De 11 beste hardloopsokken, volgens een hardloopcoach

We onderzoeken, testen, beoordelen en bevelen onafhankelijk de beste
producten— meer informatie over
ons proces. Als u iets koopt via onze links, kunnen we een commissie verdienen.

Of je nu binnen of buiten hardloopt, het dragen van een hoogwaardig, goed passend paar hardloopsokken biedt essentiële bescherming en kan je helpen veelvoorkomende voetkwalen te voorkomen, zoals voetblaren, schuren en likdoorns. De beste hardloopsokken zijn goed passend, gemaakt van materialen voor het klimaat waarin je loopt en hebben een lengte die je verkiest.

Beoordeeld & Goedgekeurd

De Smartwool PhD Run Elite Micro sokken en Balega Hidden Comfort No-Show Running Socks zijn onze topkeuzes omdat ze lichtgewicht, vochtafvoerend en goed gedempt zijn.

Demping is een andere geweldige functie om op te letten bij het winkelen voor hardloopsokken. Zoals Jonathan Kaplan, MD, een orthopedische voet- en enkelchirurg bij Hoag Orthopedic Institute in Zuid-Californië, bodymindspirit Fit vertelt, kunnen sokken “ondersteuning bieden langs de wreef en boog om te helpen bij het absorberen van de krachten tijdens het hardlopen.”

Om je te helpen het beste paar hardloopsokken te vinden, hebben we verschillende opties onderzocht, rekening houdend met pasvorm, materiaal, kussen, lengte en prijs.

Dit zijn de beste hardloopsokken op de markt, volgens een hardloopcoach.

Onze topkeuzes

Beste overall voor vrouwen:

Smartwool PhD Run Elite Micro bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste overall voor mannen:

Balega Hidden Comfort No-Show Hardloopsokken bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste budget:

Saucony Comfort Fit Performance No-Show Sokken bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste compressiesokken:

Zensah Tech+ Compression Socks bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste Anti-Blister:

Swiftwick Performance Zero Running Socks bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste voor de zomer:

Feetures Elite Ultra-Light No Show Running Socks bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste voor de winter:

Bombas Merino Wool Adventure Calf Socks bij Bombas.com

Ga naar Recensie

Beste voor marathons:

Asics Low-Cut Cushion Socks bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste Unisex:

Rockay Accelerate Anti-Blister Running Socks bij Amazon

Ga naar Recensie

Beste anti-geur:

Balega Silver No Show Running Socks bij Amazon

Ga naar Recensie

In dit artikel

Onze keuzes
Waar moet je op letten?
FAQ
Waarom Trust bodymindspirit Fit

4.8

Met dank aan Zappos

Bekijk op Amazon
Bekijk op Zappos
Bekijk op Duluthtrading.com

Pros

Lichtgewicht maar gedempt
Dames-specifieke pasvorm
Goede ventilatie
Duurzaam

Tegens

Duur
Loopt klein

Deze Smartwool laag uitgesneden sokken zijn onze topkeuze vanwege hun totale waarde. Met een smaller profiel dat een damesspecifieke pasvorm biedt, zijn deze ontworpen voor langdurig comfort tijdens het hardlopen. Ze hebben precies de juiste hoeveelheid demping die je nodig hebt in een hardloopsokken zonder te omvangrijk te zijn. Elastieken aan de wreef en boog zorgen voor meer flexibiliteit en sneller herstel.

Gemaakt van merinowol, nylon, gerecycled nylon en elastaan, zijn deze sokken ademend genoeg voor de zomer, maar werken ze nog steeds goed om je voeten warm te houden voor runs tijdens de koudere seizoenen. De strategisch geplaatste mesh-ventilatieopeningen zorgen voor een uitzonderlijk temperatuur- en vochtbeheer, terwijl de naadloze teen blaren helpt voorkomen. Het gewatteerde achilleslipje biedt extra bescherming en voorkomt irritatie aan de hiel. Deze sokken zijn er in kleine, middelgrote en grote maten en een scala aan leuke kleuren. Hoewel ze een beetje een investering zijn, zeggen fans dat ze elke cent waard zijn.

Prijs op het moment van publicatie: $19

Materiaal: Merinowol, nylon, elastaan | Lengte: Enkel | Hoeveelheid: Eén paar | Zorg: Machinewas warm zacht cyclus, droogtrommel laag

4.8

Amazone

Bekijk op Amazon
Bekijk op Zappos
Bekijk op Dick’s

Pros

Gepolsterde
Blijft op zijn plaats
Voorkomt blaren
Meerdere kleuropties

Tegens

Werkt mogelijk niet voor brede voeten
Duur

Balega Hidden Comfort hardloopsokken vinken alle vakjes aan voor wat hardlopers nodig hebben in een paar hoogwaardige, krachtige hardloopsokken. Gemaakt van elastische, vochtafvoerende stoffen, houden deze laag uitgesneden sokken je voeten droog, comfortabel en blaarvrij. Voor extra comfort hebben ze ook een hoogvolume, slagvaste gedempte bodem die omhoog kan, ongeacht hoe hard je op de stoep beukt.

Met lipjes met hoge hakken en extra diepe hielzakken hoef je je geen zorgen te maken dat deze sokken naar beneden glijden. De versterkte teen en hiel helpen schuren te verminderen en hun duurzame polyester-blend materiaal is ontworpen om vele reizen door de wasmachine en droger te overleven. Recensenten merken op dat ze geweldig zijn voor hardlopen in zowel warme als koude klimaten. Ze zijn verkrijgbaar in de maten klein tot extra groot en een verscheidenheid aan leuke kleuren.

Prijs op het moment van publicatie: $18

Materiaal: Drynamix polyester, nylon, neofil, elastaan | Lengte: Enkel | Hoeveelheid: Eén paar | Zorg: Machinewas, droogtrommel laag

Met dank aan: Amazon

Bekijk op Amazon

Pros

Uitstekende afvoercapaciteit
Goede prijs
Zeer ademend
Lichtgewicht demping

Tegens

Kan gebrek aan duurzaamheid
Loopt klein

Voor casual hardlopers die niet veel geld willen investeren in hardloopkleding, zijn deze Saucony sokken comfortabel en een uitstekende waarde. De vochtafvoerende stof en mesh ventilatie houden je voeten koel, droog en fris. Met boogondersteuning en lichtgewicht demping hebben ze voldoende vulling om je voeten comfortabel te houden zonder te omvangrijk of warm te zijn.

Deze sokken worden geleverd met zes in een verpakking en hebben allemaal dezelfde kleur, waardoor het gemakkelijk is om ze te koppelen nadat je ze uit de droger hebt getrokken. Ze zijn een geweldige keuze als je comfortabele, krachtige sokken wilt inslaan voor hardlopen of andere activiteiten.

Prijs op het moment van publicatie: $16

Materiaal: Polyester, spandex | Lengte: No-show | Hoeveelheid: Zes paar | Zorg: Machinewas, luchtdrogen of droogtrommel laag

Zensah

Bekijk op Amazon
Bekijk op Zensah.com

Pros

Goed voor herstel na het hardlopen
Voorkomt blaren en schuren
Gegradueerde compressie
Naadloze teen

Tegens

Kan snel warm worden
Duur

De Zensah Compression Socks staan bekend om hun prestaties, kwaliteit en comfort, omdat ze zijn voorzien van graduele compressie om je bloedcirculatie te verbeteren, beenvermoeidheid te verminderen en spieren te ondersteunen. Met een naadloze teen en lichtgewicht, vochtafvoerende stof helpen ze je ook blaren en schuren te voorkomen.

Voor extra comfort ondersteunt een elastische band rond de voet uw bogen en voorkomt vermoeidheid. Verkrijgbaar in verschillende kleuren en maten, hebben ze ook een no-slip manchet die de sok op zijn plaats houdt, of je nu rent, herstelt of op je voeten staat op het werk.

Prijs op het moment van publicatie: $50

Materiaal: Polyamide, elastaan | Lengte: Over kuit | Hoeveelheid: Eén paar | Zorg: Machinewas koud, niet warm of aan de lucht drogen

Met dank aan: Swiftwick

Bekijk op Amazon
Bekijk op Backcountry.com
Bekijk op Swiftwick.com

Pros

Lichtgewicht
Ademend
Uitstekende blisterbescherming
Blijft op zijn plaats

Tegens

Beperkte kleuren
Loopt klein

Het dragen van de verkeerde maat of het verkeerde type sokken kan leiden tot vervelende blaren, maar het dragen van dit paar van Swiftwick kan je pijnvrij houden. Ontworpen met Swiftwick’s kenmerkende Olefin-vezel, voeren ze vocht af en drogen ze snel voor uitzonderlijk zweetbeheer en bescherming tegen blaren. Strategisch geplaatste ventilatie zorgt voor een verhoogd ademend vermogen en voorkomt hot spots.

De lichte compressie in het booggebied verbetert de ondersteuning, terwijl de versterkte hiel en teen bijdragen aan de duurzaamheid van de sok. Perfect voor zowel casual hardlopen als racen, deze sokken blijven stevig op hun plaats en glijden niet naar beneden (zoals veel andere no-show of laag uitgesneden sokken). Met een breed scala aan unisex-maten zijn deze comfortabele, lichtgewicht sokken een leuke keuze voor zomerrunning.

Prijs op het moment van publicatie: $36

Materiaal: Olefine vezel | Lengte: Enkel | Hoeveelheid: Drie paar | Zorg: Machinewas, droogtrommel laag

Met dank aan: Feetures

Bekijk op Amazon
Bekijk op Zappos
Bekijk op Feetures.com

Pros

Vochtafvoerend
Naadloze teen
Strategische compressie
Levenslange garantie

Tegens

Duur
Te licht voor koud weer

De Feetures Elite Ultra-Light No Show Running Socks zijn vooral effectief in het koel en blaarvrij houden van je voeten. Gemaakt met de iWick-vezels van Feetures, houden ze je voeten droog, terwijl de naadloze teenconstructie ongemakkelijk wrijven en irritatie voorkomt. De lichtgewicht stof voorkomt ook bulk en trossen in de teen.

Deze sokken bieden gerichte compressie in het booggebied en bieden ondersteuning waar u deze het meest nodig hebt. Feetures staat achter de kwaliteit en duurzaamheid van haar producten en biedt levenslange garantie op haar sokken.

Prijs op het moment van publicatie: $18

Materiaal: Nylon, spandex | Lengte: Enkel | Hoeveelheid: Eén paar | Zorg: Was zacht cyclus koud, droogtrommel laag

4.8

Bombas

Bekijk op Bombas.com

Pros

Vochtafvoerend
Naadloze teen
Strategische demping
Anti-geur

Tegens

Duur
Te zwaar voor de zomer

Sommige wintersokken zijn meer functioneel dan modieus, maar deze Bombas kuitsokken zijn zowel stijlvol als zeer geschikt voor hardlopen bij koud weer. Gemaakt van volledig natuurlijke Merino wol, ze zijn zacht, flexibel en vochtafvoerend. Merinowol heeft ook antimicrobiële eigenschappen om geur op afstand te houden.

Gemaakt met een Honeycomb Support System, wiegen ze de boog van je voet voor ultieme ondersteuning. Ze zijn ook voorzien van de Stay-Up-technologie van Bombas, waardoor ze niet kunnen bewegen tijdens het sporten. En om je een beter gevoel te geven over je aankoop, doneert Bombas een paar aan iemand in nood voor elke aankoop die je koopt.

Prijs op het moment van publicatie: $88

Materiaal: Merino wol | Lengte: Kalf | Hoeveelheid: Eén paar | Zorg: Was zacht cyclus koud, droogtrommel laag

Met dank aan: Amazon

Bekijk op Amazon
Bekijk op Asics.com

Pros

Betaalbaar
Uitstekend vochtafvoerend
Comfortabel
Ademend

Tegens

Loopt klein
Sommigen denken dat ze te dik zijn

Deze Asics laag uitgesneden kussensokken bieden het comfort, het ademend vermogen en de bescherming van de bister die nodig zijn voor langeafstandslopers. Uitgerust met een vochtregulatiesysteem voeren ze zweet af, terwijl ze luchtstroom bieden dankzij gebreide mesh-panelen. Bovendien zorgt de zachte zooldemping voor een cloud-achtig gevoel, ook al is de sok nog steeds gestroomlijnd en lichtgewicht.

Met drie paar in een rugzak zijn deze sokken een geweldige waarde en ideaal voor marathonlopers die sokken willen inslaan om te trainen. Ze zijn ook zeer duurzaam en houden goed stand, zelfs na vele kilometers en wassen.

Prijs op tijd van publicatie: $10 voor grey heather

Materiaal: Polyester, nylon, spandex | Lengte: Enkel | Hoeveelheid: Drie paar | Zorg: Machinewas, droogtrommel laag

Bekijk op Amazon
Bekijk op Rockay.com

Pros

Voorkomt geur
Uitstekende blisterbescherming
Gemaakt van gerecyclede materialen
Duurzaam

Tegens

Loopt klein
Duur

Met strategisch geplaatste mesh-ventilatie, uitstekende afvoermogelijkheden en naadloze constructie bieden deze Rockay Accelerate hardloopsokken de blaarbescherming die hardlopers nodig hebben. Ze zijn gemaakt met een mix van gerecyclede materialen, waaronder een geregenereerd nylongaren dat is afgeleid van plastic afval in zee en stortplaatsstoffen. Gecoat met Polygiene, voorkomen ze ook dat geur zich ophoopt.

Bovendien zorgt de levenslange garantie van Rockay op hun sokken ervoor dat u een hoogwaardig en betrouwbaar product krijgt. Met een breed scala aan uniseks maten en een verscheidenheid aan kleuropties, zijn deze sokken een geweldige keuze voor korte of lange runs.

Prijs op het moment van publicatie: $20

Materiaal: Nylon | Lengte: Enkel | Hoeveelheid: Eén paar | Zorg: Machinewas, droogtrommel laag

Met dank aan: Dick’s Sporting Goods

Bekijk op Amazon
Bekijk op Zappos
Bekijk op Dick’s

Pros

Goed voor het voorkomen van voetgeur
Naadloze, versterkte teen
Blijft op zijn plaats
Vochtafvoerend

Tegens

Duur
Geen effen kleuropties

Een andere hoogwaardige keuze van Balega, deze sokken zijn ideaal voor iedereen die problemen heeft gehad met stinkende voeten na het hardlopen. Zilverionen ingekapseld in de stof bieden antibacteriële eigenschappen, waardoor je voeten schoon en vrij van geuren, schimmels en schimmels blijven. Extra geurbescherming komt van de mesh ventilatiepanelen die de luchtstroom stimuleren.

Naast hun uitzonderlijke geurbestrijdende mogelijkheden, zijn deze Balega sokken comfortabel en duurzaam. De steunbanden van de sok bieden lichte compressie voor een goede ondersteuning, terwijl de naadloze teendoos het blaarrisico minimaliseert. Het lipje met hoge hak en de extra diepe hakzak zorgen ervoor dat de sokken niet naar beneden glijden in de schoen.

Prijs op het moment van publicatie: $19

Materiaal: Polyester, nylon, elastaan | Lengte: No-show | Hoeveelheid: Eén paar | Zorg: Machinewas, droogtrommel laag

Met dank aan: Zappos

Bekijk op Amazon
Bekijk op Zappos
Bekijk op Brooksrunning.com

Pros

Goede prijs
Blijft op zijn plaats
Gerichte compressie
Uitstekende afvoercapaciteit

Tegens

Beperkte kleuropties
Kan geen enkel paar kopen

Deze Brooks Run-in sokken zijn een betrouwbare, krachtige optie voor hardlopers die graag een paar paar tegelijk pakken. Ze zijn gemaakt van sneldrogend DriLayer nylon dat zweet afvoert, waardoor de voeten comfortabel en blaarvrij blijven. Mesh-gebieden op de bovenvoet houden de sok licht, terwijl ze ook zorgen voor verkoelende ventilatie.

De middenvoetcompressie van de sokken zorgt voor een ondersteunende, veilige pasvorm. Bovendien zijn deze sokken voorzien van lipjes aan de voor- en achterkant voor gemakkelijk aan- en uittrekken, evenals om uitglijden en irritatie te voorkomen. Hoewel de kleuropties enigszins beperkt zijn, zijn ze verkrijgbaar in een reeks uniseksmaten, van damesschoenmaat 4 tot heren 14.

Prijs op het moment van publicatie: $18

Materiaal: Nylon, spandex | Lengte: Laag uitgesneden | Hoeveelheid: Drie paar | Zorg: Machinewas, droogtrommel

Eindoordeel

Mannen die op zoek zijn naar comfortabele, high-performance hardloopsokken kunnen niet fout gaan met Balega Hidden Comfort No-Show Running Socks (bekijk op Amazon). Dey’s zijn lichtgewicht, ademend en vochtafvoerend, zodat ze je voeten beschermd en blaarvrij houden.

Voor vrouwen zijn de Smartwool PhD Run Light Elite Micro Running Socks (bekijk bij Zappos) een uitstekende keuze, dankzij hun vrouwspecifieke pasvorm, lichte demping en uitzonderlijke vochthuishouding.

Waar je op moet letten bij hardloopsokken

Passend

Pasvorm is een van de belangrijkste criteria voor het selecteren van sokken. “Te strak en ze kunnen een goede bloedsomloop belemmeren en te los en ze kunnen zich in je schoenen verzamelen”, zegt Paul Ronto, ultraloper, uitrustingsexpert en chief marketing officer voor RunRepeat.com. Als u de sokken niet kunt passen voordat u koopt, bekijk dan zorgvuldig de maattabel van de fabrikant om het juiste paar voor u te bepalen.

Hardloopsokken die zijn ontworpen voor een goede, veilige pasvorm zullen beter presteren en uw risico op blaren verminderen. Zoek naar degenen met gerichte compressie rond de boog voor een comfortabele, ondersteunende pasvorm.

Materiaal

Vermijd sokken die gemaakt zijn van 100 procent katoen, omdat het materiaal de neiging heeft om nat te blijven. Als je voeten zweten, zal het vocht niet van je huid worden afgevoerd en kan het leiden tot koude voeten in de winter en veel voetblaren bij warm weer. “Prestatievezels zoals polyester, nylon, spandex en wol zijn allemaal betere opties voor hardlopers”, zegt Ronto.

Hardlopers moeten ook rekening houden met de omstandigheden en afstand van hun runs bij het kiezen van sokken. “Hardlopers bij warmer weer willen een materiaal dat afkoelt en warmte laat afvoeren, terwijl degenen die in de natte omstandigheden of kouder weer rennen een sok willen die meer geïsoleerd is en die temperaturen en vocht beter weerstaat,” zegt Dr. Kaplan.

Demping

Sommige hardlopers houden van dikkere, meer gewatteerde sokken voor demping, maar velen geven de voorkeur aan dunne sokken voor een lichter gevoel, vooral voor hardlopen bij warm weer. “Hardlopen zorgt voor veel warmte en wrijving, dus het vinden van een dunne sok kan helpen om de temperatuur van je voet laag te houden en een beetje soepeler in je schoen te zijn, wat helpt bij overmatige wrijving die blaren veroorzaakt,” zegt Ronto. “Veel schoenen zijn overdreven gewatteerd en lopen warm, dus als je een echt warme schoen hebt, overweeg dan een dunnere sok.”

Lengte

Hardloopsokken zijn er in verschillende stijlen en lengtes, van no-show tot over de knie. Sommige hardlopers geven de voorkeur aan kuithoge sokken voor meer steun en warmte, terwijl degenen die bij warm weer rennen op zoek zijn naar lichtgewicht, no-show of laag uitgesneden sokken. Als je de voorkeur geeft aan no-show sokken, zorg er dan voor dat ze een lipje hebben dat boven je hardloopschoen gaat om de sok op zijn plaats te houden en pijnlijke irritatie te voorkomen.

Veelgestelde vragen

Zijn compressiesokken goed voor hardlopen?

Compressiesokken kunnen goed zijn voor hardlopen, zolang ze correct worden gebruikt en goed passen, zonder te strak te zitten. “Het is mogelijk dat compressiesokken kunnen helpen de spieren vooraf te belasten, ze energiek te houden en zelfs pijn en vermoeidheid kunnen helpen voorkomen,” zegt Dr. Kaplan “Hardlopers moeten echter de tijd nemen om ze langzaam in te breken en willen ervoor zorgen dat ze goed passen in het hele been, de enkel en de voet zonder overmatige gebieden van losheid of strakheid.”

Kun je hardlopen zonder sokken?

“De meeste schoenen zijn niet ontworpen om op blote voeten te worden gedragen en hebben naden en onvolkomenheden die irritatie op de blote huid kunnen veroorzaken”, zegt Ronto. “Als je van plan bent om zonder sokken te lopen, kies dan een schoen die ervoor is ontworpen, met veel meer aandacht voor detail in het interieurontwerp.”

Zijn katoenen sokken goed voor hardlopen?

Katoenen sokken zijn geen goede keuze om te hardlopen. Ze absorberen vocht in plaats van het weg te voeren, zoals sokken gemaakt van technische stoffen zullen doen. Hardlopen in katoenen sokken kan leiden tot ongemak, koude voeten en voetblaren.

Draag je sokken met hardloopschoenen op blote voeten?

De meeste hardloopschoenen op blote voeten zijn ontworpen om met of zonder sokken te worden gedragen, dus het hangt af van uw persoonlijke voorkeur. Als je sokken wilt dragen, kun je teensokken krijgen voor blotevoetenschoenen met individuele teenzakken.

Waarom Trust bodymindspirit Fit

Gecertificeerd hardloopcoach en fitnessschrijver Christine Luff heeft jarenlang fitness- en atletische producten onderzocht, getest en aanbevolen en weet dat de juiste uitrusting de prestaties en het comfort enorm kan verbeteren.