Cursus Inleiding in het Boeddhisme I

  Data: vr 25-9-2009, vr 30-10, vr 20-11, vr 8-1, vr 29-1, vr 5-3 en vr 7-5
Tijd: 20.30

Kosten: 150 euro

Een cursus voor mensen die geïnteresseerd zijn in het Boeddhisme en die willen leren mediteren of dit al doen. Al mediterende komen we tot rust, bij onszelf, doen we inzicht op en leren we anders in het leven te staan (met minder stress).

Het Boeddhisme verheugt zich in een steeds grotere populariteit, niet in de laatste plaats omdat we zoveel stress hebben (of maken). Verder zijn steeds meer mensen op zoek naar zingeving en zo je wilt, spiritualiteit. Ook mindfulness, een begrip uit het Boeddhisme dat staat voor leven in het nu is helemaal “hot”.

In deze cursus gaan we beginnen met de grondbeginselen van het Boeddhisme.

In de eerste algemene les wordt ingegaan op basisbegrippen zoals ze in het Boeddhisme worden gebruikt, bijvoorbeeld dat alles contant aan verandering onderhevig is. Dat is een feit en we hebben daar ook elke dag mee te maken. Soms gaat de stroom waar we niet heen willen, maar gebeurt dat toch. De kunst is je dan niet te verzetten, maar met de stroom mee te gaan. Het brengt je dan vaak op plekken waar je anders waarschijnlijk niet geweest zou zijn en soms blijkt de weg zelfs nog mooier. Of je leert ontzettend veel van een juist moeilijke gebeurtenis.

De lessen daarop worden besteed aan de 3 juwelen:

De Boeddha en zijn verhaal (hoe hij tot verlichting kwam) en wat hij de mensen heeft gebracht: de Dharma (de leer van de Boeddha) en de Sangha (de mensen die bezig zijn met het Boeddhisme).

Daarna volgen de pijlers van het Boeddhisme: de 4 edele of nobele waarheden, waarin de Boeddha vaststelt dat er nu eenmaal lijden is in de wereld en hij ons bewuster maakt dat er een oorzaak van dat lijden is. Daarna begint hij met de wegwijzing uit dit lijden door zijn leringen. We beginnen bij de eerste leerrede van de Boeddha ("Het in beweging zetten van het wiel der wet"). Het achtvoudige pad is het resultaat van de lering van de Boeddha hoe je het lijden kunt opheffen. Dit laatste zal in een volgende cursus uitgebreider besproken worden.

Elke les wordt er een stukje theorie besproken. Indien het onderwerp zich ervoor leent zullen we er meer op in gaan in de groep.

Verder wordt er iedere les gemediteerd. Deze meditaties zijn geschikt voor beginners en gevorderden.
Naast algemene oefeningen (korte 3 tot 5 minuten oefeningen, bijvoorbeeld concentreren op een punt, op een kaars, op de ademhaling, op stilte, op muziek of een mantra), doen we Boeddhistische meditatie oefeningen zoals de Boeddhistische ademhalingsmeditatie en de Boeddhistische metta bhavana ( meditatie op onvoorwaardelijke liefdevolle vriendelijkheid).