken
Met dank aan Amazon
-
Goed voor blaargevoelige voeten
-
Blijf op zijn plaats
-
Unisex maatvoering
-
Comfortabele pasvorm
-
Beperkte kleuropties
-
Geen natuurlijke geurbescherming
Als je tijdens of na het hardlopen problemen hebt gehad met voetblaren, zijn deze Balega Blister Resist crew sokken een geweldige optie voor winterlopen. Ze zijn gemaakt van Drynamix en mohair, een ideale mix om de voeten droog en blaarvrij te houden. De Drynamix duwt het vocht weg van de huid, terwijl de ultrazachte mohair helpt om de temperatuur te reguleren en wrijving te minimaliseren.
Met een extra diepe hielzak en elastische grip aan de bovenkant blijven deze sokken zitten, zodat je je geen zorgen hoeft te maken dat ze glijden, bundelen of over je voeten wrijven. De naadloze constructie beschermt u verder tegen irritatie, terwijl de microvezel mesh ventilatiepanelen voorkomen dat uw voeten oververhit raken.
Perfect voor lange, koude runs, ze hebben ook een brede boogband en lichtgewicht demping die je voeten comfortabel houdt, ongeacht hoeveel kilometers je loopt. Ze zijn er in unisex maten S-XL.
Belangrijkste specificaties:
Materiaal: Nylon Drynamix, mohair, microvezel, elastaan | Lengte: Bemanning | Aantal per aankoop: Eén paar | Zorg: Machinewas
Het beste voor echt koud weer
Bombas Merino Wool Adventure Calf Sokken 4-Pack
Bombas
-
Vochtafvoerend en anti-schurend
-
Anti-geur
-
Zeer comfortabel
-
Strategische demping
-
Te zwaar voor warm weer
-
Duur
Deze Bombas sokken zijn stijlvol en comfortabel, maar ze houden je voeten ook goed beschermd en blaarvrij tijdens koud weer. Gemaakt van volledig natuurlijke merinowol, ze zijn ongelooflijk zacht, vochtafvoerend en hebben natuurlijke isolatie- en antimicrobiële eigenschappen.
Ontworpen met bombas’ unieke Honeycomb Support System, omhelzen ze de voetboog voor ultieme ondersteuning en comfort. Bovendien zijn ze flexibel, rekbaar en voorzien van Bombas’ Stay-Up-technologie, waardoor ze niet kunnen glijden en bewegen.
Verkrijgbaar in meerdere maten, passen ze op damesschoenmaten 4 tot 13. Met een grote verscheidenheid aan kleuren (plus het feit dat Bombas een paar doneert aan mensen die getroffen zijn door dakloosheid voor elke gekochte), is het moeilijk om bij slechts één paar te stoppen.
Prijs op het moment van publicatie: $ 88 voor Juniper Navy Mix
Belangrijkste specificaties:
Materiaal: Merinowol, polyester, spandex | Lengte: Kalf | Aantal per aankoop: Eén paar | Zorg: Was zacht cyclus koud, droogtrommel laag
Beste Toe Socks
Injinji Liner Crew Toesocks
Met dank aan REI
-
Goed voor gelaagdheid
-
Geurbestendig
-
Uitstekende blisterbescherming
-
Comfortabele, veilige pasvorm
-
Luchtdrogen aanbevolen
-
Niet erg warm
Als je twee paar sokken wilt dragen voor extra warmte en bescherming, dienen deze Injinji Liner Crew Toesocks als een uitstekende basislaag. Ontworpen met vijf afzonderlijke teenmouwen, past de sok als een handschoen op je voet, waardoor je tenen goed uitlijnen en slingeren om de natuurlijke functie van je voet te verbeteren. Bovendien voorkomt de constructie met vijf teen huid-op-huid wrijving die kan leiden tot blaren.
De mix van merinowol, lycra, acryl en nylon zorgt voor een gestroomlijnde, aangepaste pasvorm die goed werkt onder een buitenkous en je voeten droog en comfortabel houdt. Verkrijgbaar in herenschoenmaten 5 tot 14, deze sokken zijn ook van nature geurbestendig en kunnen bij warmer weer als een op zichzelf staande sok werken.
Prijs op het moment van publicatie: $12
Belangrijkste specificaties:
Materiaal: Merinowol, acryl, nylon, Lycra | Lengte: Bemanning | Aantal per aankoop: Eén paar | Zorg: Machinewas, lijndroog
Beste waterdicht
Sealskinz Unisex Waterdichte Koud Weer Mid Length Sok
Amazone
-
Waterdicht
-
Unisex maatvoering
-
Mid-length pasvorm
-
Comfortabel en duurzaam
-
Maatvoering loopt klein
-
Duur
Als er sneeuw of regen in de voorspelling staat, hoef je niet af te zien van je buitenloop dankzij deze sokken van Sealskinz. Ze hebben een innovatieve drielaagse constructie die een uniek hydrofiel membraan plaatst tussen een merino wollen binnenkant en een nylon mix buitenkant om je voeten warm en droog te houden. Met viervoudige stretch en platte naden biedt de sok ook een goede pasvorm om schuren en blaren te voorkomen, terwijl het comfort wordt gegarandeerd.
Deze duurzame en betrouwbare sokken zijn prijzig, maar de moeite waard voor iedereen die echt waterdichte sokken wil voor bescherming tijdens het hardlopen. Ze zijn verkrijgbaar in unisex-maatvoering met vier verschillende kleur- en maatopties.
Prijs op het moment van publicatie: $55
Belangrijkste specificaties:
Materiaal: Polypropyleen, merinowol, polyester, nylon, elastaan | Lengte: Bemanning | Aantal per aankoop: Eén paar | Zorg: Handwas
Beste voor plantaire fasciitis
Sockwell Plantar Cush Crew Sok
Met dank aan Sockwell
-
Lichte compressie
-
Gedempte zool
-
Goed voor plantaire fasciitis
-
Vochtafvoerend
-
Duur
-
Ren klein
Plantaire fasciitis, of ontsteking van de plantaire fascia, kan pijnlijk zijn en u buitenspel houden om te rennen. Verlichting krijgen van deze veel voorkomende voetpijn kan net zo eenvoudig zijn als het aantrekken van sokken, dankzij dit paar van Sockwell.
Ze zijn ontworpen om je voeten te kalmeren en te troosten en tegelijkertijd je plantaire fascia en achillespees te ondersteunen. De gegradueerde compressie verbetert de bloedsomloop en vermindert zwelling, terwijl de licht gedempte zool pijn verlicht en vermoeidheid vermindert.
Gemaakt met een hoogwaardige mix van merinowol, rayon, nylon en spandex, bieden deze duurzame sokken natuurlijk vochtbeheer en geurbeheersing, waardoor je voeten droog en fris blijven. Ze zijn er in verschillende leuke en neutrale kleuren en passen bij damesschoenmaten 4 tot 11.
Prijs op het moment van publicatie: $ 22 voor zwart in small-medium
Belangrijkste specificaties:
Materiaal: Merinowol, rayon, nylon, spandex | Lengte: Bemanning | Aantal per aankoop: Eén paar | Zorg: Machinewas
Het beste voor trailrunning
Swiftwick Pursuit Vier Trail Running Crew Sokken
Met dank aan Swiftwick
-
Duurzaam
-
Goede demping
-
Vochtafvoerend en sneldrogend
-
Lichte compressie
-
Beperkte kleuropties
-
Te zwaar voor warm weer
Of je nu lokale paden bezoekt voor een korte run of een ultramarathon in het achterland racet, deze trailrunningsokken van Swiftwick bieden de bescherming die je voeten nodig hebben voor hardlopen bij koud weer. Gemaakt van zachte, vochtafvoerende merinowol, bieden ze warmte terwijl ze ook de voeten droog en blaarvrij houden.
Deze sokken raken boven de enkel en hebben een dubbele manchetconstructie, die extra ondersteuning biedt voor trailrunning. Een versterkte hiel en teen stimuleren de duurzaamheid, terwijl de medium demping helpt om impact te absorberen en het comfort te verbeteren. Bovendien zorgt de voorgevormde boogondersteuning voor lichte compressie en houdt de sokken op hun plaats. Verkrijgbaar in vier opties van unisex maten, deze sokken zijn een geweldige aanvulling op de winter hardloopgarderobe van elke trailrunner.
Prijs op het moment van publicatie: $20
Belangrijkste specificaties:
Materiaal: Merinowol, nylon, spandex | Lengte: Enkel | Aantal per aankoop: Eén paar | Zorg: Machinewas, droogtrommel laag
Beste voor Bunions
Sockwell Bunion Relief Crew Sok
Met dank aan Sockwell
-
Handig voor bunion relief
-
Geurbestendig
-
Comfortabele voetboogsteun
-
Goed vochtafvoerend vermogen
-
Duur
-
Te strak voor sommigen
Als je last hebt van pijnlijke eeltknobbels, of benige bultjes aan de buitenkant van je grote teen, kunnen deze sokken van Sockwell je wat verlichting geven. Ze zijn voorzien van een gedempte teenzak met anatomische vulling die beschermt tegen slijtage van je schoenen en ongemak door overlappende tenen. Naast het handige ontwerp elimineert de mix van zachte, natuurlijk vochtafvoerende merinowol en bamboe rayon wrijving en regelt de voetgeur.
Lichte demping op de zool en voetsteun biedt een comfortabele pasvorm en helpt om te voorkomen dat de sok verschuift en bundelt. Verkrijgbaar in damesschoenmaten 4 tot 11, ze zijn verkrijgbaar in een bemanningshoogte, wat goed werkt voor hardlopen bij koud weer.
De split-toe stijl kan in het begin even wennen zijn, maar je zult verslaafd zijn zodra je het verschil merkt.
Prijs op het moment van publicatie: $24
Belangrijkste specificaties:
Materiaal: Merinowol, bamboe rayon, nylon, spandex | Lengte: Bemanning | Aantal per aankoop: Eén paar | Zorg: Machinewas warm, droog in de droger laag vuur
Eindoordeel
Mannen die comfortabele, high-performance hardloopsokken willen voor hardlopen bij koud weer, kunnen niet fout gaan met Darn Tough Heren 1/4 Lichtgewicht Sokken (bekijk op Amazon). De duurzame sokken zorgen voor een goede isolatie, maar zijn ook ademend en vochtafvoerend, waardoor ze je voeten blaarvrij houden.
Voor vrouwen zijn de Smartwool PhD Run Cold Weather Mid-Crew Running Socks (bekijk bij Zappos) een solide keuze, dankzij hun vrouwspecifieke pasvorm, uitstekende vochthuishouding, zachte en comfortabele stof en ondersteunende demping.
Waar je op moet letten bij hardloopsokken in de winter
Passend
Pasvorm is een van de grootste factoren voor het kiezen van hardloopsokken. “Een hardloopsok moet een goede pasvorm hebben, maar mag niet te strak zitten”, zegt Dr. Kaplan. “Idealiter is het versterkt met extra stiksels of alternatieve ondersteunende materialen langs de boog, wreef en de hiel, inclusief de achilles- en plantaire fascia.”
Sokken die goed en veilig passen, verminderen uw risico op blaren en vallen niet naar beneden, wat vooral belangrijk is bij het hardlopen bij koud weer om te voorkomen dat de huid bloot komt te liggen. Zoek naar degenen die gerichte compressie in het booggebied hebben om een comfortabele, ondersteunende pasvorm te krijgen. Als u online sokken koopt, moet u de maattabel van de fabrikant doornemen om het juiste paar voor u te bepalen.
Demping
Voor hardlopen bij koud weer kunnen sokken wat dikker zijn, met wat gewatteerde demping voor extra comfort en impactbescherming. Hoewel oververhitting niet zo’n probleem is als bij warm weer, wil je nog steeds geen extreem dikke sok. Zoek naar sokken met lichte tot medium demping.
Materiaal
Bij het winkelen voor hardloopsokken, moet u de materialen zorgvuldig overwegen. “Je wilt dat de sokken vocht van je voeten afvoeren”, zegt Steve Stonehouse, NASM CPT, USATF-gecertificeerde hardloopcoach en directeur van het onderwijs voor STRIDE, een indoor hardloopfranchise. “Als je voeten droog zijn, hebben ze een betere kans om warm te blijven.”
Kies sokken gemaakt van vochtafvoerende materialen om koude, natte voeten te voorkomen die kunnen leiden tot blaren en ernstige problemen zoals gevoelloze tenen, bevriezing en onderkoeling.
“Katoenen sokken absorberen zweet en blijven nat tijdens het hardlopen, dus prestatievezels zoals polyester, spandex, nylon en wol zijn allemaal betere opties”, zegt Paul Ronto, ultraloper, uitrustingsexpert en chief marketing officer voor RunRepeat.com.
Merinowol wordt vaak gebruikt in hoogwaardige winterkousen omdat het natuurlijke geurbestendige en vochtafvoerende eigenschappen heeft. Het is zachter en dunner dan gewone wol en zorgt ervoor dat lucht wordt opgesloten om u te helpen isoleren tegen de kou.
Lengte
Hardloopsokken zijn er in verschillende lengtes, van no-show tot over de knie, en de meeste merken geven meerdere opties voor hun koudweerversies.
Sommige hardlopers houden van crew, kuit of kniehoge sokken voor meer steun en warmte, terwijl anderen die in panty’s over de volledige lengte lopen de voorkeur geven aan enkelhoge modellen. Als je kortere sokken draagt, houd er dan rekening mee dat sommige sokken, zoals sokken zonder show, laat een opening tussen je broek en panty en je sok. Je zult dus moeten overwegen of je wel of niet wat huid bloot wilt hebben.
Anatomische vorm
Als je vormeloze tube sokken hebt gedragen om te rennen, loop je het risico dat de stof in je schoenen zit en je huid irriteert. Hardloopsokken zijn gemaakt om de contouren van je voeten te omhelzen, zodat deze potentiële bron van blaren wordt geëlimineerd.
Zoek naar hardloopsokken met een elastisch boogslot om je sokken op hun plaats te houden. Sommige zijn speciaal ontworpen voor mannen en vrouwen om overeen te komen met de typische vormen van voeten voor elk geslacht. Je kunt zelfs sokken vinden die zijn gelabeld voor de linkervoet en rechtervoet.
Deze sokken kunnen zelfs het gevoel geven van extra boogondersteuning tijdens het hardlopen. De daadwerkelijke ondersteuning die ze bieden is minimaal, maar ze kunnen mogelijk uw comfortniveau verhogen.
Dubbele lagen
Sommige hardlopers kiezen ervoor om dubbellaagse sokken te dragen voor extra blaarbescherming. Deze sokken zijn ontworpen met binnen- en buitensokken die zijn verbonden en bieden een luchtlaag ertussen om te helpen bij het afvoeren van vocht van de voet.
Gevarieerde dikte
Een andere geweldige functie zijn gewatteerde zolen, die je hielen wat extra kussen kunnen geven. Hoewel sommige hardlopers van dikkere sokken houden voor extra demping, geven anderen de voorkeur aan dunne sokken voor een lichter gevoel, vooral bij warmer weer. Andere dingen om op te letten zijn een naadvrij teengedeelte, wat uw risico op blaren verder kan verminderen.
Verschillende hoogtes
Hardloopsokken zijn er in verschillende hoogtes, van no-show tot kniehoog. Als je de voorkeur geeft aan no-show sokken, zorg er dan voor dat ze een lipje hebben dat boven je hardloopschoen en over je Achilles gaat, zodat je schoen niet in je huid graaft of irriteert.
Compressie
Compressie hardloopsokken of compressiemouwen zijn populair geworden bij hardlopers. Deze sokken hebben een zeer goede pasvorm en kunnen langer duren om aan te trekken. Sommige zijn zelfs gemaakt van materialen van medische kwaliteit. Ze zijn ontworpen om de bloedstroom bergopwaarts naar je hart terug te brengen. Compressiesokken worden vaak gebruikt voor herstel na het hardlopen, en hoewel sommige hardlopers ze tijdens trainingen dragen, moet je eraan wennen om ze regelmatig te gebruiken voordat je ze voor een lange run vastlegt.
Wanneer je op zoek bent naar hardloopschoenen, zorg er dan voor dat je schoenen past met de sokken waarin je gaat rennen, want voor sommige sokken moet je een halve maat omhoog gaan.
Veelgestelde vragen
-
Zijn compressiesokken goed voor hardlopen?Compressiesokken kunnen helpen om de onderbeenspieren van hardlopers energiek te houden en kunnen zelfs pijn en vermoeidheid helpen voorkomen. “Compressiesokken kunnen goed zijn om te rennen, zolang ze op de juiste manier worden gebruikt,” zegt Dr. Kaplan. “De sleutel is dat ze goed moeten passen, maar niet te strak moeten zitten.”
Hardlopers moeten ze gemakkelijk gebruiken en ervoor zorgen dat ze goed passen in het hele been, de enkel en de voet zonder zich te strak of los te voelen op welk gebied dan ook.
-
Kun je hardlopen zonder sokken?De meeste schoenen zijn niet ontworpen om zonder sokken te worden gedragen en ze hebben naden die de blote huid kunnen irriteren, waardoor blaren, eelt, likdoorns en andere pijnlijke problemen ontstaan.
“Sokken helpen ook bij geurbeheersing, schoenen kunnen stinken zoals we allemaal weten, maar op blote voeten lopen verergert dat probleem enorm,” zegt Ronto. “Geur is een gevolg van bacterie- en schimmelgroei, wat ook kan leiden tot voetproblemen, dus het is het beste om wat sokken aan te trekken tijdens het hardlopen.”
Als je liever zonder sokken loopt, kies dan een schoen die speciaal is ontworpen voor hardlopen op blote voeten.
-
Zijn katoenen sokken goed voor hardlopen?“Katoen is verschrikkelijk om je droog te houden. Het wordt een ‘waterminnende’ stof genoemd omdat de moleculen worden aangetrokken door de tegenovergestelde moleculen in water,” zegt Stonehouse. “Daarom is katoen geweldig voor badhanddoeken, maar verschrikkelijk voor sokken.”
In plaats van katoenen sokken, moeten hardlopers kiezen voor sokken gemaakt van wol of technische stoffen zoals polyester, Spandex en nylon. Ze voeren vocht af om de voeten warm en blaarvrij te houden, zonder afbreuk te doen aan het ademend vermogen.
-
Draag je sokken met hardloopschoenen op blote voeten?De meeste hardloopschoenen op blote voeten zijn ontworpen om met of zonder sokken te worden gedragen, dus of je ze wilt dragen, hangt af van je voorkeur en de omstandigheden. Als je in koud of nat weer hardloopt, wil je waarschijnlijk sokken dragen voor extra bescherming en warmte. Als je hardloopschoenen op blote voeten individuele teenzakken hebben, kun je teensokken krijgen om erin te dragen.
Waarom Trust bodymindspirit Fit
Gecertificeerd hardloopcoach en fitnessschrijver Christine Luff heeft jarenlang fitness- en atletische producten onderzocht, getest en aanbevolen en weet dat de juiste uitrusting kan tremend zijnously verbeteren van de prestaties en het comfort. Christine begrijpt het belang van grondig onderzoek naar producten om alleen de beste in zijn klasse aan te bevelen.
Onze top overall keuze is de Smartwool PhD Run Cold Weather Mid Crew sokken voor hun smalle profiel en veel demping zonder extra bulk. De Darn Tough Heren 1/4 Lichtgewicht Sokken zijn een goede keuze vanwege hun vochtafvoerende en geurbestendige eigenschappen en ze hebben een levenslange garantie.
Mannen die comfortabele, high-performance hardloopsokken willen voor hardlopen bij koud weer, kunnen niet fout gaan met Darn Tough Heren 1/4 Lichtgewicht Sokken (bekijk op Amazon). De duurzame sokken zorgen voor een goede isolatie, maar zijn ook ademend en vochtafvoerend, waardoor ze je voeten blaarvrij houden.
Voor vrouwen zijn de Smartwool PhD Run Cold Weather Mid-Crew Running Socks (bekijk bij Zappos) een solide keuze, dankzij hun vrouwspecifieke pasvorm, uitstekende vochthuishouding, zachte en comfortabele stof en ondersteunende demping.
