PORTLAND - Mensen met de ziekte fibromyalgie kunnen hun pijnklachten
verminderen door wekelijks twee uur yoga te beoefenen. Dat concluderen
onderzoekers van the Oregon Health and Science University in Portland.
Yoga vermindert pijn bij fibromyalgie
bron: www.gezondheidsnet.nl
PORTLAND - Mensen met de ziekte fibromyalgie kunnen hun pijnklachten
verminderen door wekelijks twee uur yoga te beoefenen. Dat concluderen
onderzoekers van the Oregon Health and Science University in Portland.
Uit het onderzoek, gepubliceerd in het vakblad Pain, bleek dat patiënten
met fibromyalgie
veel baat hadden bij het wekelijks beoefenen van yoga. Van de groep die
deelnam aan de lessen had meer dan de helft minder last van symptomen als
pijn, vermoeidheid en stijfheid.
Een controlegroep die hun huidige behandeling bleven ondergaan, gaven
geen enkele verandering in symptomen aan. Volgens hoofdonderzoeker en
psycholoog James Carson wordt patiënten vaak beweging aangeraden, maar is
het te pijnlijk voor ze en zijn de lessen niet voor hun op maat gemaakt.
Carson en zijn collega's stelden een sessie van twee uur samen die bestond
uit 40 minuten yoga-oefeningen en 80 minuten mediteren,
ademhalingsoefeningen en een groepdiscussie over het omgaan met pijn. De
patiënten in de yogagroep kregen ook een DVD met instructies en werden
aangemoedigd om dagelijks thuis oefeningen te doen.
Aan dit onderzoek werkten enkel vrouwen mee en de resultaten zijn
veelbelovend. Volgens de onderzoekers moet grootschaliger onderzoek
uitwijzen of het effect ook geldt bij grotere groepen en mannen.
Fibromyalgie is een reumatische aandoening en betekent letterlijk: pijn
in spieren en bindweefsels. Fibromyalgie wordt ook wel weke delen
reuma genoemd. Het komt voor bij ongeveer twee op de honderd volwassenen,
vooral bij vrouwen.
Yoga vermindert pijn bij fibromyalgie
bron: www.gezondheidsnet.nl
PORTLAND - Mensen met de ziekte fibromyalgie kunnen hun pijnklachten
verminderen door wekelijks twee uur yoga te beoefenen. Dat concluderen
onderzoekers van the Oregon Health and Science University in Portland.
Uit het onderzoek, gepubliceerd in het vakblad Pain, bleek dat patiënten
met fibromyalgie
veel baat hadden bij het wekelijks beoefenen van yoga. Van de groep die
deelnam aan de lessen had meer dan de helft minder last van symptomen
als pijn, vermoeidheid en stijfheid.
Een controlegroep die hun huidige behandeling bleven ondergaan, gaven
geen enkele verandering in symptomen aan. Volgens hoofdonderzoeker en
psycholoog James Carson wordt patiënten vaak beweging aangeraden, maar
is het te pijnlijk voor ze en zijn de lessen niet voor hun op maat
gemaakt.
Carson en zijn collega's stelden een sessie van twee uur samen die
bestond uit 40 minuten yoga-oefeningen en 80 minuten mediteren,
ademhalingsoefeningen en een groepdiscussie over het omgaan met pijn. De
patiënten in de yogagroep kregen ook een DVD met instructies en werden
aangemoedigd om dagelijks thuis oefeningen te doen.
Aan dit onderzoek werkten enkel vrouwen mee en de resultaten zijn
veelbelovend. Volgens de onderzoekers moet grootschaliger onderzoek
uitwijzen of het effect ook geldt bij grotere groepen en mannen.
Fibromyalgie is een reumatische aandoening en betekent letterlijk: pijn
in spieren en bindweefsels. Fibromyalgie wordt ook wel weke delen
reuma genoemd. Het komt voor bij ongeveer twee op de honderd
volwassenen, vooral bij vrouwen.
