De beste handheld waterflessen, volgens een hardloopcoach

We onderzoeken, testen, beoordelen en bevelen onafhankelijk de beste
producten— meer informatie over
ons proces. Als u iets koopt via onze links, kunnen we een commissie verdienen.

De beste handheld waterflessen, volgens een expert — bodymindspirit Fit / Sabrina Jiang

Als je buiten hardloopt en geen toegang hebt tot drinkfonteinen, heb je misschien een alternatieve manier nodig om gehydrateerd te blijven. Handig en gemakkelijk te gebruiken, handheld waterflessen zijn een geweldige optie om water- of sportdranken binnen handbereik te houden. Veel van hen zijn geïsoleerd, dus ze helpen bij het regelen van de vloeistoftemperatuur en voorkomen dat je hand te koud wordt.

Beoordeeld & Goedgekeurd

De Nathan SpeedDraw Plus geïsoleerde waterfles is onze topkeuze voor zijn racedop en gripvrije handriem die volledig verstelbaar is. Als u op zoek bent naar een grotere fles voor lange runs, bevat de Amphipod Hydraform Thermal-Lite-fles 20 ounces.

“Hardlopers willen er zeker van zijn dat een draagbare waterfles een hoogwaardig mondstuk heeft dat gemakkelijk te openen en te sluiten is, zodat ze on-demand kunnen drinken zonder zich zorgen te maken dat het lekt”, zegt Lauren Sheu, gecertificeerd hardloopcoach en eigenaar en oprichter van Running for Wellness. Of je nu een grote fles nodig hebt voor marathontraining of een compactere fles voor korte runs, er zijn veel geweldige opties voor elk type hardloper.

We selecteerden de beste draagbare waterflessen door meer dan 25 flessen te onderzoeken en productdetails en feedback van hardlopers te bekijken. We hebben functies zoals comfort, gemak, ontwerp, verstelbaarheid en prijs overwogen en ook hardlopers en hardloopcoaches gevraagd om aanbevelingen voor hun favoriete handheld-flessen.

Hier zijn de beste handheld flessen voor hardlopen op de markt, volgens een gecertificeerde hardloopcoach.

Onze topkeuzes

Beste overall:

Nathan Geïsoleerde Waterfles bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste budget:

Aonijie Handheld Water Bottle bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste Groot:

Amphipod Hydraform Thermal-Lite Handheld 20oz bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste voor marathons:

Ultimate Direction Clutch Water Bottle bij Jackrabbit.com

Ga naar Recensie

Beste Klein:

Osprey Duro Handheld Running Flask bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste gemakkelijke toegang:

Nathan Handheld ExoDraw Geïsoleerde Soft Flask bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste softfles:

Amphipod Hydraform Soft-Tech Water Bottle bij Dick’s

Ga naar Recensie

Beste mid-size:

Nathan QuickSqueeze Water Bottle bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste ergonomie:

Amphipod Hydraform Water Bottle bij Dick’s

Ga naar Recensie

Best geïsoleerd:

CamelBak Quick Grip Chill Handheld Water Bottle bij Amazon

Ga naar Recensie

In dit artikel

Onze keuzes
Waar moet je op letten?
FAQ
Waarom Trust bodymindspirit Fit

4.6

Met dank aan REI

Bekijk op Amazon
Bekijk op Backcountry.com
Bekijk op REI

Pros

Geïsoleerde
Inclusief vak met ritssluiting
BPA-vrij

Tegens

Sommigen geven de voorkeur aan een grotere capaciteit
Opslag past niet op grote telefoon

Wie beveelt het nog meer aan? De Strateeg, BestReviews en Runner’s World kozen allemaal voor de Nathan Insulated Water Bottle.

Wat zeggen kopers? 90% van de 300+ Amazon recensenten beoordeelde dit product met 4 sterren of meer.

Nathan staat bekend om zijn goed gemaakte, hoogwaardige flessen om te draaien, en hun SpeedDraw Plus Insulated Flask-waterfles maakt de reputatie waar. Het staat bovenaan onze lijst vanwege zijn kwaliteit, comfort, prestaties en betaalbaarheid. Schuif je hand in de volledig verstelbare handriem met een duimgat voor een comfortabele, gripvrije grip.

Met zijn eenvoudig te gebruiken racedop kunt u snel slokjes vloeistof krijgen met slechts een knijp van de fles. De dubbelwandige geïsoleerde kolf houdt uw vloeistoffen langer koeler bij warm weer en voorkomt dat vloeistof bevriest als het koud is.

Met een capaciteit van 18 ounce is deze BPA-vrije fles de perfecte maat om genoeg vast te houden voor uw runs, zonder je te verzwaren. Het uitbreidbare vak met ritssluiting biedt voldoende ruimte voor uw telefoon, sleutels, ID, creditcard en andere benodigdheden. Deze fles is verkrijgbaar in verschillende leuke kleuren en patronen, en het beschikt ook over een aantal reflecterende materialen voor meer zichtbaarheid bij het hardlopen bij weinig licht.

Prijs op het moment van publicatie: $ 33

Materiaal: BPA-vrije kunststof, polyethyleen | Opslag: Zak met ritssluiting | Geïsoleerde: Ja | Capaciteit: 18 gram

Amazone

Bekijk op Amazon

Pros

Opklapbaar
Heeft reflectiviteit
Goede opslagmogelijkheden

Tegens

Sommigen zeggen dat het te klein is
Bijtklep een beetje stijf

Deze goed ontworpen fles is het bewijs dat u een kwaliteit handheld waterfles kunt krijgen tegen een budgetvriendelijke prijs. Met een verstelbare handriem en duimgat zorgt het voor gripvrij lopen en een gemakkelijke, comfortabele grip. De zachte kolf is inklapbaar, dus je kunt hem wegstoppen in een zak als hij leeg is.

Hardlopers zijn ook dol op alle opbergopties, waaronder meerdere zakken met rits en gemakkelijk toegankelijke sleuven om gels op te bergen. De 17-ounce fles heeft zelfs waterdicht materiaal en reflecterende rand, die vaak alleen te vinden zijn in duurdere flessen. Als je sceptisch bent over het converteren naar een handheld, is deze fles een goede instapoptie.

Prijs op het moment van publicatie: $ 20

Materiaal: Nylon, BPA-vrij kunststof, siliconen | Opslag: Zakken met ritssluiting | Geïsoleerde: Geen | Capaciteit: 16,9 gram

Met dank aan Amazon

Bekijk op Amazon

Pros

Verstelbare band
Minimalistisch, ergonomisch ontwerp
Grote capaciteit

Tegens

Opslag past niet op grote telefoon
Duur

Wanneer u een grote fles draagt, kan handkramp of ongemak soms een probleem zijn. Maar dat is niet het geval met de Amphipod Hydraform Thermal-Lite handheld 20-ounce fles. Het beschikt over een ultralicht, minimalistisch ontwerp met een ergonomisch gevormde fles, waardoor het comfortabel en gemakkelijk vast te houden is, zelfs tijdens lange runs. De verstelbare, no-slip riem houdt de fles dicht, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken dat deze wegglijdt en glijdt.

Hoewel deze BPA-vrije fles een grote capaciteit heeft, voelt het als een kleinere fles wanneer je hem op de vlucht houdt. De geïsoleerde, gedempte neopreen hoes zorgt ervoor dat je vloeistoffen niet warm worden en voorkomt dat je hand koud wordt, terwijl het ook bijdraagt aan het algehele comfort. U kunt het uitbreidbare ritsvak op de handgreepband gebruiken voor uw snacks, sleutels en andere benodigdheden.

Prijs op het moment van publicatie: $ 35

Materiaal: BPA-vrij kunststof, polyethyleen | Opslag: Zak met ritssluiting | Geïsoleerde: Ja | Capaciteit: 20 gram

REI

Bekijk op Jackrabbit.com
Bekijk op REI

Pros

Eenvoudig te verwijderen fles uit etui
Eenvoudig push-pull ventiel
Lekvrij

Tegens

Duur
Kan telefoon niet vasthouden

Als je een waterfles wilt dragen tijdens een marathon, is het cruciaal om er een te hebben die extreem comfortabel is. Met een eenvoudig aan te passen, ademende klittenbandband biedt de Ultimate Direction Clutch-fles een veilige, handschoenachtige pasvorm en is het een uitstekende keuze voor uw race of lange trainingsruns.

Met een push-pull, lekvrije klep is de 17-ounce fles gemakkelijk te gebruiken tijdens het hardlopen. Het heeft ook een vak met ritssluiting dat perfect is voor het dragen van energiegels of andere sportvoeding. Het cross bungee retentiesysteem maakt het gemakkelijk om de fles te verwijderen voor reiniging.

Prijs op het moment van publicatie: $ 40

Materiaal: Flex Mono Mesh, nylon, polyethyleen | Opslag: Zak met ritssluiting | Geïsoleerde: Geen | Capaciteit: 16,9 gram

Met dank aan Amazon

Bekijk op Amazon
Bekijk op Osprey.com

Pros

Inclusief veiligheidsfluitje voor noodgevallen
Opslag voor kleine spullen
Gemakkelijke bijtklep

Tegens

Alleen goed voor korte runs
Kan telefoon niet vasthouden

Gemaakt met de minimalistische hardloper in gedachten, werkt deze 8-ounce fles van Osprey goed voor kortere runs en voor degenen die grotere flessen te zwaar of omslachtig vinden. Het heeft een tweehandig ontwerp met een comfortabele, stuitervrije grip die gemakkelijk op beide handen schuift en past. De bijtklep zorgt ervoor dat je geen gedoe hoeft te hebben met het openen en sluiten van een dop op de vlucht.

Ondanks zijn kleine formaat heeft de fles twee zakken voor het uitvoeren van benodigdheden. De mesh shove-it sleeve is ideaal voor snelle toegang tot gels of andere voeding, terwijl de zak met ritssluiting andere kleine items veilig kan bevatten. Een andere coole en nuttige functie is een ingebouwde veiligheidsfluit om te gebruiken in geval van nood. Deze kleine maar machtige fles is perfect voor hardlopers die niet willen worden belast op de wegen of paden.

Prijs op het moment van publicatie: $ 23

Materiaal: Nylon, schuim, BPA-vrije kunststof | Opslag: Shove-it zak, zak met rits | Geïsoleerde: Geen | Capaciteit: 8,45 gram

Met dank aan Amazon

Bekijk op Amazon

Pros

Lichtgewicht
Gemakkelijk toegankelijke vloeistoffen
Kan in een zak worden gestopt als het leeg is

Tegens

Opslag is klein
Duur

Nathan’s ExoDraw zachte fles is licht en comfortabel en is ideaal voor de hardloper die niet graag wordt belast. Terwijl je uit de BPA-vrije kolf drinkt met behulp van de bijtklep, krimpt de 18-ounce fles ineen en kan deze worden weggestopt als deze leeg is. Hardlopers vinden het ook geweldig dat de opvouwbare kolf geen klotsend geluid maakt dat je krijgt met sommige harde plastic flessen.

De stijve ExoSpine biedt ondersteuning voor de zachte kolf, terwijl de door ergo ontworpen, verstelbare handriem u in staat stelt om hem comfortabel en gripvrij te dragen. Schuif gewoon je hand naar binnen, ontspan hem en de fles blijft zitten. Er is ook een klein opbergvak dat perfect is voor energiegels, sleutels en geld.

Prijs op het moment van publicatie: $ 45

Materiaal: BPA-vrij plastic, mesh | Opslag: Stash zak | Geïsoleerde: Geen | Capaciteit: 14- of 18-ounce opties

REI

Bekijk op Dick’s
Bekijk op REI

Pros

Geweldige opslagopties
Automatisch afdichtende bijtklep
Verstelbare band

Tegens

Niet zo gemakkelijk schoon te maken als stijve flessen
Duur

De Amphipod Hydraform Soft-Tech fles is perfect voor hardlopers die hun waterfles graag wegstoppen als deze leeg is. Lichtgewicht en inklapbaar, de 16,4-ounce fles kan worden opgevouwen tot een compact formaat, zodat u hem in uw zak of loopriem kunt opbergen. Hardlopers zijn ook dol op de verstelbare en slipvrije minimalistische handriem, die twee snel toegankelijke sleuven voor energiegels heeft.

Een high-flow bijtklep sluit automatisch af nadat u een drankje hebt genomen, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken over druppelen en morsen. Het toevoegen van ijsblokjes aan je drankje is een makkie, dankzij de grote opening van de fles. De geïsoleerde hoes houdt je vloeistoffen koud, terwijl je ook een comfortabele, gedempte grip biedt. Met een uitbreidbaar vak met ritssluiting maakt de fles het gemakkelijk om uw telefoon en andere benodigdheden op te bergen en te openen.

Prijs op het moment van publicatie: $ 40

Materiaal: Nylon, polyester, schuim, rubber | Opslag: Uitbreidbaar zakvak met ritssluiting | Geïsoleerde: Ja | Capaciteit: 16,4 gram

Amazone

Bekijk op Amazon
Bekijk op Nathansports.com

Pros

Dubbellaagse isolatie
Ergonomisch ontwerp
Heeft reflectiviteit

Tegens

Opslag is klein
Sommigen vinden plastic te hard

Deze ergonomisch gevormde, lichtgewicht handfles van Nathan is gemakkelijk vast te houden en te knijpen voor een slok. De volledig verstelbare handriem met een schuurvrije duimgreep en een no-slip inzetstuk zorgt voor comfortabel, gripvrij hardlopen. De 12- of 18-ounce fles heeft ook een platte bodem, zodat u deze gemakkelijk kunt neerzetten en vullen.

De dubbellaagse isolatie zorgt ervoor dat uw water in de zomer niet warm wordt en voorkomt dat het in de winter bevriest. Het krijgen van een drankje is eenvoudig en snel, dankzij de high-flow, push-pull ventieldop van de fles. Andere nice-to-have functies zijn de stash-zakken voor het vasthouden van sleutels en creditcards en de 360-graden reflectiviteit.

Prijs op het moment van publicatie: $ 27

Materiaal: Plastic polyester, Spandex | Opslag: Klein stash pocket | Geïsoleerde: Ja | Capaciteit: 12- of 18-ounce opties

REI

Bekijk op Dick’s
Bekijk op REI

Pros

Comfortabele hold
Onopvallend ontwerp
Grote capaciteit

Tegens

Geen opbergruimte met ritssluiting
Niet geïsoleerd

Een andere fantastische optie van Amphipod is hun Hydraform Minimalist Handheld waterfles. De lekvrije 20-ounce fles is voorzien van het kenmerkende ergonomische ontwerp van het bedrijf en de handriem met duimvergrendeling, die een comfortabele, gripvrije grip biedt. Met een verstelbare band is het eenvoudig om de pasvorm aan te passen. De onopvallende, minimalistische stijl zorgt ervoor dat je hand in een natuurlijke positie kan rusten, wat helpt om kramp in de hand te voorkomen en vocht te verminderen.

De brede mond van de BPA-vrije fles maakt het gemakkelijk schoon te maken en te vullen met ijsblokjes. Twee snel toegankelijke sleuven van het handvat zijn perfect voor het vasthouden van sportgels. Het nemen van een drankje is eenvoudig en netjes met het knijp-en-release-ontwerp en de zelfdichtende tuit.

Prijs op het moment van publicatie: $ 25

Materiaal: BPA-vrij kunststof, polypropyleen, Hypalon rubber, neopreen, elastisch, nylon, polyester | Opslag: Twee buitenvoedingssleuven | Geïsoleerde: Geen | Capaciteit: 20 gram

Met dank aan REI

Bekijk op Amazon
Bekijk op Moosejaw.com

Pros

Grote opslagcapaciteit
Lekvrij
Verstelbare band

Tegens

Niet zo comfortabel om vast te houden als sommige andere flessen
Te groot voor kleinere handen

Met zijn gepatenteerde zelfdichtende Jet Valve-technologie levert CamelBak een lekvrije fles die ook geïsoleerd is om uw vloeistoffen koud te houden in de zomer en te voorkomen dat ze in de winter bevriezen. Met 17 gram heeft het de capaciteit die je nodig hebt voor langere runs. Naast de hoge kwaliteit en constructie, is een ander opvallend kenmerk van deze drager het ritsvormige, extra stretch mesh-etui dat ruim genoeg is om je sleutels, kaart, een paar sportgels en je telefoon in te bewaren, zelfs de grotere modellen.

De Velvetex-gevoerde band houdt je hand comfortabel en veilig tegen schuren. Hardlopers houden ook van de reflectiviteit van de drager voor ochtend- en avondruns, sleutelclip en verstelbare cinch-riem voor een veilige, comfortabele grip.

Prijs op het moment van publicatie: $ 28

Materiaal: BPA-vrij kunststof, nylon, Velvetex | Opslag: Zak met ritssluiting | Geïsoleerde: Ja | Capaciteit: 17 gram

Eindoordeel

Veelzijdig en goed gemaakt, de Nathan SpeedDraw Plus geïsoleerde waterfles (bekijk bij Amazon) levert zeker als het gaat om comfort, gemak en temperatuurregeling. De verstelbare handriem zorgt voor een gripvrije, comfortabele grip, terwijl de snelknijpfles het gemakkelijk maakt om te hydrateren tijdens het hardlopen. Bovendien heeft de fles voldoende opbergruimte voor je telefoon, sleutels en andere benodigdheden.

Wat om te zoeken in een handheld stromende waterfles

Gemak

Een draagbare waterfles moet een comfortabele grip bieden die niet al te veel moeite kost. “Het moet gemakkelijk en comfortabel om je hand passen, zodat het natuurlijk aanvoelt om het vast te houden terwijl je rent,” zegt Lauren Sheu.

De meeste modellen zijn voorzien van riemen, die u helpen de fles stevig vast te houden. Houd rekening met hoe de riem in uw hand past en zoek naar materialen die schuren, krampen en algemeen ongemak voorkomen. Zoek ook naar modellen met ergonomische ontwerpen als u de fles vaak gaat gebruiken. Sommige flessen worden geleverd met verstelbare riemen, die zorgen voor een veilige pasvorm.

Capaciteit

De lengte van je runs en de beschikbaarheid van plaatsen om water bij te vullen langs je routes bepalen hoe groot een waterfles je nodig hebt.

“Hardlopers moeten op zoek naar iets dat geschikt is voor de afstand en tijd die ze zullen lopen”, zegt Greg Cohen, Nathan Sports-atleet en gecertificeerd gezondheids- en wellnesscoach. “Ik heb de neiging om mijn handheld te gebruiken voor kortere inspanningen.”

Hoewel het misschien een goed idee klinkt om meer water te kunnen dragen, wil je er ook voor zorgen dat de fles niet zo zwaar is dat hij je zwaar belast. Het moet goed in je hand passen en niet zo groot zijn dat het moeilijk vast te houden is.

Functies

Als water alles is wat u wilt dragen, dan zal een basismodel waarschijnlijk aan uw behoeften voldoen. Als u echter uw sleutels, een creditcard, brandstof of uw telefoon wilt dragen, zijn er handheld waterflessen met voldoende zakruimte om ze allemaal te huisvesten. Sommige hebben zelfs reflecterende functies voor extra zichtbaarheid wanneer je in het donker loopt.

Materiaal

Sommige handflessen zijn gemaakt van hard plastic, terwijl andere een zachte fles hebben die inklapbaar is. Beide typen hebben voor- en nadelen, dus het is een kwestie van persoonlijke voorkeur.

“Terwijl het harde plastic beter bij de vorm van mijn hand past en mijn vingers een plek geeft om te rusten, geniet ik van een zachte fles omdat het me in staat stelt om in mijn drankje te knijpen en mijn hand de vrijheid geeft om te bewegen, en mijn vingers meer wiebelen dan hard plastic,” zegt Cohen.

Veelgestelde vragen

Hoe houd ik een waterfles vast tijdens het hardlopen?

Wanneer je met een handfles loopt, zorg er dan voor dat je houvast niet te strak zit, maar ook niet te los. De meeste flessen hebben een verstelbare riem, dus je moet deze gebruiken om een comfortabele maar veilige pasvorm te krijgen.

“Het is het beste om een ontspannen grip te houden alsof je zonder de fles loopt,” zegt Cohen. “Een gesloten lopende vuist of een strakke hand op een fles bouwt onnodige spanning op waarbij je je handen en armen in een meer ontspannen en comfortabele positie wilt houden om geen energie te verspillen.”

Zorg ervoor dat u regelmatig van eigenaar wisselt. “Het vasthouden van een waterfles in één hand voegt extra gewicht toe en kan je armzwaai beïnvloeden,” voegt Sheu eraan toe. Om vermoeidheid te voorkomen en meer balans in je run te creëren, probeer je om de tien minuten of zo van handen te wisselen.

Wanneer je één hand een pauze geeft, maak dan van de gelegenheid gebruik om deze uit te strekken. “Het helpt me om mijn hand uit te schudden, mijn vingers te wiebelen en mijn pols te rollen, zodat ik niet kramp en onnodige strakheid of spanning loslaat die mijn ritme en tempo kunnen beïnvloeden,” zegt Cohen.

Dragen marathonlopers water bij zich?

Wanneer u een marathon loopt, moet u toegang hebben tot water bij de hulpposten die op de hele renbaan zijn opgesteld. Sommige marathonlopers kiezen er echter voor om hun eigen water in een handfles of hydratatieriem te dragen.

Enkele voordelen van het dragen van uw eigen vloeistoffen zijn het hebben van gemakkelijke en morsvrije toegang tot water wanneer u het nodig hebt en het vermijden van de drukte en chaos bij hulpposten. Aan de andere kant zeggen sommige marathonlopers dat ze zich gebukt gaan bij het dragen van een fles en dat ze nog steeds moeten stoppen en de fles periodiek moeten bijvullen.

Hoeveel water moet je drinken tijdens het hardlopen?

Gehydrateerd blijven tijdens het hardlopen is van cruciaal belang, omdat uitdroging bij hardlopers kan leiden tot vermoeidheid, hoofdpijn, misselijkheid, spierkrampen, een licht gevoel in het hoofd en ernstige hittegerelateerde ziekten, zoals een hitteberoerte.

Hydratatiebehoeften voor hardlopers kunnen sterk variëren, afhankelijk van de dagelijkse waterinname van de hardloper, zweetsnelheid, tempo en andere factoren. Wanneer je minder dan 90 minuten rent, moet je drinken voor dorst. Onderzoek heeft aangetoond dat drinken als je dorst hebt, kan helpen voorkomen dat je te weinig drinkt, wat kan leiden tot uitdroging en overhydratering, wat hyponatriëmie of lage zoutspiegels in het bloed kan veroorzaken als gevolg van abnormale vochtretentie.

Voor runs of races langer dan 90 minuten kan een geplande strategie van drinken leiden tot betere prestaties. Een algemene vuistregel is dat je zeven tot tien ons vloeistof e moet consumerenzeer tien tot 20 minuten tijdens het hardlopen. Als je in warme of vochtige omstandigheden loopt, heb je mogelijk meer water nodig.

Waarom Trust bodymindspirit Fit

Als marathonloper en gecertificeerd hardloopcoach heeft Christine Luff in haar decennialange hardlopen geëxperimenteerd met tientallen draagbare waterflessen. Ze heeft jarenlang fitness- en atletische producten onderzocht, getest en aanbevolen en weet dat de juiste uitrusting de prestaties en het comfort enorm kan verbeteren.